Климакс представляет собой определенный период, в который происходит перестройка женского организма на гормональном уровне. По сути, климакс является предвестником старения организма.
Яичники в меньшей степени вырабатывают эстрогены, которые способствуют созреванию яйцеклеток. В климактерический период количество яйцеклеток резко снижается, а потом постепенно исчезает полностью.
Снижается также уровень тестостерона, отвечающего за половое возбуждение.
Среди симптомов климакса определяющими физиологическое и психоэмоциональное состояние женщины, являются систематические приливы. Это приступы жара, которые могут появляться внезапно, как правило, они сопровождаются обильным потоотделением и другими сопутствующими симптомами. Такое состояние способно появляться неоднократно в сутки и длиться от тридцати секунд и дольше.
Нехватка эстрогена способствует влиянию на функцию терморегуляции в организме. Половые гормоны подают сигнал в мозг, при этом стабилизация температуры тела происходит посредством изменения состояния сосудов (сужения, расширения), сокращения мышечных волокон, снижения или увеличения потоотделения.
А когда гормональный фон меняется, происходит сокращение выработки гормонов, влияющих на рецепторы терморегуляции, происходит нарушение функционирования сосудистой системы и других органов, обеспечивающих нормальный теплообмен в организме. Волнообразное ощущение тепла является симптомом гормонального дисбаланса.
За процессы терморегуляции отвечает отдел головного мозга гипоталамус, который под влиянием сбоя на гормональном уровне во время климакса воспринимает температуру тела как высокую. Возникает сердцебиение, расширение сосудов, чем гипоталамус снижает высокую температуру, высвобождая организм ото лишней жидкости и жара.
Проводниками такого рода действия отдела головного мозга являются гормоны адреналин, серотонин, простагландины, которые передают сигналы к тканям и органам.
Климакс — понятие индивидуальное для каждой женщины. Протекание данной перестройки организма, как и его начало, может происходить в любой период после сорока лет.
В последнее время наблюдается тенденция «омоложения» климактерического периода. Средний возраст начала старения организма — 45-50 лет.
Бывает, что климакс наступает в сорок лет, а иногда перестройка в организме наступает в шестьдесят. Это так называемый ранний и поздний климакс.
Среди факторов, способствующих раннему климаксу, можно назвать снижение активности половой жизни. Женские половые гормоны преимущественно вырабатываются во время секса, а когда сигналов в мозг нет для из выработки, репродуктивная функция снижается. По этой же причине происходит поздний климакс при регулярной и систематической половой жизни.
Кроме этого, большое значение времени наступления климактерического периода имеет наследственность, в также другие индивидуальные показатели организма. Бывает, что приливы приходят после менопаузы.
Как проявляются симптомы приливов у женщин? Самым главным симптомом периодических тепловых приливов является кратковременное повышение температуры тела и выраженное потоотделение. Сначала краснеет область лица (щеки, лоб), затем жар проходит через шею, руки, верхнюю часть тела.
Одновременно с этим сердцебиение становится более интенсивным, появляется слабость, возможна головная боль, головокружение. Такое состояние может протекать быстро: от тридцати секунд, а может продолжаться до часа и даже дольше. Завершает прилив выделение большого количества пота и состояние озноба.
Степень тяжести протекания приливов для каждого организма женщины различна, как и различна продолжительность приступа: у одних ощущение жара может быть слабым, у других — интенсивным, сопровождающимся сопутствующими симптомами, такими как:
Приливы могут возникать не только днем, но и во время ночного сна. В некоторых случаях пот выделяется с такой интенсивностью, что необходимо сменить одежду для комфортного состояния. Как правило, приступ жара во сне неощутим, но потом, когда происходит потоотделение, белье становится мокрым, холодным, что заставляет женщину просыпаться. Сопровождается такое состояние бессонницей, утомляемостью, стрессом, нервозностью.
Медленное и плавное падение уровня эстрогенов способствует менее ощутимому и более легкому протеканию перестройки организма.
Течение климакса без приливов скорее является нетипичным, чем само собой разумеющимся. Приливы являются главным показателем наступления менопаузы.
Когда приливов нет, то сразу определить наступление климактерического периода не всегда возможно.
Нарушение терморегуляции при климаксе является естественным процессом, но когда его не происходит, имеет место нарушение в цепочке терморегулирующего процесса.
В таком случае определить наступление климакса можно по другим сопутствующим признакам: вялости, бессоннице, нарушению менструального цикла, головным болям, несвойственному потоотделению, суставным болям, увеличением (снижением) массы тела.
Иногда увеличение температуры тела может происходить без выделения пота. Отсутствие жара, а также отсутствие потовыделений при возникновении приливов является патологическим процессом со стороны вегетативной системы организма.
Нарушение терморегуляции в организме в определенных случаях может протекать не только по причине наступления климакса, но и вследствие других процессов в женском организме.
Условно их можно разделить на две группы:
Причиной приливов, не зависящих от заболеваний, могут являться следующие факторы:
К патологическим факторам, вызывающим приливы, являются следующие патологии и состояния женского организма:
Если возникают скачки жара, то причиной их возникновения чаще всего бывают гормональные изменения в организме или нарушения функционирования сердечно-сосудистой системы.
Облегчение приливов, которые возникают во время климактерического периода, возможно обеспечить с помощью заменяющей гормональной терапии, а также при помощи других средств: лекарственных препаратов, средств народной терапии. Большое значение для облегчения состояния имеет режим дня и рацион питания.
Кроме того, назначаются препараты, способные облегчить состояние во время климакса:
Другими эффективными средствами, которые используют женщины для облегчения негативных симптомов климактерических приливов, являются:
Необходимым условием является визит к врачу, который правильно подберет препараты и даст важные рекомендации.
Чтобы облегчить симптомы протекания климактерического периода, особенно приливов, в домашних условиях принимают отвары, настойки лекарственных трав и сборов. Природные компоненты способствуют более мягкому снижению острых симптомов, а также реже имеют побочные и аллергические реакции.
