Кинезитерапия что это такое для детей


Кинезиологические упражнения для детей: улучшение памяти и внимания

Экология сознания: Психология. Синхронизация работы полушарий с помощью кинезиологических упражнений повышает стрессоустойчивость у детей, улучшает мыслительную деятельность, способствуют улучшению памяти и внимания, облегчает процесс чтения и письма.

Упражнения для детей

Развитие головного мозга ребенка начинается внутриутробно и активно продолжается после рождения.

По исследованиям физиологов правое полушарие головного мозга – гуманитарное, образное, творческое – отвечает за тело, координацию движений, пространственное зрительное и кинестетическое восприятие. Левое полушарие головного мозга – математическое, знаковое, речевое, логическое, аналитическое – отвечает за восприятие – слуховой информации, постановку целей и построений программ. Единство мозга складывается из деятельности двух полушарий, тесно связанных между собой системой нервных волокон (мозолистое тело).

Мозолистое тело (межполушарные связи) находится между полушариями головного мозга в теменно-затылочной части и состоит из двухсот миллионов нервных волокон. Оно необходимо для координации работы мозга и передачи информации из одного полушария в другое.

Нарушение мозолистого тела искажает познавательную деятельность детей. Если нарушается проводимость через мозолистое тело, то ведущее полушарие берет на себя большую нагрузку, а другое блокируется. Оба полушарие начинают работать без связи. Нарушаются пространственная ориентация, адекватное эмоциональное реагирование, координация работы зрительного и аудиального восприятия с работой пишущей руки. Ребенок в таком состоянии не может читать и писать, воспринимая информацию на слух или глазами.

Значительную часть коры больших полушарий мозга человека занимают клетки, связанные с деятельностью кисти рук, в особенности ее большого пальца, который, у человека противопоставлен всем остальным пальцам.

При подготовке детей к школе необходимо большое внимание уделять развитию мозолистого тела. Основное развитие межполушарных связей формируется у девочек до 7-ми лет у мальчиков до 8-ми – 8,5 лет. Совершенствование интеллектуальных и мыслительных процессов необходимо начинать с развития движений пальцев и тела. Развивающая работа должна быть направлена от движений к мышлению, а не наоборот. Для успешного обучения и развития ребенка в школе одним из основных условий является полноценное развитие в дошкольном детстве мозолистого тела. Мозолистое тело (межполушарное взаимодействие) можно развить через кинезиологические упражнения.

Кинезиология – наука о развитии головного мозга через движение. Она существует уже двести лет и используется во всем мире.

Кинезиологические упражнение – это комплекс движений позволяющих активизировать межполушарное воздействие. Кинезиологическими движениями пользовались Гиппократ и Аристотель.

Кинезиологические упражнения развивают мозолистое тело, повышают стрессоустойчивость, синхронизируют работу полушарий, улучшают мыслительную деятельность, способствуют улучшению памяти и внимания, облегчают процесс чтения и письма.

Упражнения необходимо проводить ежедневно. С начало детям с раннего возраста учить выполнять пальчиковые игры от простого к сложному. После того как дети научились выполнять пальчиковые игры с пяти лет даем комплекс пальчиковых кинезиологических упражнений, состоящих из трех положений рук последовательно сменяющих друг друга. Ребенок выполняет вместе со взрослым, затем самостоятельно по памяти.

Благодаря двигательных упражнений для пальцев происходить компенсация левого полушария и активизация межполушарного воздействия, что способствует к детской стрессоустойчивости к обучении к школе. опубликовано econet.ru

Автор: Парасковья Петрова

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание- мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

econet.ru

Кинезитерапия для детей

Привлечение детей к регулярным занятиям физической культурой, формируя у них серьезное отношение к своему здоровью с самого раннего возраста основная задача педагогической и образовательной деятельности преподавателей и родителей.

«Именно в школьный период формируется здоровье человека на всю последующую жизнь. Сегодняшняя статистика здоровья школьников просто ужасающая. Да, многое, конечно, зависит от условий жизни в семье, от родителей. Но бесконечно «кивать» только в их сторону нельзя».

Дети проводят в школе значительную часть дня, и заниматься их здоровьем должны в том числе и педагоги. Традиционные формы занятий ЛФК в рамках лечебно-профилактических учреждений практически не связаны с процессом физического воспитания в образовательных учреждениях. Сохранение и укрепление физического и психического здоровья всех обучающихся, формирование физической культуры личности детей с учетом их индивидуальных особенностей, состояния здоровья и мотивации основная задача здравохранения каждого государства. Программа должна предусматривать решение образовательных, воспитательных, развивающих и оздоровительных задач.

Кинезитерапевтическая программа для школьников должна быть направлена на:

  1. формирование здорового образа жизни;
  2. улучшения настроения и самочувствия;
  3. нормализацию состояния вегетативной нервной системы;
  4. устранение нарушений опорно-двигательного аппарата;
  5. коррекция и оздоровление всего организма;
  6. устранение нарушения обмена веществ;
  7. гармонизацию физического развития.

Динамические упражнения аэробного характера

В кинезитерапевтической тренировке используются ритмопластические упражнения, типа аэробики. Основные эффекты аэробных упражнений: тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем; увеличение эластичности сосудов это важный факт, т.к. мы больше уделяем тренировке поперенчо-полосатых мышц туловища, совершенно забывая, что сосуды тоже имеют мышечную стенку, которую можно и нужно тренировать; снижение количества холестерина в крови; аэробные упражнения, используя в качестве энергетического субстракта жиры, способствуют нормализации массы тела.

Психофизической тренировки — мышечное напряжение с последующим расслаблением в форме определенных статических поз. Статические упражнения, выполняемые на уменьшенной площади опоры, хорошо тренируют вестибулярный аппарат. При выполнении статических упражнений основному воздействию подвергаются мышцы, их оболочки, фасции, сухожилия и суставные сумки. Всю эту группу называют соединительнотканными образованиями (СТО). Именно она в большинстве своем и определяет гибкость человека. Процесс растягивания, который лежит в основе статических упражнения, помогает улучшить осанку, манеру двигаться, снижает утомление.

Упражнения в изометрическом режиме за счет наличия в них фазы напряжения помогают сформировать хороший мышечный корсет. В конечно итоге можно так подобрать статические упражнения, чтобы усилить кровоснабжение и питание именно тех органов, которые в этом больше всего нуждаются на данный момент. ( Например: поза «угол» улучшает кровообращение органов малого таза; все «перевернутые позы» улучшают питание и кровоснабжение головного мозга; позы с прогибанием и напряжением мышц, спины улучшают состояние позвоночного столба и т.д.).

В целом, осваивая различные упражнения (как динамические, так и статические), оттачивая технику их выполнения, получая возможность свободно владеть своим телом, ребенок значительно повышает самооценку. Такая гармонизация самооценки является одной из важных целей регулярных занятий психофизической тренировкой.

Сеанс психофической саморегуляции в состоянии релаксации. После принятия удобной позы под аудио запись на фоне спокойной негромкой мелодии звучат слова автора, которые помогают достичь состояния расслабления и внушить себе желаемый уровень здоровья, настроения, самочувствия, получив настройки на добро, успех, душевное и психическое благополучие. Именно в этом сеансе в релаксационном состоянии закономерно возникают следующие эффекты: восстановление сил, снятие эмоционального возбуждения с помощью мысленных образов и самовнушения. Сеанс психофизической саморегуляции в состоянии релаксации обеспечивает полное расслабление организма.

Поддержание гармоничного психофизического состояния организма возможно лишь при регулярных занятиях кинезитерапией. Если во время динамической части находят выход все неразрешенные агрессивные эмоции, то при выполнении статических упражнений улучшается концентрация памяти и внимания, коорданиция и равновесие. А во время релаксационного сеанса находят свой логичный выход эмоции радости, спокойствия, уверенности в себе, психического и душевного равновесия. Со временем многие дети и мы взрослые наконец-то расслабляемся. А эта задача очень сложная и в тоже время очень важная. Расслабление — это тоже физическое упражнение, которым, к сожалению, современный человек практически не владеет. Каждый день мы получаем массу негативной информации, и именно кинезитерапевтическая тренировка может помочь нам найти и реализовать разумный и рациональный выход всем эмоциональным реакциям, поможет справиться со многими жизненными ситуациями, у нас исчезает чувство усталости,тревожности, неуверенности.

Хочется отметить положительное влияние кинезитерапии на здоровье наших детей — школьники меньше болеют простудными заболеваниями, реже жалуются на различные боли, с большим желанием посещают занятия, а также занятия погимнастики. Это очень важно на фоне возрастающего уровня гиподинамии и психических перегрузок, которые негативно сказываются на здоровье и самочувствия всего населения. После выполнения кинезитерапевтической програмы любой занимающийся замечает, что над чувством усталости преобладает чувство уверенности в себе, в свои силы и возможности, которые легко восполняются в сеансе релаксации.

