Ревность что это такое и как с ней бороться


12+ советов психолога, как победить собственную ревность: только рабочие приёмы

Многие девушки знакомы с ревностью не понаслышке. Ревнуют своих возлюбленных, супругов, детей и даже хороших друзей к другим людям, если начинает казаться, что они стали менее внимательны к нам. Вот почему вопрос, как избавиться от ревности, часто звучит на консультациях психолога или в повседневном общении с подругами.

Следует понимать, что ревность сложно отнести к положительным чувствам. Напротив, подобные переживания разъедают человека изнутри, словно кислота, и ухудшают взаимоотношения с партнёром. Но справиться с ними всё-таки можно, если приложить максимум усилий и напрячь силу воли.

Откуда берётся ревность?

Это чувство возникает, когда человек испытывает дефицит ласки, внимания со стороны значимых людей, кроме того, начинает казаться, что все эти эмоции получает совершенно иное лицо. Если девушка ревнует постоянно, причём совершенно разных лиц, то можно говорить о черте характера – ревнивости.

Ревнивец – человек влюблённый, именно так принято считать в обществе. Более того, многие убеждены, что любовь и ревность тесно взаимосвязаны и одно без другого невозможно. Однако подобное мнение – явное заблуждение.

Корни ревности и ревнивости не кроются в любви, напротив, негативная эмоция всячески препятствует укреплению привязанности и прогрессу отношений.

Источниками возникновения ревности выступают сразу несколько факторов. Рассмотрим их подробнее.

  • Низкая самооценка. Пожалуй, данная личностная особенность является наиболее частой причиной появления ревности. Например, девушке на подсознательном уровне кажется, что она недостаточно привлекательна, умна для своего избранника.
  • Боязнь лишиться возлюбленного. Ревнивец боится потерять любимого или не получить того, в чём он нуждается. Этот фактор взаимосвязан с неуверенностью в себе, когда сомневающийся в собственных достоинствах человек страшится расстаться с партнёром, в том числе и из-за страха найти нового объекта для страсти.
  • Эгоизм. Мы все в какой-то степени эгоистичны, однако ревнивцы считают близких своей собственностью и даже не смеют помыслить о том, что те могут иметь отношения с другими людьми. В результате жертвы ревности лишаются собственных желаний, потребностей и прав.
  • Отрицательный прошлый опыт. Предыдущие отношения, в которых были измены, обманы, часто становятся причиной того, что девушка или парень начинают ревновать своего нового партнёра и подозревать его в склонности к предательствам.
«Каждый думает в меру собственной испорченности» – известная народная мудрость в данном случае весьма уместна. Ревнивцы часто судят своих возлюбленных по себе, то есть приписывают им те же склонности и привычки.

С большой долей вероятности можно предположить, что ревнующий молодой человек или девушка сами изменяют своим партнёрам, но не желают, чтобы с ними поступали таким же образом.

Негативные и позитивные моменты ревности

Всегда ли данная эмоция является негативной? Образно говоря, ревность – это приправа. Если её дозировать, то совместная жизнь может стать более «вкусной» и увлекательной. Однако при чрезмерном употреблении данной специи блюдо никто есть не будет.

Кроме того, ревность способна сыграть позитивную роль тогда, когда человек осознаёт свой недостаток, пересматривает собственное поведение и меняет свой взгляд на отношения с партнёром. Но для этого необходимо осознать отрицательные последствия ревнивости.

К негативным моментам относят ряд факторов.

  • Ревнивец ощущает постоянный душевный дискомфорт, поскольку всё его существование отравлено недоверием и страхами. Не исключено возникновение стресса и даже соматических заболеваний.
  • Последствием ревнивости становится зависть. При этом ревнующая девушка или молодой человек завидуют всем, с кем у близкого человека складываются хорошие отношения. Зависть – крайне непродуктивная и разрушительная эмоция, толкающая на нежелательные поступки.
  • Ревнивый человек всегда зависит от партнёра (близкого человека). Любая обида умножается в десятки раз, а всякий комплимент и приятные слова действуют подобно наркотику. В итоге формируется болезненная, деструктивная связь.
  • Ревнивец нередко разрушает отношения. Мало кто захочет, чтобы его контролировали, третировали, подозревали в несуществующих грешках. Как результат – распадаются браки, рушится дружба, разлаживаются детско-родительские отношения.

Таким образом, можно сделать краткий вывод: ревность оправдана лишь в том случае, если повышает увлечённость возлюбленных друг дружкой или стимулирует человека к работе над собой. Но при этом важно, чтобы она носила временный характер.

Во всех остальных ситуациях данное чувство лишь травит человеческую душу, приводит к многочисленным проблемам с психикой и телесным здоровьем, разрушает любовные и дружеские отношения. Следовательно, от него лучше избавиться.

«Симптомы» ревнивого поведения

Проявления ревности зависят от особенностей самого человека, его характера и темперамента. К примеру, могут встречаться беспричинные вспышки ярости, ссоры, контроль за общением с третьими лицами. Ревнивец нередко допрашивает о проведённом вне дома досуге, поджидает с работы или учёбы, изучает телефон, е-мейл и смс.

Иной вариант – желание привлечь к себе внимание обожаемого объекта. В данном случае ревнивцы могут даже изменять свой облик в соответствии с идеалом партнёра. К примеру, полненькие девушки худеют, становятся блондинками или брюнетками и т.д.

При этом можно выделить отличия в проявлениях ревности у женщин и представителей сильного пола. Милые дамы чаще копаются в себе, испытывают тревожность, однако в некоторых ситуациях закатывают сцены ревности и демонстрируют партнёрам истерические приступы.

Молодые люди же стараются контролировать своих возлюбленных, возможно даже применение физической силы (вплоть до рукоприкладства). Некоторые мужчины становятся более строгими и холодными в общении с объектами страсти.

И всё же можно выделить общие «симптомы» ревнивости:

  • повышенная привязанность к объекту страсти;
  • стремление контролировать его действия, ограничивать круг общения;
  • тревожность за отношения;
  • желание быть рядом с близким человеком;
  • негатив по отношению к тем людям, которые общаются и взаимодействуют с объектом ревности.

Нередки ситуации, когда ревнивцы скрывают собственные негативные эмоции, либо стесняясь этого, либо боясь, что объект страсти прервёт отношения. Хорошо, если с ревностью удаётся справиться простой силой воли, однако чаще всего требуется глубокая проработка этого состояния.

Как избавиться от ревности: советы психолога

Итак, вы решили исключить из своих взаимоотношений с возлюбленным, ребёнком, родителями или другом такое неприятное чувство, как ревность. Сразу скажем, этот процесс небыстрый, однако рекомендации психологов подскажут, как его ускорить.

Предварительный этап

  • Признайтесь себе, что «болеете» ревностью. Это важнейшее условие проработки любого негативного чувства. Как только вы осознаете и примите свою особенность, можно будет строить планы по преодолению данного состояния.
  • Попробуйте установить истинную подоплёку ревности к близкому человеку. Может быть, вы патологически боитесь потерять любимого? Низкая самооценка мешает занять достойное место подле него? Вас прежде предавал возлюбленный? Понимание причины позволит активизировать работу по преодолению комплексов.
  • Постарайтесь проанализировать чувства, испытываемые в приступе ревности. Ревнивец способен ощущать страх, злость, зависть, отвращение, тревогу и пр. Разобравшись в эмоциональном спектре, вы сможете с большей лёгкостью управлять ощущениями во время очередной вспышки излишней подозрительности.
  • Признайтесь объекту ревности в своих эмоциях. При этом не обязательно уничижительно говорить о себе («я плохая, я злая»), достаточно без истерик и обвинений рассказать о том, что вы чувствуете, когда возлюбленный задерживается. К примеру: «Я переживаю, когда ты не вовремя возвращаешься домой» или «Я обижаюсь, если ты флиртуешь с другими женщинами».
Таким образом, необходимо понять, что у вас имеется проблема и её нужно решать. Лишь в этом случае удастся наметить план по дальнейшей работе над собой и отношениями. Не следует отмахиваться от имеющихся негативных «симптомов» ревности.

