Кинезиологическое тейпирование что это такое


Кинезиотейпирование - что это?

Что такое кинезиотейпирование? С медицинской точки зрения это терапевтический процесс или способ лечения, подразумевающий наложение специального эластичного пластыря (кинезио тейпа) на травмированные участки тела. Такой высокоэффективный пластырь кинезио тейп улучшает кровообращение, снижает болевые ощущения и способствует интенсивному заживлению травмы.

Кинезио тейп разработан почти полвека назад японским доктором Кензо Касе. Метод обеспечивает мышцы и связки постоянной поддержкой, ускоряет их самостоятельное заживление без применения медицинских препаратов – таблеток, мазей. Первоначально метод кинезиотейпирования использовался профессиональными спортсменами в качестве альтернативы различным обезболивающим препаратам при травмах мышц, суставов и связок. На сегодняшний же день кинезиологическое тейпирование набирает всё большую популярность среди рядовых граждан, проживающих в европейских странах и на территории США.

Тейпы активно используются в таких отраслях медицины как:

  • травматология;
  • лимфология;
  • педиатрия;
  • спортивная физиотерапия;
  • неврология;
  • гинекология.

Чаще всего метод кинезиотейпирования применяют в следующих случаях:

  • артриты, остеохондрозы, артрозы;
  • сколиозы, грыжи, прочие болезни опорно-двигательного аппарата;
  • ушибы, гематомы, растяжения и другие виды травм.

Основным достоинством данного метода является то, что процедура наложения кинезио тейпов достаточно проста, а сам по себе тейп никоим образом не ограничивает движения пациента.

Принцип действия кинезиотейпирования и эффекты от применения

Кинезио тейп клеят на травмированный или больной участок тела и оставляют там на некоторое время. Обычно это срок от 3 до 5 дней, в некоторых случаях используют пластырь с усиленным клеем, который может держаться целую неделю. На ленту нанесен специальный гипоаллергенный акриловый клей, который начинает работать при контакте с кожей. Клей не вызывает аллергических реакций и не оставляет следы на коже, не имеет неприятного запаха.

В этом и заключаются преимущества кинезиотейпирования – негативных эффектов нет, лечение получается удобным и эффективным. Вы можете просто наклеить пластырь в больном месте и заниматься своими делами. Вам не придется отвлекаться на прием таблеток или растирание мази, пластырь работает все время. Кроме того, не потребуются и регулярные посещения врача. Несложные аппликации Вы вполне сможете освоить самостоятельно и накладывать кинезио тейп в домашних условиях.

В процессе наложения кинезио тейпов на повреждённую мышцу или сустав, используется различное натяжение ленты, благодаря чему улучшается кровообращение и моделируется мышечно-фасциальный сегмент. Поэтому кинезиотейпирование, а в особенности в сочетании с другими методами лечения травм, обладает просто потрясающим эффектом:

  • уменьшает болевые ощущения;
  • снимает отёчность на повреждённом участке;
  • способствует локализации воспалительного процесса и, впоследствии, его полной ликвидации;
  • принимает на себя часть нагрузки, оказываемой на повреждённую мышцу или сустав.

Правильно наложенный пластырь оказывает терапевтическое действие на пациента уже через 20 минут  после наложения. Кроме того, он не исключает возможности сочетания с другими видами лечения, например, с физкультурой или физиотерапией.

Среди других достоинств наложения кинезио тейпов можно отметить:

  • пластырь очень эластичен, не вызывает неудобств;
  • лента сделана из хлопка, ваша кожа будет полноценно «дышать»;
  • материал водоустойчивый, можно без опасений принимать душ;
  • кинезио тейп крепко держится в месте аппликации.

Кинезиотейпирование детей

Кинезиотейпирование, в совокупности с другими терапевтическими методами, существенно ускоряет и улучшает эффективность реабилитационного процесса у детей.

Так, ребёнок приходит на занятие с уже заранее наложенными кинезио тейпами, которые помогают скорректировать положение связок, расслабить или простимулировать мышцы. Именно поэтому детям становится намного легче заниматься, а необходимые результаты достигаются гораздо быстрее, чем в случае использования стандартных методов лечения.

Рекомендуемые товары:

Ниже перечислены некоторые состояния, при которых тейпирование является наиболее эффективным:

  • различные патологии и травмы опорно-двигательного аппарата;
  • детский церебральный паралич;
  • деформационные процессы в стопах и нижних конечностях;
  • рубцовые изменения на кожном покрове;
  • отёчность и лимфодемы.

Порой заставить ребенка принять таблетки или намазать его мазью с резким, неприятным запахом бывает весьма трудно. В случае с наложением кинезио тейпов все намного проще – пластырь не вызывает никакого дискомфорта у ребенка. Кроме того, производители тейпов выпускают продукцию разнообразных цветов и дизайнов, что так любят дети.

Кинезиотейпирование совершенно безопасно для здоровья детей, ведь тейпы не содержат никаких медицинских препаратов.

Как наложить кинезио тейп (методы наложения)

Выделяют три основных метода наложения кинезио тейпов:

  1. Лимфатический. Этот метод используют для того, чтобы увеличить пространство под кожей. Это улучшает циркуляцию крови, снижает воспалительные и болевые процессы.
  2. Функциональный. Метод необходим для нормализации работы мышцы. Кинезио тейп способен как расслабить, так и тонизировать ее. С его помощью можно ограничить амплитуду движения.
  3. Укрепление связочного аппарата. Способствует укреплению связок после травмы или операции.

Наложение кинезио тейпа можно освоить самостоятельно, или же обратиться за помощью к специалисту.

 

Как правильно клеить кинезио тейп

Для того, чтобы правильно наклеить кинезио тейп, нужно придерживаться следующих этапов:

  1. Помыть и высушить место аппликации. Если на участке присутствует значительный волосяной покров, его необходимо сбрить.
  2. Отрезать необходимый размер пластыря, снять защитную пленку и закруглить края.
  3. Растянуть кожу и приклеить пластырь. Обычно его клеят с минимальным растяжением. В случаях, когда поврежденное место нельзя растянуть, кинезио тейп клеят с растяжением, не больше 50%. 5 сантиметров пластыря по краям клеят без растяжения.
  4. Растереть кинезио тейп рукой.

После наложения кинезио тейпа, его необходимо носить 3-5 дней. После занятий спортом и приема душа, необходимо аккуратно промокнуть пластырь сухим полотенцем. Тереть его нельзя!

Если края тейпа отклеиваются, то срежьте их или наложите пластырь заново.

Как правильно снять кинезио тейпы в домашних условиях

Для того, чтобы безболезненно снять кинезио тейпы в домашних условиях, необходимо соблюдать следующие правила и рекомендации:

  1. Перед тем как снять кинезио тейп, желательно обработать их специальной жидкостью или спреем для снятия тейпов. Они увлажняют кожу и дезактивируют клей, не раздражая ее.
  2. Можно приступать к снятию кинезио тейпа. Если Вы обрабатывали тейп специальной жидкостью или спреем для снятия, то подождите несколько минут для того, чтобы дезактивирующее клей вещество подействовало.
  3. Возьмите пластырь за край и снимайте по направлению роста волос, под углом.
  4. Увлажните кожу.

Не обрабатывайте кинезио тейп перед снятием водой или спиртосодержащей жидкостью, это может привести к раздражению кожи и оставить клей на ней!

Кинезиотейпирование: противопоказания

Кинезио тейп нельзя использовать людям, страдающим тромбозом вен нижних конечностей и разными болезнями кожи. К ним относят:

  • онкологические;
  • раны и язвы;
  • чувствительную кожу у пожилых людей.

Кроме того, противопоказанием для лечения является персональная непереносимость, аллергия на акрил. Запрещено использовать кинезио тейп людям, болеющим тяжелыми заболеваниями почек и сердца, диабетикам. Не рекомендуется использование женщинам в первом триместре беременности.

Выводы

Таким образом, можно сделать вывод что кинезиотейпирование - действительно действующая и хорошо зарекомендовавшая себя безлекарственная методика для снятия боли, нормализации кровообращения и ускорения реабилитации при различных мышечных и суставных травмах и патологиях опорно-двигательного аппарата не только у взрослых, но и у детей. При правильном применении данной методики и использовании качественных кинезио тейпов удается достичь превосходных результатов! Лучше всего среди специалистов, активно применяющих методику кинезиотейпирования в лечебной и клинической практике, закрекомендовали себя кинезио тейпы корейских и японских производителей.  

В нашем интернет-магазине Вы можете купить кинезио тейпы корейского производства Bio Balance Tape (BBTape), которые на сегодняшний день считаются одними из лучших кинезио тейпов, представленных на рынке. Кинезио тейпы BBTape были были разработаны Корейской Медицинской Ассоциацией Балансирующего Тейпирования (Korea Balance Taping Medical Association), что гарантирует высочайшее качество продукции и оптимальные, тщательно подобранные характеристики и свойства тейпов для достижения максимальных результатов.

