Патакара что это такое


Тренажёр Патакара – средство для тренировки мышц лица и шеи

Тренажёр Патакара - это современный набор специально разработанных принадлежностей, тренирующих мышцы лица и шеи. Предназначен он не только для построения правильного овала лица и подтяжки его мышц, но и для восстановления функций челюстно-лицевого аппарата.

Тренажёр Patakara был разработан в Японии. Его созданием занимался доктор Йошиаки Акихито, являющийся преподавателем Стоматологического Колледжа в Токио. Изначально он был создан для проработки губ, отчего и получил первоначальное название «губной тренажёр». Его главной функцией была борьба с апоплексией, состоянием, когда человек не в состоянии выговаривать определённые буквы из-за слабости или недоразвития круговой мышцы рта.

После проведенных исследований, доктор обнаружил, что результат проявляется не только вокруг губ, но и по всему лицу. Оно значительно подтягивается, улучшается внешний вид, исчезают некоторые пороки развития и результаты травм. Вследствие подтяжки мышц и кожи, значительно улучшаются все черты лица. Спустя всего месяц, они становятся чётче и выразительнее.

На данный момент более 5000 клиник в Японии используют тренажёр для лечения челюстно-лицевых дефектов, нарушения речи, а также для скорейшего восстановления после хирургического вмешательства.

Характеристики

Лицо человека поддерживается тридцатью мышцами. Со временем они ослабевают, отчего овал лица становится обвисшим и дряблым. Тренируя лицевые мышцы с помощью тренажера Патакара, можно достичь значительного омолаживающего, эстетического эффекта. Кроме того, прилив крови и её ускоренная циркуляция, заметно улучшают состояние кожи и цвет лица.

В набор тренажера для мышц лица и шеи Патакара входят:

  • диск с инструкцией по применению и советами, как сделать тренировки эффективными;
  • сам тренажер;
  • резинка-лента фит-пулл;
  • песочные часы.

Заниматься нужно систематически, 4 раза в день. Длительность упражнений – 3 минуты. Итого, на комплекс упражнений вы потратите только 12 минут за весь день.

Читайте также: 6 повседневных привычек для ускорения метаболизма

Результат применения такого простого устройства будет виден очень скоро, при условии регулярных тренировок.

Оздоравливающее действие

Несмотря на своё первоначальное назначение, тренажер благоприятно влияет на состояние всего организма. В результате его применения улучшаются следующие показатели:

  • устраняется хроническая заложенность носа;
  • снижается проявление признаков пародонтоза, кровоточивости десен;
  • улучшается состояние дыхательной системы;
  • исчезают боли в горле и запах изо рта;
  • устраняется храп, вплоть до излечения ночного апноэ;
  • налаживается речь;
  • улучшается сон;
  • устраняются периодические головные боли;
  • излечиваются последствия инсульта, лицевого неврита;
  • налаживается работа височно-челюстного сустава;
  • устраняется сухость во рту.

Занятия с тренажером помогут облегчить течение болезненных состояний путём нормализации кровообращения, обогащения организма кислородом и проработки мышц лица и шеи. Итак, Патакара облегчает состояние при следующих заболеваниях:

  • сахарный диабет;
  • бронхиальная астма;
  • постоянные запоры;
  • ринит, дерматит, заболевания кожных покровов;
  • болезнь Альцгеймера;
  • аутизм;
  • болезнь Дауна.

Эстетическое действие

В молодости кожа выглядит свежей, подтянутой, имеет красивый цвет. Со временем снижается обмен веществ, происходят гормональные сбои, накладываются отпечатки болезней, стрессов и депрессий. Лицо начинает стареть, а кожа – обвисать. Тренажер Патакара способен продлить молодость и исправить уже появившиеся проблемы с внешним видом. Лучше начинать заниматься раньше, поскольку предотвратить всегда быстрее и легче, чем исправить уже имеющиеся недостатки. Регулярные тренировки помогут:

  • устранить одутловатость;
  • убрать отечность;
  • избавиться от двойного подбородка;
  • поднять уголки губ;
  • подчеркнуть скулы;
  • сделать лицо худее, убрать пухлые щеки;
  • поднять уголки глаз;
  • улучшить артикуляционный аппарат;
  • избавиться от мимических морщин;
  • сделать носогубные складки менее заметными;
  • улучшить общий баланс лицевых мышц, делая лицо симметричным.