Работа над собой

  • Относитесь к себе лучше. Как уже было отмечено, низкая самооценка – наиболее частая причина ревности. Чтобы избавиться от беспричинной ревности, необходимо изменить отношение к себе, научиться ценить и уважать собственную личность, плюсы и сильные стороны. Конечно, для этого придётся потрудиться: отказаться от каких-либо привычек, поменять причёску, записаться на фитнесс. То есть сделать то, что повысит ценность вашей личности в собственных глазах.
  • «Притягивайте» положительные эмоции. Психологи советуют чаще размышлять над тем, что привлекает в вас вашего возлюбленного. Наверняка вы сможете найти множество сильных качеств, особенностей, которые нравятся любимому человеку (парню, супругу). Разобравшись с перечнем преимуществ, необходимо их почаще демонстрировать партнёру.
  • Займите себя делами. Отвлечение от навязчивых мыслей – отличная идея. Можно выполнять любимые занятия (чтение, рисование и т.д.), выбрать хобби. Помимо того, что вы заметите определённый эффект в виде результатов деятельности, так ещё и сможете забыть о желании контролировать близкого человека.
  • Выберите метод безопасного выплёскивания негативных чувств. Как вариант – общение с понимающей подругой, ведение дневника, переписка с людьми, столкнувшимися с той же проблемой на тематических форумах, занятие в спортзале (битьё груши, как пример). Важно выбрать наиболее подходящий способ избавления от злости и гнева.
Если вы осознаёте, что не можете самостоятельно разобраться с чувствами, а ревнивость реально мешает жить, стоит задуматься над обращением к психологу. Опытный специалист поможет найти точки опоры и исправить ситуацию в свою пользу.

Работа над отношениями

  • Научитесь доверять. Если партнёр не даёт реальных поводов для недоверия, старайтесь не «создавать улики» самостоятельно. Это сложно, поскольку необходимо отбросить предыдущий опыт, врождённую подозрительность и т.д. Зато если вам удастся предоставить свободу близкому человеку, он станет лучше к вам относиться, в результате чего ваши страхи и тревоги отступят.
  • Меняйте формулировки. Если контроль и стремление знать как можно больше о жизни возлюбленного или родного человека никак не исчезают из поведенческого репертуара, старайтесь хотя бы по-иному формулировать вопросы и желания. К примеру, супругу можно вместо категоричного требования объясниться, где он находился после работы, можно задать более мягкий вопрос: «Хорошо ли прошёл твой день?» или «Что-то тебя тревожит?»
  • Не держите человека возле себя, а организуйте совместный досуг. Нет нужды заставлять близкого человека всегда быть рядом. Гораздо лучше организовывать совместное времяпрепровождение, но, конечно, необходимо делать это так, чтобы не выглядеть навязчивой. Можно вместе посещать кинотеатры, ходить в спортивный зал, заняться рыбалкой, в конце концов.
  • «Генерируйте» позитивные эмоции. Грубость, гнев, зависть и прочий негатив лишь увеличивает пропасть между людьми. Вот почему психологи рекомендуют «включать генератор» позитивный эмоций, как только вы почувствовали желание контролировать объект ревности. Не секрет, что человек на подсознательном уровне тянется к тому, кто преисполнен энергии, позитива и доброжелательности. Дерзайте!
Умение выражать положительные эмоции можно и нужно тренировать. Попробуйте у зеркала или в общении с родственниками не делать кислую мину, а, напротив, улыбаться, говорить приятности и делать комплименты. Всё это совсем скоро войдёт в привычку и станет частью вашей жизни.

Отдельные случаи ревнивого поведения

Девушки и женщины ревнуют не только к настоящему партнёру. Неприятное чувство могут вызывать бывшие подружки кавалера, его дети от предыдущего брака. Кроме того, некоторые умудряются ревновать даже бывшего супруга или парня, хотя давно уже расстались и вступили в другие отношения. Рассмотрим некоторые ситуации подробнее.

Ревность к бывшему супругу

Не все женщины со спокойной душой отпускают бывшего возлюбленного в «свободное плавание». Некоторые и после разлуки продолжают страдать, мучиться ревностью. Это легко объясняется эгоизмом и нежеланием расставаться со своей собственностью, в разряд которого переходит бывший супруг. Что делать?

  • Примите сам факт окончательного разрыва и признайте, что у бывшего кавалера имеется право устраивать свою личную жизнь.
  • Абстрагируйтесь от бывших отношений, превратите их в воспоминание.
  • Поблагодарите несостоявшегося спутника жизни за всё хорошее, за приятные минуты или годы жизни.
  • Если человек был вам неверен, простите его. Если обижал, опять же проявите великодушие.

Все эти действия не только помогут справиться с ревностью к бывшему спутнику жизни, но и подготовят вас к новым отношениям, которые наверняка будут более удачными.

Ревность к бывшим девушкам возлюбленного

Достаточно часто новые отношения складываются неудачно потому, что мы ревнуем к прошлому возлюбленного. Основная причина негативных эмоций – боязнь сравнения с бывшими пассиями и страх того, что он может в определённый момент к ним вернуться.

Что делать в данной ситуации? Необходимо опять же понять, что если он предпочёл вас, значит, вы лучше, чем те, другие, женщины. Следовательно, перед вами стоит задача не изводить его приступами ревности, а всяческими способами (в разумной дозировке) убедить в правильности сделанного выбора.

Ревность к детям супруга

Подобное чувство нередко возникает у тех женщин, которые встречаются или вступают в брак с мужчиной, у которого уже есть опыт брака и, соответственно, дети. При этом следует понимать, что на самом деле вы ревнуете не к ребёнку, а к бывшей супруге вашего партнёра. Исправить ситуацию помогут несколько советов.

  • Откажитесь от запретов и ограничений на встречу и общения с детьми. В ином случае он начнёт выбирать между вами и отпрысками, и велика вероятность, что предпочтение он отдаст последним.
  • Организовывайте встречи на вашей территории. При этом если вам неприятно общение с ребёнком или вы не можете заставить себя «лучиться от счастья», просто уходите на это время к маме, подруге.
  • В идеале лучше всего подружиться с детьми. Тёплые отношения с ребёнком позволят сблизиться с супругом, к тому же вы приобретёте хорошего союзника во взаимоотношениях с возлюбленным.
Никогда не отзывайтесь негативно о детях своего супруга даже в разговоре с подругами. К сожалению, никто не даст гарантии, что ваши слова не дойдут до нежелательных адресатов. В итоге неосмотрительность может даже привести к разрыву отношений.

Заключение

Ревность – сложное чувство, даже скорее клубок эмоций, которые настолько тесно переплетены, что крайне непросто найти ведущую и размотать сплетение нитей. Важно понимать, что ревновать – не синоним «любить», поэтому следует бороться с чрезмерным недоверием, подозрительностью.

Грамотная и постоянная работа над собой позволит не только снизить накал нежелательных страстей, но и укрепит любовь, взаимопонимание, повысит уважение друг к другу. В результате у вас будет меньше причин к негативному восприятию окружающего мира.

Вам также может понравиться...

Другие статьи от партнёров

Новости партнёров

adella.ru

Мужская ревность: как с ней бороться

Каждая женщина рано или поздно сталкивается проявлениями мужской ревности. В принципе, это совершенно нормально. Любой представитель сильного пола обладает инстинктом собственника, не позволяющим ему отдать свою любимую кому-нибудь другому. Но как быть в случаях, когда партнер просто не дает женщине спокойно жить и, как говорится, “ревнует к каждому столбу?” Такое поведение приводит к постоянной напряженности в отношениях, ссорам и недоверию.

Еще хуже, если мужчина не держит себя в руках и позволяет себе поднимать руку на женщину или на возможного соперника. Это уже угрожает не просто его браку, но и окружающим людям, а также самому ревнивцу.

Причины мужской ревности

Человек может ревновать по самым разным поводам. Наиболее частыми из них являются:

  • сомнительное поведение женщины;
  • ее успех у противоположного пола;
  • сильная любовь;
  • не укрепившиеся отношения;
  • страх потерять партнершу;
  • излишняя властность;
  • мнительность;
  • неуверенность в себе;
  • ощущение своей непривлекательности;
  • частое отсутствие кого-либо из супругов дома;
  • собственная склонность к изменам;
  • пример отца;
  • отсутствие близости в отношениях;
  • агрессивность по отношению к лицам своего пола;
  • психопатический склад личности и др.

Поэтому очень важно понять, чем вызвана ревность. Это может быть сильная любовь и страх потерять женщину. А может – властность и необоснованная требовательность. Если она провоцируется внутренними мужскими проблемами, то, скорее всего, особой любви к партнерше человек не испытывает, а дело заключается в его раздутом эгоизме.

Ему безразличен душевный комфорт женщины и беспокоится он лишь о своих собственных проблемах, зачастую не имеющих к ней прямого отношения.

Если люди не умеют договариваться, а еще хуже, начинают соревноваться друг с другом и втягиваться в круговорот ревности, то можно заранее сказать, что такие отношения будут обречены.

Виды мужской ревности

Пытаться бороться с ревностью бессмысленно. Ее испытывает любой человек. Просто кто-то поддается ей, а кто-то здраво рассуждает и взвешивает все свои подозрения.

