Вакуум в голове что это такое


Трудно себе признаться но в голове полный вакуум - Психология

Добрый вечер.

Не знаю огорчит вас это или обрадует, но если вам тревожно, то в голове у вас вакуум не полный. Если вы слышите музыку и она может вам нравиться или не нравиться, значит это вообще не вакуум. А если есть люди, которые вас бесят или любят, то значит вакуума и не было.

Подумайте прямо сейчас, что бы вам принесло удовольствие сейчас если бы вы могли всё без исключения. Обратите внимание на свое тело, на ритм вашего дыхания и сердцебиение. Пришлушайтесь к себе и рассмотрите те образы, которые прийдут к вам, когда вы проведете пару минут с закрытыми глазами, обращая внимание на все что говорит ваше тело.

Преступление для вас одно — делать себе больно. Для жизни — препятствовать благотворному ее развитию. Как говорил один мудрец: «Если хочешь получить что-то хорошее от этого мира, покажи этому миру то хорошее, что есть у тебя в душе». Не делайте себе больно. Найдите то занятие, которое может сделать приятно вам. Увлекитесь им и вы ощутите тепло этого мира. Не совершайте больше преступлений над собой, а особенно над жизнью.

С уважением, Александр Гросс.

www.liveexpert.ru

Вакуум в голове что это такое

Многие годы пытаетесь вылечить ГИПЕРТОНИЮ?

Глава Института лечения: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день...

Читать далее »

При постановке диагноза метгемоглобинемия, что это такое, задумываются многие больные. Метгемоглобинемия – недуг, когда повышен метгемоглобин или окисленный гемоглобин в эритроцитах. В результате чего, нарушается транспортировка кислорода в кровь. Развитие недуга характеризуется недомоганием, болью в голове и одышкой. У больных цвет крови приобретает бордово-коричневый оттенок. При отсутствии терапии могут возникнуть серьезные осложнения. Поэтому нужно знать причины и симптомы недуга, и когда необходимо обращаться к врачу.

Причины

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения ГИПЕРТОНИИ наши читатели успешно используют Норматен. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию. Подробнее здесь…

Если степень метгемоглобина в крови повышена, нарушается работа кроветворной системы. Нормой считается показатель, не превышающий 1% вещества. Часто заболевание провоцирует передозировка лекарственных средств и отравление тяжелыми и токсичными металлами. Это заболевание бывает врожденной патологией, а также человек может приобрести его со временем.

К распространенным причинам заболевания относят:

  • дисбактериоз;
  • метаболический ацидоз;
  • злоупотребление вредной продукцией: консервы, колбасные изделия, продукты с нитратами;
  • прием загрязненной воды из водоемов;
  • врожденные факторы, когда синтез белка производит окисленное железо;
  • генетические факторы;
  • прием медикаментов с нарушенным сроком годности;
  • употребление лекарств группы сульфаниламидов и хинина;
  • наследственный фактор.

Опасными лекарственными препаратами, которые могут вызвать развитие метгемоглобинемии. считаются: Лидокоин, Новокаин, Викасол. К химическим веществам относят нитрат серебра, хлорбензол, продукты, содержащие большое количество нитратов.

У грудных детей заболевание развивается на фоне вирусных и бактериальных инфекций, при диарее. У некоторых могут быть врожденные патологии, связанные с развитием этой болезни.

При использовании воды, в которой содержится большое количество нитратов возникает водно-нитратная метгемоглобинемия. Часто этим недугом страдают дети раннего возраста, в частности, груднички.

Водно-нитратная метгемоглобинемия встречается и у взрослых, но она протекает в легкой степени. У детей при возникновении этой болезни нарушается пищеварение и уменьшается кислотность желудочного сока.

Как же поступают нитраты в воду? Обычно это происходит при загрязнении водоемов химическими производствами. Поэтому часто страдают искусственники, когда им готовят смесь на загрязненной воде. Опасность заболевания у детей заключается в том, что у них нет ферментов, которые восстанавливают метгемоглобин в гемоглобин. Поэтому недуг может вызвать серьезные патологические процессы.

Стоит отметить, что врожденная форма встречается реже, чем приобретенная. Она часто возникает при отравлении токсичными веществами на производстве.

У врождённой разновидности выделяют 2 подгруппы:

  1. Ферментопатия, возникает при тканевой гипоксии и протекает в скрытой форме.
  2. М — гемоглобинопатия, появляется при производстве организмом аномальных глобинов, встречается у младенцев до 5-6 месяцев.

При постановке диагноза и назначении лечения выделяют несколько стадий, которые помогают определить развитие заболевания и состояние больного.

Стадии недуга:

  1. При первых симптомах уровень метгемоглобина достигает до 3%, при этом кожа становится серой, остальные признаки заболевания отсутствуют.
  2. Во втором случае количество вещества колеблется от пятнадцати до тридцати процентов, возникает цианоз, а масса крови становится тёмного цвета;
  3. На третьем этапе уровень метгемоглобина достигает от 30 до 50%, заметны такие симптомы: одышка, головные боли, обмороки.
  4. Четвертая стадия является опасной, ведь уровень вещества достигает до 70%, у человека поражается центрально-нервная система и он может впасть в кому.
  5. При пятой стадии метгемоглобин составляет 70-100%, больному нехватает кислорода и может наступить внезапная смерть.

Симптомы

Признаки заболевания имеют разнообразный характер. Все зависит от состояния больного, его возраста, наличия хронических заболеваний и стадии метгемоглобинемии. У некоторых людей симптомы могут проявляться при достижении уровня окисленного железа до 20%, а у других болезнь может протекать без каких-либо признаков. Только анализ крови сможет раскрыть картину заболевания.

Выделяют общие симптомы заболевания:

  • изменяется цвет кожных покровов до земляного оттенка;
  • появляется недомогание;
  • нарушается дыхание, может появиться одышка;
  • возникают частые головокружения и боль в голове;
  • человек может упасть в обморок;
  • замечается учащенное дыхание;
  • наблюдаются судороги в ногах;
  • бессонница;
  • нарушается работа опорно-двигательного аппарата;
  • появляется частая диарея;
  • возникают резкие перепады настроения;
  • нервозность;
  • нарушается память;
  • человек плохо ориентируется в местности.

У большинства людей при метгемоглобинемии нарушается стул и возникает диарея, это указывает на повышение метгемоглобина в организме. Также возникновение недуга напрямую связано с деятельностью метгемоглобинредуктазы. Она способствует восстановлению уровня окисленного железа.

У новорожденных эта функциональность отсутствует, поэтому подвергаются риску дети с рождения и до четырехмесячного возраста. Поэтому необходимо следить за состоянием ребенка и при появлении признаков заболевания, сдать анализ крови, чтобы проверить его состояние. Своевременное лечение позволит предотвратить развитие болезни.

Врожденные признаки метгемоглобинемии проявляются с самого рождения. Болезнь можно определить по неестественным кожным покровам в области носового треугольника, ногтей и мочках ушей. Новорожденные часто отстают в физиологическом и умственном развитии. При прогрессировании недуга может возникнуть чрезмерная сонливость, одышка и плач без какой-либо видимой причины.

Диагностика заболевания заключается в терапевтической консультации и сдачи крови для исследования.

Если требуется делают:

  • спектроскопию крови;
  • электрофорез гемоглобинов;
  • осуществляют пробу, т. е. вводят метиленового синего.

С помощью спектроскопии (сравнение крови) можно распознать начало заболевания, так как у больного цвет крови имеет бордово-коричневый цвет. В некоторых случаях требуется консультация генетика.

Методы лечения и профилактика

В некоторых случаях лечение заболевания не требуется. К примеру, если повышенный уровень метгемоглобина вызван приемом лекарственных препаратов, их отменяют и впоследствии показатели нормализуются.

Терапия метгемоглобинемии заключается в том, чтобы превратить метгемоглобин в гемоглобин, чтобы он смог транспортировать кислород в кровь.

Для этого:

  1. Назначают прием аскорбиновой кислоты в большом количестве, затем дозу постепенно снижают.
  2. Больному вводят метиленовый синий, на 1 кг веса требуется 1 мг вещества.
  3. Чтобы убрать нездоровый цвет кожи лица, необходимо применение кислородной терапии.
  4. Также вводят внутривенно витамин группы В12, назначается прием глюкозы.
  5. В тяжелых осложнениях необходимо переливание крови.

Своевременная терапия позволяет добиться благоприятного прогноза. При лечении важен постоянный контроль содержания метгемоглобина в эритроцитах крови, так как при его резком повышении может наступить летальный исход.

Чтобы предотвратить развитие заболевания, необходимо соблюдать профилактические мероприятия.

К ним относят:

  • поддержание иммунитета: прием витаминов и закаливание;
  • правильное питание;
  • частые прогулки на свежем воздухе;
  • своевременное лечение вирусных и инфекционных заболеваний;
  • ежегодно сдавать анализ крови и проходить осмотр в медучреждении.

Люди, переболевшие метгемоглобинемией должны тщательно следить за своим здоровьем, им рекомендуется придерживаться щадящего режима не только на работе, но и в домашних условиях.

В целях профилактики нужно быть осторожными с физическими нагрузками и избегать контакта с химическими и окисляющими веществами.

Также необходимо постоянно проводить проветривание в помещении, чтобы не было дефицита кислорода.

1 голос

2 голоса

Получить бесплатную консультацию

0 голосов

    • О проекте
    • Реклама
    • Соглашение
    • Контакты

    Сосудистый генез головного мозга

    Сосудистый генез головного мозга – это патологическое состояние, которое включает в себя целый комплекс заболеваний, связанных с нарушением кровоснабжения головного мозга. Патологические изменения в сосудах сопровождаются неврозоподобной симптоматикой, однако на начальной стадии клиническая картина может ограничиться лишь головной болью. При несвоевременном выявлении патологии затрудненное кровообращение в мозговых артериях может спровоцировать развитие тяжелых осложнений. Поэтому при первых признаках сосудистого расстройства пациентам необходимо обратиться к специалисту для дальнейшего установления причины заболевания.

    Характеристика патологии

    При выявлении сосудистой патологии большинство пациентов интересуется тем, что это такое?

    Понятие «сосудистый генез» не является самостоятельным заболеванием, термин предназначен для обозначения патологических изменений в системе кровообращения головного мозга.

    В зависимости от характера поражения головного мозга выделяют следующие нарушения:

    • Общие или органические нарушения (характерно появление постоянных головных болей, сопровождающихся тошнотой, и рвотой).
    • Очаговые изменения (образование патологического очага сопровождается расстройством определенных функций).

    Питание головного мозга обеспечивают несколько главных сосудов, нарушение их кровообращения приводит к развитию различных сосудистых заболеваний.

    Расстройство мозгового кровообращения включает в себя несколько основных видов патологии:

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения ГИПЕРТОНИИ наши читатели успешно используют Норматен. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию. Подробнее здесь…

    • Транзиторное нарушение мозгового кровообращения. Наблюдается локальное и общее поражение органа. Происходит расстройство двигательной функции, а также снижение чувствительности отдельных участков тела. Патологический процесс имеет обратимое течение с восстановлением поврежденных функций организма.
    • Перекрытие просвета артерий. Сужение просвета артерий приводит к нарушению питания, что выявляется функциональными расстройствами отделов мозга. В результате этого происходит ишемия отдельных областей органа.
    • Аневризма мозговой артерии. При ее разрыве происходит кровоизлияние, что становится причиной геморрагического вида генеза.
    • Ишемический инсульт. Может выступать в роли самостоятельной патологии, когда головной мозг подвергается органическим изменениям.