Самостоятельно приготовленные средства могут содержать в себе:
В зависимости от содержания настойки на воде или отвара с травами можно устранить недомогание, успокоить нервную систему, облегчить общее состояние организма во время приливов.
Помимо приготовления травяных лекарственных отваров, в домашних условиях можно принимать ванны с добавлением успокоительных трав. Ванны, а также контрастный душ снижает потливость, способствуют стимуляции работы секреторной деятельности организма.
Чтобы лекарственные травы имели эффект и не привели к побочным явлениям, следует принимать дозированно, а также делать перерывы в приеме.
Гормональная терапия включает в себя прием гормоносодержащих препаратов, которые способствуют поддержанию гормонального баланса на необходимом уровне:
Гормональная терапия имеет достаточно много противопоказаний: склонность к опухолевым образованиям, сахарный диабет, предрасположенность к тромбообразованию, заболевания почек и печени в хроническом течении.
Гормональные препараты должны назначаться и приниматься в строгом соответствии с рекомендациями врача. Самостоятельно нельзя назначать себе гормональные средства.
Продолжительность приема гормональных средств не должна превышать пятилетний рубеж.
Таким образом, приливы характеризуют наступление нового этапа в жизнедеятельности организма женщины, являются естественной реакцией организма на гормональные изменения во время климакса. Полностью избавиться от них невозможно, но под силу снизить тяжело протекающую симптоматику. Для этого следует пройти обследование у врача, который по результатам поможет выбрать подходящие препарат и проведет консультацию по питанию и режиму дня.
Советы врача по лечению приливов в климаксе:
Вконтакте
Google+
Одноклассники
zhenskoe-zdorovye.com
Приливы – это один из распространённых симптомов, испытываемых во время менопаузы. Половина женщин в перименопаузе и от 75 до 85% в постменопаузе сталкиваются с этой проблемой. Симптом начинает беспокоить за 1–2 года перед последними месячными и продолжается от 6 месяцев до 15 лет! Наличие приливов обусловлено гормональными колебаниями, происходящими во время менопаузы. Для решения проблемы, чаще всего, достаточно изменить образ жизни, не прибегая к гормональной терапии.
Прилив – это вазомоторный симптом, нарушающий функционирование сосудистой системы. Их продолжительность и частота носит индивидуальный характер. Они проявляются в любое время дня и ночи и длятся от 30 секунд до нескольких минут и имеют разную интенсивность.
Специалисты не могут с достоверностью говорить о некоторых особенностях анатомического строения женского тела, несмотря на стремительное развитие медицины. Предполагают, что большинство симптомов, беспокоящих женский пол в период менопаузы связаны с колебанием эстрогена. Но, до сих пор не известно, что конкретно влияет на возникновение гормонального дисбаланса? И почему природно низкий уровень эстрогена у мужчин не вызывает дискомфорта со стороны вазомоторной системы.
Одно из предположений было сделано ученными из университета штата Аризона. По результатам исследования они сделали вывод, прилив, как симптом менопаузы возникает в результате того, что низкий уровень эстрогена каким-то образом влияет на терморегуляционные центры головного мозга. Вводит в заблуждение гипоталамус чем и вызывает цепную реакцию организма.
Некоторые болезни и лекарственные препараты могут привести к возникновению приливов независимо от возраста. Поэтому молодые женщины испытывающие похожие на прилив симптомы должны обратиться к врачу.
Приливы не способны нанести организму вред. Они даже способны благотворно влиять на сердце и кровеносную систему. Но, большинство женщин хотели бы знать, как уменьшить интенсивность симптомов ведь их наличие влияет на качество и отношение к жизни.
К счастью, для того чтобы достичь положительного результата необязательно применять заместительную гормональную терапию (ЗГС). Для этого достаточно подкорректировать образ жизни, избавиться от некоторых привычек и постараться избегать катализаторов.
Соблюдение незначительных правил и здоровый образ жизни помогают большинству достойно перенести гормональные колебания. Но учтите, что перечисленные мероприятия способны облегчить симптом. Корень проблемы (гормональный дисбаланс) останется не тронутым.
Если описанные методы управления симптомом не приносят ощутимого результата, а женщина по-прежнему продолжает страдать от интенсивных приступов. Стоит задуматься о радикальных методах лечения.
Практикуйте диафрагмальное дыхание.
Употребляйте сбалансированное питание.
Увеличьте употребление витамина E до в 800 мг / день.
Увеличьте употребление витаминов группы В.
Добавьте в рацион соевый протеин.
Регулярно занимайтесь спортом.
Начните практиковать йогу или займитесь медитацией.
Существует несколько подходов к купированию симптомов менопаузы. Мы рекомендуем начать с менее инвазивных. И только в случае, если они не принесут результата применять радикальные решения. В конечном счёте всему виной нарушение гормонального фона. Поэтому логично начать лечение с применения гормональной терапии. Не стоит торопиться. ЗГС имеет много побочных эффектов, риск связанный с её применением редко соответствует предполагаемой пользе.
Альтернативная медицина предлагает применять природные средства для решения проблем, вызванных гормональным дисбалансом. В сочетании с изменением образа жизни препараты на растительной основе способны улучшить самочувствие женщины. Но, прежде чем покупать и применять биологически активные добавки посоветуйтесь не с подругами, а с лечащим врачом. Хороший специалист должен ориентироваться в гомеопатических препаратах и подобрать оптимальный вариант.
На сегодняшний день существует ряд синтетических препаратов, созданных для того, чтобы облегчить симптомы приливов. Их использование целесообразно только в том случае если менопауза вызывает у женщины частые и интенсивные симптомы с которыми не справляются альтернативные методы лечения.
Прежде чем для облегчения симптомов менопаузы использовать один из препаратов перечисленных выше групп имейте в виду, что несмотря на их способность помочь справиться с приливами все они несут потенциальный риск для здоровья.
В США было проведено пилотное исследование в котором приняли участие 29 женщин в возрасте от 50 до 54 лет. Все перенесли рак молочной железы и испытывали по меньшей мере 14 приливов в неделю. Исследователи предложили им принимать по 400 мг оксида магния (250 мг элементарного магния) в день в течение четырёх недель. В конце эксперимента испытуемые заполнили анкеты для дальнейшего анализа данных.