Купить кинезио тейпы BBTape

Рекомендуемые статьи   Тейпирование от А до Я

Реабилитация после спортивных травм, регенерация пораженных участков занимает длительное время. Тейпирование способствует быстрому восстановлению суставов, снижению боли, разгрузке мышечных волокон.

  Тейпирование лица Тейпирование лица (кинезиотейпирование) устраняет морщины и сладки на лице, уменьшает двойной подбородок, улучшает общее состояние кожи. Такие процедуры проводятся без хирургического вмешательства и подходят для женщин в возрасте 25-70 лет. В их основе лежит воздействие на глубинные мышцы и фасции при помощи лент из натурального хлопка, улучшающие кровоток и лимфоток в области головы. Ниже мы более подробно рассмотрим принцип действия этого метода, его преимущества и недостатки.

bbtape.ru

Кинезиотейпирование - что это такое? Показания к применению и эффект

Наблюдательные зрители давно обратили внимание, что многие спортсмены оклеивают тело непонятными разноцветными лентами. Однозначно понятно, что это не украшение. Так что же это такое? Зачем это нужно и кому может помочь?

Эффективный немедикаментозный метод

Относительно недавно появился уникальный метод – кинезиотейпирование. Что это такое? Объяснить вроде бы легко, но вокруг метода неожиданно возникло множество мифов и недопонимания. Речь идет о немедикаментозном воздействии на поврежденные или перенапряженные ткани мышц с помощью особой ленты – кинезиотейпа.

Название метода образовали из двух слов: «kinesio» означает движение и «tape» - собственно лента. Кинезиологическое тейпирование позволяет снять боль, но не ограничивает подвижности, не вызывает аллергию, улучшает кровоток и движение лимфы. При правильной аппликации мышцы получают возможность адекватно работать и выдерживать интенсивные нагрузки, поскольку часть напряжения принимает на себя кинезиотейп.

Как выглядит кинезиотейп

Тейп-пластырь обладает эластичностью, подобной коже человека. Он выполнен из хлопковой основы, на которую нанесен акриловый клеящий слой. После аппликации на кожу температура тела активирует клей, позволяя ему хорошо зафиксироваться на поверхности. Хлопковая основа проницаема для воздуха и влаги. Это позволяет оставлять тейп-пластырь на долгое время (в зависимости от показаний). Минимально тейп наносят на сутки, максимально – на 2 недели. Во время использования кинезиотейпа пациент может свободно двигаться, отдыхать или принимать душ.

Медицинская промышленность выпускает различные виды кинезиотейпов. Это может быть лента разной ширины и длины или фигурные изделия.

История метода

В 1973 году японский врач, проживающий в Америке, разработал интересный метод – кинезиотейпирование. Что это такое, ему пришлось объяснять более чем 10 лет. Мировая премьера метода произошла только в 1988 г., на олимпиаде в Южной Корее. Имя этого доктора Кензо Касе. После олимпиады в Сеуле метод стремительно набирал популярность, хотя компетентных специалистов было недостаточно.

Сегодня существует несколько международных обучающих центров, позволяющих использовать терапевтическое кинезиотейпирование во многих областях медицины. В Европе самые крупные центры расположены в Нидерландах и Германии. Отсюда выходят специалисты, умеющие применять кинезиотейпирование в спортивной медицине, травматологии, ортопедии, неврологии, педиатрии, гинекологии и акушерстве.

Жители стран СНГ получили широкий доступ к методике только в начале 2000 года. Метод стал популярен не только среди спортсменов, но с официальной подготовкой специалистов были определенные проблемы. С 2016 года проблема подготовки специалистов решена. Обучение кинезиотейпированию, согласно лицензии Департамента образования г. Москвы, проводится в специализированном образовательном учреждении (Академия терапевтического тейпирования). Общий курс занимает 160 часов и состоит из 10 семинаров, обучающих применять методику в разных областях медицины.

Показания к применению

Когда же применяется кинезиотейпирование? Что это такое? Фактически это современный метод физической реабилитации, входящий в комплекс восстановительных процедур после травм или операций. Правильная аппликация тейп-пластыря позволяет получить следующие эффекты:

  • снять болевые ощущения;
  • стимулировать противовоспалительный процесс;
  • улучшить дренаж лимфы;
  • облегчить движение конечностей или суставов;
  • расслабить переутомленные мышцы;
  • устранить отеки и гематомы;
  • мягко стабилизировать суставы.

Тейп начинает действовать сразу после аппликации и может выдерживаться на одном месте до двух недель. Многочисленные исследования показывают, что максимальная эффективность выражена первые 5-6 суток. Затем происходит плавное снижение лечебного эффекта.

Кому показан кинезиотейпинг

Многие специалисты по реабилитации утверждают, что кинезиотейпирование – это шарлатанство и исследований, подтверждающих эффективность метода, не существует. Однако с 1988 года накоплена огромная доказательная база эффективности в различных областях медицины. Работа в этой области не завершена до сего времени, доказательства поступают с завидной регулярностью.

Сегодня точно можно сказать о том, что кинезиотейпирование дает положительный эффект:

  • при растяжении связок;
  • при подвывихах лодыжек, плеча, пальцев;
  • устранении ушибов и гематом;
  • при болях в плече (плечелопаточный переартрит);
  • при лечении эпикондилитов;
  • при плантарном фасците (пяточная шпора);
  • при подвывихах надколенников, болях в колене и хондромаляции;
  • при лечении болей в области шеи;
  • при болях в пояснице и отеках ног у беременных;
  • при остеохондрозе;
  • при люмбаго и других заболеваниях.

Кроме того, метод эффективен при лечении функциональных нарушений моторики (педиатрия), а в послеоперационный период служит для профилактики появления грубых рубцов.

Отличие кинезиотейпирования от жесткого тейпинга

Жесткое тейпирование может быть боевым (функциональным) или лечебно-иммобилизационным. Оно выполняется обычным или эластичным пластырем и служит для фиксации, облегчения нагрузки или ограничения подвижности в области травмы.

Кинезиотейпирование (что это такое - сегодня понимают все больше реабилитологов) служит для сохранения, а в некоторых случаях даже увеличения, подвижности поврежденных участков (конечностей). Тянущаяся лента (кинезиотейп) принимает на себя часть нагрузки, приподнимает кожу, улучшая дренаж жидкостей, и поддерживает организм, позволяя задействовать собственные силы для реабилитации.

Методы аппликации

Кинезиотейпирование в Москве, да и в России в целом, становится популярнее с каждым днем. Правильно накладывать тейпы учат на специализированных курсах в Америке, в Азии, в Европе, а теперь, как уже говорилось, и в Москве.

Если объяснять упрощенно, то есть 2 способа накладывания кинезиотейпов:

  1. Нерастянутая форма аппликации используется в случае, когда нужно приподнять кожу и облегчить дренаж лимфы. Перед наложением растягивается кожа на поврежденном участке, а после наклеивания тейпа кожа и мышца возвращается в нормальное состояние, немного приподнимаясь.
  2. Растянутая форма аппликации. В этом случае растягивается кинезиотейп, а после наклеивания он сокращается, поддерживая травмированный участок. Таким образом можно создать дополнительное давление, простимулировать нервные рецепторы и унять боль.

Противопоказания

Кинезиологическое тейпирование противопоказано пожилым пациентам, людям с повышенной чувствительностью кожи и пациентам с системными заболеваниями кожи.

Ну и напоследок немного о мифах. Есть мнение, что цвет тейпа говорит о его назначении: синий – снимает отеки, красный – разогревает, черный – дает максимальное натяжение. Но это не соответствует действительности. Цвет может быть любым, действие кинейзиотейпа зависит от способа аппликации.

fb.ru

Тейпирование и кинезиотейпирование что это такое: все о тейпировании - зачем и для чего оно нужно, фото, отзывы, обучение

Процедура кинезиотейпирование появилась в 1973. Только по прошествии многих десятилетий она стала распространяться среди массажистов и других специалистов в области оздоровления (например, мануальных терапевтов). Еще сколько лет назад оздоровительная процедура использовалась только для оказания помощи спортсменам, чтобы восстановить нормальное мышечное функционирование. Сейчас эту процедуру успешно используют в косметологии, эстетической медицине для корректирования фигуры и сброса лишнего веса. В данной статье выясним все про тейпирование — что это такое, для чего, зачем и как оно применимо для здоровья и красоты.

Тейпирование и тейпы — что это такое

Итак, что же такое тейпирование или кинезиотейпирование?

Тейпирование представляет собой метод нанесения специально предназначенной для этой процедуры клейкой ленты на поврежденные области опорно-двигательной системы, полученные в результате ушиба или травмы.

Соответственно из вышесказанного становится понятно что такое кинезио-тейп и кинезио-лента.

Тейп — это и есть полоска динамического пластыря, накладывающаяся на определенные участки тела.

Первоначально было распространено тейпирование мышц, когда лента наносилась на поврежденный мускул, сустав, закрепляя его, обеспечивая тем самым спокойствие больному месту.