    Причины патологии

    Главными причинами недостаточного кровообращения являются гипертоническая болезнь и атеросклеротическое поражение сосудов. Так, артериальная гипертензия способствует утолщению сосудистой стенки и сужению ее просвета, в связи с чем замедляется ток крови. В некоторых случаях наблюдается полный стеноз, когда процесс кровообращения останавливается. На фоне данных деструктивных изменений формируется генез мозговых сосудов.

    Атеросклероз развивается вследствие нарушения жирового обмена, когда в кровотоке содержится повышенный уровень холестерина, который в дальнейшем откладывается на стенках сосудов. Холестериновые образования препятствуют нормальному кровообращению, закупоривая просвет кровеносных артерий. При распаде липидных образований они распространяются по всей кровеносной системе, становясь причиной тромбоза.

    Основными причинами сосудистого генеза являются следующие патологические состояния:

    • артериальная гипертензия;
    • системные заболевания;
    • аневризма мозговой артерии;
    • перебои в сердечной деятельности;
    • врожденные и приобретенные пороки сердца;
    • сахарный диабет;
    • вегето-сосудистая дистония;
    • анемии различного генеза.

    К факторам повышенного риска нарушения мозгового кровообращения относятся:

    • стойкое повышение уровня кровяного давления;
    • высокая концентрация глюкозы в организме;
    • расстройство обменных процессов;
    • психо-эмоциональная нагрузка;
    • перенесенные травмы головы;
    • злоупотребление алкогольными напитками;
    • курение;
    • избыточная масса тела.

    Синдром хронической усталости может стать причиной расстройства мозгового кровообращения, в связи с чем происходит сбой в эндокринной и нервной системе.

    Классификация нарушений

    Нарушение питания головного мозга разделяют на виды:

    • Болезнь Бинсвангера. Состояние сопровождается патологическими изменениями в белом веществе, где возникает локальный сосудистый генез. Поражение в большей степени касается нейронов. Основным признаком заболевания является суточный перепад кровяного давления, в связи с чем у пациентов ухудшаются мыслительные процессы, снижается память.
    • Микроинсульт. Недостаточное поступление питательных веществ приводит к деформации микрососудов. Низкая проходимость капилляров способствует некрозу нервных клеток белого и серого веществ.
    • Деформация магистральных артерий. Тромбоз мозговых вен, а также их изгиб приводят к недостаточной циркуляции крови.

    Первые признаки сосудистой недостаточности

    Как правило, начальная симптоматика сосудистой недостаточности мозга проявляется после продолжительного эмоционального и физического перенапряжения или длительного нахождения в плохо проветренном помещении.

    Первыми проявлениями у пациентов становятся:

    • головокружение;
    • головная боль;
    • тяжесть и шум в голове;
    • расстройство сна;
    • повышенная утомляемость.

    На данной стадии выраженные неврологические симптомы отсутствуют. Появление первых признаков расстройства мозгового кровообращения служит основой для комплексной диагностики с целью исключения атеросклероза, невроза и дистонии.

    Расстройства психической сферы

    Нарушение психики может иметь сосудистый генезис в результате патологических изменений в системе кровообращения головного мозга.

    Терапевтические мероприятия по устранению психической симптоматики не принесут должного эффекта, поскольку данные нарушения являются сопутствующей патологией.

    Псевдоневрастенический синдром характеризуется следующими проявлениями:

    • Расстройство сна. Ухудшение венозного оттока вызывает частые головные боли, а также головокружение при резкой смене положения. При этом процесс засыпания становится затруднительным, а сон непродолжительным. В среднем он составляет 4 часа. Хроническая усталость приводит к резкому ухудшению общего состояния.
    • Повышенная чувствительность к раздражающим факторам. Появляется непереносимость громких звуков, яркого света вследствие недостаточного поступления кислорода к тканям мозга.
    • Расстройство питания лобных долей проявляется функциональными изменениями процессов мышления, памяти и планирования. У пациента отсутствует целенаправленность и последовательность в деятельности.

    Лечение патологий сосудистого происхождения, в отличие от истинного расстройства психики, хорошо поддается консервативной терапии.

    Определение характера головной боли

    Природа головной боли зависит от характера нарушения кровообращения в головном мозге. Так, расстройство кровообращения в артериях вызывает очаговые изменения, а в венах – общие.

    Тип сосудистого спазма оказывает влияние на характер болевого синдрома. Увеличение тонуса мозговых сосудов приводит к повышению пульсового объема крови. Это служит главной причиной появления пульсирующих головных болей, сопровождающихся специфическим шумом в ушах. При снижении амплитуды пульсации головная боль становится тупой и распирающей.

    Головная боль при венозном нарушении развивается на фоне избыточного кровенаполнения вен, что затрудняет ее отток. У пациентов наблюдается чувство тяжести в голове, которое может распространяться на весь череп. Характерным признаком данной недостаточности является усиление болевого синдрома в горизонтальном положении или во время кашля преимущественно в утренние часы.

    Методы диагностики

    Раннюю недостаточность мозгового питания довольно сложно диагностировать, поскольку результаты исследований могут не выявить каких-либо отклонений.

    Для определения возможных сосудистых патологий головного мозга специалист назначает прохождение таких исследований:

    • Магнито-резонансная томография (анализ функционального состояния сосудистой системы).
    • Ультразвуковая диагностика (оценка состояния сосудов проводится путем воздействия датчика на височную область).
    • Допплерография (позволяет оценить скорость кровотока в режиме реального времени).
    • Спектроскопия (оценка биохимических процессов в мозговых тканях).
    • Магнито-резонансная ангиография (позволяет установить структурные изменения серого вещества).
    • Электроэнцефалография (при помощи ритмических колебаний регистрируются электрические колебания структур мозга).
    • Компьютерная томография (позволяет установить врожденные и приобретенные аномалии сосудов).

    В случае очаговых нарушений необходима консультация специалистов. Так, при снижении остроты зрения пациента направляют к окулисту, а при ухудшении слуха, и расстройстве глотания нужно посетить отоларинголога.

    Принципы лечения

    При выраженных функциональных нарушениях головного мозга пациент госпитализируется до периода устранения неврологической симптоматики. Лечебные мероприятия заключаются в ликвидации повышенного внутричерепного давления, проявлений атеросклероза и инсульта.

    В случае механической закупорки просвета сосудов жировыми бляшками показано оперативное лечение, направленное на удаление участка непроходимого сосуда. Послеоперационный период включает в себя диетотерапию с низким содержанием липидов, а также лечебную гимнастику.

    Медикаментозное лечение заключается в приеме следующих групп препаратов:

    • Антикоагулянты. Предназначены для разжижения крови и предотвращения образования тромбов (Клексан, Курантил).
    • Блокаторы кальциевых каналов. Устраняют спазм артерий, восстанавливают микроциркуляцию (Веропамил, Форидом).
    • Спазмолитические средства. Ликвидируют сосудистый спазм, нормализуют кровоток, снижают артериальное давление (Но-шпа, Дротаверина гидрохлорид).
    • Ноотропные средства. Способствуют межклеточному метаболизму, формированию новой сосудистой сетки, а также устраняют проявления гипоксии мозга (Церобролизин, Пирацетам, Мексидол).

    Заболевания сосудистого генеза требуют постоянного мониторинга и своевременного лечения, поскольку им свойственно быстрое прогрессирование. В большинстве случаев нарушенное питание головного мозга влечет за собой множество негативных последствий, которые требуют постоянной поддерживающей терапии. Для предотвращения повторных нарушений необходимо исключить пагубные привычки, повысить устойчивость организма к стрессу, отказаться от приема калорийной пищи.

    Боли в голове и давление

    • 1 Причины головной боли
    • 2 Всегда ли от давления болит голова?
    • 3 Другие симптомы
    • 4 Методы диагностики
    • 5 Лечение патологии
      • 5.1 Препараты
      • 5.2 Другие способы
    • 6 Профилактика болей в голове при давлении

    Сильная головная боль при повышенном давлении — явление довольно распространенное, однако, в случае, когда проблема беспокоит регулярно, мешая человеку вести нормальный образ жизни, стоит сходить на прием к врачу и выявить первопричину такого состояния. Частые головные боли при повышенном давлении говорят об опасной патологии, поэтому стоит разобраться в причинах болезни и найти способ, который поможет избавиться от проблемы.

    Причины головной боли

    Головная боль при давлении — один из первоначальных симптомов, который говорит о том, что у человека повысилось АД. Патология ярко выражена в случае, когда резко поднимается нижнее давление, а диастолическое превышает пометку 140 мм рт.ст. Резкое повышение АД приводит к тому, что нарушается нормальный отток крови к тканям мозга, в результате снижения тонуса сосудов и вен.

    на

    Высокое давление и боли в голове могут быть связаны со стрессом, нервным перенапряжением, хронической усталостью и депрессиями. У больного напряжено все тело, включая сосуды и вены, а мышцы находятся в постоянном спазме. В результате такого состояния, кровь не может полноценно циркулировать и снабжать головной мозг кислородом и питательными веществами. Серые клетки начинают испытывать кислородное голодание, а у больного развиваются сильные головные боли, чувство тошноты, головокружение.

    Вернуться к оглавлению

    Всегда ли от давления болит голова?

    Не всегда головная боль это последствие давления, возможны и другие причины.

    При повышении артериального давления происходит перерастяжение вен и сосудов, в результате чего на мозговые клетки воздействует патологическое давление, а это и есть основная причина сильной головной боли. Такое состояние наблюдается у гипертоников, чьи показатели АД превышают отметки 200/100 мм рт.ст. Резкие скачки тоже провоцируют болезненность, поэтому не рекомендуется избавляться от боли, прибегая к использованию обезболивающих средств, так как они только купируют болевой симптом, в то время как организм человека, в частности сердечно-сосудистая система, испытывают сильный стресс.

    Но есть такие пациенты, у которых при высоком АД голова не болит, даже если показатели значительно превышают предельно допустимые нормы. Эта патология называется хроническая гипертония, при ней АД постоянно высокое, а сосуды перезагружены, и рано или поздно признаки будут проявляться, а состояние ухудшаться. Если не начать адекватное лечение, ситуация закончится тяжелыми последствиями.

    Вернуться к оглавлению

    Другие симптомы

    Головные боли при давлении — далеко не единственный признак, возникающий, когда повышается АД. Сопутствующие симптомы при скачках давления:

    • тошнота, признаки нарушения пищеварения (отрыжка, изжога), рвота;
    • скачок температуры тела из-за стремительного повышения АД;
    • покраснение кожных покровов лица, ушей, шеи, груди;
    • нарушение координации (падает острота зрения и нарушаются слуховые функции);
    • увеличение частоты пульса (возрастает страх, может развиться приступ паники);
    • немеющие конечности;
    • резкое появление скачков то в холодный, то в горячий пот.

    Резкие скачки давления чаще наблюдаются в ночное время, реже проявляются утром сразу после пробуждения. Если АД имеет свойство повышаться регулярно, стоит показаться врачу и пройти курс лечения.

    Вернуться к оглавлению

    Методы диагностики

    Диагностику и лечение должен назначить компетентный врач.