В результате предварительного исследования ученные сделали вывод, что магний на 50% может снизить частоту проявлений и интенсивность приливов. Но для того чтобы сделать окончательные выводы предстоит провести более масштабное исследование с использованием контрольной группы.
ladyflux.ru
Бывают случаи, когда приливы жара, не связанные с менопаузой, могут беспокоить женщину в раннем возрасте. При стабильной температуре и прекрасном самочувствии неожиданно накатывает жар, и бросает в пот — такие проявления могут зависеть не только от гормонального недостатка, но и от ряда других причин.
Выработка половых гормонов, ответственных за работу всех внутренних органов, с возрастом снижается, и дестабилизируется работа всего организма. Такое нарушение является критичным и проявляется рядом признаков, одним из которых являются приливы. Это внезапное ощущение тепла во всем теле. Симптоматическое течение обусловлено уменьшением уровня эстрогенов и прогестеронов в крови.
Терморегуляция работает неправильно из-за сбоев в функционировании гипоталамуса в коре головного мозга. Железой температура тела в условиях нормы воспринимается как завышенная, и такое нарушение выражается проявлением характерной симптоматики.
У всех женщин проявление симптомов жара разное. Одни ощущают предвестники приступа, для других — это спонтанное явление. Но симптоматика в обоих случаях имеет характерные особенности.
Особенности приступов заключаются в следующем:
Ночью выраженность симптомов нарастает. Сон нарушается. Женщину бросает в жар, а затем в пот. В такие моменты приходится менять белье и принимать охлаждающий душ. Это полностью изматывает, нарушается покой и душевное равновесие.
Вылечить полностью проявление приливов невозможно, можно облегчить их проявления.
Приливы могут беспокоить женщину длительное время, а могут и не беспокоить вовсе. Но если все же проявилась подобная симптоматика, тем более в раннем возрасте, следует незамедлительно разобраться в этом и начать адекватную терапию.
Причины приливов у женщин, кроме климакса, характеризуются временным проявлением, и связанны в основном с гормональными всплесками.
Среди основополагающих причин можно выделить несколько:
Гормональный сбой и сопутствующие патологии внутренних органов могут провоцировать регулярные приливы у женщины.
Кратковременные гормональные скачки могут наблюдаться в начале менструальных выделений или в период овуляции. Многие женщины ощущают предвестники менструации в виде жара. Такое недомогание может быть одномоментным, а может появляться регулярно. В последующие дни менструации симптомы обычно стихают.
Если во время менструальных выделений есть жалобы на боль в пояснице и наличие гиперемии кожных покровов, то следует получить консультацию специалиста.
В начале беременности женщину могут беспокоить: наличие потоотделения, ощущение тепла, изменение ритма сердца и незначительное колебание температуры в сторону повышения. Данная симптоматика выражена гормональной перестройкой с наступлением беременности и не несет угрозы маме и плоду.
Причины приливов при беременности могут быть следующими:
Бывают случаи, когда женщина начало изменений и сбои в менструальном цикле может принять за климакс, а не за возможность наступления беременности.
Не стоит пренебрегать средствами контрацепции, если шансы забеременеть снижаются с наступлением климакса.
Главная причина наступления климакса — это гормональная перестройка. Ее начало приходится приблизительно на возраст от 45 лет. Функции яичников снижается, и тем самым уменьшается синтез женских половых гормонов — эстрогенов и прогестеронов.
Эти гормоны связаны с деятельностью гипоталамуса. Данный отдел мозга ответственен за механизм регуляции повышения и понижения температуры тела, а также сохранение и отдачу тепла.
При снижении гормонального фона происходит нарушение сигнализации от центров терморегуляции, и запускается процесс сброса лишнего тепла в виде жара. Сосуды головы и шеи расширяются, биение сердца учащается. Возникают приливы, которые женщина ощущает, как жар изнутри. По факту перегрев не наступает, но из-за подобного сбоя, женщину бросает в жар, а затем в холодный пот.
Чтобы облегчить жизнь женщины, ей назначается гормональное лечение, способствующее нормализации потоотделения.
Регулярное потребление алкоголя может провоцировать неприятные симптомы. В умеренных количествах алкоголь может быть полезен, но бесконтрольное его применение недопустимо.
Доказано, что при злоупотреблении алкогольными напитками меняется уровень гормонов в крови.
Алкоголь напрямую всасывается в кровь и влияет на работу всех внутренних органов и головного мозга. Температура тела подскакивает и женщину бросает в жар, затем в холод.
При алкогольной интоксикации болит голова, тошнит, ощущается сухость во рту.
Стабилизировать гормональный баланс женщины поможет правильное, сбалансированное питание.
Ежедневно нужно включать в свой рацион следующие продукты:
Правильное питание начинается с отказа от жирной, жаренной и острой пищи, которая может провоцировать приливы жара.
Прием лекарств предусматривает наличие побочный действий, которые могут провоцировать приступы жара, гиперемии кожных покровов и потоотделения.
К таким средствам относится магнезия, никотиновая кислота, сосудорасширяющие препараты и многие антидепрессанты.
Высокая частотность и длительность приливов в раннем возрасте — это веские основания для беспокойства о здоровье женщины.
При выраженной симптоматике речь может пойти о серьезных проблемах. Медицинское обследование может выявить наличие патологии органов. При каких заболеваниях бывают приливы, далее рассмотрим более подробно.
Надпочечники ответственны за выработку вещества под названием адреналин, а также за поддержание сосудов в тонусе и процессы теплообмена.
При дисфункции в работе надпочечников выработка адреналина увеличивается, и поэтому организм реагирует жаром. Женщину бросает в пот, учащается сердечная деятельность, чувство агрессии и страха нарастает.
Диагностировать такое отклонение бывает очень трудно, особенно если женщина в зрелом возрасте. В истории болезни может указано наличие опухоли — феохромоцитомы.
При дисфункции яичников требуется пройти комплексное обследование, которые заключаются в следующим:
Развитие гипогликемии и начала климакса схожи своей симптоматикой, но отличительные особенности есть.
