Супер стронг что это такое


Super strong

Super strong – тренировочная программа, сочетающая в себе анаэробные и аэробные упражнения, которая позволяет добиться истинных результатов. Ощутимо увеличивается мышечная масса, усиливается метаболизм, вследствие этого понижается скорость формирования и накапливания жировых отложений, стремительно сжигается жир.

Тренировки super strong оказывают благотворное влияние на организм. А именно:

- способствуют укреплению всех групп мышц;

- помогают развить ловкость и гибкость;

- способствуют нормализации работы сердечнососудистой системы;

- развивают координацию движений;

- способствуют выработке правильной дыхательной техники;

- помогают развить выносливость и силу;

- тренировки делают тело крепким и сильным;

- происходит нормализация гормонального фона;

- при занятиях super strong наблюдается значительная скорость прогресса;

- данный вид аэробики отлично укрепляет связки и суставы;

- заметно улучшается кровообращение;

- отсутствует ощущение усталости и переутомления;

- тренировки super strong даруют заряд бодрости и активности;

- посредством таких уроков пропадают жировые отложения в проблемных участках, корректируется фигура;

- благодаря занятиям super strong можно максимально быстро избавиться от жировых складок и нарастить мышечную массу;

- данный вид аэробики абсолютно не имеет побочных эффектов.

В комплекс упражнений super strong входит:

- разминка;

- основная часть, включающая определенные упражнения с применением (либо без) специального малого оборудования;

- заминка (состоит из элементов пилатеса, стретчинга, релаксации).

Особенностью таких занятий есть длительная разминка, что позволяет разогреть мышечную систему и подготовить тело к дальнейшим силовым занятиям для всех мышц.

Тренировки проходит под заводную музыку в особо динамическом режиме. В ходе тренировок применяется силовое оборудование:

- специальные штанги;

- ручные снаряды-гантели;

- упругие снаряды-эспандеры;

- боди-бары – стальные палки.

Коврик не принадлежит к силовым видам оборудования, однако же, он тоже будет нужен. В конце занятия непременно производятся упражнения на растягивание, которые расслабляют мышцы и нормализуют дыхание.

Итак, фитнес super strong:

- доступен любому человеку, потому как у данной фитнес программы нет никаких возрастных, половых и прочих ограничений;

- наилучший проводник в здоровый и активный образ жизни, в роли начального этапа тренировок выступает бодибилдинг либо иной вид спорта;

- уроки проводятся по индивидуально разработанной программе, учитывающей потребности и особенности организма спортсмена;

- и что немаловажно, тренировочная программа не надоедает, и не утомляет своей однообразностью, не порождает желания перестать ходить в зал.

Результатом занятий super strong станет подтянутая фигура и роскошное тело, общее улучшение здоровья, прилив бодрости и позитивное настроение! Желаете нарастить мышечную массу, сделать сильным и крепким собственное тело, улучшить работу сердца и сосудов, избавиться от избыточного веса, получить неиссякаемый заряд энергии и бодрости? Тогда скорее отправляйтесь в фитнес-клуб, ведь именно там вы добьетесь всех этих желанных эффектов. И поможет вам в этом превосходная силовая программа Super strong

q-wel.com

Super Strong фитнес: аэробные и анаэробные упражнения для тела

Super Strong – это особая разновидность фитнеса, которая базируется на аэробных и анаэробных упражнениях и помогает укрепить мышцы тела, так как в данной тренировочной программе задействованы практически все группы. Упражнения этого комплекса доступные всем желающим и подойдут каждому, кто захочет испробовать на себе чудесное действие и, главное, результат от занятий. Может стать начальным этапом для занятий бодибилдингом или любым другим видом спорта. Super Strong основывается на индивидуальных комплексах, которые подбираются в соответствии с физическим здоровьем спортсмена, разнообразность упражнений даёт возможность комплексу не стать однообразным и не вызвать отторжения к занятиям. Среди преимуществ этой тренировочной программы: возможность добиться желаемых результатов достаточно быстро, эффективная методика похудения и наращивания мышечной массы, нормализация гормонального баланса, хорошее настроение и заряд бодрости, улучшение кровообращения, особая техника дыхания, которая позволяет избежать утомления и усталости, а также профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы. Super Strong подойдет людям любого возраста, пола и комплекции.

znfitness.ru

Super Strong фитнес

Главная » Фитнес центр » Групповые программы » Силовые » Super Strong

Сила, выносливость, энергия – все это Super strong. Похудеть и укрепить мышцы – этот урок отлично подходит.