    Чтобы адекватно лечить патологию, важно поставить окончательный диагноз и определить первопричину, которая повышает АД. Часть обязанностей по диагностике возлагается и на самого больного, которому показано регулярно измерять АД утром и вечером, а данные фиксировать в ежедневнике. Если врач увидит стойкое повышение АД, это говорит о том, что пациент страдает гипертонией. Дополнительные диагностические мероприятия, которые доктор порекомендует делать, такие: МРТ или КТ, рентген черепа, ЭЭГ, РЭГ, УЗИ сердца с допплерографическим исследованием сосудов.

    Вернуться к оглавлению

    Лечение патологии

    Препараты
    Вид препаратов Эффект
    Спазмолитики Давящая головная боль возникает в результате сосудистых спазмов, и если принять такое средство, как «Папаверин» «Дибазол» или «Но-Шпу», удастся снизить напряженность сосудистых стенок и снять головную боль.
    Бета-блокаторы Нейтрализуют действие адреналина на мышцы и сосуды, находящиеся в головном мозге. При снижении гормона, кровоснабжение тканей мозга восстанавливается, головная боль проходит.
    Транквилизаторы Помогают нормализовать эмоциональное состояние больного, снизить напряжение, убрать тревожность. Средство эффективно в случае, когда у больного низкое давление, но принимать его стоит только по рецепту врача.
    Антидепрессанты Избавляют от чрезмерной тревожности, депрессии, которые нередко становятся причиной повышенного АД и головных болей. Если пить средства без одобрения врача, можно спровоцировать ухудшение самочувствия и резкое повышение АД.
    НПВП Назначаются только доктором, так как имеют много побочных эффектов, а длительное применение приводит к нежелательным последствиям
    Комбинированные Оказывают сосудорасширяющими свойствами, расслабляют наряженные мышцы и снижает АД в головном мозге. Хорошее воздействие оказывают средства «Альбарел» и «Рилметидин», но дозировка таблеток и курс терапии назначаются только врачом.

    Вернуться к оглавлению

    Другие способы

    Для нормализации давления можно использовать медикаменты и народные методы лечения.

    Повышенное, как и пониженное давление, можно попытаться излечить в домашних условиях, но только по согласованию с врачом. В любом случае, если давление не в норме, следует совмещать медикаментозное и народное лечение, а не склоняться в сторону последнего и игнорировать советы доктора. Наладить АД и нормализовать работу сердца и сосудов поможет настойка боярышника, которую можно приготовить самому, или купить в аптеке. Средство рекомендуется пить каждый раз перед едой по 25—30 капель, а чтобы снизить тревожность и приступы паники, можно выпить настой валерианы или лимонника.

    Но если АД не снижается, а больной чувствует нарастающее ухудшение, стоит немедленно вызывать скорую помощь, и не ждать, что состояние нормализуется само по себе.

    Вернуться к оглавлению

    Профилактика болей в голове при давлении

    После того как АД снизили, и состояние пришло в норму, важно следить за здоровьем и соблюдать меры профилактики, которые согласовываются с доктором. В первую очередь гипертонику стоит избавиться от вредных привычек и наладить режим сна и отдыха. Следить за сбалансированностью питания, подключить физические упражнения и регулярные прогулки на свежем воздухе. Если у больного лишний вес, то принципиально важно от него избавиться, так как чаще всего смертельный исход при гипертонии наблюдается у людей, чья масса тела находится за пределами нормы. Соблюдая простые правила здорового образа жизни, удастся держать давление в норме и не страдать от головной боли.

    на

    Комментарий

    Псевдоним

    gipertoniya-krov.ru

    Туман в голове. Спутанное и мутное сознание. Причины и решения. ⋆ Депрессия, или Туда и обратно

    —Голова мутная, неясная… И тупость какая-то, заторможенность… Словно бы туман в голове… И слабость…

    Примерно так я описывал свои симптомы врачам в поисках причин своего состояния. И было это год назад…

    Сначала мне стало сложно поддерживать концентрацию. Затем — стало сложно сосредоточиться, сложно читать (и я перестал это делать), сложно просто поддерживать разговор. Я перестал даже пытаться запомнить имена людей — забывал их через секунду после знакомства. Я чувствовал постоянную усталость, которой не находил оправдания, отвлекался и не мог сосредоточиться. Я ушел с работы — никто не гнал, но я был вечно зол и недоволен, и думал, что это из-за неё. Туман окончательно заполонил мою голову и редкие мысли лениво барахтались в его киселе, как пчелы в меду.

    Я думал, что это пройдет — стоит немного отдохнуть. Но становилось только хуже. Родная медицина тоже не слишком помогла:  “туман в голове” — это не медицинский диагноз, но, если бы он таковым и являлся, то занял бы «достойное» место между ВСД и остеохондрозом.

    Если вам пришлось дважды перечитать предыдущий абзац — я вас понимаю:

    Забывчивость, недостаток ясности мышления, сложности с концентрацией внимания, невозможность просто сесть-и-подумать — всё это говорит о том, что в вашей жизни есть какой-то дисбаланс, нарушение, которое следует найти и исправить. В целом, причины тумана в голове можно отнести к одной из двух основных категорий — зависящие от образа жизни, либо являющиеся следствием вашего текущего состояния здоровья (что, в значительной части, тоже зависит от вашего образа жизни). И в том, и в другом случае, симптоматика тумана в голове вполне успешно преодолевается.

    Человеческому мозгу, для восстановления, нужен сон. В среднем, как считают ученые, продолжительностью от 7 до 9 часов. ( А детям и подросткам — даже больше.)Но не торопитесь переходить к следующему пункту, считая, что этот не про вас.

    Во-первых, сон — это не просто состояние бессознательной отключки. И качество сна не менее важно, чем его продолжительность. Возможно вы сами замечали, что в городе, например, вы чувствуете себя разбитыми и после 10 часов сна, а на даче или на море вы способны проснуться на рассвете полностью отдохнувшими.

    Во-вторых, состояние тумана в голове вызывается целым рядом причин, и каждая из них вносит свой вклад. Даже если вы не сумеете установить первичную и самую важную причину, вы можете здорово облегчить свое положение и забыть про мутную и неясную голову исправив несколько второстепенных. Сон, в этом смысле, действительно причина (и лекарство) первоочередное. Он связан и пересекается со множеством других источников тумана в голове и, наладив свой сон, вы параллельно (и вынужденно) поправите множество других факторов, влияющих на ясность вашего сознания.

    Нужно быть готовым к тому, что процесс исправления сна занимает время. И еще больше времени занимает восстановление мозга, исправление того ущерба, который вы уже успели ему нанести. Каждый день вы теряете клетки мозга и каждую ночь вы имеете шанс их восстановить. Поэтому, даже если изначальная причина вашего мутного сознания была не в качестве сна, качественный сон будет абсолютно необходимым условием для восстановления мозга.

    Я наладил свой сон где-то за месяц. Действовал я в условиях депрессии, и методом проб и ошибок. Замечал и записывал, что и как на него влияет. Изучал фазы сна (по фитнес-браслету), прислушивался к своему состоянию и т.п. От тумана в голове, при этом, я избавился где-то за два-три месяца (на второй-третий месяц он возвращался в моменты сильной усталости).

    Полное восстановление когнитивных способностей заняло около полугода (и они, судя по тестам, продолжают медленно улучшаться) Про личный опыт я думаю написать отдельную статью — отметьтесь в комментариях, если вам это интересно. Пока же вы можете просто стараться следовать общим рекомендациям по качественному сну, которые можно найти в интернете.

    Всего одна плохая ночь может повлиять на вашу память, концентрацию, координацию, настроение, суждение и способность справляться со стрессом на следующий день. На умственные способности бессонная ночь влияет так, как если бы вы (взрослый мужчина) выпили 1,5 литра пива.

    Подумайте над своим сном. Адекватный сон лучшее лекарство от множества причин тумана в голове.

    Подросток может жить на чипсах и кока-коле. Больному (или пожилому) человеку требуется специальная диета. Предполагаю, что вы ни тот, ни другой, но выводы из предыдущих двух фраз сделать способны — возможно, пришла пора задуматься, так ли уж полезна, или хотя бы безвредна ваша еда. И не стоит ли пересмотреть рацион?

    Когда я стал следить за своим самочувствием — фиксировать и отмечать, что я ем на завтрак, обед и ужин (на обед и ужин, я тогда не завтракал), то стал замечать, что некоторые продукты мне явно не на пользу. Сонливость, временный упадок сил, плохое пищеварение — все это как-то незаметно, с возрастом, вошло в мою жизнь. Я долго не обращал на это внимание — ну и что, что до обеда у меня от голода начинала болеть голова, а после — дико хотелось спать? Если это твоя ежедневная реальность, то и относишься к ней, как к некоей данности. Не удивляешься, не беспокоишься и не думаешь что-либо менять. Это называется  синдромом “лягушки в кипятке”.

    За неясным мышлением, за туманом в голове, прямо и косвенно часто стоит еда. От простой энергии, которой может не хватать мозгу, плохого пищеварения, которое не дает усваиваться необходимым веществам и до испорченной микрофлоры, которая не производит необходимых витаминов и соединений и наводняет нашу кровь токсинами.

    Это, с одной стороны, очевидные вещи. С другой — мой опыт показывает, что мы недооцениваем важность нашего питания. И знаем о взаимосвязи нашей пищеварительной системы и мозга очень мало. (Отчаянно рекомендую книгу Джулии Эндерс “Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами”)

    Отдельно хотелось бы остановиться на следующих пунктах:

    Рафинированные углеводы, такие как сахар и продукты с высоким содержанием фруктозы, резко повышают уровень сахара в крови, но затем этот уровень также резко снижается.

    И поскольку наш мозг использует глюкозу в качестве основного источника топлива, это заставляет его почувствовать себя на американских горках — сначала слишком много, а потом слишком мало глюкозы.

    Низкий уровень глюкозы в мозге приводит к туману в голове, перепадам настроения, раздражительности, усталости, умственной неразберихе и нарушению суждений. (А хронически высокие уровни глюкозы в крови приводят к резистентности к инсулину и диабету, и оба этих состояния связаны с болезнью Альцгеймера. ) Именно поэтому мне так тяжело бывало сосредоточиться и взяться за работу после “хорошего” столовского обеда. Быстрые углеводы из дешевых макарончиков, отлично “укатывали” мой мозг на гликемических горках.

    Вроде бы, диеты с низким содержанием жира уходят в прошлое. То, что еще вчера казалось очевидным ответом на вопрос лишнего веса, сейчас, теми же диетологами, отвергается.Наш мозг, надо сказать, в основном состоит их жира. Около 60% от сухого веса. И обезжиренные диеты также катастрофичны для нашего мозга, как и для нашей талии.

    Невролог, д-р Дэвид Перлмуттер, автор бестселлера Grain Brain (в русском переводе: «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью.» обнаружил, что не было ничего хуже для его пациентов, чем диета с низким содержанием жира. Глюкоза обычно является основным источником энергии головного мозга, но наши мозги вполне счастливы сжигать жир, который он называет «супер-топливом» для мозга.

    Поэтому он рекомендует употреблять в пищу примерно 50% жира из здоровых источников, таких как орехи, авокадо, кокосовое масло, оливковое масло, дикий лосось, яйца и мясо с травами.

    Звучит странно? Мы больше привыкли слышать про холестериновые бляшки в наших артериях, и покупать обезжиренные продукты. Ключевой момент здесь — потреблять жир из здоровых источников. Оливковое масло — да, растительное (включая подсолнечное) — нет.

    Хроническое воспаление головного мозга может быть основной причиной мозгового тумана, СДВГ, тревоги, депрессии и потери памяти, а также серьезных неврологических заболеваний, таких как инсульт и болезнь Альцгеймера.