Кроме того, ее наличие дает сигнал другому партнеру, что он любим и  необходим. В небольших дозах она даже полезна для придания чувствам особой теплоты.

Но это чувство может проявляться по-разному. Одни мужчины усиливают контроль над женщиной, другие повсюду стремятся ее сопровождать, а третьи устраивают скандал, опираясь лишь на догадки и подозрения.

Очень важно уметь распознавать ревность партнера, когда он не демонстрирует ее слишком явно или вообще скрывает. Лучше выяснить все сразу, чем потом иметь дело с разгоревшимся вулканом накопленной ярости.

Настораживать в этом случае должно, если женщина замечает, что мужчина тайно обыскивает ее карманы, проверяет электронную почти или даже исследует ее страницы в социальных сетях.

Он излишне подробно расспрашивает о сослуживцах и знакомых, а возможно и сам старается с ними познакомиться для усиления контроля.

Он проявляет недоверие или просто отказывается верить, когда женщина говорит, что ее отношения с людьми носят чисто профессиональный или добрососедский характер.

Он нервничает и устраивает ссоры из-за опозданий, дней, проведенных в кругу родных или даже просто вялого разговора.

Если в семье часто вспыхивают скандалы без особой причины, нужно задуматься, не ревность ли тому виной.

Властные и агрессивные мужчины могут испытывать это чувство просто потому, что женщина устала, не хочет куда-то вместе идти или долго сидит в Интернете. Они начинают подозревать, что, если все внимание супруги не отдано ему, значит,  у нее есть кто-то другой.

Существует такая категория мужчин, которые уже охладели к жене, но даже мысли не допускают, что она может ответить тем же. Они не уделяют ей достаточно времени, но при этом внимательно следят за тем, чтобы супруга не нашла себе кого-нибудь.

Человек, который имеет любовницу или регулярно изменяет, невольно переносит эту модель поведения и на других людей. Он думает, что доверять нельзя никому и, в первую очередь, своей жене.

Бывает и так, что мужчина изначально не любит женщину, но уже «приобщил» ее к своей коллекции побед и боится утратить свою жертву. Ему надо постоянно иметь живое подтверждение своей неотразимости, а то, что подруга увлеклась кем-то еще, наносит сильный удар по его самооценке и репутации Дон Жуана.

Есть мужчины, у которых в отношениях царит полный прядок. Женщина их любит и всячески доказывает это. Но глубокая неуверенность в себе, страх одиночества, а, возможно, и пережитое ранее предательство, делают его чрезвычайно уязвимым. Такой человек может устроить партнерше скандал, даже если она просто тепло поговорила на улице со случайно встретившимся одноклассником.

Влияние ревности на отношения

Ревность бывает особенно сильной в начале и в конце отношений.

Сперва мужчина не уверен в чувствах женщины, он боится соперников и не знает, как будут разворачиваться события. Обычно, когда все улаживается и бывают получены доказательства любви, он успокаивается.

В конце отношений партнерша уже значительно охладела к мужчине и, возможно, уже оказывает знаки внимания другим представителям противоположного пола. Но в партнере говорит инстинкт собственника, ему нелегко приучить себя к мысли, что  женщину придется отпустить.

Поэтому, если отношения еще находятся в процессе зарождения, лучше сразу же оценить последствия жизни с ревнивцем, а также степень своего терпения и сочувствия ему. Если женщина сможет ежедневно успокаивать, уговаривать и, возможно, сносить скандалы на пустом месте, тогда она при условии сильного влечения к своему партнеру сможет преодолеть его ревность.

Отношения с таким мужчиной потребуют от нее очень большой ответственности. Должна быть готовность относиться к нему с состраданием, ежедневно работать над укреплением чувств, искоренением ревности и воцарением доверия. Иначе не нужно с самого начала вступать в тяжелую связь, а также втягивать в нее человека, которому, возможно, и без того уже достаточно психологически некомфортно.

Как бороться с мужской ревностью

Прежде чем сражаться с супругом, женщине необходимо присмотреться к себе самой. Как правило, ревность на пустом месте не возникает. И только в том случае, если она точно знает, что упрекнуть ей себя не в чем, нужно начинать бороться с партнером.

Существуют различные методы искоренения ревности. Первая и главная – это успокоить мужчину, дать понять ему, что никого другого нет и что женщина любит только его. Лучше научиться создавать у него ощущение, что он самый лучший и ни на кого другого любимая его не променяет. Тогда человек быстро успокаивается.

В любом случае необходим диалог. Нужно снова и снова разговаривать с мужчиной для того, чтобы полностью прояснить отношения. И только, если видно, что проблема окончательно заходит в тупик, стоит применять крайние меры.

В тех случаях, когда ревность не обоснована, а жить рядом с человеком, ее испытывающим, все сложнее, можно посоветовать:

  1. Не подавать мужчине никаких поводов.
  2. Стараться познакомить его с каждым представителем противоположного пола, с которым постоянно приходится общаться женщине. Приглашать с собой партнера на встречи, где присутствуют другие мужчины. Если это невозможно, то подробно рассказывать ему о них и об их семьях.
  3. Не скрывать собственной ревности, чтобы мужчина понял абсурдность этого чувства и, с другой стороны, точно знал бы, что является для своей женщины любимым и желанным
  4. Позволить партнеру в разумных пределах контролировать женщину. Он довольно быстро убедится в отсутствии соперников и успокоится. Если же этого не произойдет, то он не сможет устраивать скандалы без повода.
  5. Не рассказывать ему о своих прежних и нынешних победах.

Ревность – очень разрушительное чувство. Она способна погубить самые прочные и горячие отношения. Она убивает любовь. Страх и напряжение, которые постоянно испытывает партнер, рано или поздно становятся невыносимыми и в человеке оживает инстинкт самосохранения или, в критических случаях, – разрушения.

Поэтому, лучше не давать разгораться этому чувству, бережно обращаясь со своим мужчиной и понимая, как ему плохо в этот момент. Человек будет благодарен за снятый с его плеч груз и еще сильнее полюбит свою женщину. Возникшее чувство доверия только укрепит их близость.

Самое опасное – это подогревать в партнере ревность, в надежде сильнее привязать его. Вначале так и будет, но потом подруга быстро утратит его уважение, доверие, а за ними и любовь. И кто знает, не толкнет ли это на желание отомстить подобным же образом?

В случае, когда ревность вызвана изъянами характера, особенностями психики или злоупотреблением спиртным, требуется пересмотр всех обязательств по отношению к этому человеку. Стоит понять, что полноценных отношений уже нет.

Если же любовь еще сильна, то нужно бороться за охранение чувств с помощью обращения к психологу или наркологу. Если же, их уже нет, то с ревнивцем лучше расстаться.

Если статья “Мужская ревность: как с ней бороться” вам оказалась полезной и интересной, делитесь ею со своими друзьями и оставляйте комментарии. До новых встреч!

homeblogkate.ru

Ревность — как с ней бороться: мудрые советы

Каждый человек сталкивался с ревностью: в детстве ревновали, если  что-то случалось не по-нашему; в школе — к любимчикам; во взрослой жизни – ревнуем наших вторых половинок. Мы нервничаем, создаём истерики, усложняем жизнь наших близких, ставим их перед ультиматумом. Но кому такое понравится, скорее это послужит причиной расставания и прекращения всех отношений. Так что же такое ревность и как с ней бороться?

К сожалению, она способна разрушить самые крепкие отношения. Прежде чем избавиться от ревности, нужно выяснить точные причины, чтобы Вы сами доли до этого и смогли искоренить.

Виды и причины ревности и пути их решения

  1. Ревность к прошлому. Узнав от знакомых пикантные подробности своего возлюбленного или увидев душераздирающие фото с ним и его бывшей девушкой, женщина впадает в панику. Трудно смотреть на счастливую пару, которая была до Вас. Задумываетесь, можно ли простить измену, которая была задолго до Вас. Совет: Вам кажется, что они смотрелись лучше, но не стоит так думать. Возможно, у неё фигура красивее или ноги стройнее, но Ваш мужчина с Вами, а не с ней. И это по вполне понятным причинам – он нашёл в Вас те качества и изюминку, которые не встречал до этого, он хочет быть именно с Вами. Не терзайте себя, иначе понизите самооценку, начнёте без причины комплексовать, а своими придирками будет раздражать свою половику – точка терпения есть у каждого, не переходите её.
  2. Ревность по причине низкой самооценки. Нервно проверяем его телефоны, принюхиваемся к рубашкам на наличие женских духов, проверяем электронные почты и т.д. Повода может и нет – но нам кажется, что должны вот-вот что-то найти. Может без причины казаться, что нас обманывают, что мы не достойны такого парня, он такой золотой и не жадный мужчина, и вертихвостки и проворливые дамочки обязательно это заметят и приберут его к рукам. Совет: работайте над собой. Станьте интересней, посещайте курсы, обучайтесь тому, что может приносить Вам удовольствие. Когда Вы получаете новые знания, то чувствуете себя мудрее – это лишний повод гордиться собой. А уважая себя, Вы заставляете думать других так же, к Вам будут относится, как к интересной и эрудированной девушке.
  3. Ревность к другой

    Изначально нет доверия. Помните: стройте отношения на доверии, иначе, чем дольше встречаетесь, тем сложнее будет доверять друг другу. В противном случает, будете терзать себя догадками и теориями, например, почему он часто находится в женском обществе, а ведь это может быть по работе. Совет: в такие моменты вспоминайте доказательства его преданности. Скорее всего это уже не первая проверка, и Вы еще в прошлый раз убедились в его благоразумии.

