Сыромоноедение что это такое


Сыромоноедение. Суть и правила

Сыроедение – способ питания, похожий на веганство. В нем запрещено принимать пищу, подвергшуюся тепловой кулинарной обработке (запеканию, жарению, варке, копчению и т. д.). Большинство сторонников данного способа питания убеждены в том, что сыроедение способно сохранить здоровье, улучшить физическую форму, вылечиться от многих заболеваний.

Суть сыромоноедения

Сыромоноедение – это то же самое сыроедение, с той лишь разницей, что один прием пищи предполагает прием строго одного продукта растительного происхождения.

Правила сыромоноедения

1. Самое важное – нельзя употреблять совместно несколько продуктов.

2. О приправах (соли, перце и других) при сыроедении следует забыть.

3. Пить разрешается только воду отдельно от еды. Идеально подойдет родниковая вода.

4. Есть и пить не нужно в строго установленное время. Следует помнить, что время и количество еды каждый определяет для себя самостоятельно. Сигналом к приему пищи должно стать появившееся чувство голода. При сыромоноедении идеально, если между приемами пищи будет промежуток в полтора часа.

5. Нельзя есть сразу же после пробуждения. Лучше понять, что организм пробудился полностью и готов к правильному приему пищи.

6. Утренняя еда должна быть достаточно легкой и сочной. К примеру, яблоко или мандарин способствует быстрому пробуждению. Они способны заменить чашку кофе.

7. Варить, парить, жарить продукты запрещено.

8. Разрешено есть замоченные злаки, бобы и орехи.

Есть огромный минус – однообразный, скудный рацион. Большая часть полезных веществ, содержащихся в одном продукте, не сможет полностью усвоиться без каких-либо вторых продуктов. Например, овощи – кладезь витаминов, их полноценное усвоение зависит от наличия жиров. Поэтому в салат из овощей добавляют ложечку растительного масла. При сыромоноедении такие добавки строго запрещены.

Как естественным путем перейти на сыромоноедение?

1. Постепенно:

— уменьшить количество приема в пищу мяса до двух раз в неделю, не увеличивать прием молочной продукции;

— не есть пищу, в составе которой имеются загустители, консерванты, красители, ароматизаторы и т. д.;

— про сладкие напитки нужно забыть;

— количество пищи, прошедшей кулинарную обработку, следует сократить;

— для обновления микрофлоры кишечника примерно на месяц следует отказаться от орехов и фруктов.

2. Ускоренно:

— очистить организм по специальной программе очищения;

— сделать несколько коротких голоданий на воде.

Каждый человек, пытающийся перейти на сыромоноедение, испытывает определенные трудности через некоторое время: слабость, выпадение волос, ломоту в костях, ухудшение состояния кожи и ногтей. Острота данных проявлений напрямую зависит от засоренности организма, возраста и резкости или плавности перехода на этот режим питания. Данные проявления считаются нормальными для перестраивающегося организма. Бороться с этим не нужно. Главные помощники – терпение и время.Решившись, не стоит отступать от цели, нужно идти вперед без оглядки. И тогда полученный результат порадует новоявленного сыромоноеда.

syroedenierecepty.ru

Сыромоноедение — Сложно, но можно и нужно!

Перемучилась я со своим весом, здоровьем, морщинами и сединой. Пробовала практически все способы и результат был либо нулевой, либо отрицательный. Операции, таблетки, примочки, диеты. Сколько времени и нервов было потеряно, но я продолжала пухнуть и стареть. Для женщины — это полный капец! И наконец мне повезло. Я наткнулась на дневник, где описывался личный опыт человека, самостоятельно пришедшему к сыромоноедению. Термин дурацкий, чего не скажешь о результатах. Сразу оговорюсь, что перелопатила огромное количество литературы, перечитала кучу форумов и прибавляя личный опыт пришла к следующим выводам. 1. Раньше люди питались только растительной пищей и она не была обработана никак. То бишь сырая или в первозданной её виде. 2. Здоровья у людей были закрома, а вот когда человек начал есть мясо, рыбу, птиц и варить свою пищу, именно тогда он стал жить мало (30-80 лет вместо положенных 200-300) и плохо. Это произошло как минимум пару миллионов лет назад. 3. Нам с рождения доказывают, что без мяса и огня наша пища непригодна, непитательна и плохо переваривается. На самом деле это ложь. Ложь, выгодная тем, кто превращает больных людей в зависимых от системы. Яблоко переваривается на 30%, тогда как мясо на 0.03%. И ничего хорошего кроме болячек и пожухлого вида мы с этого мяса не имеем! 4. Человеский организм полностью совпадает в организмом любого травоядного в смысле пищеварительного тракта и всех процессов. Трупам в нашем теле делать нечего. 5. Эта информация изучается медиками, которые потом тихо молчат для сохранения клиентуры, т. е. нас с вами. 6. Сыроеды были всегда и везде, просто о них говорит нельзя, т. к. эти люди неприбыльны для системы.