Женщинам рекомендуют использовать тренажёр во время менопаузы. Это обусловлено возможностью смягчения протекания симптомов или полное их отсутствие. Также использование Патакары улучшает память и концентрацию внимания.

Техника тренировки и основные правила

Чтобы начать упражнения, нужно взять губной тренажёр в правую руку. На левую ладонь надеть резинку-ленту фит-пулл. Тренажёр нужно расположить между зубами и губами.

Существует основное упражнение, которое предназначено для тренировки круговой мышцы рта, являющейся основополагающей для дальнейших упражнений. Если она ослаблена, поработайте сначала над ней и после переходите к последующим упражнениям. Их вы можете найти на диске, который идет в комплекте. Упражнения не сложные, однако хорошо прорабатывают глаза, скулы, щеки, носогубные складки, лоб, губы, носослезную борозду и «брыли». Каждое занятие начинайте с основного упражнения.

Основное упражнение

Первым делом поместите тренажёр Патакара между губами и зубами. Если чувствуете, что готовы к более сильной нагрузке – потяните за петлю вперёд. Как вариант, можете сделать круговое движение ею сначала в одну сторону, потом в другую. Удерживайте тренажер губами на протяжении трёх минут, не используя зубы и не сжимая их. Дыхание должно быть через нос, язык прижат к небу. Все!

Когда освоите основополагающее задание – переходите к остальным, предназначенным для проработки мышц лица и шеи. Каждое из этих упражнений выполняйте не более трёх минут. Увеличение длительности занятия не эффективно. Наиболее положительные результаты наблюдаются у людей, занимающихся с тренажером 4-5 раз в день. Перерыв между подходами должен быть не менее часа.

Читайте также: Как не набрать лишний вес во время менопаузы

Правила

Как и любые физические упражнения, занятия для лица и шеи требуют соблюдения правильной техники. Основные положения, которые нужно соблюдать при занятии с тренажером:

  1. Дыхание осуществляется только носом.
  2. В течение тренировки язык должен быть плотно прижат к небу. Такое положение не позволит дышать ртом и увеличит нагрузку на подбородок.
  3. Петля тренажера должна быть оттянута до терпимого ощущения в мышцах. Не стоит оттягивать её слишком сильно.
  4. Если у пациента болит шея во время занятий, допускается её наклонение вперёд. Можно выполнять упражнения и в положении лёжа.
  5. Возможно, что при первых занятиях тренажёр не будет держаться во рту. В таком случае нужно выполнять основное упражнение на протяжении 1-2 недель, укрепляя таким образом круговую мышцу рта. К остальным занятиям можно будет приступить после её укрепления, т.е. через пару недель.

Где приобрести

Вы можете заказать тренажер Патакара на сайте официального производителя, в Японии. Сделать это не сложно, однако нужно будет подождать некоторое время для совершения доставки. Можно воспользоваться услугами официальных дилеров в вашей стране. Тогда чудо-тренажер вы получите намного быстрее.

Тренажер Патакара – это действительно универсальное средство для борьбы с возрастными изменениями лица и шеи, восстановления функций челюстно-лицевого аппарата, улучшения здоровья и самочувствия. Всего несколько минут занятий в день помогут привести в порядок внешность и здоровье.

womaninstinct.ru

Патакара

Этот, без преувеличения, чудодейственный тренажер был изобретен доктором Ёшиаки Акихиро, преподавателем Стоматологического Колледжа в Токио. Ёшиаки Акихиро назвал свое изобретение губным тренажером.

Действительно, самой первой функцией, ради которой изобретался этот трежажер, была тренировка губ.   Изначальной целью создания тренажера было справиться  с апоплексией, недугом, когда человеку трудно выговаривать различные буквы в связи со слабостью круговой мышцы рта. Возможно, доктор Акихиро мыслил и немного наперед, – ведь со временем круговая мышца губ становится тоньше и слабее, и  ее тренировка улучшит состояние губ на долгие годы.

Чуть позже не только общественность, но и самого изобретателя потрясли последствия использования Патакары. Дело в том, что упражнения с использованием Патакары не только укрепляют мышцу рта, но и тренируют все мышцы  лица.

Первым сюрпризом для изобретателя и пользователей тренажера оказалось улучшение внешности. Причем, серьезное, настоящее улучшение внешности.

Лицо становится не просто более свежим или подтянутым. Меняются все черты лица, лицо становится симметричнее, красивее. И лицо (а равно и МОЗГ!!!) становится здоровее!!!

Результаты за короткий срок использования тренажера, действительно, ошеломляют.