  4. Слепая вера в измену. Чаще относится к мужчинам. Когда ревнуют не то, что к столбу, а к каждой подружке. Устраивают допросы, если вечером задержалась на 5, приписывают роман на работе. Вам надо спрашивать разрешение или якобы совета сходить в парикмахерскую или по магазинам за самым необходимым. Если Вы решили навестить маму или родственников, то он обязательно скажет, что к любовнику собрались; любое изменение во внешности, даже покупка новой одежды – это Вы для изменить решили с новым мужчиной; всё в этом духе. Причин будет много, и бесполезно придумывать сотни аргументов, так как человек, поглощённый ревностью, ни на что не будет обращать внимания.Фото — болезненная ревность

    Совет: Хорошенько обдумайте всю ситуацию, не спешите, взвешивайте за и против. Вы сами сделаете выбор, либо оставить всё как есть, либо Вам обидно, что из-за всего этого у Вас не осталось знакомых и друзей, с которыми Вы можете видеться, Вы не вправе выбирать, куда ходить, что носить, с кем говорить – Вы под пристальным присмотром человека с навязчивыми идеями. Если Вы долгое время пытались убедить его в своей невиновности, в чём Вас упрекал, Вам надоело жизнь игрушки, то задумайтесь, хотите ли Вы и дальше быть марионеткой без права голоса? Хотите пожизненно быть жертвой? Или надеетесь, что что-то стукнет ему в голову, чтобы он изменился ни с того ни сего? Люди так не меняются. Подумайте об этом, так как бороться с ревностью в этом случает практически бесполезно. Нужно будет правильно расстаться с парнем, чтобы не причинить ему боль и не иметь в его лице врага.

    Многие умные женщины говорят, что если мужчина постоянно ревнует без причины, то есть вероятность, что он сам изменил. И теперь пытается убедить сам себя, взвалив вину на Вас, что пусть он и изменил, но и Вы такая же.

  • Зависимость от отношений. Чаще относится к домохозяйкам, у которых круг общения минимален. И мужчина выступает как практически единственный человек, с которым Вы общаетесь. Совет: Вам не хватает общения и Вы боитесь потерять единственную родную душу? Находим хобби, посещаем курсы, где Вы можете общаться с людьми, развиваем себя!
  • Видео: ревность и недоверие. Как бороться с ревностью?

    7 золотых советов, как избежать ревности в отношениях

    1. Разговор – самый верный помощник. Лучше всё обговорить друг с другом, высказать свои опасения и Вы придёте к единому решению, которое окажется куда проще, чем Вы навыдумывали у себя в голове.
    2. Установите нормы поведения. Пусть каждый выскажет, что для него приемлемо, а что нет. Может у него целовать постороннюю девушек в щёку – это всего лишь знак приветствия.
    3. Предоставьте друг другу личное пространство. Человеку надо иногда быть одному, необходимо общение с друзьями, у каждого должно быть дело, которое доставляет ему удовольствие. Если у Вас обоих это будет, то не будете находиться в психологической зависимости друг от друга.
    4. Фото — Как перестать ревновать

      Наличие общих интересов, хобби, а может даже и бизнеса. Тогда сможете обсуждать интересующие Вас обоих вопросы, быть вместе.

    5. Ухаживайте за собой. Мужчина не уйдёт на сторону от красивой и ухоженной женщины. Совет для тех, кто со времен начала отношений перестал за собой следить, а ведь мужчина влюблялся именно в ту, раннюю Вас.
    6. Посетите психолога. Ничего постыдно нет, если бы все пары ходили к врачу, то не было бы такого большого процента разводов. Всё только в Ваших силах вернуть любовь в отношения.
    7. Договоритесь не провоцировать друг друга. Не нужно играть на наших эмоциях.

    Советы всегда легче давать, чем им следовать, но настоятельно прошу, хотя бы попробовать несколько, сохраните свои отношения.

    Оценить:

    Средний рейтинг / 5. Оценок:

    www.ladywow.ru

    Что такое ревность, как с ней бороться?

    Содержание:

    Кто-то очень поэтично окрестил ревность зеленоглазым чудовищем. И действительно, это страшное чувство похоже на монстра – оно пожирает изнутри, ломая жизни и разрушая отношения. Как же уничтожить в себе ревность, как с ней бороться? Это чувство зарождается в человеке одним из первых. Ребенок еще не научился толком ходить и говорить, но уже начинает заявлять собственнические права на родителей, игрушки, свободное время окружающих. Вспомните, как это бывает:

    • У мальчика в садике красивая машинка, а у меня совсем старая и поломанная.
    • Мама обняла сестренку, а меня нет.
    • Сашке разрешают есть мороженое, а моя мама говорит, что у меня больное горло.
    • Подруга получила отметку выше. А все потому, что она подлизывается к учителю.

    Кто-то еще в детстве переживал такие моменты молча и безропотно, гася негативное чувство в себе. А кто-то ломал машинки детсадовского друга, обмазывал Сашку запрещенным мороженым и колотил сестренку за излишнюю материнскую любовь. И если в детстве эти проявления ревности хоть и казались нелепыми, но полностью прощались родителями и учителями, то во взрослой жизни ревнивец больше напоминает неврастеника. Человек ревнует, мучает других подозрениями, мучается сам и никак не может взять в толк: откуда взялось это разрушающее чувство?

    Итак, что такое ревность и как с ней бороться, в чем она заключается? Давайте отставим детское проявление собственничества в сторону и поговорим о взрослых чувствах. В чем выражается подозрение супруга в измене? Что стоит за этим обвинением?

    Ревность – это:

    • боязнь потерять партнера;
    • страх оказаться хуже кого-то (соперника или соперницы);
    • страх одиночества;
    • результат болезни (алкоголизма).

    Однако не все так однозначно. Бывают смешанные виды ревности. То есть человек и боится потерять мужа или жену, и не хочет оставаться один с ощущением того, что кто-то оказался лучше. Поэтому решать, как бороться с ревностью, нужно исходя из конкретной ситуации.

    Виды ревности

    Можно также классифицировать виды ревности в зависимости от характера партнера:

    Ущемленная ревность

    Возникает у людей, неуверенных в себе. Причиной обычно служит не подозрительное поведение супруга (супруги) в настоящем времени, а нехватка любви и внимания в детстве.

    Как бороться с ревностью неуверенного в себе партнера? Только методом повышения его самооценки. Отведите мужа (жену) к психологу для устранения детских проблем, чаще говорите, как вы его (ее) любите. Этот вид ревности самый излечимый. Но и встречается он чаще всего.

    Деспотичная (титаническая) ревность

    Случается у властных людей, которые не умеют считаться с чужими чувствами, желаниями. Деспоты считают, что все должно крутиться вокруг них, а партнер должен принадлежать им безраздельно.

    Бороться с таким видом ревности практически невозможно, поскольку чувства ревнивца контролируются его темпераментом, особенностью характера. Человек таким родился. И полностью переделать его, к сожалению, нельзя.

    Обращенная ревность

    Так ревнуют люди, у которых самих «рыльце в пушку». Супруг или супруга изменяют сами и думают, что их партнер поступает с ними также. Психологи спорят по поводу причин, вызывающих обратную ревность. Одни считают, что ревновать изменщиков заставляет чувство вины. Другие полагают, что люди просто судят по себе. И если им самим ничего не стоило переступить через обещания верности, то и партнеру это дастся с легкостью.