    Еще раз — вам не нужно беспокоиться о том, что диетический (хороший) холестерин принесет вред для вашего мозга. Ваш мозг содержит много холестерина, и слишком малое его количество в рационе увеличивает риск самоубийства, депрессии и слабоумия.

    Потребление продуктов, к которым вы чувствительны или, тем более, вызывают у вас  аллергические реакции может быть причиной тумана в голове.

    Пшеница (продукт № 1 по количеству получаемых нами калорий) — распространенный аллерген. Молочные продукты, яйца, рыба, арахис и орехи — основные аллергены, но организм может ответить аллергической реакцией практически на все.

    Если вы подозреваете, что плохо реагируете на какие-то продукты, которые обычно употребляете, хорошей тактикой будет убирать их из своего рациона на неделю-другую. И — обратить внимание на свое самочувствие.

    Я считал, что у меня никаких аллергий нет. Я видел, как это бывает у других — удушье, слезы, пот, покраснение — так ответил организм моего друга на внезапно оказавшиеся в выпечке орехи. Но начав наблюдать за собой, я заметил — у меня периодически вылезают небольшие прыщи на лице и кожа, местами, краснеет. Всю жизнь я как-то не придавал этому внимания, но тут призадумался. Стал отмечать, что предшествовало. И выяснил, что предшествовал этому — белый хлеб.

    Врачи говорят, что ярко выраженная реакция на глютен — белок, который содержится в пшенице, дело достаточно редкое. И с целиакией — болезнью, которая вызывается такой реакцией на глютен, сталкивается 1 из 3000 человек. Для них туман в голове — лишь одно из немногих проявлений болезни. Но скрытая и субклиническая формы целиакии — явление существенно более частое, ген ответственный за болезнь встречается у 0,5-1 процента населения.

    Добавим к этому возросшее за последние десятилетия потребление пшеницы, изменение процедур её переработки, очистки и выпечки и получим продукт, разрушающий здоровье больше и быстрее, чем сахар, жир и вся та “неполезная” еда, о которой вам когда-либо приходилось слышать.

    Об этом пишет врач кардиолог, доктор медицинских наук, Вильям Девис в своей книге “Пшеничные килограммы. Как углеводы разрушают тело и мозг“ (Обязательно прочитайте там хотя бы несколько страниц)

    По словам доктора Дэвиса, пшеница, которую мы едим сегодня, мало похожа на то, что употребляли наши предки. И уж точно белый хлеб они не ели в таких количествах.

    Кроме того, есть исследования, что пшеница ухудшает течение расстройств мозга, таких как шизофрения, аутизм и СДВГ.

    Кстати, глютен распадается на побочные продукты, которые связываются с рецепторами морфина, как это делают опиаты. Это, отчасти объясняет желание “заедать проблемы” именно мучным, а не стейком и не салатом и появление неприятных, но временных ощущений симптома отмены, если вы перестанете его употреблять. Ну и ясности сознания не добавляет.Как проверить — ваш это случай, или нет? Использовать аглютеновую диету. Двух-трех недель будет достаточно.

    Каждый раз, когда вы заходите в рестораны быстрого питания, вы почти наверняка получаете больше соли, сахара, жиров и пищевых добавок, чем думаете.И если некоторые пищевые добавки, например, глютамат натрия, были, в последние годы реабилитированы (но неприятный осадочек остался ), то реакция организма на употребление других пищевых добавок либо мало изучена, либо потенциально опасна.

    Например:  искусственные подсластители, в частности:

    Аспартам содержится в огромном количесве продуктов — в лимонадах, желе, конфетах, йогуртах и даже витаминах. (видите надпись — не содержит сахара? значит, при наличие сладкого вкуса, содержит подсластители) Большая часть независимых исследований приходит к выводу, что аспартам вреден для множества функциональных систем организма.

    В связи с проблематикой тумана в голове, для нас важной будет способность аспартама нарушать метаболизм аминокислот, функции нервов и гормональный баланс в организме. Аспартам способен разрушать нервные клетки, и некоторые исследование предполагают, что он способен вызвать болезнь Альцгеймера. Также он вызывает изменения концентрации катехоламинов [таких как норадреналин и дофамин, которые, среди прочего, влияют на настроение, мотивацию и обучение].

    Надо отметить, что все заменители сахара не избежали обвинений в своей, как минимум, неполезности, а то и в канцерогенности.

    Я не сторонник идеи, что все пищевые добавки — вред. И не хочу сеять панические настроения. Но моя позиция в этом вопросе такова: слишком часто пищевые добавки используются в продуктах искусственных (и неполезных) или состоящих из дешевого сырья (для маскировки его вкусовых недостатков). Такие продукты в любом случае стоит исключать из рациона, заменяя их чем-то более натуральным.

    75% мозга (по объему) это вода (звучит немного глупо, да? Мозг — это вода:)). Поэтому даже незначительное обезвоживание влияет на ясность мышления.  И всего 2% дегидрации достаточно, чтобы повлиять на вашу память, внимание и другие умственные способности. Мозг, как показали исследования, буквально сжимается без воды — потеря с потом всего около полулитра жидкости уменьшает объем мозга как год старения.

    На некоторых тренировках я терял до 2-х килограммов. Восполнял это литром воды. На следующий день мои когнитивные способности, действительно, были значительно хуже.

    Кофе и чай вполне полезны для здоровья, пока это не превращается в постоянно используемый инструмент поддержания вашего ритма жизни. Если вы ищете в них концентрацию и бодрость, то очень скоро начинаете получать её взаймы. И отдавать приходится с процентами — бодрость граничит с нервозностью, а приливы сил становятся короче. Употребление кофе для бодрости я могу сравнить с перегазовкой на машине — да, до следующего светофора вы доедете быстрее, но топлива на весь путь вам может и не хватить. (И тормоза быстрее снашиваются. :))

    И чай и кофе влияет на качество сна. А сон (смотреть выше) это то, что наш мозг восстанавливает. И если у вас, как у меня, была привычка пить крепкий чай незадолго до сна — то лучше с ней расстаться.

    Я знаю, что расстаться с кофе, если вы кофеман, сложно. И в этот момент вы можете испытать все симптомы отмены, включая туман в голове, головную боль и усталость. Когда мой уровень потребления кофе вырос (я бросил курить и взбадривал себя 3-5 чашками кофе каждый день) то отказ от него дался мне нелегко. (но с бросанием курить, конечно, не сравнить) Теперь, если я понимаю, что хочу от кофе именно мгновенной подзарядки, я предпочту сделать небольшую разминку или, хотя бы, пройтись.

    Даже если причина вашего тумана в голове не в еде, вы можете добавить своему мозгу ясности прекратив употреблять полуфабрикаты и переработанные продукты. Следуя этому правилу вы автоматически сократите потребление пищевых добавок и сахаров.

    Количество пищи имеет не меньшее значение, чем ее качество. И переедание, и недостаток еды (привет, курильщики!) — не полезно для мозга.

    Возможно, вы считаете, что уже питаетесь правильно. Но ваше мышление все такое же нечеткое. Что-ж, для нормальной работы нашему мозгу необходим весь набор незаменимых питательных веществ, и дефицит многих из них способен проявляться как мозговой туман.

    Если ваша память “уже не та”, если ваша голова пребывает в тумане, у вас может быть дефицит витамина B12. Это один из самых распространенных недостатков витаминов, дефицит испытывает около 40% взрослых людей . Ситуация, без шуток, серьезная — дефицит витамина B12 приводит к целому спектру неврологических и психических расстройств. Группы особого риска — пожилые люди (плохое усвоение) и вегетарианцы (B12 содержится только в пище животного происхождения).

    Расстройства пищеварения и прием некоторых лекарств, влияющих на кислотность желудка — также повышают риск возникновения дефицита.

    Витамин D поднимает настроение, улучшает память и разгоняет туман в голове. (И еще — помогает бороться с депрессией)

    Более 1 МИЛЛИАРДА человек испытывают дефицит витамина D

    Солнце — лучший источник витамина D, но большая часть России не может похвастаться достаточным его количеством. Поэтому дополнительный прием этого витамина — хорошее решение.

    Кроме того — витамин D имеет большое значение для правильного сна. Таким образом, восполнение дефицита этого витамина может иметь кумулятивный эффект.

    Высокая концентрация незаменимых жирных кислот омега-3 в мозге имеет решающее значение для общего здоровья и функционирования мозга. Но в нашей диете их, как правило, не хватает. Лучшие диетические источники — это дикие рыбы, такие как сардины и лосось.

    Если они не являются регулярной частью вашего рациона, подумайте о приеме омега-3.

    В частности, для разгона тумана в голове выбирайте тот, что содержит высокую концентрацию DHA ( докозагексаеновой кислоты)

    Из всех омега-3 кислот, DHA (ДГК) является наиболее полезной для вашего мозга. Это основной структурный компонент клеток мозга, особенно тех, которые находятся в коре головного мозга — области мозга, связанной с памятью, языком, абстракцией, творчеством, суждением, эмоциями и вниманием.

    На капсулах с рыбьим жиром в России не пишут содержания кислот омега-3. И на том, что маркируется как омега-3 — тоже нет содержания конкретных жиров. Поэтому, сказать, что там: омега-3 или омега-6,  а если омега-3, то каково содержание DHA — невозможно.

    Я заказываю их на iHerb. Будете заказывать там — не бросайтесь в другую крайность — не выбирайте капсулы, способные за один раз покрыть весь суточный рекомендуемый объем. Мой организм (судя по моче) оказался не способен полностью переработать такие мощные разовые поступления жирных кислот. Я выбирал такие капсулы, потому что для людей с нарушениями в работе мозга (в том числе — с ватным и неясным сознанием) рекомендуемые суточные нормы 500-1700мг в день. (Но они оказались слишком мощными для меня)

    Если ваше сознание затуманено, вы постоянно чувствуете себя уставшим, но при этом живете “как на иголках”, то магний может стать незаменимой добавкой для вашего мозга.

    По доступной мне статистике, около 75 % людей испытывают недостаток этого минерала. А он, между тем, участвует в более чем 600 ферментативных реакциях, включая синтез белка и энергетический обмен.

    Лучшей формой противодействия туману в голове является магний L-треонат, (magnesium L-threonate) который, в отличие от большинства форм, легко проникает в мозг.

    Когда я только изучал опыт применения магния, то в русском сегменте интернета чаще всего мне попадались форумы спортсменов-бодибилдеров. Интегральная оценка магния в этой среде была не слишком положительна — он, если и работал, то эффект был практически незаметен. Но для людей с дефицитом магния, это может стать оружием номер 1 против тумана в голове.

    Важно знать, что магний, в аптечных препаратах, продается в виде соединений магния с чем-то еще. Это может быть, например, оксид магния или какая-то соль магния. В качестве магний содержащих препаратов в наших аптеках часто продают вообще неизвестно что, с красивым названием содержащим слово магний. Но разные соединения магния обладают разной абсорбцией — способностью усваиваться организмом и — с разными побочными эффектами.

    Например, я начинал с магниевых ванн — добавлял в горячую ванну соль Эпсома, она же английская (горькая) соль. Такая ванна, принятая после спорта, позволяла мне спать, как убитому, а моим мышцам не болеть после самой тяжелой тренировки. Но если бы я принял ее внутрь — то туман в голове только бы усилился (и еще — меня бы хорошенько пронесло)

    Самый дешевый (и самый распространенный отечественный аптечный ) вариант — оксид магния (и к сожалению, он практически не усваивается). Далее — другие соли. У всех у них есть определенное позиционирование, какие-то лучше от боли в мышцах, какие-то — для крепкого сна. Но от тумана в голове, повторюсь лучше всего мне помог Neuro-Mag.Это лучшее и реально сработавшее (для меня) средство борьбы с туманом в голове, способ избежать последствий стресса и наладить свой сон.