Например, лицо становится таким (спустя 30 дней после начала тренировок)

Или таким (за тот же срок)

Но это оказались еще не все чудеса, на которые способен этот простенький тренажер.

Из того, что известно уже сегодня:

– Улучшение состояния дыхательной системы, устранение дыхания через рот, болей в горле, запахов изо рта. – Устранение заложенности носа; – Устранение симптомов пародонтоза, кровоточивости десен; – Устранение проблем Височно-челюстного сустава (ВЧС), таких, как хруст, боли при открывании рта, и прочих); – Устранение храпа и ночных задержек дыхания, вплоть до полного устранения сонного апноэ. – Устранение последствий паралича Белла, инсульта, лицевого неврита. – Устранение расстройств речи (дизартрии); – Устранение утренних головных болей; – Устранение ригидности затылочных мышц; – Устранение сухости во рту;

– Улучшение сна.

faceculture.ru

История изобретения Patakara.

 

История изобретения патакары началась в день, когда к доктору Акихиро Йошиаки пришёл пациент с просьбой помочь восстановить подвижность мышц лица после инсульта. Хотя специализацией доктора являлась стоматология, а не реабилитация постинсультных больных, он всё-таки не отказал в помощи и начал размышлять, что можно сделать в этой ситуации. Гениальной в своей простоте стала идея применить ретрактор (приспособление для улучшения обзора ротовой полости) и с его помощью растягивать мимические мышцы. Результаты не заставили себя ждать. Состояние пациента начало стабильно улучшаться. 

До этого случая  доктор Йошиаки был обычным стоматологом. Но с тех пор, как позитивные изменения у пациента стали очевидными, его не отпускала мысль, что таким же способом можно помочь огромному числу людей и совершенно недопустимо упускать такую счастливую возможность. В течение более чем 10 лет доктор и его рабочая группа провели множество исследований, выявили связь тренировки мимических лиц с улучшением в других частях организма, разработали оптимальную схему тренировок. Подобрали материал и форму тренажёра, ведь он должен быть абсолютно безопасен для любого пациента. Сегодня Вы имеете возможность пользоваться последней версией тренажёра - Patakara Premium, самой эффективной, комфортной и безопасной!

Интересный факт. Некоторым может показаться странным название тренажёра. Но всё очень просто: японские доктора-логопеды в работе с пациентами применяют произношение слогов: ПА-ПА, ТА-ТА, КА-КА. РА-РА (англ.: PA-PA, TA-TA, KA-KA, RA-RA). Сокращённо - ПАТАКАРА (англ.: PATAKARA)!

patakara.ru

Бодифлекс и прочее или делаем себя: Патакара

Автор: admin - 05 октября 2016, 21:52

Гораздо круче против мимических морщин и для подтяжки овала оказалось действие японского тренажёра для лица Патакара.

Её врачи создали, чтобы работать с посттравматическими состояниями лицевых мышц и восстановлению подвижности лица у пожилых. Ну а потом, как часто бывает, обнаружили, что она не ограничивается терапевтическим эффектом.