Кинезитерапия дает много важных ключевых формул для успеха. Вот несколько из них:

  • с каждым днем я становлюсь все больше спокойным и внутренне расслабленным,
  • все победы начинаются с победы над собой,
  • я верю в себя и в свои силы, внутри меня есть огромные резервы и я твердо намерен использовать их для своего оздоровления.

Это еще раз доказывает на то, что кинезитерапия оказывает положительное влияние на повышение жизненного тонуса организма и на весь организм и Здоровье в целом.

Золотые словами Тревара Уэнстона: «Мы живем в мире, в котором люди гораздо больше знают об устройстве автомобиля или работе компьютера, чем о том, что происходит внутри их собственного организма».

Быть здоровым — значит управлять своим телом и душой! Без управления собой жизнь теряет качество и утрачивает смысл! Поэтому управление здоровьем – это управление жизнью и ПУТЬ к УСПЕХУ! Главное – сделать правильный выбор!

«Неверным путем невозможно дойти до верной цели» — гласит народная мудрость.

Похожие новости: Кинезитерапия, как средство реабилитации школьников

meddoc.com.ua

Презентация «Кинезитерапия как один из методов логопедической работы с детьми дошкольного возраста»

Елена Колобаева Презентация «Кинезитерапия как один из методов логопедической работы с детьми дошкольного возраста»

Кинезитерапия как один из методов логопедической работы с детьми дошкольного возраста

В логопедической практике используются следующие направления кинезиотерапии:

- Пальчиковая гимнастика

- Логопедическая ритмика

- Артикуляционная гимнастика

Дыхательные упражнения

И как специалист ставлю перед собой цель в своей деятельности найти наиболее эффективные средства, методы и приемы работы, которые помогли бы детям преодолеть речевые проблемы, дали бы возможность развивать и совершенствовать речевую активность ребенка дошкольного возраста. В связи с этим возникла необходимость использования приемов, методов и современных технологий одной из которых является – кинезиотерапия.

В своей коррекционной работе с детьми имеющими нарушения в развитии я использовала такие технологии, как коррекционная ритмика, музыкальная терапия, сеансы в сенсорной комнате.

Сейчас работая с детьми дошкольного возраста я расширяю свою коррекционную деятельность и использую элементы кинезиотерапии.

Кинезиотерапия - это наука о развитии головного мозга через движение, т. е. лечение движением, выполнение движений и упражнений, под воздействием которых происходит положительные изменения в организме ребенка.

Кинезиотерапия рассматривается как эффективное средство воздействия на нарушение психомоторных, сенсорных функций посредством системы движений в сочетании с  музыкой и словом.

Публикации по теме:

Использование методов арт-терапии в работе с детьми дошкольного возраста Не секрет, что именно дошкольное детство – один из самых важных этапов в жизни ребенка. В этот период ребенок активно познает окружающий.

Современные подходы к выбору форм и методов работы с детьми дошкольного возраста Тема: «Современные подходы к выбору форм и методов работы с детьми дошкольного возраста» 2. В Федеральном Государственном образовательном.

Техника Су Джок как элемент оздоровительной работы с детьми дошкольного возраста «Ум ребенка находится на кончиках его пальцев» В. А. Сухомлинский В последнее время наблюдается рост числа детей, имеющих нарушения общей.

Аппликации — один их самых эффективных арт-методов в развитии ребенка младшего дошкольного возраста Уже в год ребенок способен делать аппликации. Я со своей дочкой открыла это увлекательное занятие в полтора года, когда впервые попробовали.

Инновационный опыт работы «Развитие мелкой моторики как один из способов речевого развития детей дошкольного возраста» Инновационный опыт работы «Развитие мелкой моторики как один из способов речевого развития детей дошкольного возраста» О. Л. Чикина, воспитатель.

Правополушарное рисование с детьми дошкольного возраста как один из методов коррекционно-развивающей работы в ДОУ Конспект НОД с детьми старшей группы «Весенние цветы» 5–6 лет Цель: продолжить учить детей рисовать цветы различными приемами. Задачи:.

Презентация для работы с детьми 4–8 лет «Как хлеб на стол пришёл» Уважаемые коллеги! Вашему вниманию предлагается презентация «Как хлеб на стол пришёл». Презентацию можно рассматривать как методическое.

Проект «Логоритмика, как инновационный метод работы с детьми дошкольного возраста по сохранению и укреплению их здоровья» Описание проекта: Пояснительная записка. Воспитание здоровых, активных, творческих детей – приоритетное направление деятельности всего.

Презентация «Дополнительная общеразвивающая программа «Узнавай-ка» для работы с детьми младшего дошкольного возраста» Уважаемые коллеги, Вашему вниманию предоставляется дополнительная общеразвивающая программа «Узнавай-ка». Дополнительная программа дошкольного.

Сказкотерапия — один из методов работы педагога-психолога. Сказкотерапия- один из методов работы педагога-психолога Из курса литературы известно, что сказка - один из фольклорных жанров. Сказочные.

www.maam.ru

Кинезиотерапия что лечит. Занятия для детей. Кинезиотерапия для детей

Кинезитерапия – это одна из отраслей лечебной физкультуры, в основе которой заложено осознанное мышечное сокращение. Главной задачей кинезиотерапии является доведение движений до автоматизма. Доказано, что регулярные правильные мышечные сокращения влияют на все внутренние органы, нормализуя адекватный приток и отток крови, а также регулируя иннервацию.

Показаниями к занятиям кинезитерапией являются практически все травматические повреждения, а также заболевания опорно-двигательного аппарата.

К противопоказаниям относятся:

  • Онкологические заболевания;
  • Кровоизлияния и нарушения свертываемости крови;
  • Острый инфаркт или инсульт (острый период после перенесенных состояний);
  • Переломы костей (занятия возможно только после формирования костных мозолей);
  • Разрывы и надрывы связок;
  • Послеоперационный период (занятия можно проводить после разрешения врача);

Основы кинезитерапии

В основу кинезиотерапии положены правильные сокращения мышечных волокон, а также постепенная адаптация организма к возрастающим силовым нагрузкам.

Увеличение силовой нагрузки подпирается постепенно, с учетом:

  • Возраста человека;
  • Пола;
  • Состояния мышечных волокон;
  • Состояния сердечно-сосудистой системы;
  • Основного заболевания, которое требует коррекции;
  • Сопутствующих заболеваний;
  • Перенесенных заболеваний;

Постепенное обучение правильным движениям улучшает кровоток в мышцах, а также нормализует работу нервной системы. Постоянное повторение упражнений позволяет сделать их автоматическими на нейро-рефлекторном уровне.

Важной составляющей кинезиотерапии также является правильное дыхание . Оно позволяет не только насытить организм кислородом, но и усилить приток крови к мышцам, задействованным в упражнении. Вместе с кровью мышца получает питательные вещества, а также кислород, который является естественным катализатором обмена веществ.

В результате при правильном дыхании во время выполнения упражнений скорость метаболизма в мышцах увеличивается, а продукты обмена веществ быстрее выводятся из организма.

Чем отличается кинезитерапия от остальных видов терапии?

Занятия кинезиотерапией входят в структуру лечебной физкультуры . Однако, если другие виды ЛФК направлены на нормализацию работы конкретного органа, то кинезитерапия предполагает правильную и слаженную работу всех мышц организма. Основой данной терапии является именно правильное сокращение мышц с соответствующей силовой нагрузкой.

Целью кинезитерапии является улучшение общего состояния организма, а также воздействие на некоторые структуры тела человека.

В основном это:

  • Позвоночник;
  • Суставы;
  • Мышечные контрактуры;
  • Связочный аппарат.

Где можно заниматься?

Выполнять упражнения можно как дома, так и в специализированных центрах реабилитации. Преимуществом занятий в центре является наличие необходимого оборудования для проведения кинезиотерапии. Еще одним важным фактором является наличие тренера.

Занятия кинезиотерапией можно проводить и самостоятельно, в домашних условиях, однако необходимо, чтобы следующие условия были выполнены:

  • Отсутствие противопоказаний для занятий;
  • Занятие с тренером не менее полугода (в некоторых случаях до года);
  • Составление комплекса упражнений тренером.

Важность занятий с тренером состоит в индивидуальном подходе к каждому пациенту:

  1. Тренер учитывает индивидуальные особенности организма пациента и его состояние в начале каждого занятия.
  2. Во время тренировки тренер регулирует силовую нагрузку для каждого человека.
  3. Тренер помогает занять необходимое положение для выполнения каждого упражнения.
  4. Контроль правильного дыхания.
  5. Помощь в выполнении тех или иных упражнений.
  6. Оценка результата после занятия.
  7. Индивидуальный подбор графика занятий.
  8. Составление индивидуального комплекса упражнений для каждого человека.

Заниматься без тренера, особенно первое время, категорически нельзя! Неправильный подход к выполнению упражнений, может не только не принести пользы, но и ухудшить состояние здоровья человека. Это также чревато возникновением сосудистого спазма, повышением артериального давления, а также появлением мышечных контрактур.

Заниматься дома можно в том случае, если на дом приходит профессиональный тренер-реабилитолог и человек не может выйти из дома либо, если человек до этого длительное время занимался под руководством тренера и точно знает, как правильно выполнять те или иные упражнения, а также у него есть расписанная методика занятий специалистом-реабилитологом.