    Мы живем в такое время, когда стресс воспринимается как неотъемлемый атрибут успеха, продуктивности и популярности. Расплата — хронический стресс приводит к тревоге, депрессии, проблемам с принятием решений, бессоннице и потере памяти (и повышает риск практически всех заболеваний).

    Слишком большое количество кортизола — гормона стресса, приводит к избыточным свободным радикалам (неприкрепленным молекулам кислорода). Свободные радикалы могут вызвать повреждение частей клеток, таких как белки, ДНК и клеточные мембраны, путем кражи их электронов посредством процесса, называемого окислением. (Вот почему вред от свободных радикалов также называется оксидативным,  или окислительным, стрессом).

    Таким образом кортизол препятствует образованию новых клеток головного мозга и заставляет их преждевременно совершать самоубийство.

    Поймите, что стресс, это не только когда твой начальник на тебя орет. Офисный служащий на спокойной работе проверяет ВКонтакте или Фейсбук по 15 раз на дню. (а половина из нас состоит в двух, и более, социальных сетях) Эта информационная перегрузка фрагментирует рабочий день, и мы тратим ресурсы своего мозга на переключение между задачами (требуется 2-3 минуты чтобы перенастроить мозг). Для мозга это стрессовый режим работы, даже если вы и подписаны в соц. сетях исключительно на котиков, а не на новости политики и экономики.

    Лучшая техника снижения стресса — это медитация. Медитация, кроме борьбы со стрессом, несет и множество дополнительных преимуществ для мозга.

    Руководители многих крупных корпораций (включая Google, Apple и Nike) включают медитацию в свой “фитнес-план”. Медитация может сделать нас счастливее и умнее. Помочь стать более устойчивым к взлетам и падениям жизни.

    Те, кто медитируют постоянно, отмечают повышенную концентрацию, большую креативность, снижение стресса и лучший сон.

    Исследования показывают,  что медитация может фактически уменьшить ваш биологический возраст на 12 лет!

    Когда я боролся с депрессий (и с одним из ее проявлений — туманом в голове), мне очень часто попадались статьи о том, как медитация может улучшить (или излечить) состояние депрессии.

    Статьи попадались на популярных сайтах, и я искал этому более “научное” подтверждение. В конце-концов я нашел ссылку на научное исследование — медитация действительно помогает при депрессии, однако у медитации-как-лекарства-от-депрессии есть один существенный минус:  Значимых результатов, в том числе — подтвержденных МРТ, придется ждать долго — около полугода (если вы никогда не медитировали до этого). Нейропластичность, к сожалению, при депрессии сильно замедляется. И обучение чему-то новому в этом состоянии происходит медленно.

    В общем, в депрессии каждая единица воли и концентрации на счету, поэтому я счел, что оставлю этот метод на потом, если другие, более быстрые, не помогут.

    Для многих из нас расслабление означает сесть перед телевизором в конце дня. Или зависнуть в соцсетях. Но это мало помогает уменьшить разрушительные последствия стресса. Чтобы эффективно бороться с стрессом нужно активировать естественную реакцию релаксации организма. Можно сделать это, практикуя методы релаксации, такие как глубокое (диафрагменное) дыхание, ритмические упражнения и йога. Все это может помочь уменьшить ежедневный стресс, повысить уровень энергии и настроение, улучшить психическое и физическое здоровье.

    Описание техник выходит за рамки статьи, но изучить способы борьбы со стрессом, попробовать и освоить одну-другую технику расслабления стоит. Я сэкономил кучу продуктивного времени, когда приобрел всего-лишь минимальные навыки борьбы со стрессом.

    Физические упражнения увеличивают приток кислорода и питательных веществ к мозгу. Поднимают уровень эндорфинов. Балансируют состав гормонов и нейротрансмиттеров. Сжигают гормон стресса кортизол и стимулируют рост новых мозговых клеток.

    Последние исследования показали, что физические упражнения могут быть практически ЕДИНСТВЕННЫМ важным действием, которое вы можете предпринять для здоровья своего мозга.

    Ученые обнаружили, что физические упражнения очень существенно ускоряют нейрогенез. Мыши и крысы, которых заставляли бегать в течение нескольких недель, имели в два раза больше новых нейронов в области гиппокампа, чем члены малоподвижной группы животных.

    Для тех, кто ведет сидячий образ жизни и не занимается спортом регулярно у меня есть две новости. Одна плохая — “сидение” называют новым курением. Такой образ жизни чрезвычайно вреден и для мозга и для здоровья в целом. Другая — хорошая: если вы относитесь к группе людей, ведущих сидячий образ жизни — вы быстрее почувствуете эффект от упражнений. Исследователи считают, что для достижения положительного эффекта вам вовсе не нужно потеть в спортзале. Достаточно будет обычной ходьбы, в течение получаса или чуть больше.

    Мы живем в море непроверенных и мало исследованных химических веществ.

    Из 80 000 новых химических веществ, которые мы привнесли в нашу жизнь за последнюю сотню лет, только несколько сотен были проверены на предмет безопасности.

    Токсины прячутся в нашем доме, в воде, которую мы пьем, и в воздухе, которым дышим. Экология вашей местности может вызывать когнитивные проблемы, но загрязнение воздуха внутри помещений часто в десятки раз выше!

    Плесень, пыль, перхоть домашних животных, пыльца, парфюм, освежители воздуха, сигаретный дым и бытовые чистящие средства попадают в ловушку внутри обычного дома. Вся эта гадость может вызвать мозговой туман, спутанное сознание, усталость и потерю памяти.К сожалению, мы не можем контролировать воздух на улице или на работе, но мы можем контролировать воздух, которым дышим дома.

    Стоит переключиться на натуральные чистящие средства и средства личной гигиены, не курить внутри, отключить освежители воздуха и запустить воздушный фильтр HEPA в своей спальне, чтобы снизить токсическую нагрузку на организм во время сна. (8 часов чистого воздуха? Это доступная роскошь!)

    Мы начали с нездорового образа жизни, который вызывает туман в голове, потому что каждый из нас ест, спит и испытывает  стресс.

    Но для множества людей конкретное заболевание является основным источником когнитивных проблем.

    Не существует ни медицинского определения — что такое туман в голове, ни реальных тестов, выявляющих мозговой туман и спутанное сознание. Но медицина может предложить нам провериться на предмет наличия тех болезней, для которых мутная голова — обычное явление. Неясное, туманное и ватное сознание часто сопутствует множеству болезней.

    Распространенным побочным эффектом при химиотерапии рака является тип мозгового тумана, получивший название «химический туман» или «хемомозг».

    Медицинское онкологическое сообщество считает, что химический туман вызван сочетанием самой болезни, лечения, проблем со сном, гормональных изменений, депрессии и стресса.

    О нем сообщают многие люди с фибромиалгией. Симптомы включают трудности с концентрацией, плохую память, неясное сознание. Люди с фибромиалгией испытывают усталость, бессонницу и подвержены риску депрессии, но исследования не подтвердили идею о том, что эти факторы являются причиной так называемого фибромиалгического тумана. Другая возможная теория заключается в том, что нарушения нервной системы при фибромиалгии влияют на кровеносные сосуды головного мозга, что приводит к тому, что определенные участки мозга получают меньше кислорода.

    Туман при волчанке (Lupus fog) — забывчивость и чувство неясности, которое может сопровождать заболевание волчанкой (системная красная волчанка или СКВ). Это может быть одним из самых неприятных симптомов состояния.

    Туман при волчанке — это нечто больше, чем проблемы с памятью. Когнитивные нарушения могут проявляться в самых обыденных вещах, таких, как проблемы с оказанием помощи ребенку в выполнении домашнего задания или с составлением списка продуктов.

    Туман мозга, сопровождающий расстройства щитовидной железы, не был помечен как «щитовидный туман» … пока.

    По данным ВОЗ, неполадки в работе щитовидной железы диагностируют почти у каждого десятого жителя нашей планеты. И тенденции удручающие — наблюдается рост числа заболеваний примерно на 5% в год.

    И гипотиреоидные (низкое количество гормонов), и гипертиреоидные (высокое) состояние может вызывать мозговой туман.

    Если вы чувствуете туман в голове ( к депрессии это тоже относится!) стоит навестить эндокринолога. Статистика, как отмечалось выше, такова, что обследование у этого специалиста должно входить в список первичных действий. (И обязательным — если вы живете в местности пострадавшей от радиации или получаете недостаточно йодосодержащей пищи)

    Неясность, мутность и спутанность сознания, туман в голове, могут быть симптомом множества состояний здоровья. Я кратко перечислю их:

    • СДВГ — синдром дефицита внимания и геперактивности
    • Синдром усталости надпочечников
    • Тревожность
    • Травмы головного мозга
    • Молочница
    • Хроническая боль
    • Депрессия (и дисбаланс нейротрансмиттеров)
    • Диабет
    • Отравление токсичными тяжелыми металлами
    • Гепатит С
    • Гормональный дисбаланс
    • Гипогликемия
    • Синдром раздраженной толстой кишки
    • Болезнь Лайма
    • Менопауза
    • Рассеянный склероз
    • Нейродегенеративные расстройства
    • Ревматоидный артрит
    • Сезонные аллергии
    • Злоупотребление алкоголем или наркотиками

    Ах да, еще ВСД и остеохондроз. И то и другое, по-моему мнению, лечится упражнениями и хорошим восстановительным отдыхом.

    У каждого лекарства есть большой список побочных эффектов.

    И туман в голове является одним из часто встречающихся побочных эффектов как рецептурных, так и свободно продающихся препаратов.

    Например, статины — класс лекарственных препаратов, снижающих уровень холестерина в крови, а также некоторые рецептурные снотворные лекарства, печально известны тем, что вызывают потерю памяти. Тяжелая, гудящая и неясная голова — распространенный ответ организма на прием лекарств этого класса.

    Холинолитические средства (также известные как антихолинергические) блокирует действие ацетилхолина, нейромедиатора памяти и обучения. И, чтобы было нагляднее — к препаратам этого типа относятся многие антигистаминные (противоаллергенные) лекарства, например — известный всем димедрол.

    Типичные побочные эффекты антихолинергических препаратов включают мозговой туман, забывчивость и неспособность концентрироваться.Значительная часть антидепрессантов также обладает побочным эффектом в виде тумана в голове.

    Причин для спутанного сознания и неясной головы, как видите, предостаточно. И поиск конкретно вашей причины может занять время, потребует проб и ошибок. Но ясное сознание и работоспособный мозг стоят того!

    Стоит сделать общий анализ крови и анализ крови на ТТГ (тиреотропный гормон) и гормоны щитовидной железы Т3 и Т4.

    Поэкспериментировать с диетой, чтобы убедиться, что причиной тумана не являются какие-либо продукты или пищевые добавки. Наиболее очевидный путь — исключить полуфабрикаты, источники сахара, нездоровые жиры и пищевые добавки — продукты с высоким уровнем аллергенности и чувствительности.

    Стоит включить в свой рацион множество здоровых жиров — орехи, оливковое масло, авокадо и жирную рыбу — поскольку они являются незаменимыми питательными строительными блоками для здорового мозга.