При гипогликемии:
При климаксе:
Главной отличительной особенностью гипогликемии от начала менопаузы является наличие чувства жажды и голода, которые проходят при приеме инсулина или сахара.
Наличие злокачественных новообразований в мозге оказывает влияние на работу отделов терморегуляции. Данное нарушение приводит к спонтанным приливам, и симптоматика процесса становится постоянной.
Наблюдается подобные проявления при желудочно-кишечных патологиях.
Клинические аспекты вегето-сосудистой дистонии или соматоформной дисфункции нервных клеток схожи с климактерическими. Данное вегетативное отклонение все еще не находит научного подтверждения. Такое состояние отмечается тем, что происходит нарушение взаимодействия между головным мозгом и периферическими рецепторами нервных клеток. Это связано с наследственностью и общим эмоциональным фоном женщины.
Симптоматика процесса такова:
Женщине в этот период лучше сдать анализ крови на содержание гормонов. Назначить адекватную терапию поможет невролог и кардиолог.
Наличие такой патологии в молодом возрасте в дальнейшем может усугубить течение климакса.
Щитовидная железа в условиях нормы отвечает выработку гормона, участвующего в контроле тонуса кровеносных сосудов, распределении тепловой энергии и менструальных выделений. Данные нарушения имеют общую картину с климактерическими изменениями, наблюдаются: приливы, чувство жара, потоотделение и нарушение менструального цикла.
При нарушениях со стороны щитовидной железы выделяют два состояния:
При наличии подобных отклонений рекомендуется незамедлительно посетить врача и пройти лечение. Гормональная терапия поможет восстановить менструацию и улучшить здоровье женщины.
Своевременное лечение патологии щитовидной железы способствует благоприятному исходу и избавлению от симптомокомплекса.
При заболеваниях инфекционного характера может наблюдаться жар и потливость. Речь идет о пневмонии, туберкулезе, а также СПИДе. Поэтому диагностика заболевания может быть осложнена, особенно при затяжном вялотекущем периоде (период инкубации). При лечении используется антибактериальная терапия.
При воспалительных процессах у женщины могут наблюдаться приливы, повышение температуры, озноб, схожие с явлениями климактерического периода.
В каких случаях это происходит:
Не допускается самостоятельное лечение и выбор лекарств. Только под руководством врача возможно проведение лечебной терапии.
У женщины под влиянием симптоматического течения приливов и жара, могут проявляться психосоматические расстройства. Проблема кроется не только в соматическом нарушении, но и в психологическом.
Нарушения в психологическом плане могут быть следующие:
Женщина становится мнительной и тревожной. Отмечается резкая смена настроения, неадекватное поведение.
При депрессивной симптоматике гормональный фон изменяется.
В ходе лечения данных расстройств применяются элементы психокоррекции и лекарственное воздействие. Адекватную терапию назначит врач психотерапевт.
Если мучает жар, не связанный с менопаузой, следует посетить для начала терапевта, а затем гинеколога. Врач задаст несколько вопросов касаемо симптомов, установит предварительный диагноз и подберет адекватные методы лечения.
При тяжелых патологиях, возможно, потребуется консультация узких специалистов: онколога, кардиолога и эндокринолога.
Опираясь на течение и симптомы заболевания, врач подберет адекватную терапию и назначит консервативное лечение приливов.
Существует ряд препаратов для снижения неприятных симптомов:
Не рекомендуется самостоятельный прием лекарственных средств.
Чтобы минимизировать наступление жара, следует избавиться от вредных привычек и наладить нормальное качество жизни.
Злоупотребление алкоголем, табачными изделиями приводит к эндокринным изменениям, влияет на гормональный фон и состояние сердечно-сосудистой системы.
Рекомендуется принимать в пищу больше овощей и фруктов, заняться спортивными нагрузками, отказаться от употребления чая и кофе, и заменить их водой и травяными напитками.
Полезное видео о том, почему бросает в жар, и как самостоятельно облегчить состояние.
doktora.guru
Внезапные приступы жара, учащенное сердцебиение и обильное потоотделение — именно так проявляются приливы, один из неприятных спутников менопаузы. Можно ли бороться с этим состоянием, отчего возникают приливы и каковы факторы, усугубляющие состояние?
Приливы — это одно из проявлений гормональной перестройки организма женщины во время климакса. Приливом называют кратковременный сбой в терморегуляции, при котором мозг неверно интерпретирует сигналы, поступающие от нервных окончаний. Женский гормон эстроген принимает в поддержании нормальной температуры тела самое непосредственное участие, и в период угасания функции яичников, при снижении уровня эстрогена, возможны неполадки с терморегуляцией.
Приливы сопровождаются ощущением жара в верхней части тела, покраснением лица и груди, усиленным потоотделением и сердцебиением. Иногда эти приступы сопровождаются головокружением, чувством беспричинной тревоги, одышкой и слабостью[1]. Приливы продолжаются недолго — от 30 секунд до 3 минут, очень редко — около получаса, и часто заканчиваются приступом озноба.
Сами по себе приливы не опасны для здоровья, но они достаточно сильно досаждают женщинам. Ночные приливы провоцируют бессонницу, а днем приступы повышенного потоотделения могут быть настолько сильными, что приходится менять одежду. Изматывающие приливы вызывают утомление, нервозность, портят настроение и угрожают самооценке.
Кстати Приливам подвержено около 70% женщин в возрасте 40–55 лет.Когда ожидать появления приливов? Это очень индивидуально и зависит от срока начала менопаузы. Большинство женщин впервые сталкивается с приливами в самом начале климакса, в возрасте 45–55 лет. Приливы исчезают сами собой, когда организм адаптируется к низкому уровню эстрогенов. У большинства между первым и последним приливом проходит от года до трех лет. Впрочем, так везет не всем — иногда приливы продолжаются 5–10 лет, а у некоторых — всю оставшуюся жизнь.
Почему одни женщины сталкиваются с приливами во время климакса постоянно и страдают от них очень долго, а других они почти не беспокоят? С одной стороны, дело в генетике, с другой — в образе жизни.