Занятие без специального оборудования

Занятия без специального оборудования предполагают выполнение функциональных и динамических упражнений. Их основное отличие состоит в том, что цель динамических упражнений – разработать мышцы , привести их в тонус, а функциональных – вернуть естественные функции мышцам (сгибание и разгибание).

К основным функциональным упражнениям относятся:

  • Ходьба на месте;
  • Ходьба по местности;
  • Бег на месте;
  • Подъем и спуск по ступенькам;
  • Сгибание и разгибание конечностей или отдельных их частей (пальцев, локтя, предплечья).

К динамическим упражнениям относятся:

  • Бег с прыжками;
  • Наклоны туловища;
  • Вращательные движения конечностями;
  • Комбинация нескольких упражнений.

Занятия для детей

Кинезитерапия часто используется для лечения заболеваний у детей:

  • Аутизм;
  • Сколиоз;
  • Лордоз;
  • Кифоз;
  • Коррекция походки;
  • Ожирение.

Кроме лечения, кинезитерапия имеет и другие влияния на детей:

  • Занятия в специально подобранных группах учит детей принимать свою проблему и работать над ней;
  • Повышение социализации;
  • Формирование привычки заниматься физической культурой;
  • Формирование правильного дыхания;
  • Возможность увидеть результат своей работы;
  • Создание мотивации и установка целей;
  • Обучение справляться с трудностями;
  • Формирование способности адекватно оценивать свои силы и возможности.

Все это не только способствует выздоровлению, но и позволяет ребенку получить необходимые навыки для дальнейшей жизни в социуме.

Комплекс упражнений для выполнения в домашних условиях

Любые упражнения в домашних условиях необходимо начинать с разминки. Это поможет мышцам разогреться и не испытывать дискомфортных ощущений во время выполнения упражнений.

Простой комплекс упражнений состоит из:

  1. – стоя с упором на локти и колени дать возможность выгнуться спине в удобное положение.
  2. Выгибания спинных мышц – оставаясь в том же положении, прогнуть спину вниз и потянуться вперед, не изменяя положения конечностей.
  3. Растяжения – присесть на согнутую правую ногу, вытянув левую назад. При этом необходимо поднять правую руку и тянуться ею вперед. Постараться замереть в таком положении хотя бы на несколько секунд.
  4. Вытяжение – сделав упор на колени и локти, необходимо удерживать ровную спину, при этом максимально тянуться вперед, не изменяя положения конечностей.
  5. Укрепление мышц – исходное положение – упор на ладони и колени. На выдохе необходимо согнуть руки в локтевых суставах и опустить тело на пол. Сделать глубокий и медленный вдох. На выдохе необходимо распрямить руки в локтевых суставах и подняться, опустив при этом ягодицы на икры.
  6. Напряжение мышц живота – исходное положение — лежа на спине. На вдохе живот максимально втягивается, на выдохе полностью расслабляется и возвращается в исходное положение.
  7. Работа тазом – исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты в коленных суставах. На вдохе таз поднимается вверх, на выдохе опускается вниз, касаясь пола.

Что говорят люди о кинезитерапии?

Можно найти множество отзывов о кинезитерапии, практически все из них сводятся к тому, что:

  • Кинезитерапия – это действительно эффективная методика улучшения здоровья;
  • Кинезитерапия – это сложно и требует больше моральной выдержки, чем физической;
  • Чтобы достичь результата, необходимо длительное время заниматься;
  • Для эффективных занятий необходим профессиональный тренер;
  • Заниматься необходимо систематически;
  • Уже после первых занятий становится легче дышать;
  • Простые упражнения можно выполнять в домашних условиях (сжимания кисти, поднимание ноги);
  • Делать упражнения на специальных тренажерах легче, при этом чувствуется опора;
  • Во время самостоятельных упражнений в домашних условиях иногда чувствуется необходимость тренера.

С ознакомьтесь здесь.

Кинезитерапия является новым направлением в медицине. Этот термин сейчас часто применяют врачи ортопеды и также те, кто занимается проблемами позвоночника и суставом. Движение — это жизнь и очень часто в связи со своей работай или усталостью мы забываем о пользе движения.

Кинезитерапия что это такое? Этот метод и вид лечения ввел в медицину доктор Сергей Бубновский. И сейчас его знают во всем мире. Уникальность метода состоит в том, что для излечения многих заболеваний уже не нужно обращаться к хирургии или лекарствам, а к собственным ресурсам организма человека.

Для действия положительного на организм, доктор Бубновский упражнения использует вместе со специально разработанными комплексами на различных тренажерах с функцией декомпрессии и антигравитации. Пациент не прилагает многих усилий и не чувствует слабости или дискомфорта. Каждый тренажер подбирается для каждого пациента отдельно, так как и каждое упражнение. Но мы всегда должны помнить, что лечение кинезитерапией должно быть правильным, потому что правильные движения лечат, а неправильные наоборот – калечат.

Цель и основы кинезитерапии

Каждый пациент должен иметь свою индивидуальную программу, учитывая его личные особенности и состояние физического развития, количество заболеваний, общее состояние здоровья. Реабилитация и лечение — это главные цели кинезитерапии. Центр кинезитерапии Бубновского основан для того, чтобы помогать людям с их проблемами позвоночника (сколиоз), сосудов и мышц без применения каких либо лекарств.

Лечение кинезитерапией состоит в том, что применяю только естественный методы. Польза от этого очень большая, а побочных эффектов, как у медикаментов, никаких нет. Кинезитерапия имеет такие основы:

  • Облегченные и оптимальные нагрузки
  • Постепенное повышение сложности упражнений
  • Постановка правильного дыхания
  • Снятия боли
  • Восстановление силы
  • Хороший терапевтический эффект

Центр кинезитерапии занимается проблемами позвоночника, воспалением околосуставных тканей, восстановлением силы, стимуляцией иммунной системы и борьбой с болезнью. Также, по мнению доктора, упражнения нужно делать через боль, при этом напрягать именно воспаленные мышцы и суставы.

Таким образом, мы укрепляем наше здоровье и побеждаем болезнь. Центр кинезитерапии отзывы имеет только положительные и многие уже убедились в хорошей эффективности всех упражнений. В состав кинезитерапии входит ЛФК, массаж, сауны и бани. Сделайте и свой отзыв, попробовав этот метод лечения.

Противопоказанием к проведению занятий являються: острые боли, опухоли, лихорадка, инфекционные заболевания. Кинезиотерапия упражнения для детей также способствует, в первую очередь, профилактике заболеваний позвоночника, сколиоза и артроза.

Какие заболевания можно лечить?

Медики используют комплекс лечения для таких заболеваний:

  • Грыжи
  • Острые и хронические боли в позвоночнике, спине
  • Остеохондроз
  • Артрит, полиартрит, артроз
  • Кифоз
  • Болезнь Бехтерева

Как видим, в основном мы сможем лечить позвоночник и суставы. А также заниматься движением может как ребенок, так и пожилой человек.

Кинезитерапия на дому

В центре кинезитерапии используют дорогие и различные тренажеры, эспандер, что однозначно лучше влияет на развитие эффективности от упражнений. Но домашние условия все таки намного лучше способствуют комфортному и дешевому применению кинезитерапии. Кинезитерапия Бубновского в домашних условиях вполне возможна, и проста в применении.

Кинезитерапия в домашних условиях и упражнения для стоп очень важны, так как наши ноги нас и держат, а стопы часто утомляются и им нужна разгрузка.

  1. Вращаем стопы, стоя при этом на одной ноге. Садимся в любом направлении. Можно положить ногу на колено, потом правой рукой мы вращаем левую стопу, а затем меняем ноги.
  2. Нужно встать на ступеньку так, чтобы свисали пятки, и за опору мы держимся руками. Необходимо пружинить стопы при этом подниматься и опускаться на носках. Упражнение делается приблизительно сто раз.
  3. Садимся на пол или коврик, одну ногу согнем в колене, упираемся на руки сзади.Согнутую ногу разворачиваем в сторону и осторожно кладем на пол, при этом постепенно ложимся на пол. Это упражнение довольно сложное и не всегда получается всем сразу. Выполняем его на обе ноги по два раза.
  4. Нужно упереться ногами в плиту. После чего нужно согнуть ноги в коленях, в результате чего плита опустится. Выдох делаем и выполняем жим ног, постепенно меняя их положение. Такое движение делаем не меньше двадцати раз.
  5. Это упражнения мы можем выполнять даже на улице. Нам понадобится только ступенька. Нужно ставать по очереди на ступеньку, особенно на переднюю часть стопы, и при этом пружинить.

Также многие другие примеры упражнений вы можете прочитать в книге: « Бубновский.Секреты кинезитерапии. 20 незаменимых упражнений» или посмотреть видео ниже.