Регенерация – длительный процесс. Он может происходить и после нормализации состояния. В связи с этим, тейпирование особенно нужно после завершения острого этапа. Это будет являться гарантией полного, качественного восстановления.

Уже на восстановительном этапе разрешаются легкие физические нагрузки на организм, что крайне важно спортсменам для поддержания формы. К ним относят – некоторые тренажеры (не все), ходьбу, растяжку. Тренировки должны проходить только с тейпом. Это снизит нагрузку на организм и возможность возникновения повторной травмы, исключит вероятность перехода ее в хроническую форму.

Можно применять тейпы в качестве профилактики, чтобы укрепить подвергающиеся риску суставы.

Чем отличается кинезиотейпирование от тейпирования

Тейпирование является сокращенным названием кинезиотейпирования. Эти два понятия по сути являются одним и тем же.

Но стоит отметить, что кинезиологическое тейпирование отличается от спортивной техники наложения тейп-лент. В кинезиотейпировании лента крепится на мягкие ткани, оставляя участок под ней подвижным, не ограничивающим движения.

В спортивном тейпировании происходит жесткое закрепление сустава, движения ограничены. Кинезио тейп можно носить сутками, не снимая, в то время как спортивную ленту стоит менять перед каждой тренировкой.

История возникновения методики

Кинезиотейпирование было создано в 1973 году. Его создателем стал мануальный терапевт и рефлексотерапевт из Японии Кензо, который признан основателем процедуры тейпирование, во всем мире. Именно он разработал основы кинезиотейпирования.

Метод стал известным спустя 10 лет после своего создания. С тех пор история метода такова:

1983 г. – публикуются первые статьи о методе;

1985 г. – начало проведения симпозиумов на тему методики;

1995 г. – тейпирование становится официальным методом оказания медицинской помощи и восстановительной терапии в Европе, Америке.

2007 г. – стал годом основания МАК – «Международной Ассоциации Кинезиотейпирования»;

2012 г. – участники Олимпиады в Лондоне стали активно использовать тейпы. Благодаря этому имя Кензо получило мировую известность. На тот период времени профессионалов в сфере тейпирования было немного.

2015 г. –создается Национальная Ассоциация специалистов по кинезиотейпированию в России. Теперь получить знания по технике проведения процедуры, пройти обучение можно в московской Академии терапевтического тейпирования.

Самые огромные обучающие центр расположены в Нидерландах, Германии. Специалисты, прошедшие там обучение, способны применять метод в разных областях медицины: ортопедии, гинекологии, педиатрии, спортивной медицине, травматологии и косметологии.

Методика получила такую популярность, что даже википедия знает, что означает это сложное, загадочное слово «кинезиотейпирование».

Основные эффекты кинезиотейпирования

Методика довольно часто применяется в терапии нарушений в опорно-двигательной системе. Кинезиотейпирование и спортивное тейпирование дают превосходные результаты:

  • Поврежденные области восстанавливаются гораздо быстрее, при применении тейпов квалифицированным специалистом;
  • Мобилизация сил во время травмы, обеспечение безопасности в период восстановления, которое исключает повторное травмирование или переход проблемы в хроническую форму — есть гарантия полного восстановления проблемного участка;
  • Восстановление проходит в активном режиме, то есть спортсмен может продолжать тренировки с умеренными нагрузками. В этом случае, организм быстрее освободится от продуктов восстановления, скорее пройдет боль.

Тейпирование дает возможность и при травме опорно-двигательного аппарата вести активную жизнь, испытывать физические нагрузки, тем самым сохраняя нормальный обмен веществ в организме. Здесь не требуется полное обездвиживание пораженного участка. В результате не будет наблюдаться ухудшение функционирования участка, тем более, его полного атрофирования.

В руках опытного специалиста – это просто «волшебная палочка», дающая потрясающий эффект.

Показания к тейпированию

Кинезиотейпирование требуется не каждому человеку. Вот показания, зачем и для чего нужно тейпирование:

  • Восстанавливающая поддержка при травмировании суставов колен, голеней, кистей, а также области плеч, ребер, шеи и спины;
  • Предупреждение перегруженности суставов и других частей тела при активных тренировках и тяжелых нагрузках, например, при подготовке к соревнованиям;
  • Корректировка движения в области суставов, ограниченного по некоторым причинам;
  • Терапия болезней, возникших из-за сильных нагрузок на суставы, мышцы;
  • Исправление осанки;
  • Усиление чувствительности мышц;
  • Нормализация расположения сустава, связанного с его деформацией;
  • Устранение боли в разных областях тела.

Стоит добавить, что метод тейпирования гораздо глубже, чем обычное, поверхностное воздействие на кожный покров. Происходит стимулирование естественных процессов организма, из-за чего гармонично восстанавливаются функции поврежденных областей.

Противопоказания к тейпирвоанию

Для проведения процедуры есть противопоказания:

  • Проблемы с работой сердца, почек;
  • Отек, высокая температура, как следствие обостренной фазы;
  • Опухолевые образования, метастазы;
  • Заболевания, причина которых еще не обнаружена;
  • Повреждения на поверхности кожи в вид открытых ран. В этом случае есть возможность инфицирования, потому что тейп не стерилен;
  • Наличие тромбов;
  • Диабет. В этом случае для использования тейпов потребуется дополнительная консультация врача.

Возможные побочные явления

Кинезиотейпирование – процедура безопасная, для тех, у кого нет ней противопоказаний, перечисленных в предыдущем пункте.

Иногда, возникают побочные эффекты. Например, могут появиться отеки или другие нежелательные факторы. В этом случае стоит немедленно сменить повязку. Желательно, чтобы процедуру тейпирования весь период лечения контролировал один и тот же специалист.

Возможны аллергический реакции у людей со слишком чувствительной кожей.

Виды тейпирования

За последние десятилетия с процессом все большего роста популярности методики, появились различные виды тейпирования. Они определяются в зависимости от типа используемых лент для процедуры.

На настоящий момент есть следующие разновидности тейпирования:

  • Кинезиологическое тейпирование представляет собой использование лент для мышц. Они более мягкие и подходят даже для лечения болей неврологического характера. Область, находящаяся под тейпом остается подвижной. Терапевтическое тейпирование не создает ощущение скованности. Оно направлено просто на поддержку мышцы и улучшение кровообращения. Ленты, применяемые в данном виде тейпирования можно не снимать целые сутки.
  • Спортивное тейпирование используется чаще всего для профилактики, а также терапии поврежденных суставов. Тейп данного вида надежно фиксирует сустав, при этом есть некоторые ограничения в движении. Смена ленты необходима перед каждой тренировкой.
  • Кросс тейпирование использует тейпы небольшого размера, с низкой эластичностью в форме решетки, без лекарственных медикаментов. Ленты крепятся на участки мышц и на акупунктурные и болезненные точки. Можно назвать как аку тейпирование. Это делается для снятия боли и ускорения регенерации. Кросс тейпирование вполне может стать достойной заменой кинезио лентам.

Мифы о тейпировании и реальность

В последнее время тейпы стали активно применяться в профилактике и терапии. Существуют несколько мифов, о которых стоит знать, чтобы не попасться на их «удочку».

  • Цвет ленты играет роль. Самый распространенный миф. При этом есть подробные описания какой цвет нужно использовать в том или ином случае. Реальность заключается в том, что цвет тейпа не имеет никакого значения;
  • Тейпы крайне сложны в использовании. Это неправда. Даже новичок справится с задасей, внимательно посмотрев видеоинструкцию по наложению тейпа;
  • Тейпы – это всего лишь самовнушение. На данный момент проведены исследования, развеивающие этот миф;
  • К тейпам можно привыкнуть. Лента не содержит лекарственных веществ, соответственно, никакого привыкания и быть не может;
  • Тейпы все одинаковы. Такое заблуждение возникло на основании того, что в производство стали запускаться ленты ненадлежащего качества. Они действительно похожи по виду. У каждого настоящего тейпа есть свое назначения, которое отличает его от другого вида.

Еа следующем фото можно наблюдать пример эстетического тейпирования лица и шеи.

Критика метода

В отношении использования тейпов есть много критики разного толка от профессионалов. Вся критика сводится к тому, что кинезиотейпирование – это плацебо. О нем говорят как о бизнесе, приносящем многомиллионные доходы своим владельцам. Эффект объясняют как обычную разгрузку мышц, подразумевая, таким образом, что тейпирование– обман.

Есть сомнения в эффективности лечения и профилактики данным методом. Много сомнений есть ли какая-то реальная польза от тейпирования.

В целом, агрессивных нападок на методику нет, есть только сомнения в ее реальной эффективности. Суть методики занижается: тейпирование сводится до обычного метода лечения пластырем.

Исследования тейпирования

Из 275 исследований в области кинезиотейпирования, только 12 дали результат в пользу метода.

И даже среди этих исследований, выводы совсем не в пользу метода: они показали очень низкую эффективность или вообще отсутствие таковой. Из 12 исследований – лишь два говорят об эффекте.