    Постарайтесь наладить свой сон. Плохой сон уменьшает восстановительные возможности мозга.

    Упражняйтесь! Это увеличивает поток крови, кислорода и питательных веществ в ваш мозг и может заострить ваше мышление в считанные минуты. Нет времени — делайте 5 минутную разминку каждый час. Эффект будет почище, чем от тренировок в спортзале.

    Примите меры для снижения стресса. Хронический стресс часто приводит к головному туману и разнообразным когнитивным расстройствам. Подсказка: ведение дневника и списка дел не только помогает жить с туманом в голове, но и снижает стресс.

    Принимайте мультивитамины, чтобы восполнить потенциальный дефицит. Это само по себе может улучшить работу мозга.

    Омега-3. Общепризнано, что это одна из лучших вещей, которые вы можете сделать как для своего здоровья вообще, так и для мозга в частности.

    Если вы подозреваете, что у вас есть проблемы со здоровьем, пройдите осмотр и узнайте наверняка.

    Если вы принимаете какие-либо лекарства, которые имеют соответствующие побочные эффекты — обратитесь к вашему врачу с просьбой подобрать адекватную замену или изменить дозировку.

    Туман в голове — это общая формулировка, используемая для описания ощущений нечеткого мышления, отсутствия ясности ума, спутанного сознания, недостатка концентрации и внимания, раздражительности, забывчивости и усталости.

    Иногда туман в голове вызывается факторами образа жизни, такими как диета, стресс или недостаток сна и физических упражнений. В других случаях это вызвано болезненным состоянием здоровья или побочным эффектом лекарства.

    Я поделился с вами своими знаниями и опытом. Буду благодарен, если вы, в комментариях, поделитесь своими методами, помогающими вам жить с туманом в голове!

    Ну а если таковых нет — опишите, что вы чувствуете? С чем можно сравнить ваш туман в голове?

    Друзья! Комментарии показывают, что у вас остается много вопросов. Я собираюсь дополнить эту статью, проголосуйте, пожалуйста, что было бы вам интересно в первую очередь:

    Какая статья была бы вам более интересна?

    И, чтобы не пропустить обновления, подписывайтесь на рассылку. Когда новая статья по теме тумана в голове будет написана, я пришлю вам уведомление:

    jekyll-hyde.ru

    Вакуум в голове - это

    Сборник словарей и энциклопедий → Большой словарь русских поговорок → Слова на букву «В» в Большом словаре русских поговорок → Вакуум в голове в Большом словаре русских поговорок

    Вакуум в голове

    у кого. Разг. Неодобр. или Шутл.-ирон. О крайне глупом человеке. ЗС 1996, 245.

    Большой словарь русских поговорок. — М: Олма Медиа Групп.

    В. М. Мокиенко, Т. Г. Никитина.

    2007.

    • Прямая ссылка: http://1slovar.ru/proverbs/17743/;
    • HTML-код ссылки: Что означает Вакуум в голове в Большом словаре русских поговорок;
    • BB-код ссылки: [url=http://1slovar.ru/proverbs/17743/]Определение понятия Вакуум в голове в Большом словаре русских поговорок[/url].
    Page 2

    Сборник словарей и энциклопедий → Большой словарь русских поговорок → Слова на букву «Н» в Большом словаре русских поговорок → Ни крест ни пест не берёт в Большом словаре русских поговорок

    Ни крест ни пест не берёт

    кого. Наронд. Неодобр. Об упрямом несговорчивом человеке. ДП, 625.

    Большой словарь русских поговорок. — М: Олма Медиа Групп.

    В. М. Мокиенко, Т. Г. Никитина.

    2007.

    • Прямая ссылка: http://1slovar.ru/proverbs/31473/;
    • HTML-код ссылки: Что означает Ни крест ни пест не берёт в Большом словаре русских поговорок;
    • BB-код ссылки: [url=http://1slovar.ru/proverbs/31473/]Определение понятия Ни крест ни пест не берёт в Большом словаре русских поговорок[/url].
    Page 3

    Сборник словарей и энциклопедий → Большой словарь русских поговорок → Слова на букву «Ц» в Большом словаре русских поговорок → ЦЕЛОЧКА в Большом словаре русских поговорок

    ЦЕЛОЧКА

    Покажу целочку с твою тарелочку. Вульг.-прост. Шутл.-ирон. О развратной женщине, пытающейся изобразить невинность. Мокиенко, Никитина 2003, 376.

    Большой словарь русских поговорок. — М: Олма Медиа Групп.

    В. М. Мокиенко, Т. Г. Никитина.

    2007.

    • Прямая ссылка: http://1slovar.ru/proverbs/14147/;
    • HTML-код ссылки: Что означает ЦЕЛОЧКА в Большом словаре русских поговорок;
    • BB-код ссылки: [url=http://1slovar.ru/proverbs/14147/]Определение понятия ЦЕЛОЧКА в Большом словаре русских поговорок[/url].
    Page 4

    Сборник словарей и энциклопедий → Большой словарь русских поговорок → Слова на букву «А» в Большом словаре русских поговорок → АКУЛЯ в Большом словаре русских поговорок

    АКУЛЯ

    Акуля Роговна. Яросл. Шутл. Обращение к женщине. ЯОС 1, 21.

    Большой словарь русских поговорок. — М: Олма Медиа Групп.

    В. М. Мокиенко, Т. Г. Никитина.

    2007.

    • Прямая ссылка: http://1slovar.ru/proverbs/4140/;
    • HTML-код ссылки: Что означает АКУЛЯ в Большом словаре русских поговорок;
    • BB-код ссылки: [url=http://1slovar.ru/proverbs/4140/]Определение понятия АКУЛЯ в Большом словаре русских поговорок[/url].
    Page 5

    Сборник словарей и энциклопедий → Большой словарь русских поговорок → Слова на букву «С» в Большом словаре русских поговорок → Совковое масло в Большом словаре русских поговорок

    Совковое масло

    Жарг. угол. Шутл.-ирон. Сперма в смеси с выделениями из женского влагалища. Балдаев 2, 50.

    Большой словарь русских поговорок. — М: Олма Медиа Групп.

    В. М. Мокиенко, Т. Г. Никитина.

    2007.

    • Прямая ссылка: http://1slovar.ru/proverbs/34440/;
    • HTML-код ссылки: Что означает Совковое масло в Большом словаре русских поговорок;
    • BB-код ссылки: [url=http://1slovar.ru/proverbs/34440/]Определение понятия Совковое масло в Большом словаре русских поговорок[/url].
    Page 6

    Сборник словарей и энциклопедий → Большой словарь русских поговорок → Слова на букву «В» в Большом словаре русских поговорок → В шен (шин) в Большом словаре русских поговорок

    В шен (шин)

    Приамур. Соединяя руки в хороводном танце. СРГП, 48.

    Большой словарь русских поговорок. — М: Олма Медиа Групп.

    В. М. Мокиенко, Т. Г. Никитина.

    2007.

    • Прямая ссылка: http://1slovar.ru/proverbs/53400/;
    • HTML-код ссылки: Что означает В шен (шин) в Большом словаре русских поговорок;
    • BB-код ссылки: [url=http://1slovar.ru/proverbs/53400/]Определение понятия В шен (шин) в Большом словаре русских поговорок[/url].
    Page 7

    Сборник словарей и энциклопедий → Большой словарь русских поговорок → Слова на букву «С» в Большом словаре русских поговорок → СУДОМОЙКА в Большом словаре русских поговорок

    СУДОМОЙКА

    Вить судомойки из кого. Прибайк. Полностью подчинять себе, своей воле, главенствовать над кем-л., держать в полном повиновении кого-л. СНФП, 128.

    Большой словарь русских поговорок. — М: Олма Медиа Групп.

    В. М. Мокиенко, Т. Г. Никитина.

    2007.

    • Прямая ссылка: http://1slovar.ru/proverbs/13002/;
    • HTML-код ссылки: Что означает СУДОМОЙКА в Большом словаре русских поговорок;
    • BB-код ссылки: [url=http://1slovar.ru/proverbs/13002/]Определение понятия СУДОМОЙКА в Большом словаре русских поговорок[/url].
    Page 8

    Сборник словарей и энциклопедий → Большой словарь русских поговорок → Слова на букву «О» в Большом словаре русских поговорок → ОТВЕРНУТЬ в Большом словаре русских поговорок

    ОТВЕРНУТЬ

    Отвернуть и повернуть. Кар. Обмануть, перехитрить кого-л. СРГК 4, 583.

    Большой словарь русских поговорок. — М: Олма Медиа Групп.

    В. М. Мокиенко, Т. Г. Никитина.

    2007.

    • Прямая ссылка: http://1slovar.ru/proverbs/10293/;
    • HTML-код ссылки: Что означает ОТВЕРНУТЬ в Большом словаре русских поговорок;
    • BB-код ссылки: [url=http://1slovar.ru/proverbs/10293/]Определение понятия ОТВЕРНУТЬ в Большом словаре русских поговорок[/url].
    Page 9

    Сборник словарей и энциклопедий → Большой словарь русских поговорок → Слова на букву «Д» в Большом словаре русских поговорок → Держать груз в Большом словаре русских поговорок

    Держать груз

    Арх. Выполнять тяжелую работу. АОС 10, 94.

    Большой словарь русских поговорок. — М: Олма Медиа Групп.

    В. М. Мокиенко, Т. Г. Никитина.

    2007.

    • Прямая ссылка: http://1slovar.ru/proverbs/22983/;
    • HTML-код ссылки: Что означает Держать груз в Большом словаре русских поговорок;
    • BB-код ссылки: [url=http://1slovar.ru/proverbs/22983/]Определение понятия Держать груз в Большом словаре русских поговорок[/url].
    Page 10

    Сборник словарей и энциклопедий → Большой словарь русских поговорок → Слова на букву «М» в Большом словаре русских поговорок → Морской голубок в Большом словаре русских поговорок

    Морской голубок

    Петерб. Птица подорожник снежный, пуночка. СРНГ 6, 340.

    Большой словарь русских поговорок. — М: Олма Медиа Групп.

    В. М. Мокиенко, Т. Г. Никитина.

    2007.

    • Прямая ссылка: http://1slovar.ru/proverbs/22023/;
    • HTML-код ссылки: Что означает Морской голубок в Большом словаре русских поговорок;
    • BB-код ссылки: [url=http://1slovar.ru/proverbs/22023/]Определение понятия Морской голубок в Большом словаре русских поговорок[/url].
    Page 11

    Сборник словарей и энциклопедий → Большой словарь русских поговорок → Слова на букву «С» в Большом словаре русских поговорок → Сбывать/ сбыть с глаз в Большом словаре русских поговорок

    Сбывать/ сбыть с глаз

    кого. Прост. Устар. Избавляться от чьего-л. присутствия, отсылая, прогоняя кого-л. Ф 2, 140.

    Большой словарь русских поговорок. — М: Олма Медиа Групп.

    В. М. Мокиенко, Т. Г. Никитина.

    2007.

    • Прямая ссылка: http://1slovar.ru/proverbs/20383/;
    • HTML-код ссылки: Что означает Сбывать/ сбыть с глаз в Большом словаре русских поговорок;
    • BB-код ссылки: [url=http://1slovar.ru/proverbs/20383/]Определение понятия Сбывать/ сбыть с глаз в Большом словаре русских поговорок[/url].
    Page 12

    Сборник словарей и энциклопедий → Большой словарь русских поговорок → Слова на букву «Д» в Большом словаре русских поговорок → До гробовой доски в Большом словаре русских поговорок

    До гробовой доски

    Разг. До конца жизни, до самой смерти. ДП, 654; БТС, 278; ЖРКП, 36; ФСРЯ, 145; БМС 1998, 166; Мокиенко 1990, 24; АОС 10, 70.