Упражнения против боли

  • Расслабляем спину. Нужно стать на четвереньки. Расслабить спину.
  • Прогибаем спину. Упражнение выполняем также стоя на четвереньках, при этом очень медленно выгибаем спину при выдохе и прогибаем на вдохе. Повторяем это движение двадцать раз.
  • Растянутый шаг. Исходное положение то же самое. Сначала садимся на левую ногу и вытягиваем правую назад. А левую руку в то время тянем вперед. Потом меняем ноги и руки и передвигаемся. Не нужно выполнять это упражнение резко. Выполняем двадцать раз.
  • Растягиваем спину. Исходное положение прежнее. Сгибаем руки в локтевых суставах и делаем выдох опуская при этом тело на пол, вдыхаем Затем нужно выпрямить руки на выдохе, опустить при этом таз на пятки и растягивать поясничные мышцы. Повторяем шесть –семь раз.

Кинезиотерапия является одним из новых методов. Посредством данного способа лечатся недуги людей, связанные с позвоночником и суставами. Дальше и пойдет речь о таком методе, как кинезиотерапия. Что это? Мы сейчас расскажем. Данная терапия основана на выполнении специальных упражнений, которые восстанавливают работу опорно-двигательной системы. Внедрил и получил патент на данную методику лечения Михайлович.

Кинезиотерапия. Что это за система лечения?

Суть данного метода заключается в том, что организм реагирует на болевые ощущения, которые возникают в мышцах. Следует знать, что кинезиотерапия Бубновского лечит через боль. Данный специалист разработал методику, которая показывает положительные результаты, но они достигаются путем преодоления человеком неприятных ощущений.

Показания

Получается, что человек преодолевает не только боль в мышцах, которые возникают при выполнении специальных упражнений, но и справляется с самим заболеванием посредством силы духа.

Есть болезни, которые поддаются лечению кинезиотерапией. К ним относятся:

  1. Грыжа межпозвоночная.
  2. Остеохондроз.
  3. Различные искривления позвоночника, например сколиоз.
  4. Артроз.
  5. Артрит.
  6. Ревматоидный полиартрит.
  7. Болезнь Бехтерева.
  8. Хронические болевые ощущения в спине.

Следует знать, что кинезиотерапия Бубновского как метод лечения болей в спине назначается врачом и осуществляется под его контролем. Не каждый человек может пройти данный курс, так как нужна сила воли, чтобы преодолеть боль.

Также у некоторых пациентов не хватает силы на выполнения упражнений. Кинезиотерапия в домашних условиях является проблематичным процессом, так как нет специалиста, который осуществляет контроль над выполнением упражнений. Особенно сложно их делать, преодолевая боль.

Теперь вам известно понятие «кинезиотерапия», что это, мы уже разобрались. Сейчас дадим несколько полезных советов.

Обычно пациентам, которые жалуются на боли в спине, после курса лечения врачи рекомендуют делать физические упражнения. Они обеспечат дальнейший процесс выздоровления, а также будут поддерживать организм в норме. При этом больному нельзя осуществлять другие тяжелые нагрузки. Ведь они могут привести к прогрессированию заболевания.

Особенности

Следует знать о таком методе, как кинезиотерапия, что это отличающийся от традиционного путь к здоровому телу. Существуют определенные нюансы, как уже говорилось ранее, все упражнения делаются через преодоление себя. Метод кинезиотерапии расходится с назначением полного покоя.

Прежде всего проводится полное обследование пациента. Это необходимо для того, чтобы определить причину возникновения боли в спине. Далее определяются зоны, в которых она присутствует. После этого назначается комплекс физических упражнений. Он подбирается индивидуально для каждого пациента.

Занятия проходят в зале, где установлены специальные тренажеры. Обычно их количество составляет около пятидесяти штук. Для выполнения упражнений необходимо присутствие специалиста. Он будет контролировать процесс и оказывать помощь пациенту. В течение одного сеанса человек, как правило, занимается на 30 тренажерах. Курс кинезиотерапии составляет 24 сеанса. За этот период пациент осваивает все тренажеры. После этого он может заниматься самостоятельно, без посторонней помощи специалиста.

Первое время человек, которому назначен курс кинезиотерапии, выполняет все упражнения под наблюдением специалиста. Это называется базовым курсом, в который входит 12 сеансов. Каждое упражнение выполняется под непосредственным контролем. После прохождения всего курса больные люди ощущают улучшения в своем организме, отмечают прилив сил, отсутствие болей и прочие.

Специалисты, которые контролируют процесс тренировок, постепенно увеличивают нагрузку на пациента по мере укрепления его мышц. С каждым сеансом у человека расширяется спектр упражнений, так как мышцы становятся более крепкими.

Помимо устранения болей в спине, кинезиотерапия направлена на лечение суставов. Здесь также курс упражнений начинается с минимального уровня. И по мере укрепления организма увеличивается нагрузка на суставы.

Положительное воздействие

При лечении болей в спине таким способом, как кинезиотерапия, не применяются какие-либо лекарственные препараты. В комплексе с данным методом назначается посещение сауны и криогидротермотерапия. Данные приемы позволяют растянуть мышцы спины, снять отеки, избавиться от воспалительных процессов. Физические нагрузки и посещение сауны обеспечат подъем жизненных сил и хорошее настроение. Все это поможет наиболее быстрому восстановлению.

Отличия этого способа от других

Кинезиотерапия по методу Бубновского имеет ряд существенных отличий от консервативных способов оздоровительного процесса:

  1. Упражнения, которые назначаются пациенту, направлены на то, чтобы нагрузка приходилась именно на болевые участки организма. Традиционная система лечения, наоборот, бережет эти области.
  2. Если человек будет лечиться посредством кинезиотерапии, ему не будут назначаться медицинские препараты. Вместо этого в комплекс мер по оздоровлению организма будет входить посещение сауны и другие мероприятия, направленные на восстановление жизненной энергии.
  3. Комплекс физических нагрузок делается на тренажерах и контролируется специалистом, который следит за выполнением упражнений. Последний по мере укрепления мышц увеличивает нагрузку.
  4. Людям, которые хотят использовать этот способ лечения, рекомендуется тщательно подойти к выбору специалиста. Крайне важно, чтобы терапию проводил профессиональный врач с опытом.

Мнение специалистов

В настоящее время данный метод набирает популярность. Многие врачи стали использовать его в своих клиниках. Данный метод показывает хорошие результаты, пациенты отмечают улучшение состояния организма.

Методика такого плана может оказывать положительное воздействие на организм не только при болях в спине, но и в восстановлении жизненных сил человека и повышении его трудоспособности. Поэтому те, кто хочет повысить жизненный тонус, увеличить энергию, прибегают к методу кинезиотерапии.

Позвоночник – это одновременно и орган, благодаря которому человек стал отличен от животных, и он же – является большой проблемой для прямостоячего передвижения. Особенность в том, что на вертикальный позвоночник действуют две физические силы – объективная гравитационная (сила притяжения) и субъективная – мышечная (индивидуальное сопротивление гравитации). Из-за этого люди подвержены таким заболеваниям, которые не присущи животным, передвигающимся на 4 лапах. В медицине выделено более 80 болезней, связанных с прямостоячим позвоночником. Большинство из них успешно лечатся с помощью лечебной фильзкультуры.

Перечисляя все существующие методы лечебной и оздоровительной гимнастики, специалисты обязательно ставят особняком оздоровительный комплекс доктора Бубновского, названный его основателем кинезиотерапией (буквально – излечения движением). Итак, кинезиотерапия – что это такое? В чем ее принципиальное отличие от других методик ЛФК? В общих чертах – это принципиально новая лечебная система воздействия на больные суставы и позвоночный столб, упражнения которой рекомендуется делать даже «через боль». Данная методика по достоинству оценена во многих странах мира, поскольку способна эффективно восстанавливать опорно-двигательный аппарат. А в России технология Экзарта (и соответствующее оборудование для нее) с 2012 года включена в правила оснащения реабилитационных центров отдельным Приказом Минздрава РФ.

Профессор Бубновский, хорошо известный не только в медицинском мире, но и среди читателей его книг, давно работал над поиском системы щадящей физической нагрузки, позволяющей восстанавливать трудоспособность естественным путем – не проходя через многочисленные операции и прием дорогостоящих медикаментов. В результате автору кинезиотерапии удалось решить проблему путем объединения, казалось бы, мало совместимых направлений в медицине – физкультурно-оздоровительной деятельности и профессиональных, исключительно лечебных консультаций. Кроме того, тренажеры Экзарта доктора Бубновского позволили:

  • добиваться стабилизации поясничного отдела позвоночного столба путем нервно-мышечной активации мышечных волокон;
  • со временем выходить на рефлекторное коактивирование поверхностных и глубинных мышц, формируя устойчивый двигательный стереотип.

Однако на создании новой ЛФК ее основатель не остановился. После комплексов для взрослых появились не имеющие аналогов восстановительные программы Бубновского, предназначенные:

  • детям и подросткам (в том числе, с ДЦП);
  • беременным женщинам;
  • женщинам, находящимся в послеродовом периоде;
  • пожилым людям (в том числе, страдающим не только болями в спине, но и сопутствующими заболеваниями);
  • спортсменам самого высокого уровня во всех известных видов спорта (включая большой теннис, фигурное катание, футбол, хоккей, борьбу, атлетику и даже у-шу).