Самые свежие доказательства эффективности метода Ассоциацией физиотерапевтов Австралии(Australian Physiotherapy Association) в журнале Journal of Physiotherapy, 2014.

Однако реальные отзывы людей, практикующих тейпирование регулярно, говорят о том, что оно, действительно помогает в решении проблем с мышцами.

Описание тейп лент

  • Неэластичная лента представляет собой традиционный пластырь для тейпирования. Используют для фиксации отдельных групп связок, мышц. Также – является основой для наложения других тейпов.
  • Эластичная лента – профессиональный вариант. Применяется для спортсменов и в косметологии. Данная кинезио тейп-лента – это современная, с высоким уровнем эффективности лента. Области наложения разнообразны.

Стоимость процедуры и где ее пройти

Пройти процедуру кинезиотейпирования можно в любом медицинском центре. Часто услуги тейпирования входят в перечень сервиса организаций эстетической медицины и косметологии.

Стоимость различна в зависимости от сложности проблемы.

Обучение кинезиотейпированию

Для правильного наложения ленты в том или ином случае повреждения, нужен специально обученный человек, поскольку неправильное тейпирование может привести к ухудшению состояния.

Сейчас доступны курсы по тейпированию, обучение можно пройти также на семинарах по кинезиотейпированию. Записаться на них может любой желающий.

Для наложения ленты нужно обладать элементарными знаниями анатомии, физиологии человека.

При желании простые способы наложения тейпа можно изучить самостоятельно, просмотрев видео курсы по этой теме, либо прочитав книги по тейпированию. В открытом доступе по кинезиотейпированию имеется учебник, написанный Субботиным Фиделем Александровичем, в котором подробно изложена теория . Если тема очень заинтересовала и хочется получить более основательные знания, тогда в помощь Клиническое руководство по кинезиологическому тейпированию Михаила Касаткина.

Правила наложения тейпа

Кинезиотейпирование использует различные схемы наложения лент, в зависимости от их вида.

Существуют следующие правила тейпирования:

  • Мышечная техника. Используется при травмах мыщц, высоких перегрузках;
  • Коррекционная техника. Она в свою очередь делится на функциональную и фасциальную.

Первая направлена на улучшения работы суставов, их гибкость. В этом случае ленты приклеивают на мышцы, активно участвующие в тренировке.

Фасциальная ориентирована на реабилитацию мышц после оперативного вмешательства;

  • Связочно-сухожильная. Лента приклеивается с натяжением по максимуму, для ограничения подвижности. Чаще всего применяются в области над коленом, ахилловом сухожилии;
  • Лимфатическая. Обеспечивает улучшение лимфатического оттока. Применяется в острых случаях.

Вкратце, техники тейпирования можно свести к двум основным формам: к нерастянутой и растянутой. При первом варианте кожу поврежденного участка растягивают, это способствует оттоку лимфы. Во втором – растягивают лену, сжимая поврежденную область. Таким образом, минимизируют болевые ощущения.

Отзывы пациентов

Ниже приведены отзывы, в частности о кинезиотипировании лица.

Людмила

Года четыре назад попробовала кинезио тейпирование. У меня сильно болела поясница, так, что разогнуться не могла. В этот момент рядом со мной находилась женщина, которая предложила затейпировать больное место. Оставила мне визитку. На следующий день супруг отвез меня к ней, она поставила мне тейпы на область поясницы, кажется, это называлось кросс-тейпирование. Через короткий промежуток времени все прошло. Я была удивлена, как быстро и просто может решиться проблема, длящаяся годами.

Елена

Люблю различные новинки в области косметологии. Постоянно слежу за собой, делаю все необходимые процедуры. Не так давно в нашем косметическом салоне появилась услуга тейпирование лица. Я заинтересовалась: мне все не дают покоя мелкие морщинки вокруг глаз. В итоге я осмелилась на этот эксперимент и результат меня порадовал. Вот зачем колоть химию, если все можно решить экологичными методами?! Теперь морщинки невозможно разглядеть даже моим придирчивым взглядом. Хочу теперь дома попробовать на шее.

Подробное руководство о том, как затейпировать шею и делать тейпирование стопы при плоскостопии читайте в статьях по ссылкам.

    Метки: здоровье, тейпирование

eco-molodost.ru

Кинезиотейпирование. Что это такое в косметологии, медицине, спорте. Тейпы, эстетическое, лимфодренажное от морщин, носогубных складок

Кинезиотейпинг, или кинезиотейпирование — это методика, охватывающая применение специальных лент при нарушении функции опорно-двигательного аппарата. Такое понятие образовано двумя терминами — kinesio (движение) и tape (лента).

В зависимости от техники наложения, цвета и структуры лент, современный метод тейпинга применяется во многих сферах и помогает справиться с различными медицинскими и эстетическими проблемами. Прежде чем использовать методику в той или иной ситуации, важно ознакомиться с правилами наложения лент, механизмом действия, показаниями и противопоказаниями.

Что такое тейп и тейпирование

Кинезиотейпирование — это такое эффективное средство, используемое в лечебной терапии, профилактических мероприятиях, эстетической косметологии. Основной особенностью метода является использование специальной цветной ленты — тейпа, которая накладывается на проблемные зоны, фиксируя в нужном направлении, не блокируя работу мышц.

Ленты для тейпирования изготавливают из натуральных материалов — шелка, нейлона или 100% хлопка. С внутренней стороны ленты, напоминающей пластырь, нанесен клейкий слой, не содержащий токсичных или лекарственных средств. Благодаря особой структуре лента эластична, растягивается и прочно фиксируется в нужном направлении.

На теле тейп практически неощутим, наложение фиксируют в проблемной области на несколько 3-7 дней, продолжая активно заниматься повседневными делами, спортом, купаться без ограничений и неприятного сковывания движений. В процессе круглосуточной кинезиотерапии оказывается положительное воздействие и лечебный эффект, мобилизуя и улучшая природные резервы организма.

В результате правильно выбранной техники наложения можно в течение короткого времени подавить болевой синдром, восстановить микроциркуляцию, улучшить отток лимфы, снять отечность и возникший мышечный гипертонус, симулировать процессы восстановления в тканях.

Какое значение имеет цвет тейпов?

Для кинезиотейпирования применяют цветные ленты с клейкой основой. По мнению специалистов, цветотерапия обладает положительным физиологическим эффектом, каждый цвет вызывает различные ассоциации и эмоции, ускоряющие процесс восстановления и усиливающие лечебный эффект. Поэтому выбор цвета тейпа для процедур является одним из основных критериев.

Производители предлагают тейпы нескольких оттенков:

  • коричневого, бежевого цвета – ленты максимально сливаются с кожей, незаметны на теле, обладают стабилизирующими свойствами;
  • черного — применяются для занятий водными видами спорта, обладают согревающим эффектом и лучше держатся в воде;
  • голубого, синего цвета — охлаждают, успокаивают, обеспечивают релакс-эффект, способствуют скорейшему выздоровлению;
  • зеленого — благотворный для психики, природный цвет, обеспечивает ускоренную регенерацию и восстановление баланса в организме;

  • красного — с согревающим эффектом для стимуляции противовоспалительных процессов, восполнения энергетических резервов;
  • розового — для улучшения позитивного настроя, ассоциируется с легкостью, молодостью, свежестью;
  • желтого, оранжевого — солнечных оттенков с согревающим эффектом, для стимуляции выздоровления, энергетического заряда и получения положительных эмоций;
  • фиолетового цвета — с нейтральным физиологическим действием, цвет символизирует мудрость, спокойствие.

Производители предлагают тейпы с оригинальными дизайнерскими принтами. Необычные стильные ленты вызывают яркие эмоции, создавая хорошее настроение, что способствует скорейшему выздоровлению. По мнению многих, цвет тейпа не имеет определяющего значения, только психологический настрой и эстетические отличия лент.

Как показывает практика, при частых контактах с влагой, при занятиях водным спортом на теле надежнее удерживаются кинезиотейпы темных оттенков.

Отличие кинезиотейпирования от жесткого тейпинга

Кинезиотейпирование — это такое средство для профилактической терапии и лечения, охватывающее несколько видов техник. Существует 2 основных метода — кинезиотейпинг и техника жесткого тейпирования. Методики во многом схожи, в обоих случаях применяется наложение тейпов на проблемные участки.

Несмотря на общую направленность техник, существует несколько принципиальных различий между видами тейпирования, которые можно рассмотреть сквозь перечень основных критериев выбора типа процедуры.

Критерий Кинезиотейпинг Жесткое тейпирование
Задача Помощь при восстановлении, улучшение микроциркуляции, оттока лимфы Полная иммобилизация, компрессия поврежденной зоны
Тип фиксации Щадящая, с сохранением подвижности поврежденной зоны Полная, с обездвиживанием мышц в поврежденной зоне
Тип тейпа Эластичные, с растяжение в одном направлении Жесткие, не тянущиеся, похожие на стандартный лейкопластырь
Эффект Увеличение межтканевого пространства, моделирование паттерна движения, положительное изменение мышечного тонуса Снятие болевого синдрома, стабилизация суставов, предотвращение развития выраженного отека

Жесткое тейпирование также называют спортивным. Метод используют как в качестве лечебной, так и превентивной меры. Например, на соревнованиях спортсмены фиксируют наложением жесткого тейпа голеностоп или другие, подвергающиеся растяжению, части тела. Такая техника позволяет обеспечить комфорт и избежать получения серьезных травм.