    Здесь вопросы «как бороться со своей ревностью» не помогут. Уместнее ставить на повестку дня проблему «Почему партнер гуляет?» Избавиться от обращенной ревности поможет только возврат к верной жизни мужа или жены. Надо признать, что в эту категорию попадает 75% мужчин и только 25% – женщин. Причем дело совсем не в том, что мужчины гуляют больше женщин. Просто представительница прекрасного пола с помощью адюльтера повышает собственную самооценку и, напротив, избавляется ото всех проявлений ревности. Тогда как мужчина в таком случае, глядя на любовницу, проецирует ее на жену и начинает задумываться: «Раз эта смогла, то и моя, небось, где-то гуляет».

    Патологическая (болезненная) ревность

    Это самый сложный вид ревности. Возникает он у запойных алкоголиков, наркоманов, шизофреников и просто людей с нервными расстройствами. Они, попадая в измененное сознание (напившись, уколовшись и т.д.) начинают искать повода для конфликта. Детонатором служит острое чувство вины, запрятанное в глубине подсознания, за свою несостоятельность и ущербность. Хуже всего то, что такая ревность часто бывает агрессивной. Нередко обвиняемый в изменах попадает в больницу с побоями.

    И жертве обвинений надо бы уйти от мученика или подумать, как бороться с ревностью неадекватного партнера. Но они, как правило, попадая в созависимость, продолжают терпеть приливы ревности, неконтролируемой агрессии и многочисленные издевательства. В данном случае лечить нужно обоих партнеров. И не только от ревности, но и от пагубных привычек и созависимости.

    Если вас мучает ревность…

    В том случае, если неконтролируемая ревность мучает вас, ответьте себе на несколько вопросов:

    • Попадаете ли вы под какое-нибудь из описаний, данных выше?
    • Обоснованная ли ваша ревность (у женщин очень сильно развита интуиция на верность и неверность партнера);
    • Если – да, то насколько все выглядит серьезным, как вы себе представляете? (Может, мужу просто понравилась сотрудница, а вы ее уже записываете в ранг любовниц);
    • Что вы намерены делать в случае, если обвинения в измене подтвердятся?

    Если вы – мать троих детей, которая сидит в декрете, хорошенько подумайте, прежде чем выставлять мужнины вещи за дверь. Решили не разводиться? Тогда и говорить о своих догадках не стоит. Поскольку муж, почувствовав безнаказанность, может совсем пойти в разнос.

    Кстати, если вы постоянно проявляете свою ревность, а ваш партнер ни в чем не виноват, это может спровоцировать настоящую измену. Муж может подумать: «Ну, раз она меня так достает, надо гульнуть, чтобы не обидно было каждый день обвинения выслушивать».

    Вред, который может нанести ревность

    Чтобы узнать, не стала ли ревность вашей серьезной проблемой, психологи предлагают задать себе четыре простых вопроса:

    1. Не борюсь ли я с ветряными мельницами?
    2. Мешает ли это чувство моей нормальной жизни?
    3. Доставляет ли моя ревность боль тому, кого я люблю?
    4. Контролирует ли моя ревность меня саму больше, чем я ее могу контролировать?

    И если вы ответили положительно на один или несколько из этих вопросов, то вам стоит задуматься о том, что пора что-то менять в своем поведении и в своих мыслях и чувствах. Меры надо принимать обязательно, ведь ревность способна нанести очень весомый вред в разных аспектах вашей жизни:

    • Вред здоровью. Постоянные тревога и переживания из-за ревности могут снизить аппетит и значительно ухудшить качество сна. А очень сильное чувство ревности может иметь такие же последствия для здоровья, какими они бывают при тревожном расстройстве. В частности, у человека повышается частота сердечных сокращений, усиливается потоотделение, наступает нервное истощение. А если не удается конструктивно бороться с ревностью, то она способна привести к серьезной депрессии.
    • Вред отношениям. Ревность может повлиять на ваши отношения в негативном ключе, особенно если предполагаемая угроза не является подлинной и ваш партнер на самом деле не делает ничего, чтобы вызвать ревность. Даже самый любящий и преданный партнер может чувствовать боль, тревогу и недовольство от того, что ему не доверяют. В конечном счете это истощает вас обоих эмоционально.

    Но, когда вы чувствуете, что ревность прокрадывается в ваше сердце, не пугайтесь сразу. Помните, что это не обязательно плохой знак, и не всегда ревность становится тем чувством, которого надо стыдиться. Иногда она просто может означать, что вы очень дорожите кем-то и не можете себе представить, что с этим человеком могли бы расстаться или заменить его кем-то другим.

    Конечно, порой вам может не понравиться, что ваш мужчина с кем-то флиртует, и это вполне понятно. Ведь вы видите, что ему сейчас хорошо, а ведь не вы рядом с ним. Это вызывает чувство неуверенности, которое и может превратиться в ревность. Но ревность может быть и безобидной, если ничего страшного ваш избранник не делает, то есть ничего такого, что могло бы превратить ваши счастливые отношения в горькое разочарование. Такое чувство ревности – это просто подсознательный способ привлечь к себе внимание. Тогда стоит научиться расслабляться и позволять себе быть счастливой, вместо того чтобы подозревать в чем-то своего мужчину.

    Порой ревность в отношениях может показаться тривиальной, но если ей не противостоять и не преодолевать ее, то это чувство может разрушить вашу любовь и привязанность друг к другу. Поэтому надо найти в себе силы, чтобы противостоять взгляду зеленых глаз монстра, который скрывается за углом и выжидает момент, чтобы сделать больно и заставить вас ненавидеть своего любимого.

    Как бороться с ревностью

    • С ревностью далеко не всегда бывает легко справиться. Она любого может сбить с толку, заставив поверить, что отношения находятся под угрозой, даже если на самом деле они просто идеальны. Ревность всплывает в отношениях многих пар, и это, в сущности, понятно, ведь она – не что иное, как страх потерять того, кого сильно любишь. Трудно просто улыбаться и оставаться спокойной, когда ваш партнер мило шутит или как-то еще проявляет внимание к другой привлекательной женщине, особенно в то время, когда вы рядом. Так же точно вы будете волноваться, когда увидите, как он обнимается и шумно радуется, встретив свою подругу детства, которую давно не видел.
    • Но ведь вы понимаете, что поведение вашего партнера вполне приемлемо? Разве вы сами не также обнимали бы и целовали в щечку своего очень хорошего друга противоположного пола, если столкнулись бы с ним после того, как не видели его несколько лет? Разве вы не были бы очень рады встретить его? Скажите откровенно – разве вы никогда не позволяли себе просто пофлиртовать с кем-то, если вашего любимого не было рядом? И разве вы не пойдете танцевать с другим мужчиной, если танцевать вам очень хочется, а ваш партнер уже устал и хочет просто посидеть?
    • Ревность рождается в вашей голове, из-за ваших собственных заблуждений, а не потому, что ваш парень действует так или иначе. Она появляется из-за того, что вы именно так воспринимаете все происходящее. Люди имеют некоторую тенденцию впадать в пессимизм и ожидать худшего, когда дело доходит до отношений, и эта тенденция мешает многим мыслить рационально. Именно поэтому, наблюдая за ревностью между любящими людьми со стороны, часто можно заметить, насколько глупы их претензии друг к другу. Как же перестать ревновать?