7. Люди, сознательно перешедшие на сыромоно и готовые укрощать свои пороки всю оставшуюся жизнь, достигают результатов, большинству неведомых (я пока еще только в самом начале пути).

В чем состоит само сыромоноедение. Правила просты, но сложны в исполнении.

1. Ешьте только растительное

2. Только в первозданном виде

3. Один прием пищи — один вид

Как поступила я. Мой переход был постепенным. Год ушел на отказ от молочных, хлебных и крупяных продуктов. Трупные продукты я исключила сразу и с самого начала.

После отказа от всего, что было умерщвлено, я перешла на фрукты, овощи, орехи. Орехи отпали сами собой позже, ибо они больше предназначены для птиц, чем для человека, и организм, освободившись от непосильной ноши переваривания мертвяка начинает активно подсказывать — что есть, а что нет.

Вес начал падать сразу после отказа от последнего препятствия — вареной гречки. Уходит он быстро, сейчас медленней, но процесс идет. Около 27 кг уже сошло. Зрение с +2 стало +0.25. Кода потихоньку стягивается, хотя растяжки со мной навсегда, но чудес не бывает и я это понимаю. Нельзя строить свое тело из мертвяка, быть ходячим кладбищем и удивляться почему это кладбище болеет и плохо выглядит.

Морщины на лице разгладились довольно заметно. Этого я не ждала. Но приятно до жутиков выглядеть моложе лет на десять.

Постоянно сосущее чувство голода пропало. Ура! Как же оно меня доставало раньше… Теперь жор набегает, но уже совсем иные ощущения. Еды поначалу хочется много, постепенно количество уменьшается. Идеальный вариант сыромоно — это пару раз в день одним продуктом подпитывать свое тело, которое будет радостно извлекать из небольшого количество большую пользу. КПД в сотни раз выше общепринятого.

Усталость перестала быть проблемой, устаю в разы меньше. Работать могу в разы больше. Хотя себя не напрягаю, т. к. работы теперь много не нужно, затраты на многие вещи либо падают, либо отпадают за ненадобностью. Ни копейки на лекарства и косметику — для многих это большие расходы. На отопление и охлаждение в три раза меньше. На еду — в два. Когда будет своя ферма — то еда будет бесплатно расти на деревьях и кустах.

Некоторые сыроеды замечают, что их привязанность к материальному резко падает. Я сама заметила, что ходить в пяти платьях для меня достаточно, хотя мой гардероб раньше имел немыслимые размеры. 70 пар туфель, 40 костюмов и килограмм пять косметики. Теперь я смеюсь над своими былыми пристрастиями.

Ноги. Колени годами выворачивало на смену погоды, лет с 18. Иногда тихо выла от боли. Теперь только тихонько поноют минуты три и все. Понемногу стихает интенсивность и зубных болей, теперь только кратко и немного, а раньше — на день как минимум и сильно, до рева. Новых образований зубного камня или кариеса нет совсем. Чищу только щеткой. Паста организмом больше не принимается.

Отдельно о реакции тела на бытовую химию. Раньше я пользовалась хлоркой без проблем. Ну кашляну и все. А теперь даже кожа восстает против испарений и я ясно понимаю, что раньше мой организм был так изможден, что уже не мог мне сигналить об опасности как положено, он просто тихо загибался. Так что химию я стараюсь не употреблять, если могу обойтись или найти заменитель.

Ходить могу по десять км в день без одышки. Это для меня рекорд, раньше три км и все, кирдык дыхалке и ногам.