Кинезиотейпинг – методика с использованием эластичных разноцветных лент с рефлекторным и механическим типом воздействия.

Технология наложения лент, растягивающихся в одном направлении, позволяет снизить выраженность болевого синдрома и управлять тонусом мышц в проблемной области.

Основные сферы использования кинезиотейпирования

Современный метод кинезиотейпирования нашел эффективное применение в различных сферах. До недавнего времени техника применялась исключительно в области спортивной медицины для лечения и реабилитации после травм.

Благодаря разностороннему положительному воздействию сегодня методика наложения тейпов результативно работает во многих областях, активно применяется специалистами.

Это:

  • в сфере лимфологии;
  • для профилактики развития и физиатрии сколиоза у детей и взрослых;
  • при ДЦП, лечения вальгуса и других опорно-двигательных патологий;
  • в лечении, облегчении реабилитации после различных типов травм;
  • педиатрии и ортопедии;
  • в мануальной терапии;
  • в сфере спортивной стабилизации, терапии;
  • в неврологии, постинсультной реабилитации;
  • в сфере челюстно-лицевой терапии для коррекции дисфункции височно-нижнечелюстных суставов;

  • в области эстетической косметологии для устранения и профилактики различных дефектов.

Широкая область применения обусловлена тем, что свойства растяжимости тейпов идентичны эластичности кожи. При наложении ленты возникает лифтинг-эффект, естественная стимуляция рецепторов и немедленное уменьшение компрессии, что способствует восстановлению и нормализации лимфотока, микроциркуляции.

Благодаря различным техникам наложения эластичных лент, можно активировать резервы организма к самовосстановлению без применения дополнительной терапии лекарствами, физиопроцедурами, наружными мазями.

Показания

Кинезиотейпирование — это современная технология для профилактики, лечения и реабилитации в медицинской, спортивной и косметологической сфере. Такое наложение тейпов позволяет активировать естественные защитные, восстановительные процессы в организме без ограничения свободы движения.

Кинезиотейпинг представляет собой современную методику, применяемую для коррекции и лечения:

  • травм опорно-двигательного аппарата (вывихов, ушибов, растяжений);
  • мышечных воспалений, поражений суставов, сухожилий;
  • наличия отеков, гематом, заболеваний лимфедермы;
  • сильном болевом синдроме;
  • полинейропатии;
  • ДЦП, сколиозов, грыж, детской кривошеи;
  • рубцовых, возрастных изменений эпидермиса, люмбаго;
  • головных, нервных болей;
  • обеспечения лифтинга оплывших зон лица, шеи;
  • морщин, второго подбородка;
  • птоза контуров лиц, брылей;
  • костных патологий — периартритов, артрозов, эпидколитов, остеохондрозов;
  • болей в пояснице, отеков ног у беременных.

Кинезиотейпинг активно применяется в области педиатрии при нарушении у детей функциональной моторики. Правильное наложение тейпов позволяет быстро избавиться от менструальных болей.

Кинезиотейпирование является одним из терапевтических методов для быстрого восстановления в послеоперационный период, активируя природные резервы организма, служит профилактикой от формирования грубых келоидных рубцов.

Противопоказания

Кинезиотейпирование является безопасной, относительно простой процедурой. При наложении эластичных клейких лент на проблемные или требующие коррекции области сохраняется полная подвижность.

Метод можно сочетать с различными видами массажа, сеансами криотерапии и электростимуляции. Перед использованием техники важно не только выбрать правильный способ наложения тейпа, но и исключить наличие противопоказаний у пациента.

К основным противопоказаниям относится:

  • наличие дерматологических проблем в области применения лент;
  • аллергические реакции на составляющие ингредиенты клеевого состава;
  • инфекционные, психические, неврологические патологии;
  • ишемическая болезнь сердца или изменения сонной артерии;
  • открытые раны, ссадины, кожные повреждения эпидермиса в области аппликации;
  • повышенная температура тела;
  • тромбозы, тромбофлебиты глубоких вен конечностей;
  • онкообразования, карциномы, не диагностированные новообразования в области аппликации тейпа;
  • при сильных отеках, вызванных патологиями работы почек и сердечно-сосудистой системы.

Не рекомендуется тейпирование в первом триместре беременности, существует вероятность обеспечения дополнительной сегментарной стимуляции органов.

При заболевании сахарным диабетом методика применяется с осторожностью. Аппликация может вызывать усиленную модифицированную потребность в инсулине, особенно в случаях, когда тейп накладывают в местах инъекций инсулина.

Принцип действия кинезиотейпирования и эффекты от применения

Принцип действия заключается в накладывании к проблемному, поврежденному или болезненному участку лент шириной 5-10 см, длиной от 10 см. При контакте с кожей, клеевой слой смягчается, активизируется действие путем нагревания от температуры тела. Аппликация может оставаться на коже до 7 дней без ограничения свободы движений и принятия водных процедур.

Длина ленты может достигать нескольких десятков см, а форма аппликации зависит от специфики повреждения или особенностей зоны корректировки. Для достижения желаемого эффекта разработано множество способов фиксирования тейпа. Метод может применяться в качестве самостоятельной терапии или составе различных профилактических, лечебных или реабилитационных программ.

Особенность техники заключается в идентичности натяжения тейпов и эластичных свойств эпидермиса. Такое свойство позволяет забрать на себя большую часть нагрузки поврежденных зон, помогая функционировать. По применению методики существует ряд научно-доказанных обоснований, положительных результатов, полученных на практике.

Механизм действия кинезиотейпирования

Наблюдается следующий эффект от применения сеансов кинезиотейпирования:

  • Путем натяжения тканевых лент внутри увеличивается область межтканевых пространств.
  • Положительно меняется мышечный тонус, происходит воздействие на интеро-, проприорецепторы.
  • При векторной технике наложения моделируется паттерн движения.
  • Активным воздействием на органы ассоциированных мышц происходит регулирование и нормализация висцеральных нарушений.
  • С уменьшением компрессии значительно снижается выраженность болевого синдрома.
  • За счет урегулирования естественных внутренних процессов наблюдается уменьшение отечности, устранение признаков лимфостаза.
  • Улучшается циркуляция, ускоряется процесс заживления, рассасывания гематом.
  • Благодаря активному действию на мышцы, связки происходит стабилизация, улучшение функций суставов.
  • Купирование внутренних болей путем активного воздействия на фасциальную сеть.
  • Обеспечивает противовоспалительный и релакс-эффект для перенапряженных мышц путем фиксации эластичной ленты в поврежденной зоне.

Как правило, тейпирование используют при лечении различных травм на всех этапах, снижая боль, уменьшая отеки и стимулируя рассасывание гематом за счёт усиления кровотока, также ослабляя мышечный спазм, иммобилизуя и стабилизируя травмированный сустав.

Экспериментально доказано, что метод кинезиотейпирования способен избавить от желудочных, головных, нервных, менструальных болей, помогает беременным (со второго триместра) снять чрезмерную нагрузку на позвоночник, избавив от усталости и болей в спине.

Различные варианты кинезиологических тейпов

Тейпы изготавливаются из хлопка и акрила. С внутренней стороны ленты нанесен клейкий гипоаллергенный слой, обеспечивающий надежную фиксацию тейпа в области поврежденного участка. Лента может оставаться на коже до 5-7 дней, оказывая в этот период терапевтический эффект.

При выборе ленты для тейпирования необходимо обратить внимание на следующие параметры:

  • Цвет. Все тейпы разноцветные, от выбранного оттенка или принта во многом зависит эффект.
  • Клеевой слой. Существуют тейпы с усиленным клеем, которые могут оставаться на коже дольше стандартного срока терапии. Ленты с мягким клеем подойдут для детей и для особо чувствительных участков кожи.
  • Состав. Основа качественного тейпа воздухопроницаемая, хлопчатобумажная, чтобы кожа могла свободно дышать. Также производители предлагают ленты для тейпирования из нейлона, искусственного шелка, гипоаллергенного акрила.
  • Растяжимость. Тейп выпускается предварительно вытянутым на 15-20%. Каждая модификация ленты имеет показатель растяжимости — 120-140% от изначальной длины, после применения она стягивается.
  • Фирма-производитель. Производителями качественных лент тейпирования являются компании RockTape и BBTape. При выборе тепа важно не купить подделку, которая снизит эффективность применения до нуля.

  • Конструкция. Все тейпы сконструированы для определенной области применения — спортивных травм, устранения косметологических дефектов, лечения лимфодермы и снятия отечности.

В продаже представлено более 50 вариаций кинезиотейпов, подобрать модификацию можно самостоятельно, зная о свойствах и функциях каждой модификации.