    Шаги в борьбе с ревностью

    • Ревность и любовь – всегда рядом. Это нормально, если к большой любви примешивается капелька ревности. Пожалуй, она является естественной и почти неизбежной частью романтических отношений. Весь фокус в том, что вам необходимо убедиться, что ревность в ваших отношениях играет не более чем эпизодическую роль. «Полет» на крыльях ревности, совершаемый раз за разом, станет слишком утомительным для обоих влюбленных, и не сделает совсем ничего, чтобы дать шансы на улучшение ваших отношений. Даже наоборот – ревность может ускорить конец того, что вы так усиленно стараетесь защитить. Лучший способ помочь друг другу – это эффективное общение и понимание друг друга.
    • Прислушивайтесь к своему партнеру, и делайте это по-настоящему. Возможно, он пытается что-то сказать вам своим поведением, хочет добиться от вас чего-то. В большинстве ситуаций, которые провоцируют возникновение ревности, ваш партнер на самом деле делает это, чтобы обратить на себя ваше внимание и чтобы показать вам, что он вас еще по-прежнему волнует. Если вы хотите решить возникшую проблему, то вы оба должны быть готовы слушать друг друга и слышать то, что каждый из вас хочет сказать. Попробуйте угадывать мысли и побуждения вашего мужчины, и своими действиями старайтесь показать ему, что он безраздельно владеет вашим вниманием, даже если вы сейчас разговариваете или танцуете с другим мужчиной.
    • Общайтесь и старайтесь понять. Если слова или действия вашего мужчины вызывают у вас раздражение, просто скажите ему об этом. Можно, конечно, просто надуться и замолчать, как партизан на допросе, но так вы только сделаете хуже для вас обоих. Вместо того чтобы мысленно держать обличительную речь, лучше скажите все это вслух. Может ведь так случиться, что мужчина даже и не понимает, что такого он сделал, что могло взывать вашу ревность и раздражение. А если и понимает, что виноват… Не уходите, если ваш партнер хочет сказать вам что-то, выслушайте его, даже если вам будет казаться, что это не имеет смысла. Помните, вы наверняка много значите для мужчины, если он хочет оправдаться и удержать вас.
    • Старайтесь вместе решать проблему вашей ревности. Конструктивный диалог может стать способом приобрести союзника в лице вашего партнера, человека, который будет чувствовать, что он может указать вам, когда вы ревнуете совершенно необоснованно. Ведя диалог, примите во внимание следующее:
    • Не перекладывайте вину за свою ревность на другого человека. Только вы сами несете ответственность за свои чувства.
    • Придерживайтесь «Я»-заявлений. Вместо того чтобы говорить «ты не должен был этого делать», скажите: «Я чувствовала себя ужасно, когда это произошло».
    • Помните, что то, как вы воспринимаете ситуацию, может полностью расходиться с тем, как ваш мужчина видит ее.
    • Прежде всего будьте сострадательны – и к себе, и к своему партнеру, на которого вы уже и так возложили груз своей ревности. Старайтесь найти лучшие пути для продвижения вперед. Будьте страстны не в ревности и обвинениях, а в своем желании улучшить ваши отношения и в попытке перерасти свою ревность.
    • В большинстве случаев это вряд ли будет разовым разговором. Вы должны будете согласиться возвращаться к разговору каждый раз, как ревность начнет овладевать вами.
    • Поставьте себя на его место. Это один из лучших способов борьбы с ревностью в отношениях между мужчиной и женщиной. Что бы вы сделали в похожей ситуации, если бы вы были на месте вашего возлюбленного? Вы вели бы себя точно так же? Смогли бы вы избежать такого поведения, которое может спровоцировать вспышку ревности у вашего партнера? Старайтесь всегда ставить себя на место партнера и пытаться понять, что ваш мужчина в этот момент переживает. Возможно, он просто хочет произвести хорошее впечатление или просто пытается быть вежливым? И разве все в мире должны вертеться вокруг вашего мужчины, непременно желая отбить его у вас?
    • Уверение в своих чувствах к партнеру. Тоже один из лучших способов борьбы с ревностью, только теперь если ревнуете не вы, а ваш партнер. Если вы будете злиться на него за его подозрения, то это только усугубит ситуацию. Лучше скажите своему любимому, что очень сожалеете, что пренебрегли им, если вы действительно оставили парня без внимания, предпочтя уделить его кому-то другому. Или просто успокойте свою половинку, и пусть он услышит, как сильно вы его любите и как дорожите им. Когда мужчина ревнует, надо помнить, что больше, чем чего-то другого, он боится потерять вас, и ему очень плохо без вашего внимания!
    • Будьте рациональны. Ревность в любви обычно бывает связана с предполагаемой угрозой для отношений. Самое главное, что вы должны сделать – это попытаться выяснить, реальна эта угроза или воображаема; при этом необходимо помнить, что отравленный ревностью ум склонен незначительным поступкам и словам придавать статус слишком значимых. Вспомните шекспировского Отелло, для которого нечаянная потеря любимой женой обычного платка послужила достаточным основанием, чтобы заподозрить ее в измене и даже убить за это.
    • Работайте над своей самооценкой. Не секрет, что ревнуют чаще всего неуверенные в себе люди. Так, исследования американских психологов, которые они проводили в две тысячи восьмом году, показали, что невысокие мужчины были более склонны к ревности, чем парни более высокого роста. Можно предположить, что высокие мужчины были более уверены в своем статусе и, следовательно, меньше беспокоились по поводу угрозы со стороны потенциальных соперников в любви.

    Принимая меры по повышению самооценки, вы сможете защититься от ревности. Старайтесь не допускать негативные мысли о самой себе, сосредоточив внимание на своих сильных сторонах. Займитесь самосовершенствованием. Запишитесь на какие-либо интересные курсы, найдите себе хобби. Это отлично отвлечет от грустных мыслей, поднимет вас в глазах партнера и, главное, в ваших собственных глазах. И как можно чаще проводите время с хорошими друзьями, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо.

    Научитесь доверять своему партнеру и не сомневайтесь в нем по любому поводу. Помните, что он любит вас, и он не собирается разлюбить вас только потому, что остановился поговорить с какой-нибудь привлекательной барышней. И если уж вас что-то беспокоит, то не забывайте: надо мягко сказать об этом своему партнеру. Это гораздо лучше, чем устраивать старое «доброе» шоу на потеху зеленоглазому монстру!

    jlady.ru

    Что такое Ревность, как избавиться от ревности и как с ней бороться

    Ревность является признаком низкой самооценки, когда ревнующий человек испытывает страх, что найдется кто-то лучше его, интереснее, красивее, и контролируемый им человек его покинет, перестанет любить... Ревность, таким образом, признак неуверенности – в отношениях, в самом себе, в партнере. Говорят, ревнует – значит, любит. Но скорее, ревность отражает страх быть отвергнутым другим, свидетельствует об отсутствии доверия. Ответы психолога помогут вам лучше познать себя и человека рядом Ревность – это когда нет чувства уверенности в себе. Ежели кто-то ревнует, то он сомневается в себе, не в партнере. Мысль, что партнер может обрести счастье с другим, сводит с ума ревнивца.

    Ревность вовсе не признак любви, а скорее, обладания. Ревнивец тот, кто считает, что его партнер принадлежит только ему, но есть угроза, что может принадлежать и кому-то другому.

    Женщины часто прибегают к ревности как к средству обольщения. Получают удовольствие, сделав мужа ревнивцем, потому что думают, что тот будет любить сильнее. Дамы оставляют ложные признаки неверности, записки с незнакомым почерком, чужие фотоснимки. Отчасти верно. Но это опасная игра, и эффект может быть обратный.

    Оба пола одинаково ревнивы. И мужчинам, и женщинам свойственно обыскивать карманы, читать сообщения электронной почты, телефонные СМС-ки своих половин. Ревнивцы всегда напряжены и подозрительны.

    Ревность можно выразить другими способами. Тот, кто ревнует, хочет знать все о другом, постоянно следя за его жестами и действиями. При этом самые невинные действия партнера истолковываются как признак того, что что-то не так, что есть третий.

    Когда ревность становится заболеванием, совместная жизнь делается невыносимой. Если атаки ревности вспыхивают слишком часто, обратитесь к психологу. Крайне тяжелые случаи ревности могут перерасти в паранойю, даже привести к насилию.

    Случается, что и подозреваемые в измене сами начинают действовать, устав от непрерывной слежки. Так ревнивцы становятся жертвами.

    Парадоксально, но ревнивцы чувствует облегчение, когда узнают, что «нечто» действительно было. Психологи объясняют, что нет никого, кто не испытывал бы ревности. Всегда, когда возникает чувство между людьми, будь то дружба или любовь, есть ревность.Ревность – это просто другое название для определенного типа психического поведения. Это не внутреннее чувство, данное нам при рождении. Скорее, это приобретенная реакция, развивающаяся по ходу течения времени при определенной ситуации.

    Все мы способны чувствовать боль и грусть, и ревность является возможным путем их преодоления. Ревность может вспыхнуть в любое время, однако вы не сможете точно узнать, что ее спровоцировало. Некоторые люди могут быть абсолютно уверены в интимном партнере и сходить с ума, ревнуя к другому.

    Причины испытывать ревность многочисленны: низкая самооценка, предательство или болезненное прошлое, неопределенность в том, как вы выглядите, и множество других факторов.

    Какой бы ни была аргументация, однако нужно знать – ревность не является выражением любви. Совсем наоборот. Это защитное оружие, пытающееся защитить то, что, кажется, принадлежит вам по праву. Но вместо сохранения своей любви вы только ускорите ее разрушение.

    Более того, ревность показывает, что вы себя не уважаете достаточно, чтобы не сомневаться в другом человеке. Хотя можете попытаться сохранить свои отношения прежними, неосознанные действия ревнивого человека серьезно ранят вашего партнера. Получится, что вместо спасения отношений вы добьетесь, что партнер отвергнет вас с негодованием, что приведет к ухудшению ситуации.

    Как же преодолеть ревность? Это сложный вопрос. Каждый из нас бывал по обе стороны баррикады. Ревнуя партнера, мы вдруг начинали испытывать неуверенность, или нас угнетали сомнения. В обоих случаях, однако, есть один выход – как только почувствуете, что отрицательные эмоции овладели вами, расскажите партнеру о своих чувствах.