Цвет лица — всегда свежий. Самой несказанно приятен легкий и здоровый румянец, которого не было даже в детстве.

Волосы — после двадцати лет собственноручных издевательств навроде покраски и пострижки, я опять вижу свои родные темно-русые волосы и желание их кромсать или заливать химией не испытываю. Седина потихоньку уходит. Растут медленней, думаю, что по двум причинам — из-за полной смены строительного материала организма и смены качества этого самого материала, раньше все процессы в организме были на предельных оборотах и как следствие износ по максимуму.

Из сложностей (да, они есть!). Мозг, который скучает по вкусу мертвяка, иногда доставал. Сейчас проще, отпускает потихоньку. Недавно читала статью о том, что при переваривании мертвой пищи желудок выделяет гормон, практически идентичный гормону зависимости от марихуаны. И правда — самый сильный наркотик есть вкус обработанной и мертвой пищи.

Социальная интеграция — приходится менять стиль жизни и ограничивать круг общения. Не из-за соблазнов, а из-за того, что внутри себя многое меняется и былые интересы тускнеют сами собой.

Зато плюсов несравнимо больше, включая возможность в жизни сделать намного больше чем планировал. И никакой тебе грязной посуды 🙂

Достоинства: здоровье, улучшение во внешности, спокойствие, хорошее настроение, выдержка, выносливость Недостатки: ломка по вкусу Когда я взяла ответственность за свое здоровье в свои руки, то поняла, что эту ответственность я ни на одного врача, диетолога, аптекаря, ученого или лекаря больше никогда не переложу — ибо сама я несу её ЛУЧШЕ всех. Достигнутое мне в этом — главный помощник.

Автор остался анонимным, но если вдруг решит добавить свои фото и контакты, милости просим =)

lovesurfing.ru

Мой переход на сыромоноедение

Так получилось, что сегодня у меня две знаменательные даты. Ровно 25 лет назад я появился на этот свет и ровно три с половиной года назад я оставил всю мёртвую пищу позади и перешёл на 100% сыромоноедение.

Ну, о своём рождении я рассказывать не буду, отмечу лишь то, что мне очень повезло, и моя мама рожала меня хоть и в роддоме, но в очень хороших условиях и меня обошли стороной многие ужасы, о которых иногда приходится читать в интернете.

О своём переходе на сыромоноедение я бы хотел рассказать уже более подробно, так как на этом сайте я ещё об этом не писал.

Начало

Итак, в далёком 2007 году читал я книжку, любимого сейчас многими в околосыроедческих кругах автора, Зеланда (это сейчас я понимаю, что эта книга и все ей подобные эзотерические опусы — это сплошное словоблудие, но тогда вот и такое читал). И была там глава о сыроедении, которая меня очень заинтересовала. Разумеется, сыроедение, о котором я узнал тогда, было и с салатиками и с льняным маслом, сырой рыбкой, мёдом, сухофруктами и цветочной пыльцой, ужас, в общем. Но что-то меня привлекло в этом, и я решил, во что бы то ни стало, так питаться.

Тем более что у меня с 12 лет на лице и на спине была жуткая угревая сыпь и никакие таблетки, мази, крема, настойки, лосьёны и даже переливания крови мне не помогали, а только делали всё хуже и хуже. К 20 годам у меня на лице иногда был такой ужас, что и врагу не пожелаешь.

И вот после того как я узнал о сыроедении в таком виде, о котором писал сказочник Зеланд я начал свой путь, который и привёл меня к сегодняшнему дню, так что я даже немного благодарен этому товарищу.

Попытки сыроедения

2008 год. За несколько месяцев до перехода на 100% сыромоноедение

Вернёмся в 2007. Поначалу я пробовал голодать, после голодовок ел то фрукты, то тортики. В первые месяцы очень трудно было полностью отказаться от мёртвой еды, я постоянно срывался, при том ещё, что иногда ел мёртвые сухофрукты, жареный арахис и иногда сырую рыбу.