Следует понимать, что неправильно подобранный и наложенный тейп может не только свести минимуму эффект, но и усугубить проблему.

Поэтому для результативного лечения стоит выбирать тип ленты и способ аппликации с помощью консультации специалиста по тейпированию или рекомендации врача.

Техника тейпирования

Кинезиотейпирование — это такое широкое понятие, объединяющее в себе несколько основных методик:

  • Мышечную.
  • Связочную.
  • Коррекционную.
  • Функциональную.
  • Фасциально-корректирующую.
  • Лимфатическую.
  • Невральную.

В процессе коррекции или лечения чаще всего используется техника лифтинга, лимфодренажа, а также векторного тейпирования. Все техники только на первый взгляд одинаковы, но эффект, принцип наложения и действия тейпа для решения той или иной проблемы различный.

Метод лифтинга

Такая методика относится к одной из основных.

Принцип заключается в нескольких правилах наложения лифтинг-аппликации:

  • Область под тейпом с подлежащими тканями в проблемной зоне приподнимается.
  • Происходит увеличение межтканевого пространства со снижением компрессии в зоне наложения.
  • Создается благоприятная среда для активизации внутренних саногенетических процессов.

Процедура обеспечивает мощный лифтинг-эффект проблемной зоны. Происходит внутренняя коррекция всех функций и естественных процессов, поэтому после снятия тейпа результат сохраняется.

Векторного тейпирования

Одним из основных методов является векторное тейпирование. Основная функция техники — коррекция работы мышц. Принцип состоит в активном воздействии симулирующим образом на проприорецепторы, интерорецепторы.

Суть заключается в использовании ленты для тейпирования при нарушениях локомоции, что позволяет изменять паттерн движения.

Лимфодренажа

Техника тейпирования для лимфодренажа способствует улучшению движения лимфы, что приводит к:

  • нормализации микроциркуляции;
  • активизации лимфотока;
  • ускоренному обмену межтканевых жидкостей.

Метод активно применяют в лечении лимфостазов, нарушениях микроциркуляции, развитии гематом, отечности, также других нарушений функций обмена, транспортировки жидкостей в тканях и межтканевом пространстве.

Как подготовиться к процедуре

Методика кинезиологического тейпирования включает несколько основных техник наложения аппликаций различными типами кинезиотейпов. Выбор лент зависит от вида, степени тяжести травм или особенностей корректируемой зоны.

Чтобы тейп не навредил, существует ряд правил по подготовке, поэтому перед наложением аппликации необходимо:

  • провести адекватный анализ и оценку состояния;
  • провести ряд ортопедических тестов;
  • выбрать тейп нужного цвета и с оптимальным показателем растяжимости;
  • очистить, высушить и обезжирить область наложения тейпа;

  • для обеспечения лучшей адгезии и безболезненного снятия аппликации удалить в проблемной зоне волосы.

Результат тейпирования зависит от правильно выбранного положения и направления. Поэтому обследование и анализ физического состояния с проведением необходимых тестов выполняет специалист.

Если тейп накладывается для того, чтобы избежать травмы, растяжения или ушибов, процедуру подготовки с нанесением аппликации необходимо выполнить за 30 мин. до начала спортивной тренировки.

Схемы и правила эстетического тейпирования лица и шеи

Кинезиотейпирование — это такое общее понятие, включающее эстетическое тейпирование. Методика наложения на лицо и область шеи клейких лент используется в программах омоложения, позволяя выполнить коррекцию проблемных зон без хирургического вмешательства.

Залог успеха — выбор оптимальной коррекционной схемы расположения и соблюдение правил эстетического тейпирования.

При помощи сеансов можно:

  • избавиться от возрастных, мимических морщин, глубоких складок;
  • устранить отеки, мешки под глазами;
  • выровнять рельеф;
  • подтянуть вверх внешние углы век;
  • уменьшить выраженность второго подбородка;
  • моделировать контур.

Благодаря простоте техники, а также создаваемому аппликацией эффекту лифтинга, можно проводить коррекцию самостоятельно, без использования дорогостоящих препаратов и оборудования. За один сеанс видимого результата добиться не получится, необходим курс ежедневного тейпирования. Каждый участок корректируется по определенной, индивидуально выбранной схеме.

Тейпирование для избавления от носогубных складок и поднятия скул

Инструкция:

  1. Подготовить ленту шириной 1 см, длина измеряется в зависимости от особенностей строения индивидуально, концы ленты закруглить.
  2. Закрепить якорь пластыря под линией улыбки (носогубной складкой), мышцы натянуть, слегка надув щеку.
  3. Наклеить полосу вверх по диагонали. С каждой стороны наложить 2-3 полосы.

От морщин вокруг глаз

Инструкция:

  1. Отрезать две полосы длиной 4 см, шириной 2,5 см. Длина подбирается в зависимости от особенностей строения лица. У каждого элемента закруглить уголки.
  2. Закрепить конец полосы в точке у внешнего края брови. Ладонью аккуратно натянуть слегка кожу от виска к затылку.
  3. Зафиксировать полосу диагонально, но без сильного натяжения. Направление — снизу вверх к височной зоне. Аналогично наложить ленты с другой стороны.

От горизонтальных морщин на лбу

Инструкция:

  1. Отрезать четыре полосы шириной 2 см. Закруглить углы каждого элемента.
  2. Закрепить первый тейп в точке над бровью, отступив чуть меньше 1 см от основания линии.
  3. Ткани лба слегка натянуть вверх, разгладив область коррекции. Не отпуская, закрепить полосу, не натягивая. Аналогично прикрепить остальные полосы.

От межбровных морщин

Инструкция:

  1. Подготовить полоски шириной 2,5 см.
  2. Межбровную морщинку растянуть немного в противоположные стороны.
  3. На гладкую область кожи прикрепить тейп, не натягивая ткань.

От брылей, для подтяжки овала лица

Инструкция:

  1. Отрезать полосу шириной 2,5 см. Длину определить, измерив расстояние под подбородком от уха и до уха. Примерная длина — 23-25 см. Закруглить уголки тейпа.
  2. Разорвать защитную ленту посередине тейпа. Натянуть кожу, подтянув нижнюю губу на верхнюю. В области ушей кожу также натянуть немного вверх.
  3. Приклеить тенту без натяжения под подбородком, закрепив концы в околоушной зоне.

От морщин вокруг рта

Инструкция:

  1. Чтобы разгладить кисетные морщины (вокруг губ), необходимо подготовить 5 полосок шириной 2,5 см для зоны верхней губы и 3 полосы для нижней.
  2. Натянуть кожу слегка в стороны над верхней губой, наклеить тейпы диагонально вверх, не натягивая.
  3. Натянуть кожу слегка вниз под нижней губой, наклеить тейпы диагонально вниз, не натягивая.

Лимфодренажное тейпирование лица

Для снятия отечности на лице используется метод лимфодренажного тейпирования.

Правила использования:

  • Полосы наклеиваются волнообразно.
  • Направление аппликации — волнообразное, с минимальным натяжением.
  • Якорь полосы располагают выше лимфоузла, а сам тейп — вдоль каналов.

Как снять

Срывать тейп категорически не рекомендуется.

Чтобы безболезненно удалить его с участка кожи, можно воспользоваться:

  • специальной жидкостью или спреем;
  • теплой водой, тщательно смочив ленту;
  • средством для очистки кожи (Sterilium);
  • детским питательным маслом.

Прямоугольный I-тейп

Инструкция:

  1. Тщательно смочить пластырь теплой водой или жирным кремом.
  2. Поддеть край с внешней стороны.
  3. Медленно приподнимая полосу, снять в направлении массажной линии до основания ленты.

Веерообразный Лимфа-тейп

Инструкция:

  1. Пропитать тщательно каждую полосу теплой водой, питательным маслом или жирным кремом.
  2. Поддеть край с внешней стороны.
  3. Снять медленно каждую полосу в направлении лимфатических узлов.

Современная методика кинезиотейпирования — это средство, включающее несколько различных техник с наложением тейпа. Такое лечение и профилактические мероприятия позволят без применения медикаментозной терапии избавиться от болей, излечить травмы, ушибы, растяжения, улучшить эстетическое состояние кожи лица и шеи.

Оформление статьи: Анна Винницкая

Видео о кинезиотейпировании

Основы кинезиотейпирование:

ladysdream.ru

Кинезиотейпирование (кинезиологическое тейпирование)

В последние годы все более популярным методом лечения и профилактики патологий опорно-двигательного аппарата становится кинезиотейпирование. Что это такое, интересует многих людей, которые впервые увидели такие разноцветные наклейки на теле людей. Особенно часто они применяются у спортсменов, и широкое распространение этот метод получил после Олимпиады 2008 года.

Кинезиотейпирование: что это такое

Этот инновационный метод лечения и профилактики заболеваний костно-мышечной системы был разработан несколько десятков лет назад японским доктором Кензо Касе.

Тейпирование — это наложение специальных эластичных пластырей на участки тела, подверженные травмам и заболеваниям.