Существует целый ряд факторов риска, усугубляющих проявления климакса, в том числе и приливы.
Проявления приливов можно смягчить, если придерживаться нескольких несложных правил и изменить свои привычки.
Все начинается с правильной диеты. С наступлением климакса следует отказаться от острых, соленых и маринованных блюд. Также придется отказаться от кофе. Тем, кто не мыслит утра без чашечки горячего напитка, можно посоветовать заменить кофе напитком из цикория, зеленым чаем или хотя бы кофе без кофеина.
В меню необходимо добавить как можно больше овощей, фруктов и злаков, исключив жирное, жареное, сладкое и мучное. Это поможет снизить массу тела, а исследования показывают, что даже небольшое снижение веса помогает избавиться от многих симптомов климакса, включая приливы[2]. К тому же продукты, богатые клетчаткой, сами по себе способствуют уменьшению частоты и интенсивности приливов[3].
Следует также перебрать гардероб и стараться носить только свободные вещи из натуральных тканей (они лучше «дышат»), без высоких воротников, с застежкой или молнией на груди, которую можно расстегнуть во время прилива.
Стрессы могут усиливать приливы, поэтому их нужно избегать. Конечно, наша жизнь полна переживаний, но все же немного снизить уровень напряжения возможно — постарайтесь хотя бы не смотреть слишком эмоциональные и тревожные телепередачи и фильмы, избегать ненужных споров и конфликтов дома и на работе, а также ложиться и вставать в одно и то же время. Соблюдение режима повышает нашу устойчивость к стрессам. Снизить нервозность помогут и мягкие успокоительные средства — например, травяные чаи с мелиссой и валерианой, препараты на основе пустырника и пр.
Во время приливов организм теряет много жидкости, поэтому пить нужно больше, чем обычно — примерно 2,5 литра в сутки. Всегда носите с собой бутылку с водой и пейте каждый раз, когда о ней вспомните.
Следование перечисленным ранее рекомендациям поможет значительно снизить частоту и интенсивность приливов, но иногда требуется и медикаментозная терапия. Для облегчения приливов используются следующие лекарственные методы:
Гормональная терапия
Поскольку все симптомы, сопровождающие климакс, являются следствием снижения уровня эстрогена, для облегчения состояния широко используют гормонотерапию, цель которой — повысить уровень гормонов. Гормональные препараты для женщин в менопаузе содержат синтетические или натуральные эстрогены и гестагены. Гормональные препараты эффективны в 90% случаев[4] и действуют быстро. К тому же современные средства относятся к низкодозированным препаратам. Однако у таких таблеток много противопоказаний — гормонозависимые опухоли, почечная и печеночная недостаточность, сахарный диабет, тромбоз, некоторые аутоиммунные заболевания. Нельзя забывать и о побочных эффектах — отеках, нарушениях аппетита и наборе лишнего веса, головной боли, слабости, нагрубании молочных желез. Именно из-за большого количества противопоказаний и нежелательных побочных эффектов гормональную терапию назначают нечасто и в особых случаях — например, при раннем климаксе или при очень тяжелом протекании менопаузы[5].
Препараты, регулирующие теплообмен
Хорошие результаты в борьбе с приливами дает применение препаратов, регулирующих теплообмен: например, на основе бета-аланина — аминокислоты, которая, помимо всего прочего, приводит в норму теплообмен, а также борется со свободными радикалами, тормозя процесс старения, улучшает обмен веществ. Препараты на основе бета-аланина — неплохая альтернатива гормональной терапии в части борьбы с приливами, поскольку у них гораздо меньше побочных эффектов и противопоказаний. Как правило, применять их можно не чаще трех раз в течение дня, а приливы могут повторяться до 20 раз в сутки. Также следует знать, что такие препараты могут вызвать аллергию и противопоказаны тем, у кого имеется индивидуальная непереносимость активных компонентов[6].
Фитотерапия
К фитотерапии прибегает около 75% женщин, испытывающих проблемы, связанные с гормональной перестройкой при менопаузе[7]. Растительные препараты на основе экстрактов растений, содержащих эстрогены (например, на основе сои), могут снизить выраженность приливов на четверть[8]. Фитоэстрогены содержатся во множестве различных растений. Чаще всего в фитопрепараты для женщин элегантного возраста входят солодка и хмель. Их использование позволяет уменьшить проявления приливов. Помимо трав, содержащих фитоэстрогены, в фитотерапии менопаузы часто используют экстракты растений с седативным эффектом (зверобой, валериана, пустырник, мелисса, трибулус), а также стимулирующие работу сосудов (шалфей, дикий ямс, клевер).
Фитопрепараты оказывают мягкое воздействие и противопоказаний у них немного, однако следует посоветоваться с врачом, прежде чем принимать их — не все экстракты сочетаются между собой, некоторые травы могут вызывать аллергическую реакцию. К тому же нужно знать, что эффект от фитотерапии не бывает моментальным — для получения наилучших результатов курс лечения должен продолжаться как минимум месяц.
С приливами можно и нужно бороться, подобрав при помощи врача оптимальную схему лечения. Сочетание разных методов и изменения в образе жизни способны избавить от приливов 9 женщин из 10.
www.kp.ru
О том, что такое приливы, должна знать любая современная женщина, приближающаяся к периоду менопаузы или вступившая в него. Термином принято обозначать такие внезапные вспышки жара, локально ощущающиеся в области груди, шеи, лица, которые нередко приводят к покраснению участков кожи и ознобу, повышению активизации работы потовых желез. Довольно сильно частота ситуаций зависит от индивидуальных особенностей организма, состояния здоровья. Известно несколько методик, помогающих с большей или меньшей степенью эффективности устранить неприятные проявления климактерического периода.
Доктора рекомендуют начинать борьбу с проявлениями менопаузы с тщательного изучения ситуации и выявления особенностей своего организма. Для каждой женщины наблюдается несколько основных причин, провоцирующих жар. Эти факторы строго индивидуальны, необходимо некоторое время отслеживать ситуацию, чтобы понять, что провоцирует в данном случае приливы. У женщин такую реакцию может вызвать слишком острое блюдо или алкогольные напитки, стрессовая ситуация или потребление кофе. Нередко неприятные ощущения связаны с повышением температуры окружающей среды.