Сначала её можно было купить только в Японии.  Сейчас в России девочки открыли представительство и можно заказать через них. Все в инете есть. Идея в том, что в нормальном, молодом состоянии все мышцы лица растянуты равномерно, как и положено им по природе. С годами, в зависимости от мимики и строения лица некоторые мышцы двигаются мало, простаивают, становятся вялыми. А другие мышцы задействованы сильнее и несут нагрузку «за двоих», они в гипертонусе, напряжены, поэтому становятся короче. На фоне этой разницы, одни мышцы стянуты, другие обвисают и образуют брыли, подбородки, веки и прочую возрастную прелесть. Работая с патакарой, мы тянем мышцы. Смысл там не столько в напряжении (хотя и это важно для тонуса), сколько в растяжке. Растягивая одновременно и с одинаковой нагрузкой, получается двойное воздействие: те, что обвисли, подтягивают под норму; те, что были излишне напряжены, расслабляются и также приходят в норму. Вообще, это принцип растяжки мышц по всему телу, но на лице это наиболее видно визуально. Патакара сама по себе ничего не делает. Чтобы добиться результата, надо поработать самому, 4-5 раз в день первые месяцы. Другое дело, что она  помогает напрягать мышцы сильнее, чем при фейсбилдинге, просто потому что она помогает мышцам принять те положения, которые не получится получить при фейсбилдинге. И она не резиновая. Я не знаю как описать, но она из твёрдой пластмассы, чётко держит форму и нужно делать усилие, чтобы удержать её при натяжении. Там не только щёки и губы работают, задействованы все мышцы лица. Результаты проявляются снизу вверх: скулы, овал лица и подбородок, верхние веки, лоб. Когда подтягивается овал и верхняя часть лица, носогубные складки растягиваются. И нос! Не забываем, что нос с годами также ползёт вниз и его тоже нужно подкачивать) После 5-6 месяцев с патакарой советуют сделать перерыв на две недели, так как мышцы привыкают и начинаются лениться, эффект плато. После перерывчика, они снова с радостью откликаются на упражнения. По технике выполнения  очень важный момент, который не виден на роликах на «Ютюбе». Надо поднимать нёбо и работать в таком положении. Для этого сделать движение, как будто вы зеваете с закрытым ртом. Нёбо при этом поднимется. Или представить, что у вас во рту яйцо и вам ни в коем случае нельзя его раздавить. Также отмечается момент про носогубки. Вначале они могут усугубиться! Как объясняют, круговая мышца рта укрепляется быстрее, чем мышцы щёк. Поэтому складки становятся более явными. Это проходит примерно через 2-4 месяца после начала занятий. Народ, что занимался, прямо пишет, что чудес нет даже с этой штучкой. А именно, сделаешь данные занятия нормой жизни-будет результат! Позанимался и кинул — привет выкинутым деньгам и надеждам. Думаю, это понятно всем, кто читает эту тему. Поэтому, прежде чем покупать патакару, каждый должен задать себе вопрос: «А смогу ли я заниматься этим всю жизнь»? И дать себе честный ответ. Прокрутить в голове, стали ли вы в последние годы делать что-то полезное для себя на постоянной основе, не бросив через какое-то время. Спорт ли это, изучение языков, правильное питание или ещё что-то. Стало ли это привычкой, про которую уже не думаешь, а просто делаешь. Если таких новых привычек нет, хотя бы одной, то и патакара  такой привычкой, по всей вероятности, не станет. Поэтому лучше и не начинать. Как-то, читая «секреты» красоты японских женщин, написанные ими же, запомнила одну фразу: лучше делать по чуть-чуть, но регулярно, чем приступом, но приливами-отливами. Вся сила в регулярности и постоянности, то есть, качестве, а не в количестве. Обычный во всех подобных системах режим: до достижения наилучшего результата включается интенсив, затем можно расслабиться и переходить на поддерживающий режим. Который в любой момент, при первых признаках снова можно запустить до интенсива и наоборот.  

takskazat.ru

Упражнения с патакарой

Обучение работы с патакарой.

 Растяните веревку патакары к левой и правой стороны в течение 5 секунд соответственно.

Растяните веревку патакары влево и по диагонали вниз, правую сторону лица растягивайте по диагонали вверх. Сохраните натяжение в течение 5 секунд соответственно. Выполняйте упражнение так, чтобы глаз на растянутой стороне был зажмурен. (мышцы в это время будут растягиваться). После выполнения упражнения широко раскройте глаз. Повторите упражнение с другой стороной лица.

Нажмите на зону отвислости второго подбородка и зафиксируйте на этом месте руку. Поднимите лицо вверх и растягивайте веревку патакары по диагонали вверх и влево. Задержитесь в этом положении на 5 секунд. Повторите упражнение, растягивая веревку патакары вправо и вверх. Задержитесь на 5 секунд. (Мышцы шеи напряжены из-за растяжения тренажера).

Поднимите лицо вверх, в направлении лба, веревку патакары тяните вверх. В этом положении растягиваются одновременно шея и подбородок.

Теперь переместите веревку патакары перпендикулярно плоскости лица. Задержитесь на 5 секунд, сохраняя натяжение мышц.

Высуньте язык сквозь патакару и разместите его над верхней губой. Задержитесь в этом положении на 5 секунд. Затем верните язык в исходное положение. Убедитесь, что во время активной фазы мышцы языка растягиваются.

Поднимите плечи, совершите круговое движение плечами назад и вперед. В это время согните шею и растягивайте мышцы задней поверхности шеи и задней части головы. После окончания упражнения резко опустите плечи вниз.

Источник: http://www.liptrainer.com/

faceculture.ru


Смотрите также

Календарь

ПНВТСРЧТПТСБВС
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

Мы в Соцсетях

 

vklog square facebook 512 twitter icon Livejournal icon
square linkedin 512 20150213095025Одноклассники Blogger.svg rfgoogle