    Ревность – это сочетание страха и гнева: страх потерять что-то, гнев, что некто приближается к чему-то, по вашему мнению, принадлежащему вам. Можно, однако, проявляя мудрость, «чувствовать» свои эмоции тоньше. Только вы начинаете ревновать, спросите себя: ревность, ты на какой основе больше – на страхе или гневе? Проанализируйте, на какую часть тела ревность влияет больше. Ежели чувствуете, как живот стягивает в тугой комок, вероятно, это страх. Ежели чувствуете жар, ощущение удушья, вам сводит плечи и челюсти, то, скорей всего, это гнев. Однако можно ощущать и комбинацию обеих эмоций. Измените свои истинные чувства, не обвиняя кого-то – это поможет установить более глубокую связь между вами и развивать диалог в отношениях. Используйте «я» вместо «вы». Не говорите «Вы не должны этого делать», скажите: «Я почувствовал себя ужасно, когда это произошло».

    Ревность бьет тревогу о предмете ваших желаний, о том, что вам важно. Если вы ревнуете оттого, что партнер разговаривает с другом, часто это значит, что личные отношения важны вам. А если ревнуете насчет денег, вы, возможно, подсознательно нуждаетесь в безопасности или свободе.

    Спросите себя: «Почему я ревную? Какая причина заставляет меня так ревновать? Что я пытаюсь сохранить? Почему я страдаю?» Когда поймете причину ревности, сможете уверенно сделать позитивные шаги для укрепления своих позиций, отключив отрицательные эмоции.

    Речь о нейтрализации того, что провоцирует вашу ревность. Обычно это убеждения, вызывающие эмоции. Часто можно устранить ревность, изучив их. Например, такие: «Все пытаются отобрать у меня деньги», «Ежели этот человек уйдет от меня – останусь без друзей». Убеждения подвержены изменениям. Если вы меняете их, вы измените и свои чувства.

    Когда вы станете принимать меры к счастливой жизни без ревности, вы увидите, как гнев и страх исчезнут. Не слушайте людей, заставляющих вас ревновать.

    Хорошо в этой ситуации то, что ревнивцы – хорошие и старательные любовники. Опасаясь замены их в постели, они тратят много усилий для удовлетворения объектов своей любви и обожания.

    Так может, ревность все же полезна?

     Сергей Денисевич 

    Материал из ВикипедииРевность является признаком низкой самооценки, когда ревнующий человек испытывает страх, что найдется кто-то лучше его, интереснее, красивее, и контролируемый им человек его покинет, перестанет любить... Ревность, таким образом, признак неуверенности – в отношениях, в самом себе, в партнере.

    Ревность — негативно окрашенное чувство, возникающее при ощущаемом недостатке внимания, любви, уважения или симпатии со стороны очень ценимого, прежде всего любимого, человека, в то время как это мнимо или реально получает от него кто-то другой. Хроническая склонность к ревности называется ревнивостью. Она считается, как правило, негативной чертой и даже сопоставляется с болезнью. В случае не вовлечённости в ситуацию ценимого человека имеет место зависть.

    Ревность в большинстве случаев представляет собой исключительную претензию на «владение» другим человеком, с которым существует эмоциональная связь. Ревность возникает, когда эта претензия мнимо или на самом деле ставится этим человеком под вопрос, что вызывает сильный, порой иррациональный страх его потери. Чувство, что кто-то другой отбирает то, что, как нам кажется, является нашим правом и привилегией — любовь важного для нас человека, может быть едва переносимым и приводить нас в состояние гнева, злости, обиды, толкать нас на самые неразумные и неадекватные поступки[1]. Ревность способна подвигнуть человека на резкие, в том числе насильственные, действия вплоть до убийства.

    http://russiahousenews.info/voprosi-i-otveti/revnost-kak-izb...

    udivitelnay-zhizn.mirtesen.ru

    Ревность. Как с ней бороться?

    Ревность – одно из самых невыносимых чувств, возникающих во время любовных или супружеских отношений. Пережить ревность очень сложно, так как она может буквально разъесть тебя изнутри. Обычно с ней воюют, причём борьба длится не один день, и даже не один месяц, так как для того, чтобы полностью довериться своему партнёру нужно много времени и собственных стараний, направленных на усиления доверия. Сегодня мы решили поговорить о то, что такое ревность и как ей противостоять.

    Для Вас у нас есть 14 полезных советов:

    Станьте увереннее в себе. Причина ревности зачастую кроется в низкой самооценке, которая провоцирует мысли о том, что партнёр может изменить из-за Ваших недостатков, которые заключаются во внешности, характере или в сексуальной замкнутости, которая выражается в табу на некоторые виды секса (к примеру, оральный, анальный и т.п.). Для того чтобы избавиться от ревностных ощущений, мы рекомендуем стать уверенным человеком. Такое самоутверждение поможет Вам по-другому взглянуть на вещи, к примеру: “Если бы ему не нравилась моя внешность, он бы давно от меня ушел!” или “Я вполне красивая и эффектная девушка, так как есть барышни, которые действительно не симпатичные!”. Ваша уверенность в себе позволить даже супруга уверить в том, что Вы идеальны. О том, как стать уверенным в себе человеком, мы уже писали в прошлой статье и дали на неё ссылку выше, поэтому не будем подробно на этом останавливаться.

    Стройте отношения на доверии. Любой счастливый брак или серьезные отношения строятся на доверии и взаимных уступках. Поэтому, создавая свои отношения, следует помнить об этом. Бывают ситуации, когда следует просто довериться Вашей второй половинке и поверить в то, что между Вашим мужем (или женой) с конкретным лицом противоположного пола ничего не было и быть не может. Иногда приходиться просто мириться с тем, что, к примеру, Ваш муж постоянно будет находиться в окружении девушек. Просто найдите этому понятное для себя объяснение, допустим такое окружение из-за его работы, обучения или по другому поводу. Чем больше вы вместе, тем крепче становятся Ваши отношения, а значит и крепнет доверие, поэтому смиритесь с тем, что ревность не проходит за один день или вечер. Во время приступов сразу вспоминайте прошлые доказательства преданности партнёра, ведь Вы, скорее всего, уже проверяли его/её (читали смс, следили за ним/ней, расспрашивали у своих друзей о его/её поведении без Вас и т.п.). Если все доводы были в пользу любимого Вам человека – то это первый знак того, что пора начать доверять своей второй половинке.

    Больше проводите времени вместе. Причем Вы должны не просто сидеть дома и общаться, а выходить в люди: в театр, кино, кафе, на выставки и хотя бы просто прогуливаться по городу с общими друзьями. Такая совместная публичность придаст Вам дополнительную уверенность в том, что у Вашего любимого (любимой) нет романа на стороне, ведь человек, который может параллельно вести любовную интрижку с другой девушкой, вряд ли захочет часто бывать в обществе, где может быть замечен иной девушкой или её друзьями. Если же между Вами будет расстояние или совместного времяпрепровождения будет мало, то на этой почве могут возникать скандалы, основой для которых будет служить ревность и отсутствие должного внимания. Поэтому если этот пункт соответствует Вашей ситуации, то срочно начинайте действовать, т.к. в противном случае можно полностью разрушить и без того слабые отношения.

    Займитесь делом. Как правило, ревнует тот, кто совершенно ничем не занят, у него нет как таковых обязанностей и хлопот. Жизнь этого человека течет стабильно, уверенно и неторопливо. Поэтому у него есть время пофантазировать над тем, чем сейчас может заниматься вторая половинка и, если настроения на нуле, то начинают закрадываться дурные мысли, которые и вызывают вспышки эмоций. Поэтому безосновательная ревность встречается зачастую только среди молодых юношей и девушек, которые ещё только учатся и хлопот, связанных с ведением хозяйства, заработком денег и работой, у них нет. Как только в их жизнь вливаются заботы, на глупые домыслы и размышления просто не хватает ни времени, ни сил. Конечно, нельзя сказать, что ревность бывает только среди молодых людей, просто её проявление у зрелого поколения имеет под собой реальную основу.

    Изучите причины. Как мы упомянули чуть выше, для взрослых и состоявшихся людей ревность, как правило, не бывает беспочвенной, поэтому в первую очередь Вам необходимо тщательно изучить причины. И уже от этого следует отталкиваться, ведь дело может заключаться в постоянных задержках на работе, в игривом общении по смс или телефонном общении, в охлаждении чувств страсти по отношению к Вам и тому подобное. Когда причины будут найдены, нужно будет проанализировать их реальную основу. Ведь на самом деле всё может быть довольно безобидно: постоянные задержки, связанные с проблемами или с желанием мужа заработать больше денег для семьи, т.к. в данный момент Ваша семья может испытывать некие трудности в финансовом плане. Веселое общение по телефону может оказаться общением с клиентами, и общается Ваш муж так, чтобы максимально расположить человека к себе и сделать его постоянным клиентом. Ну, а охлаждение страсти может быть вызвано постоянными стрессами и проблемами, которые навалились на мужа. Поэтому перед тем, как устраивать скандалы, изучите ситуацию детально!