Чтобы переносить тяжелые моменты проще, необходимо продумать свой гардероб и подобрать хорошо сочетающуюся одежду так, чтобы можно было ежедневно надевать комбинацию из нескольких слоев. Это позволит при наступлении прилива снять лишнее – симптом пройдет относительно легко. Затем вещи возвращают на место, чтобы повседневность была комфортной. Рекомендовано всегда держать под рукой вентилятор или оборудовать жилье, рабочее место кондиционером. Это также поможет проще переносить приливы. У женщин при таких симптомах еще могут продолжаться менструации, и такая ситуация требует своевременного обращения к лечащему врачу. Нередко облегчения ситуации можно добиться использованием оральных контрацептивов, но выбор препарата остается за доктором.
Как правило, терапия при такой симптоматике предполагает подбор заместительного гормонального лечения. При проработке курса доктор обязательно предупреждает о возможных побочных эффектах. Адекватно анализируя плюсы и минусы, необходимо подумать, часты ли приливы, тяжело ли они переносятся, стоит ли ради устранения этого симптома менопаузы прибегать к гормональным лекарствам. Самостоятельно назначать себе терапию категорически запрещено, подобная мера может привести к непредсказуемым последствиям и сильному сбою гормонального фона организма.
Хотя в аптеках представлены многочисленные средства от приливов у женщин, некоторые сталкиваются с невозможностью применять такие препараты в силу индивидуальных особенностей организма. В такой ситуации необходимо дополнительно проконсультироваться с доктором – возможно, удастся выбрать альтернативные методики воздействия на организм для облегчения состояния.
Пожалуй, слово это пугает почти любую женщину, приближающуюся к соответствующему возрасту. Климаксом принято называть такой период, когда в организме прекращается продуцирование яйцеклеток, на фоне чего сильно корректируется гормональный фон. Заподозрить климакс можно по нерегулярности менструального цикла. Нет никаких точных данных относительно того, что делать при климаксе и в каком возрасте его ждать. Все зависит от особенностей организма конкретной женщины. Климактерический период связан с серьезным изменением органов, продуцирующих гормоны, именно это и становится причиной приливов, жара у женщин.
Кстати говоря, многие интересуются, могут ли сходные изменения затронуть мужчин. Медицина доказала, что в возрасте 45-50 лет многие представители сильного пола сталкиваются с изменениями, сходными с теми, что беспокоят женщин. Это и приливы, и перепады настроения, ослабевание памяти, способности концентрироваться, хроническая усталость. Конечно, нужно понимать, что лечение приливов у женщин и мужчин серьезно отличается, ведь гормональная система сильно зависит от половой принадлежности.
Болезненные проявления климакса – буквально притча во языцех, о них слышали все. Далеко не всегда удается быстро подобрать адекватный метод устранения неприятностей для восстановления качества жизни. В частности, проблемы со сном могут спровоцировать ночные приливы. У женщин в период менопаузы такая ситуация встречается действительно часто. Нарушение сна сильно осложняет, ухудшает общее состояние человека, хроническая усталость и невозможность выспаться становятся причиной тяжелого депрессионного состояния, что приводит к серьезным расстройствам нервной системы. Необходимо понимать: это физиологическое состояние, свойственное всем женщинам, к этому нужно быть готовым.
Длительность, сила приливов сильно зависит от особенностей женского организма. Многое определяется наследственностью.
Что такое приливы? Доктор может объяснить суть этого явления очень доходчиво. Дело в том, что нехватка гормонов провоцирует неправильную передачу информации между системами и органами. В частности, неточные данные поступают к тому мозговому центру, который отвечает за теплообменные процессы.
Зачастую прилив – первый признак климакса, этакая ранняя пташка, после которой появляются и прочие «прелести» букета менопаузы. Отмечается, что приливы зачастую внезапны, предсказать их невозможно, приходят они в самом неожиданном и неудобном месте. Искусственно спровоцированный, ранний климакс чаще сопровождается ночными приливами. Что такое можно предпринять при такой ситуации, чтобы облегчить положение человека? В первую очередь – посетить доктора, сдать рекомендованные им анализы для выявления особенностей гормонального фона, уже на основании полученной информации подбирать заместительную терапию.
Дискомфорт, пробуждающий от самого глубокого сна, нередко сопровождается массой неприятных ощущений:
Разбираясь, что такое приливы, необходимо обратить внимание: иногда проявления менопаузы очень сильные, пот буквально «льет ручьем», приходится после очередного приступа менять все постельное белье. Врачи обращают внимание: ночные приливы обычно намного сильнее приступов, характерных дневному времени. Это связано с общим накоплением усталости за день, невозможностью восстановиться во время отдыха, сна.
Разработано довольно много средств от приливов при климаксе у женщин, выбирать оптимальный вариант должен врач, ориентируясь на особенности состояния организма конкретной пациентки. Учитывают, что симптом менопаузы довольно часто провоцирует проблемы с психикой. Дополнительно негативное влияние могут оказать неправильное питание, нехватка свежего воздуха в помещении, где преимущественно проводит свои дни женщина. Все это усиливает тяжесть приливов, снижает возможности организма самостоятельно бороться с проблемой, вынуждает прибегать к сильным медицинским препаратам.
А вот некоторые дамы отмечают, что они вообще не ощущают никаких неприятностей, связанных с менопаузой. Потоотделение, озноб изредка беспокоят, но проходят быстро, переносятся легко, поэтому такое состояние не привлекает к себе внимания. Во многом это зависит и от качества работы гормональной системы, и от общего состояния здоровья.
Приливы провоцируют потоотделение самых разных участков тела. Как видно из медицинской статистики, чаще всего женщины жалуются, что страдает верхняя половина тела. Это обусловлено особенностями кровотока. У некоторых неприятные ощущения наблюдаются исключительно в руках, у других горит все тело.