Что это такое?

И все же – что такое кинезиотерапевтический метод Бубновского? Его особенность – упражнения, вызывающие естественные физиологические реакции организма на мышечную боль. Но при этом – упражнения не опасные и не чреватые травмами, поскольку силовое наращивание мышц и укрепление связок происходит практически без двигательной активности (чем известна любая изометрическая процедура – пусть и вызывающая определенные болевые ощущения).

Таким путем (по утверждениям не только профессора Бубновского, но и десятков тысяч его пациентов) опорно-двигательный аппарат преодолевает не только боль, но – что гораздо более важно и является главной целью занятий – саму болезнь. Причем список таких заболеваний довольно обширен, и может быть представлен:

  • острыми и хроническими болями в спине;
  • болезнью Бехтерева;
  • ревматоидными полиартритами, классическими артритами и артрозами;
  • кифозами, сколиозами и прочими искривлениями позвоночного столба;
  • остеохондрозами;
  • межпозвоночными грыжами и т.д.

Разумеется, на первых порах необходимо тщательное обследование, назначение кинезиотерапии врачом и упражнения, которые (независимо от их набора и сложности) будут выполняться под наблюдением специалистов. Связано это с тем, что специфика занятий основана на преодолении боли, и не столько физиологической готовностью, сколько силой воли для этого необходимо обладать немалой. Впоследствии (если будет желание и возможность приобрести тренажеры и вспомогательный инструментарий самостоятельно), можно будет перейти и к терапии по методу Бубновского и у себя дома.

Основы системы

Как отмечалось выше, основой кинезиотерапии является принципиально новый подход к избавлению от болей в спине и проблем с позвоночником. До ее появления болевые синдромы в этих областях официальной медициной предлагалось только купировать (с обязательным полным исключением любых физических нагрузок) – и лишь после этого приступать к различным видам лечебной гимнастики. Упражнения системы «по Бубновскому» основаны на противоположном взгляде, и предлагают боль преодолевать. Разработка строго индивидуального комплекса при этом ложится на лечащего врача, поскольку в его задачу входит точное определение болезненных зон, абсолютное совпадение локализации которых у разных пациентов невозможно.

Далее под лечебную программу подбираются и тренажеры, причем их число (учитывая индивидуализм в занятиях) в стандартном зале для упражнений может превышать полусотню. Впрочем, более половины из них пациент нередко «обживает» уже в первый день, а систематические и регулярные упражнения постепенно вырабатывают требуемые мышечные рефлексы. Стандартная длительность первого этапа состоит из 24 сеансов – и лишь после этого специалистами допускается переход к самостоятельному кинезиотерапевтическому лечению в более привычных и комфортных условиях на дому.

При этом первая дюжина сеансов считается базовой половиной курса, поскольку направлена скорее на ознакомление и отработку навыков при минимальной нагрузке. Тем не менее, по отзывам уже прошедших лечение, даже после них общее состояние немного улучшается, а после отработки курса целиком наблюдается существенный подъем жизненных сил и настроения.

Контроль над занятиями и выполняемыми движениями осуществляют специалисты, в каждом отдельном, индивидуальном случае, с разной скоростью увеличивая нагрузки и постоянно отслеживая происходящие визуальные изменения (а также ощущения пациентов по их рассказам). Помимо мышц спины, не менее успешно реабилитирует курс и суставы.

Последним важным фактором кинезиотерапии является полный отказ от совмещения этой лечебной гимнастики с медикаментозным лечением (в первую очередь – препаратами для обезболивания). Вместо этого лекарства заменяют криотерапией, термотерапией, традиционной сауной и прочими процедурами, способствующими естественному растяжению мышц, снятию отеков и устранению воспалительных процессов.

Основные особенности занятий

Поскольку консервативные методы лечения проблем со спиной, суставами и позвоночником кинезиотерапия полностью отвергает, ее главными особенностями следует назвать:

  • направленность занятий на умеренную и точно рассчитанную активизацию болевых ощущений проблемных участков;
  • отказ от медикаментозной составляющей, с заменой ее комплексом вспомогательных, естественных для организма процедур;
  • использование в лечении специализированных тренажеров, навыки работы с которыми прививаются профильными специалистами;
  • оказание обязательной помощи в освоении методики высококвалифицированным методистом на первичном этапе.

Реально ли заниматься в домашних условиях?

Как следует из вышесказанного – да, это вполне реально. Более того, после прохождения полноценного начального курса под контролем специалиста, разработку дальнейшей программы занятий, уже в домашних условиях, пациент способен осуществить самостоятельно. К самому необходимому специальному оборудованию на определенном этапе можно будет добавить и традиционную гимнастическую экипировку – , палки с утяжелителями либо .

Однако торопиться с увеличением нагрузок не следует – и, во избежание травм и осложнений, напряжение проблемных мышечных групп поначалу следует проводить с помощью только статических упражнений (особенно в реабилитационный период после вывиха, перелома или разрыва связки).

Возраст и физическое состояние для начала занятий кинезиотерапией значения не имеют – более того, гимнастика по этому методу широко используется даже при реабилитации детей с ДЦП и прочими серьезными заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Показания

Прямое назначение лечения кинезиотерапией, в первую очередь, рекомендуется при наличии:

  • остеохондрозов;
  • дорсалгии;
  • гонартрозов и косартрозов 1-й и 2-й степени;
  • неустойчивости позвоночных сегментов в пояснично-крестцовом и шейном отделах;
  • периартрозах плечевой и лопаточной зон;
  • различных нарушениях осанки (в т.ч. сколиозах);
  • грыжах межпозвонкового диска (или их группы);
  • полинейропатиях с различным генезом;
  • парезах и параличах центрального и периферического типа;
  • прочих функциональных нарушениях либо болезненности в суставах и позвоночном столбе.

Противопоказания

К относительным противопоказаниям можно отнести:

  • послеоперационный период, если операцией затрагивался позвоночный столб;
  • послеоперационный период, если оперативное вмешательство затрагивало суставы;
  • наличие серьезных мышечных травм, последствиями которых оказался разрыв связок;
  • наличие серьезных проблем с сердцем, сосудами, печенью, почками и легкими;
  • доброкачественная онкология позвоночного столбы или сустава.

Полностью противопоказана кинезиотерапия при наличии:

  • не сросшихся переломов;
  • прединсультного и/или прединфарктного состояния;
  • внутренних кровоизлияний;
  • злокачественных онкологических образований.

Кинезиотерапия для детей

Очень полезна кинезиотерапия для детей – особенно с патологией уровня ДЦП, энцефалопатии и им подобных. При этом методики занятий варьируются в зависимости от проблемы, и представляют собой, по факту, узконаправленные усовершенствования общих идей Бубновского. Для спастических форм используется Бобат-терапия, для формирования только правильного двигательного стереотипа – методика Войта, для достижения общей положительной динамики – техники Семеновой и т.д.

Здравствуйте друзья! Функциональные нарушения в организме человека, будь — то последствия травм, либо специфических заболеваний, успешней преодолеваются через процедуры реабилитации. При рассмотрении механизмов восстановления, помогающих избавиться от двигательных дефектов посредством системы интенсивных тренировок, становится понятным, что это такое – кинезотерапия (в сокращении – КТ).

Базовые представления

Лечение через движение или лечебная физическая культура в медицинской науке носит название кинезотерапии (в других версиях – кинезитерапия, кинезиотерапия). Реабилитологам данная область знаний известна еще с последней четверти прошлого века, хотя основные разработки метода широко распространились за последние 2 десятилетия.

Основы кинезотерапии базируются на физиологических свойствах тела: мобилизация активности происходит через широкий спектр физических процедур. Именно они способны инициировать ответную реакцию всех звеньев нервной системы, тем самым восстанавливая надлежащую функциональность. Мышечная работа также способствует стимуляции большинства систем организма, кровь получает необходимые продукты, образующиеся в ходе мышечной деятельности.

По сути кинезотерапия является:

  • поддерживающей терапией – не предполагает использование медикаментов, но способствует возвращению организма к нормальной жизнедеятельности;
  • профилактической терапией – увеличивает ресурс организма в противостоянии неблагоприятным воздействиям, травмирующим факторам.

Кинезотерапия как метод реабилитации, наряду с физической активностью (упражнения), использует массаж, природные факторы внешней среды (воздух, солнце, вода). Таким образом, не только предупреждаются осложнения из-за нарушения двигательной функции, но и формируются компенсаторные, адаптивные механизмы организма, связанные с движением тела.

Особенности упражнений

Основным средством двигательной реабилитации являются упражнения кинезотерапии, которые подразделяются на несколько больших групп:

  1. Группа гимнастических упражнений, включающая:
  • статические (мышцы сокращаются, суставы не должны двигаться);
  • динамические (предполагается движение суставов);
  • специальные (избирательно задействуются мышцы и связанные с ними внутренние органы);
  • рефлекторные (улучшающие качество рефлексов);
  • коррекционные (закрепляющие реабилитационный эффект);
  • дыхательные.
  1. Группа спортивно — прикладных упражнений. Состоит из процедур или на лыжах, бега, плаванья, ползанья или лазанья, езды (велосипед, лошадь).
  2. Игровые процедуры: спортивные, подвижные и малоподвижные игры.