Однако от месяца к месяцу доля фруктов у меня в рационе всё увеличивалась, а срывы происходили всё реже и реже. К концу первого года было уже так, что я несколько дней питался только фруктами и овощами (инстинктивно моно, т.к. о сыромоноедении я тогда ещё не знал, а просто раздельно и не смешивая для меня было вкуснее фрукты кушать), но затем не выдерживал и отведывал какую-нибудь шоколадку, жареного арахиса или даже шашлычка.

Однако, уже после года такой жизни, я стал замечать, что если раньше после срыва на мёртвую еду у меня поднималось настроение и был прилив сил, то теперь после того, как я съедал что-либо мёртвое, мне становилось плохо, иногда даже очень плохо. Помню, летом было жарко и мне захотелось мороженого, я купил себе брикет, покрошил туда бананов (сыроед ведь!) и съел. Ещё в процессе поедания меня начал бить озноб, который продолжался потом весь день и к вечеру ещё усилился, появилась тошнота и слабость, разболелась голова. Больше я мороженое в своей жизни не ел!

Ещё стал замечать, что после так любимого мной жареного арахиса, даже от небольшой горсти,  наступал очень сильный дискомфорт, поднималась температура и появлялась тошнота. В то время как сырого арахиса я мог съесть довольно много и ничего.

В общем, за этот год организм немного прочистился и я уже мог прочувствовать на себе разницу между мёртвой и живой едой.

Изюм

И вот как раз в то время я узнал про Изюма. Сначала наткнулся на его рассказ на каком-то форуме, а потом уже и нашёл его собственный форум. Я полностью прочитал все, что писал это человек и вот тут-то у меня и встало всё на свои места. Я понял, что я раньше делал не правильно и что теперь должен делать. Читал я форум Изюма два или три месяца и постепенно убирал и сухофрукты и жареный арахис и вот когда я прочитал весь форум, у меня из мёртвого в рационе остался только мёд, который я ел вместе с брусникой.

И вот примерно в середине октября я решил полностью отказаться от всего мертвяка и начать питаться только сырыми фрутками, злаками, орехами и овощами, не смешивая их между собой. Это и было начало моей новой жизни, и именно этот момент я считаю началом своего 100% сыромоноедения без срывов, без соков, салатов и сухофруктов. Для ровного счёта я веду отсчёт с 1 ноября 2008 года.

Сыромоноедение

Честно скажу, что, несмотря на предыдущие полтора года моего более-менее здорового питания первые два месяца были для меня настоящей пыткой. Вот в это время я и познал на все 100% всю эту наркоманскую тягу к мёртвой пище и испытал самую настоящую наркоманскую ломку! Я держался изо всех сил иногда, засыпая, даже становилось так тоскливо, что на глаза наворачивались слёзы. Но зато на следующее утро я был очень рад и горд за себя, что не поддался искушению и остался на

Так прошли первые пару месяцев, как назло ещё и выдались различные дни рождения, приезды гостей, ну и, конечно же, Новый год! Вокруг были так любимые мною ещё совсем недавно деликатесы, но я держался, иногда прикладывая неимоверные усилия. Я мог съесть пару килограмм апельсин, мой живот надувался как резиновый шарик, но ни сытости ни удовлетворения я не чувствовал и приходилось чем либо занимать себя, чтобы отвлечься.

В этом мне очень сильно помогал Изюмовский форум. Вообще, этот человек мне стал, как второй отец, не смотря на то, что я не видел его ни разу в живую и даже ни разу не переписывался с ним в интернете. Читая его посты, мне становилось намного легче, и я наполнялся силами в борьбе с тягой на мёртвую еду. Форум Изюма и Евангелие от Ессеев были моими настольными книгами в то время. Да и на протяжении всех последних лет, я десятки раз перечитывал их и каждый раз находил там для себя что-то новое!

Лето 2010. 1,8 года моего сыромоноедения

От месяца к месяцу, конечно, становилось всё легче и легче, тяга к варёной еде не то что уменьшалась, но мне уже было просто намного легче её преодолевать. Затем, конечно, и сама эта тяга стала уменьшаться и фрукты уже стали всё больше и больше насыщать меня. За первые пол года я похудел в сумме на 16 килограмм, потом со временем набрал обратно до 70 и сейчас так и вешу 70-72 килограмма.