    Подружитесь с его друзьями. Чаще всего ревность у жены вызывают так называемые друзья детства, школы, армии и т.п. Постарайтесь познакомиться и подружиться со всеми его друзьями, чтобы быть с ними в хороших отношениях и всегда иметь их номера телефонов. Такая осведомленность поможет Вам в сложную минуту, к примеру, прозвонить всех его друзей и спросить, а не у них ли Ваш муж, если они скажут, что Ваш муж не с ними, а муж, вернувшись домой, с уверенным видом скажет, что был у такого-то в гостях, то Вы ему сразу можете устраивать “взбучку”, так как он нагло солгал. Естественно втираться в отношения следует аккуратно и незаметно, иначе и друзья и сам муж заподозрит, что жена просто хочет собрать вокруг себя “стукачей”, которые будут уведомлять, где и с кем он находится. Звонить начинайте друзьям и без повода, к примеру, узнать как у них дела, поделиться своей новостью или пригласить на семейный пикник. Таким образом, Ваши звонки не будут “пугать” друзей мужа. И, конечно же, старайтесь больше доверять мужу, когда после двух-трёх таких проверок он оказывается честен перед Вами. Не будьте постоянной ищейкой, ведь мужу подобные происки тоже неприятны.

    Приведите себя в порядок. Ошибкой многих жен является то, что они перестают следить за своей внешностью. Женщины думают, что муж уже стал родным человеком, которому можно показываться на глаза не накрашенной, в неряшливой одежде, без прически и т.п. Разумеется, показывать себя по утрам в неглиже можно, но не выглядеть же так всегда. И дело совсем не в том, что Вы не так красивы, как прежде, а в том, что уходя на работу, учебу или в магазин, Вы начинаете приводить себя в порядок. Мужчина может расценить такую ситуацию, как неуважение и безразличие по отношению к себе. Некоторые жены, пытаются объяснить это так: “Он совершенно не замечает моих стараний! Зачем мне тогда перед ним наряжаться?!”. Но женщины не учитывают тот факт, что мужчина может просто не высказывать своего восхищения, однако это не означает, что ему не нравится! А между прочим, как только Вы начнёте чаще демонстрировать свою красоту (пусть не совсем подлинную), и чем чаще муж будет обращать на Вас внимание и заигрывать, тем больше уверенности будет в том, что причин для ревности нет, Вы ведь и так для него самая лучшая жена в мире!

    Обратитесь к психологу. В крайних случаях, когда ревность явно не может утихнуть и Вы с каждым днём ещё больше нервничаете, кричите и психуете, значит, Вам пора обратиться к психологу, специалисту, который сможет уберечь Ваш брак от распада. Скорее всего, психотерапевт попросит и мужа прийти на прием, так как проблему найти проще, когда видны все стороны и взгляды на неё. Да и причина может крыться не в Вас самой, а именно в муже, который сам, не желая того, провоцирует. Поэтому, обращаясь к специалисту, будьте готовы рассказать об этом мужу и попросить его прийти в клинику вместе. Конечно, мужчин очень сложно затянуть в подобное заведение, но если Вы растолкуете ему всё обосновано, то он согласится, поэтому придумайте те причины, которые заставят его прийти к психологу вместе.

    Забудьте о его бурном прошлом. Возможно, базовой причиной для ревности является именно бурное прошлое Вашей второй половинки, то прошлое, которое было до Вас, в котором было много любви, страсти, а количество человек, с которыми были любовные связи, исчисляются десятками. Естественно такое сложно забыть, ведь всегда в голове возникает мысль, а вдруг он (она) захочет повторить свои прошлые подвиги, ведь не зря говорят: “Горбатого, только могила исправит!”.

    Если вы очень ревнивы, то даже такое давнее прошлое Вам может не давать покоя, поэтому мы советуем его просто забыть, путём истолкования сути о том, что всё это было далеко в прошлом, а сейчас всё по-другому. Жизнь начата с чистого листа, и каждый человек имеет право на вторую попытку. Дайте ему возможность исправиться и не нужно, как котёнка тыкать постоянно носом в его прошлое, в котором всё было не так безупречно, как Вам того хотелось бы.

    Примите ревность за обычное чувство. Те пары, которые умеют доверять друг другу и вместе уже довольно много лет, они умеют интерпретировать чувства ревности в другие чувства. К примеру, в гордость (ведь если к Вашей второй половинке заигрывает противоположный пол, значит, она действительно красива), в сексуальное возбуждение (здесь сложно объяснить, но в силу определенных ситуаций, влечение других к Вашей девушке или парню способно вызвать у Вас возбуждение, ведь не зря существует много супружеский пар, которые практикуют групповой секс).Ревность действительно можно воспринимать как за обычное чувство. Вы ведь не впадаете в панику, когда Вам грустно или стыдно?! А зачем же тогда так психовать в этой ситуации?!

    Не доводите до истерик. Прежде всего, нужно осознать слабые места у ревности, а именно, с ней проще совладать, когда её мало. То есть, увидели, что Ваш партнёр засмотрелся на красивую девушку, сразу же об этом ему скажите, пусть даже немного прикрикните на него. Если же будете постоянно молчать, то “чаша чувства ревности” будет с каждым разом наполняться всё больше и больше, и настанет такой момент, когда она перевернётся, и тут Вам с эмоциями уже не совладать, будете кричать, психовать, плакать, а Ваш мужчина даже не поймет, почему такая нелепая, можно даже сказать безобидная ситуация вызывала у Вас столько эмоций. Да Вы и сами не сможете толком объяснить, потому что при таком выплеске негатива сложно будет вспомнить всё то, что так долго копилось в душе.

    Попросите любимого не провоцировать Вас. Проще сразу любимому объяснить, какие ситуации вызывают у Вас ревность, чем молча сдерживать чувства аж до наступления эмоционального “взрыва”. Просьба должна оставаться просьбой, а не распоряжением к действию, иначе желания выполнить просьбу у него уж точно не возникнет. Кроме того, постарайтесь выбрать подходящий момент, чтобы поговорить с ним серьезно, и чтобы он не перевел всё в шутку, а потом ещё специально Вас “подкалывал” этим. Как и в прошлом пункте, нужно всё своё недовольство высказывать сразу, а не по истечению какого-либо времени. Это необходимо делать для того, чтобы любимый лучше понял, что подобное действие Вам неприятно.

    Сами не провоцируйте. Очень большой вклад в ревность делаете Вы сами, когда специально “накручиваете” себе дурные мысли или читаете “между строк” в каждой высказанной им фразе. К примеру, если он сказал, что ему понравились часы на той девушке, то ему действительно понравились часы, а не та девушка. И обратил на неё внимание только из-за часов. Если он посмеялся над шуткой подруги, то ему действительно стало смешно. Если он улыбнулся при приветствии с девушкой, то сделал он это не для заигрывания с ней, а ради приличия.

    Советы психологов Существует очень хорошая методика. Для этого перечислите на листке бумаги все ситуации, которые могут вызвать у Вас ревность. Постарайтесь вписать все возможные моменты, даже если для раздумий над этим может уйти не один день. После чего, распределите все ситуации в диапазоне от той, которая вызывает у Вас наименьшую ревность, до той, которая наибольшую. Теперь лягте на диван в удобной позе, включите расслабляющую музыку и начните представлять себе каждую из этих ситуаций по порядку. Не переходите к новой до тех пор, пока представленная ситуация не перестанет у Вас выводить из себя. Не нужно представлять весь список за один день, это мало эффективно и даже вредно! Со временем Вы поборите всю свою ревность по отношению к Вашему любимому мужу!

    Видео-советы:

    Итак, как Вы сами видите, перестать ревновать любимого человека очень и очень сложно, для этого Вам потребуется много времени и сил. Поэтому мы хотим пожелать Вам терпения, которое поможет укрепить Ваши отношения, чтобы они стали по-настоящему идеальными. А также, не забывайте оставлять в комментариях свои способы в борьбе с ревностью.

    luckyfamilyman.ru


    Смотрите также

    Календарь

    ПНВТСРЧТПТСБВС
         12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    31      

    Мы в Соцсетях

     

    vklog square facebook 512 twitter icon Livejournal icon
    square linkedin 512 20150213095025Одноклассники Blogger.svg rfgoogle