Симптомы приливов у женщин отличаются довольно сильно. Длительность приступа варьируется от полуминуты до трех минут. В редких случаях продолжительность еще больше, хотя не превышает 10 минут. Наиболее яркий симптом – внезапность приступа, резкое прекращение неприятных ощущений. Как только прилив заканчивается, общее ощущение мгновенно возвращается к норме, словно бы ничего не произошло. Известно, что в сутки частота таких приступов может достигать 40 раз. Если приливы часты, длятся достаточно продолжительное время, следует незамедлительно обратиться к доктору. Необходимо понимать, что не только сам человек ощущает себя плохо, но и окружающие видят его состояние. Чтобы избавить себя от неловких ситуаций и предупредить излишнее волнение близких, нужно вовремя посетить доктора, сдать анализы и подобрать оптимальный метод облегчения состояния.
Как выше уже было указано, гормональные перестройки – вот причины приливов жара у женщин. Зависит сила, частота такого проявления от индивидуальных особенностей, состояния организма человека. В некоторых случаях, к примеру, к женщинам приходят ночные приливы, считающиеся самыми тяжелыми, но они так слабы, что дама даже не просыпается. Предположить симптоматику можно лишь по мере пробуждения, обнаружив влажное постельное белье, покрасневшее лицо. Пожалуй, самая неприятная особенность такой ситуации – общее ощущение разбитости по утрам.
У некоторых приливы начинаются еще до менопаузы, у других сопровождают этот период, кто-то сталкивается с ними только при постменопаузе. Некоторые по ночам просыпаются от озноба, плотнее закутываются в самые теплые одеяла, но вскоре уже страдают от жара. Далеко не всегда женщина может понять, что это спровоцировано сбоями в организме, иногда кажется, будто факторы внешние – словно бы резкие перепады температуры в помещении.
Известны медикаментозные, народные средства. При приливах у женщин они могут несколько облегчить состояние, хотя реакция организма всегда индивидуальна – если у одного человека какой-либо подход полностью устранит неприятные ситуации, у другого он же спровоцирует лишь ухудшение положения. Врачи рекомендуют в первую очередь немного скорректировать свои привычки и образ жизни, возможно, этого окажется достаточно. Следует попробовать следующее:
В теплую погоду стоит спать с открытыми окнами, поддерживая помещение прохладным. Если это возможно, стоит оборудовать спальное место на веранде. Если перечисленные подходы не принесли пользы, нужно обратиться к доктору. Как правило, выписывают курс искусственных эстрогенов.
Правильное питание помогает существенно облегчить состояние организма, связанное с гормональными возрастными нарушениями.
Известно, что легче всего неприятные симптомы переносят дамы, тщательно распределяющие свое дневное время. Одна из причин приливов у женщин – повышенная усталость, невозможность отдохнуть. Особенно это касается ночных приступов: на них очень часто жалуются сильно выматывающееся на работе люди, не высыпающиеся. Необходимо контролировать длительность ночного сна, отводить на отдых не менее восьми часов, ложиться и вставать приблизительно в одинаковое время. Необходимо ложиться спать до полуночи.
По утрам рекомендовано принимать душ, практиковать гимнастику. Даже если прилив пробудил ото сна, оставив после себя плохое самочувствие, такое начало дня поможет взбодриться, прийти в норму.
Приливы становятся основанием для выписывания рецепта на курс гормональных препаратов. В настоящее время шире всего распространены:
Оба варианта применимы только на основании анализов, выявления уровня эстрогена в крови, а также проведения исследований на предмет возможных побочных явлений, непереносимости и аллергических реакций. Самостоятельно назначать их себе недопустимо ни в коем случае. Иногда в качестве дополнительной терапии рекомендуют принимать:
В некоторых случаях доктор рекомендует остановиться на фитотерапевтических препаратах, корректирующих гормональный фон, гомеопатических средствах. В продаже они представлены довольно большим разнообразием форм. Как правило, препараты содержат эстрогены, но в довольно невысокой концентрации, поэтому эффективность низкая, но и побочных эффектов практически нет. Основное преимущество таких средств – стимуляция природных механизмов выработки эстрогена. Шире всего распространены наименования:
Устранение побочных симптомов в виде повышенной тревожности, бессонницы допускается применением седативных препаратов. Для ослабления нервного перенапряжения и нормализации работы кровеносной системы рекомендуют использовать пустырник, экстракт валерианы. Все элементы терапевтического курса, даже самые безобидные на первый взгляд (как, к примеру, валерьянку), нужно согласовывать с лечащим врачом.
www.syl.ru
Автор: З. Нелли Владимировна, врач НИИ трансфузиологии и медицинских биотехнологий
«Приливы совсем замучили» – основная жалоба практически здоровых женщин, заканчивающих детородный возраст. Другие, связанные с нервной системой симптомы климакса (повышенная раздражительность, ранимость, неустойчивость настроения), конечно, присутствуют тоже, но они, не проявляясь столь ярко, на первых порах остаются незамеченными. Приливы при климаксе встречаются намного чаще, чем при других обстоятельствах, и являются главным признаком определенной фазы жизненного цикла женского организма.
Подобные признаки надвигающегося климакса никого не удивляют, женщины стараются к ним морально подготовиться, поэтому заранее задумываются над поиском средств ликвидации неприятных ощущений.
Приливы при климаксе появляются у женщин перед менопаузой и могут продолжаться еще долго после завершения угасания детородной функции (у некоторых до конца жизни, хотя уже с низкой частотой). Климактерические приливы связаны с перестройкой организма и недостатком эстрогенов. Такие приступы относят к категории физиологических признаков климактерического периода. К этой же категории относятся приступы жара, провоцируемые сильным возмущением, яростью и злостью, употреблением определенных блюд (острых, кислых, приправленных соусом и кетчупом), тонизирующих и алкогольных напитков. Физиологические, не связанные с климаксом приливы вызывают и некоторые пищевые добавки, а также высокая температура окружающей среды.
Как реакцию организма мы воспринимаем приливы крови к голове при отравлениях. Дает прилив жара, повышенную потливость и легкий озноб перегрузка организма в праздники (вспомните утро первого дня Нового года – приливы у мужчин и женщин, молодых и постарше в одинаковой мере). Не остается незамеченным побочный эффект некоторых лекарственных препаратов, сосудорасширяющее действие никотиновой кислоты (витамин РР), а также воздействие отдельных профессиональных раздражителей.