Прошёл год, второй. За всё это время были и периоды очень хорошего самочувствия и периоды кризов, когда тело усиленно очищалось, что сопровождалось различными болезненными ощущениями и недомоганиями. Были и сильная слабость, и тошнота и боли в животе, но всё это рано или поздно проходило, зато после становилось намного лучше, чем было до этого. Я стал заниматься спортом, тягать штангу. Особо больших весов не брал, но по сравнению с моим абсолютно не спортивным прошлым и это был прогресс.

Лето 2011. Почти три года.

Забыл сказать, что сразу после перехода на 100% сыромоноедение я выбросил все свои мази, крема и лосьёны от прыщей и стал умываться только простой водой. В первые несколько месяцев угревая сыпь только усилилась, и прыщей стало очень много, однако со временем их становилось всё меньше и меньше и они появлялись всё реже и реже.

Мне в первые за последние 10 лет было приятно смотреть в зеркало на своё лицо, не испытывая неприятных эмоций от уродливых прыщей! Только ради одного этого стоило терпеть все лишения.

Ну, вот если очень-очень сильно вкратце, то так и прошёл мой переход на сыромоноедение, конечно же, о многом я не написал, потому что и так пост получился огромным, думаю, не каждый сможет его осилить! Также рекомендую сайт Биверсум — расчет карты и расшифровка бодиграфа в дизайне человека.

rawmonolife.ru

Монотрофное сыроедение (сыромоноедение) вред и польза - Новое меню

Монотрофное сыроедение (сыромоноедение) вред и польза

Монотрофное сыроедение (сыромоноедение) это вид питания, при котором за один прием пищи употребляют только один живой растительный продукт в неограниченном количестве. В чем особенность этого вида питания? Не употребляют ни каких усилителей вкуса типа соли, сахара и специй. Да и в этом нет необходимости. Яблоко можно и так кушать, а если клубника кажется вам слишком кислая и вы хотите добавить к ней сахар, то пользы от такой клубники нулевая и ее есть вам не стоит. Все овощи и фрукты вкусны и полезны сами по себе. Каждый продукт содержит в себе все необходимое для аутолиза, переваривания и усвоения, я имею в виду витамины, энзимы и клетчатку. Воду пьют отдельно, желательно из природного источника. Промежуток между приемами пищи составляет минимум пол часа. Рацион как правило состоит всего из нескольких продуктов преобладающие в текущее время года.

Другой рецепт  Бразильская кухня
Чем обосновано такое питание? Сыромоноедение польза

Из-за того что в желудке один продукт, он лучше усваивается организмом. Это происходит из-за того, что количество энзимов для самопереваривания (аутолиза) продукта ровно столько сколько нужно. Если же всё перемешиваются в желудке, то и все энзимы в нем перемешаны и переваривание затрудняется, возникает брожение.

При сыромоноедении гораздо меньше шансов переесть, нежели когда всё в куче.

В салате можно не заметить гнилой овощ, что исключено при употреблении одного продукта.

Привыкая к одному продукту организм его лучше усваивает.

Сыромоноедение вред. Не смотря на все стройность теории у нее есть и недостатки:

Привыкая к одному продукту, организму нужно какое то время для адаптации к новому в рационе. По этой же причине, если человек не ел долгое время допустим мясо, то организм его может воспринять как самый настоящий яд, со всеми последствиями. Но пусть сыроеды на меня не кричат, я просто привёл наглядный пример.

Другой рецепт  Таиланд: особенности национальной кухни. Рестораны

Не смотря на то, что наш организм способен генерировать многие вещества, есть риск возникновения дефицита витаминов и микроэлементов. Особенно это касается людей на ранних этапах сыроедения, когда человек еще не всегда понимает чего его организм просит. Для этого в идеале нужно периодически посещать врача положительно настроенного к сыроедению и сдавать анализы.