Кинезотерапия в реабилитации опирается на ряд основополагающих принципов, соблюдение которых позволяет успешнее воздействовать на тело и органы:

  • подходы к методикам должны быть сугубо индивидуальны (с учетом специфики протекания болезни, возраста, пола и т.д.);
  • систематичность, последовательность процедур терапии;
  • регулярность, длительность во времени (для обеспечения процессов адаптации и восстановления функциональности органов движения);
  • наращивание моторной и физической нагрузки (постепенное, но неукоснительное).

Техническое оснащение кинезотерапии

Успеху в реабилитации способствует оборудование для кинезотерапии. С его помощью можно осуществить воздействие на опорно-двигательный аппарат человека для восстановления нарушенных функций.

Разработки последнего времени в области кинезотерапии используют результаты передовых исследований, позволяющих сконструировать аппаратуру для процедур таким образом, чтобы объединить реабилитационное и профилактическое предназначение.

Так, тренажер для кинезотерапии «ORMED Кинезо» способствует выполнению работы с позвоночником в пассивном режиме: путем сгибания — разгибания позвоночного столба в области груди, поясницы осуществляется его вытяжение. Это увеличивает подвижность позвонков и дает возможность исправлять сколиоз, и улучшать циркуляцию крови.

Сам аппарат представляет собой своеобразный стол для кинезотерапии, причем столешница состоит из 2 частей, опираясь на основу, способную изгибать подвижные части столешницы таким образом, чтобы проводилось работа с позвоночником по увеличению его подвижности.

Ограничения

Желающие практиковать методику лечения посредством движения должны внимательно ознакомиться с существующими ограничениями. Противопоказания кинезотерапии, по оценкам специалистов, включают:

  • психические нарушения при невозможности адекватного общения с пациентом;
  • фазы обострения той или иной болезни;
  • тяжелое состояние пациента, требующее интенсивной терапии;
  • повышенный уровень температуры тела, от 38°С;
  • состояние недостаточности системы органов человека;
  • активные кровотечения;
  • усиленные боли (во всем организме или отдельном органе);
  • заболевания гнойного характера;
  • сосудистые тромбозы.

Методика Бубновского

Специфичным, результативным вариантом кинезотерапии является подход Сергея Бубновского. Будучи доктором с богатым практическим стажем, он предложил своего рода профилактический подход по обеспечению здорового функционирования физиологии тела. Диагностируя проблемы с двигательной активностью (в частности, подвижностью шейного отдела позвоночника) по головным болям, скачкам артериального давления можно без лекарственного воздействия добиться улучшений. Сосредоточиться надо на:

  • работе с тренажерами (дается дозированная нагрузка на мышцы, связки);
  • соблюдении строгой ;
  • культуре питания и жизнедеятельности вообще.

Перечень заболеваний, при которых методика Бубновского будет способствовать позитивным изменениям, довольно широк. Разлады позвоночника, суставов (локти, колени), остеохондроз, артриты, артрозы. Также, простатит, импотенция, ожирение.

Кинезотерапия по Бубновскому в домашних условиях является удачной реализацией профилактической или реабилитационной программы без отрыва от привычных условий существования. Для выполнения необходимых упражнений потребуется не так много: элементарный турник (либо его подобие), гантели, надлежащие условия для выполнения отдельных упражнений (ровная площадка для отжимания, к примеру).

Беспрерывная практика КТ

Когда используется кинезотерапия дома, в бытовых условиях, важно учитывать принцип доступности. Элементарные упражнения, восстанавливающие правильный ток крови по артериям позвоночника и избавляющие организм от функциональных нарушений, просты и общепонятны:

  1. Тренировка мышц спины посредством турника или заменяющих специальных приспособлений (турник, при сложности выполнения упражнений, может заменяться тягой – резиновый бинт либо эспандер крепятся в одной точке и сидя на полу или стуле пациент совершает тянущие движения с отводом рук за голову);
  2. Отжимания из положения лежа, либо с использованием опоры на колени (классический вариант, тело нужно держать выпрямленным), либо с опорой на пальцы ног (усложненный вариант), при этом общее количество отжиманий должно достичь 50 (10 подходов по 5 раз с минутными перерывами);
  3. Использование гантелей (вес подбирается индивидуально, так, чтобы чувствовалась нагрузка, но без чрезмерных усилий) из положения лежа, гантели на выпрямленных руках поднимаются от пола (из-за головы) и доводятся до уровня грудной клетки.

Практикуется ежедневное выполнение (с чередованием) 1-го из упражнений в течении 20 минут с усилением мобильности действий.

Кинезотерапия в домашних условиях приемлема при предварительном овладении ее техниками под руководством специалиста, который грамотно подберет необходимую нагрузку для каждого, составит индивидуальную программу (комплекс занятий, включая освоение практики дыхания и рационального питания).

Варианты применения

Одна из особенностей кинезотерапии состоит в возможности через движения вовлекать в активную реакцию все составные части нервной системы, от периферических отделов до головного мозга. Широта применения данной лечебной методики позволяет назвать ее универсальной.

Патология суставов, как следствие специфических заболеваний ( , артроз), требует усиленной реабилитации и профилактики. Примером служит кинезотерапия коленного сустава. Она может естественным способом налаживать утраченную подвижность через антигравитационное действие отдельных тренажеров.

Неоценим вклад двигательной методики лечения . Кинезотерапия при остеохондрозе противостоит снижению эластичности межпозвоночных дисков, которое возникает при поражении ядра позвонка и его высыхании. Комплекс КТ применим после снятия болевого синдрома, сопровождающего остеохондроз. Лишь тогда можно заняться укреплением мышечного корсета спины и системы связок.

Кинезотерапия после инсульта имеет свои особенности. Пациент, перенесший инсульт, страдает нарушениями нервной системы (центральной и периферийной). Ее восстановление возможно через физическую тренировку глубоких мышц и связок. Адекватное функционирование позвоночника, конечностей достигается нормализацией неврологической и сосудистой системы. В ходе тренировок обеспечивается лучшее кровоснабжение нарушенных болезнью участков, обменные процессы восстанавливаются также.

Помощь детям

Кинезотерапия для детей практикуется в различном возрасте. Главная задача – добиться понимания со стороны ребенка, что от него требуется при выполнении процедур КТ. Наибольшее распространение получили детские программы (тренировки при различных нарушениях позвоночного столба – лордозах, сколиозах) и неврологической (наследственные, приобретенные отклонения в мышечном тонусе, движениях конечностей и проч.) кинезотерапии.

От чего зависит стоимость

Цена кинезотерапии сравнима с расценками на и сопровождение, индивидуальную работу с тренером. Конкретная сумма затрат зависит от ряда факторов, включающих сложность нарушений опорно-двигательного аппарата, длительность реабилитационного (профилактического) периода, сложности необходимого комплекса упражнений, используемого оборудования для тренировок, возрастных и физиологических характеристик человека.

Несмотря на существование естественных ограничений, отзывы о кинезотерапии в подавляющем большинстве позитивны. Метод зарекомендовал себя не только в области лечения и медицинской реабилитации, но и как результативное средство профилактики многих болезней опорно-двигательной и сосудистой составляющих организма человека.

Что такое галотерапия и чем она может быть полезна, .

Будьте здоровы!

При рассмотрении механизмов восстановления, помогающих избавиться от двигательных дефектов посредством системы интенсивных тренировок, становится понятным, что

dnosp.ru

Кинезотерапия для детей

У детей с особенностями в развитии физические упражнения способствуют восстановлению генетического кода, в котором развитие функциональных систем организма происходит в результате движения. Поэтому основным средством в работе с такими детьми я выбрала кинезотерапию.

Главная роль кинезотерапии для детей принадлежит целенаправленной стимуляции активных движений ребенка, которые при многократном повторении оставляют более значительный след, чем пассивные движения и массаж. В работе с детьми отдаю предпочтение активным формам кинезотерапии: ЛФК, игротерапия.

Для детей с особенностями в развитии характерно выраженное безразличие к действительности, эмоциональная незрелость.

Двигательная пассивность существенно ограничивает диапазон их двигательной сферы, а также общение со взрослыми и сверстниками. Дети остро чувствуют интерес к себе, к своим возможностям и достижениям, поэтому нужно находить такие педагогические средства, которые позволяют уделить внимание персонально каждому, осуществляя при этом глубоко личностный подход.

В моей работе очень важно на занятиях создавать благоприятные двигательно-игровые условия для самопроизвольной реализации детьми их естественного двигательного потенциала. Принцип «не навреди» является одним из наиболее существенных в организации физкультурно-спортивной, досугово-игровой сферах педагогической деятельности. Игры двигательного характера оказывают комплексное воздействие на организм ребенка: увеличивают активность сенсорных систем, совершенствуют вегетативную регуляцию, мобилизуют общую моторную деятельность, повышают эмоциональный тонус организма.