Приливы у женщин можно считать неотъемлемым признаком переходного периода к менопаузе и завершению функционального предназначения женской половой сферы. Только у пятой части женщин этот процесс протекает безболезненно, а поэтому незаметно, и лишь окончание месячных свидетельствует о том, что организм находится на пороге новых, но не очень радостных, событий.
До 80% лиц женского пола страдают от приливов при климаксе и всего того, что с ними связано. О том, что половые функции начинают угасать «особо везучие» могут заподозрить уже около 40 лет, другим посчастливиться сохранить молодость души и тела до 60, в общем, все индивидуально, как и симптомы этого угасания.
Под понятием «климакс» подразумевается 3 фазы постепенной перестройки гормонального фона женского организма:
Приливы при климаксе длятся от 30 секунд до 2-3 минут, хотя иногда их продолжительность может удлиняться до 5-7 минут (но не более 10). Чаще их отличает кратковременность и отсутствие всяких последствий после завершения приступа – как будто и не было ничего. Однако в случаях, когда приливы докучают до 30-40 раз в сутки и продолжаются долго, следы их пребывания начинают проявляться на лице: оно становится красным от телеангиэктазий, которые женщине, чтобы не потерять былую красоту и свежесть, приходится убирать с помощью всевозможных косметических средств.
Изменения в женском организме, предрекающие наступление менопаузы, помимо того, что кровь приливает ко всем частям тела, проявляются и другими симптомами приливов:
Хотя длятся эпизоды дневных и ночных приливов пару-тройку минут, но и этого хватает, чтобы вывести человека из равновесия: становится плохо, а что именно плохо – описать трудно, поскольку состояние вскоре приходит в норму.
Период климакса практически никто из женщин с энтузиазмом не воспринимает. Радоваться нечему – молодость не вернуть, а старость не за горами. Да еще приливы жара в неподходящий момент и ночной сон с перерывами начинают расшатывать нервную систему. Неудивительно, что некоторые дамы в таком возрасте становятся пациентками психотерапевта, поскольку психическое состояние (плаксивость, раздражительность, нервозность) мешает нормально жить и работать и требует лечения.
Чтобы до неприятных последствий не дошло, женщине нужно быть готовой морально и физически к изменениям в организме:
Возможно, используя подобные средства от приливов, не придется прибегать к лечению гормональными препаратами, компенсирующими недостаток эстрогенов в организме. Однако это не значит, что данные мероприятия освобождают от посещения специалиста.
Регулярная консультация гинеколога, цитологическое исследование, другие методы диагностики опухолевых и предопухолевых заболеваний женской половой сферы должны быть обязательным пунктом в перечне мероприятий борьбы с негативными проявлениями климактерического периода.
Наверное, с такими неприятными проявлениями климакса женщины боролись во все века, поэтому рецепты народных средств от приливов дошли до наших дней и активно используются в качестве альтернативы фармацевтическим препаратам. Каждая женщина разрабатывает себе индивидуальный план и принимает то, что помогает. Здесь можно выделить несколько вариантов:
негормональные препараты для облегчения климакса
Широко рекламируются, успешно используются и неплохо себя зарекомендовали препараты из группы фитоэстрогенов: Климадинон, Климаксан, Ци-Клим. Они разработаны на основе цимифуги, выпускаются в таблетках и гранулах, обладают седативными свойствами, снижают частоту приступов, уменьшают тяжесть приливов. Большинство женщин выбирает именно такой способ борьбы с приливами при климаксе.
Гормональные средства от приливов подбирает врач. Он же контролирует весь процесс лечения, наблюдает их действие на организм женщины и периодически проводит необходимые исследования (лабораторные и инструментальные). Гормоны сами себе не назначают, их применение должно быть взвешенным и обдуманным, поскольку побочные эффекты и противопоказания имеют место в большей мере, чем у растительных лекарств.
Приливы при климаксе для зрелых женщин становится огромной проблемой, особенно, если профессия предусматривает публичную деятельность А что говорить, если такие условия создать молодому организму? В связи с этим нельзя обойти вниманием и искусственную менопаузу, возникающую при лечении серьезной патологии женской половой сферы. Это вынужденная мера, женщины об этом знают и осознанно идут на подобные страдания. Приступы при искусственном климаксе протекают более тяжело, не готовый к подобным поворотам организм бурно выражает протест, а карьера только начинается… И если женщины, подошедшие к определенному периоду по возрасту, перебиваются народными средствами, фитопрепаратами, приобретенными в аптеке, или переходят на гормональные средства, коль совсем невтерпеж, то случаи искусственной менопаузы требуют индивидуального наблюдения и выполнения всех рекомендаций лечащего врача (гормоны – дело тонкое, поэтому наши рекомендации здесь будут неуместны).
Приливы при климаксе – дело привычное, однако бывают случаи, когда внезапно кровь приливает к голове по непонятным причинам. Вернее, они есть, но пока не выяснены. Можно лишь предположить наличие какой-то патологии, если приступы стали повторяться. Что это может быть? Вот несколько примеров:
Очевидно, приливы крови к голове случаются не только при климаксе и не только у женщин, однако тема нашей работы преимущественно посвящена прекрасной половине человечества в определенный и не всегда безоблачный для нее возрастной период. О причинах резкого притока крови и жара к верхней части тела у мужчин и молодых людей обоих полов читатель может узнать из статьи о приливах, не зависящих от пола и возраста.
Вывести все публикации с меткой:
Перейти в раздел:
Рекомендации читателям СосудИнфо дают профессиональные медики с высшим образованием и опытом профильной работы.
На ваш вопрос ответит один из ведущих авторов сайта.
В данный момент на вопросы отвечает: А. Олеся Валерьевна, к.м.н., преподаватель медицинского вузаПоблагодарить специалиста за помощь или поддержать проект СосудИнфо можно произвольным платежом по ссылке.
sosudinfo.ru