Наклеенный правильно, кинезио тейп ускоряет восстановление суставов, связок и мышц без использования лекарственных препаратов.

Сначала этот метод использовался спортсменами для снятия болей после тренировки и предотвращения травм. Но в последние годы кинезиотейпирование становится все более популярным. Оно применяется в ортопедии, травматологии, неврологии и даже в косметологии. По сравнению с другими подобными методами, тейпы накладывать очень просто, это можно сделать самостоятельно.

Кинезио тейп — это эластичная лента на клейкой основе, не вызывающей аллергии. Кинезиотейпы имеют волокнистую структуру, поэтому пропускают воздух, не дают задерживаться поту. Они не причиняют боли или дискомфорта, не ограничивают движения, с ними даже можно плавать или принимать душ.

Какое действие оказывает

Многие врачи применяют кинезиотейпирование. Что это такое, хорошо известно манульным терапевтам, реабилитологам, массажистам, остеопатам. Применяется этот метод также и в спортивной медицине.

Механизм его действия основан на особенностях функционирования мышц. При их повреждении развивается отек и воспаление, нарушается отток лимфы и плохо выводятся продукты обмена.

Именно с этими проблемами легко справляются тейпы.

При правильном кинезиотейпировании быстро ощущается такое его действие:

  • проходят боли и воспаление в мышцах;
  • исчезают мышечные спазмы;
  • освобождаются кровеносные и лимфатические сосуды;
  • улучшаются обменные процессы в тканях;
  • проходят отеки и исчезают гематомы;
  • за счет стабилизации суставов облегчается движение конечностей;
  • улучшается осанка, устраняется сутулость;
  • приходит в норму тонус мышц;
  • поврежденные ткани восстанавливаются без образования контрактур.

Этот метод эффективен при лечении последствий травм. Например, кинезиотейпирование коленного сустава — это лучший способ остановить разрушение хряща при разрыве или растяжении мениска.

Показания к применению

Кинезиотейпирование больше всего распространено в спорте. Его применяют для предотвращения травм, судорог и утомления мышц, облегчения движений и снятия нагрузки на суставы. Тейпы помогают укрепить мышцы и добиться лучших результатов.

Но этот метод все чаще стал применяться при различных патологиях:

  • после ушибов, вывихов и растяжения связок;
  • при болях в спине и суставах;
  • плечелопаточном периартрите;
  • кинезиотейпирование локтевого сустава эффективно при эпикондилите или бурсите;
  • при отеках ног;
  • остеохондрозе;
  • при смещении и грыже межпозвоночных дисков;
  • головных болях, вызванных дегенеративными процессами в позвоночнике;
  • люмбаго, радикулите, ишиасе;
  • при нарушении двигательных функций, например, парезах, ДЦП;
  • плоскостопии, вальгусной деформации стопы.

Есть ли противопоказания и побочные действия

Кинезиотейпирование является абсолютно безопасным методом. Но применяют его не всем. Не рекомендуется накладывать тейпы в преклонном возрасте из-за сильного снижения эластичности кожи.

Противопоказаны тейпы также при повышенной чувствительности кожного покрова, открытых ранах или царапинах, воспалительных дерматологических заболеваниях, тромбозе вен нижних конечностей.

Не рекомендуется этот метод также для людей с тяжелыми заболеваниями почек, сердца, при сахарном диабете и онкологических заболеваниях.

Как правильно делается кинезиотейпирование

Обучение этому методу сейчас можно пройти как в интернете с помощью онлайн семинаров, так и у сертифицированных инструкторов. Существует российская Ассоциация кинезио тейпинга, где готовят специалистов и изучают этот метод.

По правилам тейпы можно накладывать на срок от нескольких дней до недели. На это время не обязательно менять свой ритм жизни или снижать интенсивность тренировок. Они не стесняют движений и не мешают.

Накладывать тейп можно двумя способами: растягивая его или кожу. Если нужно растянуть мышцы и связки, лента приклеивается в нерастянутом виде.

Если же это невозможно, тейп немного растягивают в средней части.

Существует три вида наложения тейпов:

  • лимфатический увеличивает пространство под кожей и лимфоток, что позволяет снять воспаление и отек;
  • функциональный влияет на работу мышцы, тонизируя или расслабляя ее;
  • восстановительный используется после травм и укрепляет связки.

Как наложить тейп самостоятельно

Все больше людей начинают использовать кинезиотейпирование. Что это такое, знают уже не только спортсмены. Делать это можно самостоятельно. Простейшие методы легко освоит любой человек. Нужно просто правильно выполнять последовательность действий:

  1. Очистить место наклеивания тейпа от грязи, пота, а при необходимости — от волосяного покрова. Высушить кожу.
  2. Отрезать нужное количество от пластыря, закруглить края.
  3. Приклеить тейп, немного растягивая его или кожу. По 5 см у краев пластыря должны остаться нерастянутыми.
  4. Растереть тейп рукой.

Носят кинезиотейпы обычно 3-5 дней, потом они постепенно теряют свои свойства. После принятия душа пластырь промакивают мягким полотенцем, тереть его не рекомендуется. Если края тейпа отклеиваются, их нужно аккуратно срезать. Снимают пластырь после обработки специальным раствором по направлению роста волос.

Преимущества этой методики

Кинезиотейпирование, по сравнению с другими методами реабилитации, лечения и профилактики, имеет много преимуществ:

  • тейпы не причиняют боли и неудобств;
  • их можно носить несколько дней, с ними можно даже принимать душ;
  • тейпы пропускают воздух и незаметны под одеждой;
  • они работают как при движении, так и в покое;
  • не ограничивают движение, кровоснабжение и лимфоток;
  • защищают суставы и мышцы от перегрузок.

Источник:

Что такое Кинезиотейпирование и Кинезио Тейпы?

Кинезио тейпы. Их было сложно не заметить: яркие ленты, украшающие руки, ноги и торсы многих лучших спортсменов мира. Что это? Очередное модное приспособление или действительно полезный инструмент в умелых руках? Давайте разбираться!

Кинезиотейпирование – это лечебно-профилактическая методика, преимущественно из области спортивной и реабилитационной медицины, в которой используют специальные эластические липкие ленты (кинезиологический тейпы) для профилактики и реабилитации атлета после травм: мышц, суставов, сухожилий. Сама суть этого метода заключается в предотвращении болей, или же в способствовании лечению травм мышечно-связочного аппарата, а также: проприоцептивное облегчение; снижение мышечной усталости; снижение мышечной боли; подавление болевых ощущений; улучшенное заживление поврежденного участка, такое как уменьшение отека, улучшение лимфатического дренажа и кровотока. Считается, что данный способ лечения затрагивает циркуляторно лимфатические, нервные, мышечные и фасциальные системы, а также подвижные соединения костей.

История кинезиотейпирования

Технология была создана в 1973 году доктором из области нетрадиционной медицины, японцем Кензо Касе, и была официально закреплена в 1979 году. Начиная с 1995 года, эта методика была официально включена в список оказания мед помощи и реабилитации пациентов в США и Европе.

В не таком далеком 2007 году была создана «Международная Ассоциация Кинезиотейпирования» (KTAI). Кинезиотейпинг, в первую очередь, обрел известность благодаря пекинским Олимпийским играм в 2008 году.

Затем, уже на лондонских играх 2012 года, было замечено множество спортсменов, использующих Кинезио Тейпы.

Как это работает?

В данный момент кинезиотейпирование активно продвигается не только олимпийскими спортсменами, но и представителями таких видов спорта как кроссфит и смешанные единоборства.

Кроме того, использование этих липких лент, а точнее самого кинезиотейпирования не ограничивается спортивной сферой. Подобную методику успешно практикуют в космитологии — тэйп-лифтинг (тейпирование лица и шеи).

При этом, преподносится оно как крайне эффективное средство, что при реабилитации спортсменов, что в косметологических целях.

Для начала, прежде чем перейти к рассмотрению подробностей метода использования кинезио тейпов, нужно понять – чем, собственно, является кинезио тейп? На самом деле, это всего лишь эластичная лента из гипоаллергенной хлопчатобумажной ткани с акриловой теплоактивной основой, которая простирается только вдоль ее продольной оси. Лента может быть растянута на 40% -60% от основной длины. Сама лента не обладает лечебными свойствами. Будучи нанесенной на кожу, лента (как правило, длиной, охватывающей весь пораженный участок), за счет своей эластичности снимает часть нагрузки с мышц и сухожилий, тем самым способствуя их восстановлению. Грубо говоря, дополнительный «пучок мышц». Сила натяжения ленты определяется степенью ее растянутости относительно своей первоначальной длины, и именно регулируя этот параметр можно “подстроить” тейп на лечение определенного симптома.

Читать также:  Онемение большого пальца на руке

Kinesio Tape натягивает верхние слои кожи, создавая больше пространства между дермой и мышцей. Считается, что созданное пространство уменьшает давление на лимфатические каналы в области между мышцей и дермой, создавая больше пространства для лимфатического потока и тем самым улучшая лимфодренаж через пораженный участок.