Игра — это радость общения, дающая ощущение  полноты жизни, которая в не меньшей степени важна тем людям, возможности которых ограничены  в силу тех или иных причин.

В работе с особыми детьми применяю кооперативные формы игры: игры без победителей, которые приносят радость, доставляют удовольствие, довольно увлекательны, способствуют созданию «ситуации успеха».

Радость и успех необходимы детям с особенностями в развитии гораздо в большей степени, чем обычным детям, поскольку достижения и продвижения даются им несравнимо большими усилиями и поддержать их может только чувство радости и удовлетворения. В основном использую игры, предложенные Ульрихом Бером в пособии «Карточки с играми для специальной и лечебной педагогики», адаптируя их к нашим условиям и возможностям воспитанников.

Все игры разделяются на категории с различными игровыми целями:

1. Движение и танец.

2. Представление и фантазия.

3. Вступление и разминка.

4. Мастерство и сотрудничество.

5. Близость тела и нежность.

6. Познание материала и пространство.

7. Спокойствие и расслабление.

8. Удовольствие и развлечение, беседа.

9. Восприятие и действие.

Каждая категория представлена серией игр  по определенной теме. Так, серия игр «Знакомство с предметами и пространством» дает детям возможность приобрести определенный опыт органам чувств. При работе с материалами и при оформлении помещения создается мотивация для активных действий. Игры из раздела «Движение и танцы» (активные и простые танцевальные игры) стимулируют детей при помощи музыки двигаться и расслабляться, развивают стремление игроков к движению, повышают способность восприятия и концентрации, расширяют опыт взаимодействия, познания пространства.

Серия игр из раздела «Мастерство и сотрудничество» (общение и кооперация с одним или многими людьми) делает познаваемыми различные связи и зависимости. Дети учатся согласовывать свое собственное поведение с поведением других. Часто в этих играх удается установить контакт, осилить решение задачи, которую было невозможно выполнить самостоятельно («Передать другому камушки», «Летающий от дуновения шарик»). Разнообразие игр в игротеке открывает путь к индивидуальному подходу, что оказывается важным педагогическим условием эффективности игротерапевтической деятельности.

«Карточки с играми для специальной и лечебной педагогики» являются стимулом для творческой работы с «особыми детьми». Благодаря им я разработала свои игры для детей, которые посещают наш детский сад.

«Игра с кеглями».

Цель: учить согласовывать собственные движения в соответствии со словесной инструкцией; развивать имитационные движения, воображение, способствовать расширению активного словаря.

Ход игры

На зеленом на лугу (дети делают рожки),

Встретили корову му-у-у-у-у (приставляют к голове кегли).

Нас рогами всех пугает,

Никого не подпускает  («бодаются рожками»).

Побежали мы играть,

Бегать, ползать и сказать (дети бегают, ползают, прыгают).

Тут комарик прилетает,

Длинным носом всех кусает (з-з-з-з) (прикладывают 2 кегли одна к другой к носу вперед, бегают и имитируют движения со звуком).

От комарика сбежали,

И на стройку мы попали.

Молоточки здесь стучат,

Строят новый детский сад (тук-тук-тук-тук) (дети становятся на колени, имитируют забивание гвоздей молотком).

Игры в сухом бассейне

Цель: обучать согласованности движений  друг с другом, развивать внимание, быстроту реакции, ловкость, координационные способности, кинестетические ощущения, формировать умение ориентироваться в пространстве, обогащать эмоциональный и сенсорный опыт детей.

«Поздороваемся»

Дети стоят на коленях вокруг сухого бассейна,  по сигналу взрослого опускают руки глубоко в середину бассейна и стараются найти на дне чью-нибудь руку. По сигналу «Здороваются!» поднимают сцепленные руки вверх, говорят «здравствуй» и называют имя того ребенка, которого держат  за руку.

«Найди жемчужины»

l вариант. В сухом бассейне среди мячей разбросаны жемчужины (блестящие шарики).

Двое детей заходят в бассейн, по звуковому сигналу взрослого каждый ребенок ищет и собирает жемчужины в чудесный мешочек. По второму звуковому сигналу заканчивают  поиск жемчужин. Каждый ребенок считает, сколько жемчужин он собрал. Подводится итог, кто больше нашел жемчужин.

2 вариант.

Играют два ребенка. Каждому участнику ставится емкость, наполненная каштанами, бусами, жемчужинами, и одна пластмассовая тарелочка для найденных жемчужин. (Задание: кто, больше найдет жемчужин но время звучания музыки.)

Игра «Сделай правильно»

В игре участвуют 4 пары детей. Каждой паре раздают по одному полотенцу. Играющая пара занимает место в обруче определенного цвета (обручи красного, желтого, зеленого, синего цвета разложены вокруг сухого бассейна на небольшом расстоянии от него). Детям дается задание: из сухого бассейна выбрать мячи такого же цвета, как обруч, положить их на, полотенце и аккуратно перенести в обруч. (Задание выполняется с музыкальным сопровождением).

В коррекционно-развивающей игротерапии большое внимание уделяю сенсорной стимуляции. Изготовленная мной сенсорная дорожка помогает решить ряд важных задач особенно в работе с детьми с детским церебральным параличом, аутичными, слабовидящими и слепыми.

Быстро глазки закрывай,

Нас наощупь узнавай:

Кто колючий? Кто пушистый?

Кто холодный? Кто ершистый?

Используя эту сенсорную дорожку, предлагаю детям многовариативные задания:

«Путешествие по дорожке».

«Кто повстречался на пути».

«Погладь и узнай, кто это».

«Найди рыбку», «Найди гусеницу», «Найди цыпленка», «Найди ежика», «Найди ослика», «Найди кита».

«Кто холодный, кто теплый».

Очень важно учить детей запоминать фигурки по тактильным ощущениям от поверхностей различной фактуры.

Опыт моей работы показывает, что игротерапия является наиболее эффективной формой кинезотерапии. Она вносит разнообразие в жизнь «особых» детей, создает атмосферу праздника, дарит радость, чувство удовлетворенности от постепенно улучшающихся игровых достижений и способствует приобретению новых знаний, умений и навыков.

Н. Рудая

vscolu.ru

Кинезотерапия – идеальный метод оздоровления при проблемах опорно-двигательного аппарата. - Центр физического здоровья Evolution

В современном обществе резко возросло число людей, страдающих различными заболеваниями, связанными с опорно-двигательным аппаратом. Причин для этого великое множество: основной причиной является малоподвижный образ жизни. К этому привел современный ритм жизни и высокий уровень прогресса. Сейчас люди заняты в основном на «сидячей» работе, до офиса добираются на машине, которая, естественно, стоит под окнами. С работы люди добираются таким же образом, сели в машину и дома, в лучшем случае могут по дороге заехать в магазин.

Таким образом движений у человека становится минимум, а нельзя забывать еще и про стрессы на работе и дома, неправильное питание, ухудшение экологии и т. д.

Все это и приводит к тому, что у человека начинается в раннем возрасте разрушение позвоночника и суставов конечностей… Что же с этим делать? Правильно, вести здоровый образ жизни и как можно больше двигаться. А что делать людям, у которых уже появились боли, хруст, ограничение движений в позвоночнике и суставах? Правильно, лечиться! Но как? Есть различные варианты медикаментозной терапии, но ее эффект крайне временный и имеется множество побочных эффектов. Есть различные физиотерапевтические методы лечения, которые тоже носят временный характер. И наконец, есть кинезотерапия, единственный метод, позволяющий бороться именно с причиной заболевания, а не его последствиями. В нашей статье мы подробно остановимся на этом методе.

Понятие «кинезотерапии» и особенности методики.

Кинезотерапия (кинезитерапия, кинезиотерапия) – это довольно молодая форма лечебной физкультуры, оздоровительной гимнастики, ставшая очень популярной в последние 10 лет во всём мире. В переводе с греческого кинезотерапия («кинезис» — движение, «терапия» — лечение) «лечение движением». Она представляет собой систему занятий (тренировок), включающих в себя комплекс различных упражнений на специальном оборудовании. Упражнения подбираются согласно индивидуальной программы, разработанной с учётом особенностей организма и наличием тех или иных заболеваний.

Цели кинезотерапии:

  • лечение и профилактика заболеваний связанных с позвоночником и опорно-двигательным аппаратом
  • восстановление организма после операций и травм
  • общее укрепление организма.

Что же, давайте разберёмся чем же так хорош данный метод и в чём его отличительные особенности!

Во-первых, кинезотерапия – это высокоэффективный метод, при котором использование медикаментозных препаратов сводится к минимуму.

Во-вторых, эффект от занятий распространяется не на одну, конкретную, область организма, а в целом на весь организм. Т.е. — это комплексное выздоровление!

Ещё одно преимущество данного метода – это минимальное количество противопоказаний, по сравнению с другими методами, а также отсутствие побочных эффектов.

Все упражнения, которые включает в себя кинезотерапия, безопасны для суставов и позвоночника.