    Большой словарь русских поговорок. — М: Олма Медиа Групп.

    В. М. Мокиенко, Т. Г. Никитина.

    2007.

    • Прямая ссылка: http://1slovar.ru/proverbs/24683/;
    • HTML-код ссылки: Что означает До гробовой доски в Большом словаре русских поговорок;
    • BB-код ссылки: [url=http://1slovar.ru/proverbs/24683/]Определение понятия До гробовой доски в Большом словаре русских поговорок[/url].
    Page 13

    Сборник словарей и энциклопедий → Большой словарь русских поговорок → Слова на букву «П» в Большом словаре русских поговорок → По сердцам в Большом словаре русских поговорок

    По сердцам

    1. Алт., Дон., Прибайк., Пск. В состоянии злобы, раздражения. СРГА 3-2, 137; СДГ 3, 115; СНФП, 113; СПП 2001, 69. 2. Дон., Ряз. В состоянии ссоры, вражды. СДГ 3, 115; ДС, 510. 3. Сиб. Из мести. СФС, 148.

    Большой словарь русских поговорок. — М: Олма Медиа Групп.

    В. М. Мокиенко, Т. Г. Никитина.

    2007.

    • Прямая ссылка: http://1slovar.ru/proverbs/46063/;
    • HTML-код ссылки: Что означает По сердцам в Большом словаре русских поговорок;
    • BB-код ссылки: [url=http://1slovar.ru/proverbs/46063/]Определение понятия По сердцам в Большом словаре русских поговорок[/url].
    Page 14

    Сборник словарей и энциклопедий → Большой словарь русских поговорок → Слова на букву «В» в Большом словаре русских поговорок → ВОСПАЛЕНИЕ в Большом словаре русских поговорок

    ВОСПАЛЕНИЕ

    Воспаление хитрости. Разг. Шутл.-ирон. О симуляции болезни. Глухов 1988, 14.

    Большой словарь русских поговорок. — М: Олма Медиа Групп.

    В. М. Мокиенко, Т. Г. Никитина.

    2007.

    • Прямая ссылка: http://1slovar.ru/proverbs/5466/;
    • HTML-код ссылки: Что означает ВОСПАЛЕНИЕ в Большом словаре русских поговорок;
    • BB-код ссылки: [url=http://1slovar.ru/proverbs/5466/]Определение понятия ВОСПАЛЕНИЕ в Большом словаре русских поговорок[/url].
    Page 15

    Сборник словарей и энциклопедий → Большой словарь русских поговорок → Слова на букву «П» в Большом словаре русских поговорок → Попа с ушами в Большом словаре русских поговорок

    Попа с ушами

    Жарг. мол. Шутл.-ирон. или Пренебр. Непорядочный человек; человек, совершивший непорядочный поступок. БСРЖ, 460.

    Большой словарь русских поговорок. — М: Олма Медиа Групп.

    В. М. Мокиенко, Т. Г. Никитина.

    2007.

    • Прямая ссылка: http://1slovar.ru/proverbs/41601/;
    • HTML-код ссылки: Что означает Попа с ушами в Большом словаре русских поговорок;
    • BB-код ссылки: [url=http://1slovar.ru/proverbs/41601/]Определение понятия Попа с ушами в Большом словаре русских поговорок[/url].
    Page 16

    Сборник словарей и энциклопедий → Большой словарь русских поговорок → Слова на букву «К» в Большом словаре русских поговорок → Косой десяток в Большом словаре русских поговорок

    Косой десяток

    чего. Волг., Морд. Шутл. О большом количестве чего-л. Глухов 1988, 77; СРГМ 1980, 20.

    Большой словарь русских поговорок. — М: Олма Медиа Групп.

    В. М. Мокиенко, Т. Г. Никитина.

    2007.

    • Прямая ссылка: http://1slovar.ru/proverbs/24165/;
    • HTML-код ссылки: Что означает Косой десяток в Большом словаре русских поговорок;
    • BB-код ссылки: [url=http://1slovar.ru/proverbs/24165/]Определение понятия Косой десяток в Большом словаре русских поговорок[/url].
    Page 17

    Сборник словарей и энциклопедий → Большой словарь русских поговорок → Слова на букву «П» в Большом словаре русских поговорок → Пьяный в дугу в Большом словаре русских поговорок

    Пьяный в дугу

    Разг., Перм. Неодобр. О человеке, находящемся в состоянии сильного опьянения. БТС, 287; Сл. Акчим. 4, 163; СПП 2001, 36.

    Большой словарь русских поговорок. — М: Олма Медиа Групп.

    В. М. Мокиенко, Т. Г. Никитина.

    2007.

    • Прямая ссылка: http://1slovar.ru/proverbs/24951/;
    • HTML-код ссылки: Что означает Пьяный в дугу в Большом словаре русских поговорок;
    • BB-код ссылки: [url=http://1slovar.ru/proverbs/24951/]Определение понятия Пьяный в дугу в Большом словаре русских поговорок[/url].
    Page 18

    Сборник словарей и энциклопедий → Большой словарь русских поговорок → Слова на букву «Б» в Большом словаре русских поговорок → БРЕНДЮШКИ в Большом словаре русских поговорок

    БРЕНДЮШКИ

    Строить брендюшки. Арх. Неодобр. 1. Бездельничать. 2. Болтать, пустословить. АОС 2, 117.

    Большой словарь русских поговорок. — М: Олма Медиа Групп.

    В. М. Мокиенко, Т. Г. Никитина.

    2007.

    • Прямая ссылка: http://1slovar.ru/proverbs/4851/;
    • HTML-код ссылки: Что означает БРЕНДЮШКИ в Большом словаре русских поговорок;
    • BB-код ссылки: [url=http://1slovar.ru/proverbs/4851/]Определение понятия БРЕНДЮШКИ в Большом словаре русских поговорок[/url].
    Page 19

    Сборник словарей и энциклопедий → Большой словарь русских поговорок → Слова на букву «Л» в Большом словаре русских поговорок → ЛЫТОЧКА в Большом словаре русских поговорок

    ЛЫТОЧКА

    С комарову (комарью) лыточку. См. С комариную лытку (ЛЫТКА).

    Большой словарь русских поговорок. — М: Олма Медиа Групп.

    В. М. Мокиенко, Т. Г. Никитина.

    2007.

    • Прямая ссылка: http://1slovar.ru/proverbs/8913/;
    • HTML-код ссылки: Что означает ЛЫТОЧКА в Большом словаре русских поговорок;
    • BB-код ссылки: [url=http://1slovar.ru/proverbs/8913/]Определение понятия ЛЫТОЧКА в Большом словаре русских поговорок[/url].
    Page 20

    Сборник словарей и энциклопедий → Большой словарь русских поговорок → Слова на букву «К» в Большом словаре русских поговорок → КОРТАШКИ в Большом словаре русских поговорок

    КОРТАШКИ

    На корташках. Обл. На плечах, на верхней части спины (нести, сидеть). Мокиенко 1986, 95, 97.

    На корташки. Обл. На плечи, на верхнюю часть спины (взять, посадить кого-л.). Мокиенко 1986, 95, 97.

    Большой словарь русских поговорок. — М: Олма Медиа Групп.

    В. М. Мокиенко, Т. Г. Никитина.

    2007.

    • Прямая ссылка: http://1slovar.ru/proverbs/8123/;
    • HTML-код ссылки: Что означает КОРТАШКИ в Большом словаре русских поговорок;
    • BB-код ссылки: [url=http://1slovar.ru/proverbs/8123/]Определение понятия КОРТАШКИ в Большом словаре русских поговорок[/url].
    Page 21

    Сборник словарей и энциклопедий → Большой словарь русских поговорок → Слова на букву «Б» в Большом словаре русских поговорок → Быть на стреле в Большом словаре русских поговорок

    Быть на стреле

    Жарг. мол. Просить, «стрелять» что-л. у кого-л.; пользоваться чем-л., взятым у других, не своим. Митрофанов, Никитина, 203.

    Большой словарь русских поговорок. — М: Олма Медиа Групп.

    В. М. Мокиенко, Т. Г. Никитина.

    2007.

    • Прямая ссылка: http://1slovar.ru/proverbs/48234/;
    • HTML-код ссылки: Что означает Быть на стреле в Большом словаре русских поговорок;
    • BB-код ссылки: [url=http://1slovar.ru/proverbs/48234/]Определение понятия Быть на стреле в Большом словаре русских поговорок[/url].
    Page 22

    Сборник словарей и энциклопедий → Большой словарь русских поговорок → Слова на букву «З» в Большом словаре русских поговорок → Заправить побратима в Большом словаре русских поговорок

    Заправить побратима

    Кар. Завести любовника. СРГК 4, 571.

    Большой словарь русских поговорок. — М: Олма Медиа Групп.

    В. М. Мокиенко, Т. Г. Никитина.

    2007.

    • Прямая ссылка: http://1slovar.ru/proverbs/40833/;
    • HTML-код ссылки: Что означает Заправить побратима в Большом словаре русских поговорок;
    • BB-код ссылки: [url=http://1slovar.ru/proverbs/40833/]Определение понятия Заправить побратима в Большом словаре русских поговорок[/url].
    Page 23

    Сборник словарей и энциклопедий → Большой словарь русских поговорок → Слова на букву «Ш» в Большом словаре русских поговорок → Шабанова корова в Большом словаре русских поговорок

    Шабанова корова

    Горьк. Презр. О неряшливой, бесхозяйственной женщине. БотСан, 57.

    Большой словарь русских поговорок. — М: Олма Медиа Групп.

    В. М. Мокиенко, Т. Г. Никитина.

    2007.

    • Прямая ссылка: http://1slovar.ru/proverbs/30813/;
    • HTML-код ссылки: Что означает Шабанова корова в Большом словаре русских поговорок;
    • BB-код ссылки: [url=http://1slovar.ru/proverbs/30813/]Определение понятия Шабанова корова в Большом словаре русских поговорок[/url].
    Page 24

    Сборник словарей и энциклопедий → Большой словарь русских поговорок → Слова на букву «П» в Большом словаре русских поговорок → ПИСЮХА в Большом словаре русских поговорок

    ПИСЮХА

    Юзать писюху. Жарг. шк. Шутл. Работать с компьютером на уроке информатики. (Запись 2003 г.). /em>Писюха – персональный компьютер (РС).

    Большой словарь русских поговорок. — М: Олма Медиа Групп.

    В. М. Мокиенко, Т. Г. Никитина.

    2007.

    • Прямая ссылка: http://1slovar.ru/proverbs/10817/;
    • HTML-код ссылки: Что означает ПИСЮХА в Большом словаре русских поговорок;
    • BB-код ссылки: [url=http://1slovar.ru/proverbs/10817/]Определение понятия ПИСЮХА в Большом словаре русских поговорок[/url].
    Page 25

    Сборник словарей и энциклопедий → Большой словарь русских поговорок → Слова на букву «О» в Большом словаре русских поговорок → ОБЫСК в Большом словаре русских поговорок

    ОБЫСК

    Искать с обыском что. Кар. Очень тщательно искать, разыскивать что-л. СРГК 4, 128.

    Большой словарь русских поговорок. — М: Олма Медиа Групп.

    В. М. Мокиенко, Т. Г. Никитина.

    2007.