Часто задают вопрос: монотрофное сыроедение ( сыромоноедение ) исключает рецепты и приготовление пищи? Это не так, просто все упрощается. Рецепты сводятся к тому чтобы помыть, замочить, порезать или прорастить. На самом деле и нарезать можно очень аппетитно любой фрукт и преподнести его к столу.

novoemenu.ru

Блог о здоровом питании

In: СМЕ, Форум сыромоноедов

Сыромоноедение – питание только сырой растительной пищей, не смешанной во время одного приема. Что это? Модная диета  или образ жизни?  Пожалуй, еще ни одна из ЗОЖных теорий не вызывала такое количество  споров и разногласий, такое  кипение страстей и эмоций, не имела столько страстных  поклонников и не менее яростных противников. ПочемуRead More →

Организм человека – это сложнейшая система, многие аспекты жизнедеятельности которой до сих пор остаются для нас загадкой. Но некоторые нюансы известны физиологам хорошо и сейчас, как, например, влияние отсутствия определенных питательных веществ на наше здоровье. Для поддержания должного уровня работоспособности организма необходимо соблюдать баланс жиров углеводов и белков. Какова рольRead More →

я с позавчерашнего дня перестал быть вегетарианцем (4 года чистого веганства, но не всегда сырого, без молочки, яиц, рыбы, и конечно же сала-мяса), начитавшись инфы с сайта low carb zone, решил ввести в качестве эксперимента большое количество сала, мяса постараюсь всё-таки не есть, белок буду добывать из бобовых, арахиса, грецкогоRead More →

я с раннего детства не употребляю молочные продукты, ни молоко, ни сметану, ни творог, ни сыры, мне молочное чисто эстетически неприятно, запах, вид, у меня молочное кроме отвращения ничего не вызывает, пробовать желания нет, так вот, на фоне бессолевого практически сыроедного питания и возможного дефицита кальция (теоретически, практически не знаю,Read More →

Страница 1 из 52212345...102030...»Последняя »

www.syromonoed.org

Сыроедение Рецепты Raw - Моносыроедение - Сыроедение Рецепты

Питание сырой пищей и только одним ее видом за каждый прием еды называется моносыроедением. Если вы приняли решение быть на таком типе питания, то вам наверняка интересно и необходимо знать все плюсы и минусы данного подвида сыроедения. Также надо знать, что вообще едят моносыроеды, а что в их список продуктов не входит.

Плюсы монотрофного сыроедения

Сыроедение. Плюсы монотрофного сыроедения

Несмотря на то, что плюсы монотрофного сыроедния и смешанного сыроедения очень похожи, наблюдается усиление эффекта именно во время сыромоноедения. Итак, рассмотрим каждый из плюсов.

1. Усиленное очищение от шлаков и токсинов. Именно сыромоноедение это делает лучше, как никакое иное питание. Грубая клетчатка какого-либо из видов овощей максимально возможно очищает от слизи и запускает иммунную систему на борьбу с токсинами.

2. Лишний вес уходит стремительнее. Организм не копит практически никаких шлаков, ведь продукт полно усваивается и не вступает реакцию с другими, пусть даже и схожими продуктами.

3. Оздоровление организма идет быстрее за счет усвоения каждого продукта в отдельности.

Минусы моносыроедения

Сыроедение. Минусы моносыроедения

Как и у любой системы питания, у моносыроедения также есть свои минусы. Причем эти минусы подтверждают сами сыромоноеды. Разберем каждый из негативных моментов монотрофного сыроедения:

1. Сильное похудение. Организм не успевает перестраиваться, даже если человек ест пищу, с которой он поддерживал вес на обычном сыроедении. Те же продукты в отдельности временно дают другой результат со знаком минус в весе, но это проходит со временем, как только выработается больше необходимой микрофлоры.

2. Даже на смешанном сыроедении многие чувствуют озноб и холод, на монотрофном это проявляется чаще, выход только в чуть подогретой еде температурой не более 41-43 градусов или просто дождаться перестройки организма.

3. Желание и как следствие поступок, выражающийся в смешивании продуктов или в малом интервале между приемами пищи, что равносильно «винегрету» из продуктов и монотрофным сыроедением это уже назвать нельзя. Здесь поможет сила воли и выработка новой привычки.

4. Слабость. Скорее всего, она связана с нехваткой пищи.

5. Проблемы с зубами, волосами и ногтями. Подберите необходимый укрепляющий рацион для решения этой проблемы.

Стоит сделать шаг назад, если эти минусы стали проявляться после третьего года сыромоноедения или же не исчезли спустя первые полгода на таком питании.