Программа занятий (комплекс упражнений) составляется для каждого индивидуально, специалистом кинезотерапевтом.

Занятия предполагают активное участие и взаимодействие обеих сторон в процессе тренировки, что придаёт уверенности в собственных силах.

В основу кинезотерапии легли следующие принципы:

  • Систематичность – занятия должны быть регулярными, от этого зависит восстановление двигательных функций организма.
  • От простого к сложному – все движения и упражнения осваиваются постепенно, увеличение нагрузок и усложнение происходит через некоторые промежутки времени, учитывая адаптацию организма.
  • Наглядность и контроль – все занятия проходят под чётким руководством и наблюдением врача или инструктора для достижения максимального эффекта.
  • Соблюдение правильного дыхания – при выполнении упражнений очень важно правильно дышать. Это помогает преодолеть боль, а также включает в работу глубокие мышцы организма.
  • Индивидуальность – каждый человек имеет свои индивидуальные особенности, которые должны учитываться при построении тренировок.

Показания и противопоказания методики.

Показаниями к кинезотерапии являются следующие заболевания:

  • искривление позвоночника и сколиоз;
  • межпозвонковая грыжа;
  • остеохондроз позвоночника;
  • боль в позвоночнике и суставах;
  • периферические и центральные парезы;
  • дистрофия мышц;
  • коксартроз;
  • плече-лопаточный периартроз;
  • нестабильность сегментов позвоночника;
  • постоперационное восстановление.

Противопоказания к кинезотерапии делятся на абсолютные (противопоказано полностью) и относительные (рассматриваются в индивидуальном порядке).

Полное противопоказание:

  • злокачественные опухоли;
  • инфекционные заболевания;
  • кровоизлияния (открытые и закрытые);
  • переломы (до сращения);

Относительные противопоказания:

  • гипертония;
  • острое прединфарктное или прединсультное состояние;
  • разрывы мышц и сухожилий;
  • ранний постоперационный период;
  • онкология опорно-двигательного аппарата;
  • тахикардия;
  • диабет;
  • тромбофлебит и тромбоз;
  • перенесенные инсульты, инфаркты;
  • высокий риск сосудистой катастрофы;
  • обострение хронических заболеваний;

Ну а теперь давайте рассмотрим применение кинезотерапии в конкретных случаях!

Применение методики при грыже межпозвонковых дисков (МПД).

Согласно статистики, 60-80% работоспособных людей сталкиваются с такой проблемой как боль в спине и позвоночнике. Грыжа межпозвоночного диска (МПД) – одна из самых распространённых причин боли в спине.

Грыжа МПД, говоря медицинскими терминами — это частичное выпячивание элементов пульпозного ядра в канал позвоночника, возникшие в фиброзном кольце в результате его разрыва при остеохондрозе, травме или повышенных нагрузках. Говоря же простым языком, грыжа МПД представляет собой отёк и воспаление, затем выпячивание межпозвоночного диска, который является своеобразной прокладкой, обеспечивающей амортизацию позвонков при движении.

Частыми причинами возникновения грыж являются микротравмы позвонков, нерациональная физическая нагрузка, сколиоз и эмоциональный физический стресс.

При выполнении упражнений по методике кинозотерапии происходит следующее:

Наш позвоночник испытывает большую нагрузку и давление в процессе всей жизни и ему порой недостаточно ночного сна и отдыха для восстановления. Правильно подобранные упражнения мягко растягивают позвоночник, снимая давление, улучшая питание и кровоток, что способствует снятию отёка и воспаления.

  1. Растяжение мышц и связок.

Мягкая и постепенная растяжка мышц и связок способствует развитию подвижности и гибкости позвоночника.

Упражнения способствуют расслаблению мышц, снятию напряжения, которое провоцирует боль, отек и воспаление.

Во время занятий, соблюдая все нюансы выполнения упражнений, включая правильное дыхание, происходит задействование глубоких мышц позвоночника, Глубокие мышцы выполняют функцию так называемых «насосов», благодаря которым со временем происходит восстановление микроциркуляции воспалённой зоны и её лимфодренаж.

  1. Адаптация к физическим нагрузкам.

После снятия болевого синдрома и устранения отёчности грыжи, происходит нормализация двигательных функций, формирование правильного мышечного корсета, повышение стабильности позвоночника и адаптация к физическим нагрузкам. На фоне всех изменений улучшается психоэмоциональное состояние и качество жизни человека.

Методика при артрозе плечевого и тазобедренного суставов.

Артроз – одно из самых распространенных заболеваний суставов. 80% жителей земли страдает им в различной степени.

Артроз – это заболевание при котором внутри сустава разрушается хрящ. Происходит это зачастую в следствии плохого питания (кровоснабжения сустава) или травмы. При артрозе происходят изменения суставных поверхностей, протекают воспалительные процессы, ткани дегенерируют.

Самая частая причина возникновения артроза – нарушение питания хряща и как следствие – изнашивание и старение суставов.

Симптомы характерные для артроза:

  • боль в суставах;
  • ограничение подвижности суставов;
  • отёчность в зоне болевых ощущений;
  • боль и хруст при движении.

Для лечения артроза применяется лечебная физкультура (ЛФК). Она нужна чтобы избежать контрактуры и неподвижности.

Упражнения следует начинать выполнять сразу после снятия острого болевого синдрома.

При выполнении упражнений укрепляются мышцы и связки, уходит боль и повышается двигательная активность сустава.

В кинезотерапии при артрозе назначаются специальные упражнения с использованием тренажёров и без них. В определённом положении с использованием минимальных нагрузок в суставе создаётся отрицательное давление, что способствует притоку питательных веществ к суставу. В результате уходит боль, у сустава увеличивается амплитуда движений, проходит хруст.

Применение методики в работе с детьми.

Кинезотерапия также часто назначается детям, имеющим проблемы с опорно-двигательным аппаратом, а так же проблемы общего развития.

К таким относятся:

  • дети, страдающие ДЦП и аутизмом;
  • расстройство внимания;
  • нарушение осанки и сколиоз;
  • и др.

Благодаря занятиям происходит формирование правильного симметричного мышечного корсета спины. Это позволяет ребёнку не испытывать усталость в детском саду и школе, повышает выносливость и усидчивость.

Кинезотерапия для женщин в борьбе за красивое тело.

Начнём с того, что же включает в себя понятие красивого тела для женщины: конечно же это в первую очередь красивое, стройное, спортивное и подтянутое женское тело. Поэтому для современных женщин важны физические упражнения, как способ держать свою фигуру в нужной форме.

К сожалению, не все физические нагрузки имеют положительный эффект, а только те, которые подбираются с учётом индивидуальных особенностей человека. В женском организме таких особенностей гораздо больше, чем у мужчин!

Занятия спортом по системе кинезотерапии позволяют не только избавится от проблем, укрепить опорно-двигательный аппарат и держать себя в хорошей форме, но и избежать травматизма и нежелательных последствий, к которым могут привести самостоятельные занятия в обычных фитнес-клубах.

Правильно подобранные упражнения под чётким контролем и присмотром помогут выглядеть красиво, придадут сил, придадут телу гибкости, пластики и грации.

Также кинезотерапия способствует выведению шлаков из организма, нормализации движения лимфы в организме. Кстати, нарушение лимфотока является одной из причин появления целлюлита.

А самое приятное при занятиях по методике кинезотерипии – это отсутствие боли и неприятных ощущений!

Кинезотерапия при беременности.

Беременность – очень важный и сложный период в жизни каждой женщины! Особенно тяжёлым он является для тех женщин и девушек, которые до беременности ведут не активный малоподвижный образ жизни и не дружат с физкультурой. В период беременности дискомфорта не избежать, ведь это и увеличение в размерах, и в массе, изменение структуры организма, что часто вызывает боль в позвоночнике и суставах.

Кинезотерапия при беременности предполагает выполнение специальных упражнений, которые помогут подготовиться и стойко, без последствий пережить все тяготы данного периода.

Преимущества данной методики в том, что упражнения просты, доступны и безопасны для мамы и ребёнка.

Упражнения помогают:

  • избавиться от боли и в позвоночнике
  • уменьшить головные боли
  • устранить дискомфорта в движении рук и ног.

Во время занятий укрепляются мышцы, участвующие в процессе родов, что помогает облегчить этот тяжёлый процесс.

Исследования в области гинекологии и акушерства определили, что занятия кинезотерапией в период беременности уменьшают риск разрывов промежности, тяжёлых родов и дальнейших осложнений.

Одним из направлений работы нашего центра физического здоровья Evolution является адаптивный фитнес (программа «кинезо»), с помощью которого мы поможем вам решить проблемы опорно-двигательного аппарата. Если вам не все равно как чувствует себя ваш позвоночник и суставы, то приглашаем посетить наш центр и записаться на наши занятия.

evolution37.ru


Смотрите также

Календарь

ПНВТСРЧТПТСБВС
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

Мы в Соцсетях

 

vklog square facebook 512 twitter icon Livejournal icon
square linkedin 512 20150213095025Одноклассники Blogger.svg rfgoogle