Этапы тренировки: энергичная разминка, основная силовая часть, растяжка.

Тренировка направлена на укрепление основных групп мышц, развитие выносливости и координации. Проводится, как с использованием оборудования – гантели, боди-бар, степ, резиновые амортизаторы, так и без. Так как занятие проходит достаточно в высоком темпе и многоповторном формате, то одновременно мы добиваемся и красивого рельефа мышц, и уменьшения жировой прослойки. Повышенный во время такой тренировки метаболизм будет оставаться на высоком уровне еще несколько часов.

Уровень нагрузки средний. Но надо понимать, что Вы всегда можете регулировать интенсивность занятия под себя, изменяя рабочий вес утяжелителей и скорость выполнения упражнений.

Противопоказания - заболевания в острой фазе. В период восстановления по согласованию с врачом.

На следующую неделю

Заявка на 1-ый бесплатный урок! Боковая планка Подтягивание колена в планке Упражнение на пресс Планка Проработка пресса в планке Упражнения на пресс Подъем корпуса Подъем корпуса с поднятыми ногами Подъем корпуса с поднятыми ногами Упражнения на пресс Упражнения на пресс Приседания Приседания и подем гантелей Упражнения на пресс Отжимания Подтягивание колена в планке Приседания с бодибаром Отжимания Разминка Разминка Разминка Разминка Приседания Приседания

Евгения Асонова

Инструктор групповых программ

Ольга Каманина

инструктор групповых программ

Тамила Катина

инструктор групповых программ: зумба, пилатес, силовые тренировки

Елена Кожевникова

инструктор групповых программ

Ольга Крюкова

инструктор групповых программ

Оксана Кузьмина

Инструктор групповых программ

Анна Кучина

инструктор групповых программ

Ирина Лубашева

инструктор групповых программ

Арина Паращук

инструктор групповых программ

Мария Фомичева

инструктор групповых программ

Стоимость персональной тренировки:

Наименование Цена (руб.)
1 персональная тренировка 1700 Заказать
4 персональных тренировки (срок действия 30 дней) 5800 Заказать
8 персональных тренировок (срок действия 45 дней) 10800 Заказать
12 персональных тренировок (срок действия 45 дней) 15600 Заказать

Новогиреево

Бутово

Октябрьское Поле

Отрадное

www.palladafitnes.ru

Super strong

  • +7 495 374-88-41

    Адрес:Москва, ул. Академика Арцимовича, д. 8

    Ближайшее метро:Беляево Коньково Калужская Юго-западная

Super strong — программа силовой аэробики, фитнес с использованием специального тренировочного оборудования и инвентаря, а также с выполнением упражнений на преодоление собственного веса. Super strong занятия строятся по принципу комплексного развития тела: всех мышц и мускулов — без исключения. Одновременно удается эффективно избавляться от избыточного веса, сжигая жировые отложения и удаляя целлюлит.

Super strong фитнес является уникальной тренировочной программой, удачно сочетающей в себе как аэробные, так и анаэробные упражнения, что позволяет достичь по-настоящему удивительных результатов. В частности: повышается скорость метаболизм, растет мышечная масса, что приводит к снижению скорости образования и накопления жировых отложений. В то же самое время быстро сжигается жир.

занятия super strong — это

  • путь к сильному и крепкому телу
  • возможность быстро избавиться от жира и нарастить мышечную массу
  • нормализация гормонального баланса
  • укрепление суставов и связок
  • заряд бодрости и активности
  • никакой усталости и переутомления
  • высокая скорость прогресса
  • никаких побочных эффектов
  • улучшение кровообращения
  • нормализация работы сердечнососудистой системы
  • правильная дыхательная техника
  • корректировка фигуры и борьба с жировыми отложениями в проблемных местах.

super strong фитнес:

  • доступен всем и каждому — фитнес программа не приемлет никаких ограничений: ни по возрасту, ни по состоянию здоровья, ни по полу
  • станет лучшим проводником в мир активного и здорового образа жизни, выступая и в качестве начального этапа занятий бодибилдингом или другим видом спорта
  • проводится по индивидуальной программе занятий, которая учитывает все потребности спортсмена, особенности его организма
  • не изнуряет и не утомляет, а тренировочная программа не надоедает своим однообразием, не вызывая отторжения и нежелания посещать зал.

www.timefitness.ru

Фитнес Super Strong в фитнес-клубе GFitnes на Семеновской

Super strong фитнес является уникальной тренировочной программой, удачно сочетающей в себе как аэробные, так и анаэробные упражнения, что позволяет достичь по-настоящему удивительных результатов. В частности: повышается скорость метаболизм, растет мышечная масса, что приводит к снижению скорости образования и накопления жировых отложений. В то же самое время быстро сжигается жир.

ЗАНЯТИЯ SUPER STRONG — ЭТО

  • путь к сильному и крепкому телу;
  • возможность быстро избавиться от жира и нарастить мышечную массу;
  • нормализация гормонального баланса;
  • укрепление суставов и связок;
  • заряд бодрости и активности;
  • никакой усталости и переутомления;
  • высокая скорость прогресса;
  • никаких побочных эффектов;
  • улучшение кровообращения;
  • нормализация работы сердечнососудистой системы;
  • правильная дыхательная техника;
  • корректировка фигуры и борьба с жировыми отложениями в проблемных местах.

SUPER STRONG ФИТНЕС:

  • доступен всем и каждому — фитнес программа не приемлет никаких ограничений: ни по возрасту, ни по состоянию здоровья, ни по полу
  • станет лучшим проводником в мир активного и здорового образа жизни, выступая и в качестве начального этапа занятий бодибилдингом или другим видом спорта
  • проводится по индивидуальной программе занятий, которая учитывает все потребности спортсмена, особенности его организма
  • не изнуряет и не утомляет, а тренировочная программа не надоедает своим однообразием, не вызывая отторжения и нежелания посещать зал.

gfitness.ru

Body Strong

Классическое исполнение одной из самых результативных групповых тренировок. Тренировка с дополнительным оборудованием, отягощение регулируется уровнем подготовленности каждого занимающегося. Силовая тренировка для построения отличного тела, потери веса и улучшения работы сердца. Классика в ее лучшем исполнении.

Body Strong (сильное тело) – это система упражнений, сочетающих в себе силовой тренинг и кардио нагрузки, что дает в сумме невероятно мощный эффект по сжиганию лишних калорий, коррекции фигуры и развитию выносливости. 

Однако такая фитнес-программа требует определенной подготовки и идеально подойдет для тех, кто уже добился некоторых результатов и хочет двигаться вперед.

Программа Body Strong

Body Strong представляет собой комплекс силовых занятий, чередующих периоды высокоинтенсивной работы на пределе возможностей с периодами отдыха, т.е. работы в легком режиме.  В основном работа производится с собственным весом, причем очень важными факторами в построении тренировок являются их интенсивность и интервальность.

При регулярном посещении занятий Body Strong вы сможете достичь желаемых форм тела, скорректировав недостатки фигуры, развить выносливость организма и избавиться от стрессовых и напряженных состояний.

Во время занятий укрепляются основные мышечные группы, при этом особенное внимание уделяется проблемным зонам.  Также в обязательном порядке хотя бы двадцать минут занятия занимают кардио нагрузки.

В сети фитнес-клубов «RE:fit» г. Люберцы работают замечательные тренеры  с большим опытом и соответствующим образованием, которые обязательно найдут индивидуальный подход к каждому желающему, подберут необходимую нагрузку, помогут и поддержат в любых ситуациях.

Приходите и двигайтесь вперед вместе с нами!

Место проведения занятий Body Strong:

Фитнес-клуб «RE:fit» по адресу: г. Люберцы, ул. 8 марта д.59 - проводит Анна Деминова.

refitness.ru


Смотрите также

Календарь

ПНВТСРЧТПТСБВС
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

Мы в Соцсетях

 

vklog square facebook 512 twitter icon Livejournal icon
square linkedin 512 20150213095025Одноклассники Blogger.svg rfgoogle