    • Прямая ссылка: http://1slovar.ru/proverbs/10037/;
    • HTML-код ссылки: Что означает ОБЫСК в Большом словаре русских поговорок;
    • BB-код ссылки: [url=http://1slovar.ru/proverbs/10037/]Определение понятия ОБЫСК в Большом словаре русских поговорок[/url].
    Page 26

    Сборник словарей и энциклопедий → Большой словарь русских поговорок → Слова на букву «К» в Большом словаре русских поговорок → КАРКАЛЫГА в Большом словаре русских поговорок

    КАРКАЛЫГА

    Каркалыга лютая (лютый). Жарг. мол. Неодобр. Злобный коварный человек. Никитина 2003, 262.

    Большой словарь русских поговорок. — М: Олма Медиа Групп.

    В. М. Мокиенко, Т. Г. Никитина.

    2007.

    • Прямая ссылка: http://1slovar.ru/proverbs/7613/;
    • HTML-код ссылки: Что означает КАРКАЛЫГА в Большом словаре русских поговорок;
    • BB-код ссылки: [url=http://1slovar.ru/proverbs/7613/]Определение понятия КАРКАЛЫГА в Большом словаре русских поговорок[/url].

    1slovar.ru

    Синдром «неясной головы», его комплексная диагностика и лечение

    Если «Неясная голова», «Мутная голова» - ощущение, с которым Вы встаете и ложитесь, и если к этому добавляются повышенная раздражительность, утомляемость и плохой сон – скорее всего, речь идет об астено-невротическом синдроме.

    Основные симптомы: Очень многие жалуются на «туман в голове», «голова как ватная», «неясная голова» и тому подобные симптомы.

    Если Вы замечаете у себя переутомляемость, нарушение сна, постоянную раздражительность, то, возможно у Вас расстройство психики, называемое астено-невротическим синдромом.

    Распространенность: Это заболевание является одной из самых распространенных «болезней цивилизации». Его часто называют «гриппом менеджеров».

    Заболеванию подвержены люди образованные, преуспевающие. Наиболее характерный возраст – от 20 до 40 лет. Это предприниматели, менеджеры, врачи, преподаватели. В особой группе риска люди, работа которых связана с повышенной ответственностью, например, авиадиспетчеры.

    В прошлом астено-невротический синдром называли «нервным истощением»

    Также в группе риска творческие личности.

    Причины возникновения: Основные причины возникновения - стрессы, длительное нервное возбуждение, хроническая нехватка сна, постоянное переутомление. Также факторами, способствующим возникновению астено-невротического синдрома являются перенесенные заболевания, в том числе простудные, некоторые вирусы, отравления, плохая экологическая обстановка.

    Схожая симптоматика: Какие же заболевания могут проявляться, как «голова, как в тумане», плохим сном, слабостью и раздражительностью, кроме неврастении? В первую очередь это астенические состояния при начинающихся тяжелых болезнях. Во вторую – маскированные депрессии, которые в начале легко можно спутать с астено-невротическим синдромом. И синдром хронической усталости может проявляться похожим образом.

    Так что правильный диагноз может поставить только врач-психотерапевт или психиатр. Для постановки диагноза обычно используется профессиональная психологическая диагностика (психотесты), которую можно пройти самостоятельно (по этой ссылке).

    Как развивается заболевание: Синдром возникает постепенно, при сочетании эмоционального и физического перенапряжения, постоянной усталости. Чаще всего у заболевающих возникают жалобы на упадок сил, общую слабость, повышенную раздражительность, «туман» в голове, невозможность справляться с обычными объемами работы.

    Если человек продолжает и дальше подвергаться стрессу и не обращается за медицинской помощью, состояние его ухудшается – к обычному набору жалоб на «ватную» голову присоединяется слезливость, жалобы на сердце, туман в голове. Усиливается раздражительность до крайней степени, но раздражение быстро сменяется слабостью. Сон обычно нестоек, не приносит чувства отдыха, после сна голова «как ватная». Ухудшается аппетит, могут беспокоить запоры или поносы.Снижается сексуальное влечение как у мужчин, так и у женщин. Состояние ухудшается перед переменой погоды (так называемая «метеочувствительность»). При отсутствии лечения на этой стадии, далее присоединяются апатия, вялость, выраженная слабость и стойкое снижение настроения. Интерес к жизни снижается, больной думает только о своем болезненном состоянии, о своей «неясной» голове.

    Отсутствие лечения может привести к возникновению психотических расстройств.

    Лечение: Перспективы лечения положительные, обычно психотерапевтические методы дают прекрасный результат вплоть до полного излечения. В тяжелых случаях используют сочетание психотерапии с психофармакотерапией.

    Самолечение обычно ухудшает состояние и приводит к прогрессу заболевания.

    На начальном этапе заболевания врачу-психотерапевту для постановки правильного диагноза нужно исключить все болезни, при которых проявляются сходные симптомы, ведь чем точнее диагноз – тем успешнее будет проводимое лечение.

    Различные заболевания со схожей симптоматикой необходимо лечить по-разному. Поэтому обязательно нужно проконсультироваться у психотерапевта. Хороший психотерапевт подбирает терапию, соответствующую конкретным проявлениям заболевания и индивидуальных особенностей каждого пациента.

    Астено-невротический синдром является одной из самых распространенных «болезней цивилизации». Его часто называют «гриппом менеджеров».

    Лечение синдрома зависит от выраженности болезненной симптоматики, однако в первую очередь направлено на устранение психотравмирующих факторов. Необходимо снизить как психическую, так и физическую нагрузки. Это является самым главным условием лечения, без таких мероприятий победить болезнь не удастся. На ранних этапах развития болезни нормализации ритма жизни, устранения стресса и психотерапии может быть достаточно для существенного улучшения состояния здоровья. И, конечно, на этой стадии очень хороший эффект дают методы психотерапии, не использующие препаратов – когнитивно-поведенческая, психоанализ, очень эффективны методы групповой психотерапии.

    В любом случае, необходимо обратиться к психотерапевту.

    В более запущенных случаях может потребоваться дополнительная психофармакотерапия. Применяют общеукрепляющие препараты, транквилизаторы, при необходимости снотворные средства и антидепрессанты. Психотерапия также активно используется в лечении запущенного астено-невротического синдрома.

    Первым показателем улучшения состояния является нормализация сна и исчезновение ощущения «тумана» в голове. При вовремя назначенном лечении проблему обычно удается победить полностью, однако, если напряженная обстановка и стрессы на работе и в личной жизни продолжают сохраняться, возможны различные осложнения.

    Терминология и другие наименования: В прошлом астено-невротический синдром вместе с заболеваниями сходной симптоматики называли «нервным истощением».

    В современной психиатрии чаще используется термин «неврастения» для обозначения нервно-астенического синдрома (синонимы). В бытовом смысле обычно неврастения воспринимается, как состояние болезненно-нервное, неуравновешенное, характерное для безвольных людей, легко поддающихся различным влияниям и настроениям, находящихся в состоянии острого душевного кризиса. А в медицинском смысле это —  состояние подавленности, раздражительности, «неясной головы».

    www.granatmc.ru

    Вакуум в голове, или чем заполнить пустоту. Кибертренинг.

    1. 13.05.2012 03:24 Линк #1

      Все начинается с того, что нет ничего и хочется всего. Это нормально. Потом, если двигаешься по своему пути, все прибавляется равномерно и в правильной пропорции. Это тоже хорошо. Но что делать, когда все рвется и все не так и не получается, что хочется?

      Методы и способы преодоления, подсказки и наставления.

    2. Все начинается с того, что нет ничего и хочется всего. Это нормально. Потом, если двигаешься по своему пути, все прибавляется равномерно и в правильной пропорции. Это тоже хорошо. Но что делать, когда все рвется и все не так и не получается, что хочется? Методы и способы преодоления, подсказки и наставления.
    3. 13.05.2012 06:55 Линк #2

      Сообщение от treIdero

      Все начинается с того, что нет ничего и хочется всего.

      мне кажется что это как раз и не нормально, человек - это кокон желаний и ни чего не хотеть ему не доступно, если ни чего не хочется - значит хочется ни чего не делать и лежать на диване
    4. Сообщение от treIdero

      Все начинается с того, что нет ничего и хочется всего.

      мне кажется что это как раз и не нормально, человек - это кокон желаний и ни чего не хотеть ему не доступно, если ни чего не хочется - значит хочется ни чего не делать и лежать на диване
    5. 13.05.2012 07:50 Линк #3

      Сообщение от Велосипедист

      мне кажется что это как раз и не нормально, человек - это кокон желаний и ни чего не хотеть ему не доступно, если ни чего не хочется - значит хочется ни чего не делать и лежать на диване

      Ну так это исходная точка и есть - присутствуют только запредельные желания, но нет точки в себе, от которой можно было бы оттолкнуться и начать движение. Хочется лежать на диване - значит, есть хотя бы диван. А это противоречит заданным условиям старта.
    6. Сообщение от Велосипедист

      мне кажется что это как раз и не нормально, человек - это кокон желаний и ни чего не хотеть ему не доступно, если ни чего не хочется - значит хочется ни чего не делать и лежать на диване

      Ну так это исходная точка и есть - присутствуют только запредельные желания, но нет точки в себе, от которой можно было бы оттолкнуться и начать движение. Хочется лежать на диване - значит, есть хотя бы диван. А это противоречит заданным условиям старта.
    7. 13.05.2012 08:04 Линк #4

      Если есть такая проблема, что в голове вакуум или слишком много хлама, который очень мешает торговать или даже хуже, жить, то посоветовал бы набрать в яндексе или гугле турбо-суслик, дальше пояснять ничего не буду, если захочешь, то сам всё узнаешь.
    8. Если есть такая проблема, что в голове вакуум или слишком много хлама, который очень мешает торговать или даже хуже, жить, то посоветовал бы набрать в яндексе или гугле турбо-суслик, дальше пояснять ничего не буду, если захочешь, то сам всё узнаешь.
    9. 13.05.2012 12:28 Линк #5

      Лихо, ладно, почитаю - спасибо, вдруг поможет. Потом отпишусь, если толк будет - я ведь тоже не одну кучку книжек прочитал про то, что творится в голове и как там таракашки шевелятся. Только эти твари очень живучие. Последний раз редактировалось treIdero; 13.05.2012 в 12:42.
    10. Лихо, ладно, почитаю - спасибо, вдруг поможет. Потом отпишусь, если толк будет - я ведь тоже не одну кучку книжек прочитал про то, что творится в голове и как там таракашки шевелятся. Только эти твари очень живучие.
    11. 14.05.2012 13:21 Линк #6

      Мой демо с 1 мая. Deposit/Withdrawal: 10 000.00 Credit Facility: 0.00 Closed Trade P/L: 2 582.37 Floating P/L: -233.24 Margin: 4 245.66

      Balance: 12 582.37 Equity: 12 349.13 Free Margin: 8 100.85

    12. Мой демо с 1 мая. Deposit/Withdrawal: 10 000.00 Credit Facility: 0.00 Closed Trade P/L: 2 582.37 Floating P/L: -233.24 Margin: 4 245.66 Balance: 12 582.37 Equity: 12 349.13 Free Margin: 8 100.85

    forexdengi.com


    Смотрите также

    Календарь

    ПНВТСРЧТПТСБВС
         12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    31      

    Мы в Соцсетях

     

    vklog square facebook 512 twitter icon Livejournal icon
    square linkedin 512 20150213095025Одноклассники Blogger.svg rfgoogle