Не лишним было бы знать каждому о противопоказаниях такого типа питания. К ним относятся:

1. Любые заболевания нервной системы.

2. Проблемы с желудочно-кишечным трактом в острой форме.

3. Форма тяжелой анемии.

4. Истощение организма. Контролируйте свое состояние и не допускайте излишней потери в весе.

5. Настоятельно не рекомендуется переходить на данный тип питания детям, пожилым людям, готовящимся стать мамой в ближайший год, беременным и кормящим женщинам.

Как говорил легендарный Изюм, первый Интернет-пропагандист сыромоноедения:

Употребление одного вида пищи является единственно правильным питанием, салатики следует оставить в прошлом, ведь разнообразие в желудке становится подобно мусорному баку.

Думаю, что с этим согласятся многие, зачастую смешение еды переходит все границы дозволенного даже на обычном питании.

Что не едят сыромоноеды?

Сыроедение. Что не едят сыромоноеды

Есть многие совпадения с рационом смешанного сыроедения, но на монотрофном сыроедении этот список еще строже:

1. Замороженные ягоды, фрукты, овощи. Многие сыроеды делают для себя послабления, для моносыроеда это табу. Заморозка является такой же термообработкой с обратным знаком минус. Да, витаминов остается больше, но все-таки какая-то часть теряется, а погибшие клетки такого продукта продолжат зашлаковывать организм.

2. Морская капуста и другие водоросли. Многие сыроеды считают его полезным. Несомненно, в нем много положительного, но для сыромоноеда эти продукты исключаются полностью. Морские водоросли сушат в печах при высокой температуре, так что если вы не сами достали их со дна, то воздержитесь употреблять их на монотрофном сыроедении.

3. Сухофрукты и орехи. Подвержены высокой тепловой и порой химической обработке. Даже если вы сами вырастили и высушили данные продукты по всем критериям строгости, высушенное «чудо» уступает по многим показателям свежему.

Чем питаются моносыроеды?

Сыроедение. Чем питаются моносыроеды

Теперь перейдем к самой приятной части сыромоноедения, узнаем, что можно и нужно кушать на данном типе питания:

1. Первым делом это, конечно же, фрукты и ягоды. Они являются видовой пищей по мнению большинства приверженцев сыроедного рациона.

2. Овощи, хоть и спорны некоторые их виды, все же большинство вполне подойдут на данном типе питания. Избегать на сыромоноедении следует: лук, чеснок, редьку, редис. Эти продукты губят симбиотическую микрофлору. Относящиеся к семейству пасленовых овощи, такие как томаты, картофель, перец – являются ядами. В конечном счете решать вам, употреблять ли этот список или «вынести за скобки».

3. Зелень во всех ее проявлениях. Дикоросы, ботва, листья… Запретов на нее нет, за исключением ядовитых видов, но много ее и не съешь.

4. Проростки злаковых, бобовых и семечек. Самая большая кладезь и витаминов, и легкоусвояемого белка. По факту, особенно в самом начале сыромоноедения, именно это будет вас спасать от голода и насыщать организм.

Отдельно стоит сказать о продуктах, которые некоторые сыромоноеды включают в свой рацион, но это скорее исключение, чем правило. Возможно для вас это будет приемлемо, как переходная стадия. В этот список входят:

1. Животные продукты (рыба, морепродукты и даже мясо).

2. Молочные продукты, в частности молоко (естественно, парное), яйца, мед.

Эти два пункта относятся к невеганскому сыромоноедению.

3. Грибы в сыром виде.

4. Орехи без термообработки.

Сыромоноедение – это не простой путь, и чтобы на нем вам не оступиться, в помощь для начинающих монотрофных сыроедов есть книга Изюма «Сыроедческая монодиета».

Несмотря на то, что автор уже давно не придерживается данного рациона, она стоит того, чтобы ее изучить, ведь шаг в сторону моносыроедения делается не обязательно раз и навсегда, а чтобы добиться каких-либо поставленных задач или как трамплин к фрукторианству.

syroedenie.ru


Смотрите также

Календарь

ПНВТСРЧТПТСБВС
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

Мы в Соцсетях

 

vklog square facebook 512 twitter icon Livejournal icon
square linkedin 512 20150213095025Одноклассники Blogger.svg rfgoogle