Это пространство также содержит различные нервные рецепторы, которые отправляют конкретную информацию в мозг. Когда пространство между эпидермисом и мышцей сжимается, например, во время травмы, эти нервные рецепторы сжимаются и отправляют информацию в мозг относительно непрерывного касания, легкого прикосновения, холода, боли, давления и тепла.

Эта информация заставляет мозг посылать определенные сигналы организму о том, как реагировать на определенные раздражители. Kinesio Tape изменяет информацию, которую эти рецепторы посылают в мозг, и вызывает менее реактивный ответ в организме, позволяя организму работать более нормальным образом и устраняя некоторые из препятствий, которые обычно замедляют процесс заживления.

Способ нанесения ленты варьируется в зависимости от эффекта, который человек желает достичь.

Также, Кинезио Тейп воздействует на более глубокие ткани в организме.

Увеличенное пространство теоретически позволяет мышцам увеличить сократимость, что, в свою очередь, подталкивает больше жидкости через мышцу, что приводит к улучшению мышечной производительности.

Считается, что конечными результатами являются снижение мышечной усталости (за счет улучшенной циркуляции кровотока), увеличение диапазона движения и лучшее качество мышечного сокращения.

Кинезиотейпирование в первую очередь является хорошей альтернативой более жестким методам фиксации поврежденной области, таким как эластичные бинты или различного рода суппорты.

Интересным является тот факт, что кинезио тейп может оставаться на коже вплоть до двухнедельного срока (правда, уже после пяти дней его эффективность начинает идти на спад), в силу стойкости клеящего вещества и его гипоаллергенности. Более того, человек, практикующий кинезиотейпинг, может без опасений принимать водные процедуры, не рискуя при этом снижением лечебного эффекта.

Области применения кинезиотейпирования

Применение кинезиотейпинга может быть показано в следующих случаях:

  • Травмы и хронические заболевания коленного, локтевого и плечевого суставов. В данном случае, по заверению сторонников метода, терапевтический эффект оказывается благодаря улучшению оттока лимфы, что, в свою очередь способно снизить воспалительный процесс.
  • Суставные подвывихи. Здесь очевидным образом, лечение происходит благодаря легкому снижению подвижности сустава, из чего следует более снижение болезненных симптомов.
  • Головная боль, преимущественно происходящая из проблем с шейным отделом позвоночника. В данном случае ленты обычно наносятся на задние и боковые мышцы шеи.
  • Дегенеративные процессы в позвоночнике (остеохондроз). Ведь, как известно, остеохондроз нередко является следствием слабых мышц спины, и, следовательно – быстрейшему износу позвонков. Предполагается, что лента может перенять значительную часть нагрузки с позвоночника на себя.
  • Менее серьезные случаи, такие как растяжения мышц, сухожилий и связок. Терапевтический эффект оказывается образом, аналогичным указанным выше случаям.

Люди, занимающиеся продвижением кинезиотейпинга в лечебной практике также утверждают, что кинезиотейпирование может применяться в педиатрии (например, в ходе комплексной терапии детского церебрального паралича), в пост-оперативном восстановлении (для предотвращения образования рубцов) и в гинекологии, в качестве средства, снижающего менструальные боли. В зависимости от целей применения, могут быть приобретены кинези отейпы определенной формы. Существуют I-образная и Y-образная форма тейпа. Цвета бывают самые разные, например вы можете выбрать: бежевый (телесный), розовый, голубой, черный и другие цвета.

Противопоказания к применению

  • Нанесение ленты недопустимо для областей, на которых имеются раны или язвы. То же самое относится и к кожным воспалительным процессам.
  • При наличии аллергических реакций (что является маловероятным) или непосредственного дискомфорта от ношения кинезиотейпа.
  • Доброкачественные и злокачественные образования на поверхности кожи. В данном случае кинезиотейп может способствовать их дальнейшему развитию.

Дабы убедиться в отсутствии индивидуальной непереносимости, сначала следует нанести маленький отрезок тейпа на кожу, и только потом, при отсутствии реакции приступить к полноценному использованию.

Критика и исследовательский взгляд

Несмотря на всю свою популярность в спортивной и медицинской среде, большому количеству организаций, обучающих данному методу – эффективность кинезиотейпинга находится под большим сомнением.

Относительно кинезиотейпирования было проведено около трехсот научных исследований. Однако в силу несоответствия научным стандартам большей их части, результаты всего лишь нескольких из них признаны достоверными.

В основном выводы подтвержденных исследовательских работ неутешительны: либо эффект кинезиотейпирования оказывается незначительным, либо отсутствует вовсе.

Из этого можно сделать предположение о том, что преобладающее число исследований – часть маркетинговой кампании.

Один из известных научных экспериментов включал в себя две контрольные группы испытуемых: обе получали традиционные методы лечения, но при этом лишь одна из них использовала кинезиотейпинг.

Результат эксперимента оказался не самым обнадеживающим – контрольная группа, применяющая тейпы, отметила уменьшение болевых ощущений лишь на 0.5 балла из 10 возможных. В ходе той же самой работы также было выяснено, что кинезиотейпирование является эффективным далеко не при всех видах боли.

Ниже будут представлены примеры хронических заболеваний и травм, при которых кинезиотейпирование продемонстрировало положительную динамику:

  • Боль в нижней части спины. В этом случае пациент отметил снижение болевых ощущений, которое, впрочем не было достаточно весомым для исключения плацебо-эффекта и признания кинезиотейпирования эффективным.
  • Боль в шее. Наблюдалось заметное снижение симптоматики, но тем не менее, все еще имелась потребность в применении сторонних методов лечения.
  • Обыкновенное мышечное растяжение низкой или средней тяжести. Здесь кинезиотейпирование показало себя с хорошей стороны, при этом превзойдя все остальные виды тейпирования.
  • Синяки и гематомы. При симптомах кинезиотейпинг показывает себя как никогда эффективным. Объясняется это очень просто: во время совершаемого движения лента производит своеобразный массаж, помогающий разогнать сгустки крови. Но и тут ситуация весьма сомнительная, так как для подобных целей существует очень много эффективных способов лечения.

 Еще одним “камнем в огород” кинезиотейпинга являются банальные принципы физиологии: мышца отделяется от кожи мышечной фасцией, что, в свою очередь делает любые манипуляции на поверхности кожи бесполезными относительно воздействия на мышцу. Этот вид тейпинга мог быть действительно эффективным лишь при условии, если бы мышцы человека были бы напрямую связаны с кожей. Однако все обстоит совсем не так.

Подводя итоги можно сказать, что учеными в области реабилитологии кинезиотейпинг считается неэффективным методом лечения. Его значительно превосходят уже ставшие привычными эластичные бинты, фиксаторы, суппорты, а также фармакологические средства с противовоспалительным эффектом.

Поэтому, в лечении различного рода травм кинезиотейпирование может быть лишь вспомогательным терапевтическим методом, на который определенно не стоит возлагать больших надежд.

С большей вероятностью этот метод выгоден не людям, его применяющим, а компаниям, занимающимся продвижением этой разновидности тейпирования.

Отзывы о кинезиотейпировании

Средствам кинезиотейпинга присущи крайне смешанные отзывы, от отрицательных до резко положительных. Если делать выводы из всего прочитанного материала, то можно предположить что негативные отзывы, само собой связаны с сомнительной терапевтической эффективностью лент, а положительные либо с несерьезностью травм, либо с плацебо-эффектом (самовнушение).

Читать также:  Болезнь позвоночника шейермана мау

Особенно тяжело оценить кинезиотейпирование населению Российской Федерации и ее прилегающих республик. Поскольку здесь нередко могут встречаться некачественные ленты, выпущенные производствами, не обладающими достаточной квалификацией.

Выводы

Не было убедительных научных или медицинских доказательств, которые б подтверждали эффективность применения кинезио тейпа.

В феврале в журнале Sports Medicine был опубликован обзор научных доказательств из 10 исследовательских работ, в которых применялся метод кинезиотейпинга для лечения и предотвращения спортивных травм. Клинически важных результатов не было найдено.

В ходе экспериментов, ученые получали противоречивые результаты. Лента имела некоторые существенные эффекты на мышечную активность, но не было ясно, были ли эти изменения полезными для атлета или вредными.

Вообще, не совсем ясно, как лента, которая размещается на коже, может оказывать какой-либо реальный эффект на производительность спортсмена, реабилитацию после травмы и так далее. Единственный положительный эффект, который может давать какие-либо результаты, основан на психологии человека.

Речь идет об эффекте ПЛАЦЕБО или самовнушение самого себя, настрой на позитивные действия «чудо лент». В остальном, будем ждать большей доказательной базы, чтобы наверняка опровергнуть или подтвердить свойства, которые были описаны выше в статье.

На данный момент, лучше всего сосредоточиться на более действенных и проверенных способах лечения травм или повышения производительности на тренировке или соревнованиях, таких как: упражнения для укрепления и развития мышц, реабилитационные упражнения для восстановления поврежденных участков, прием необходимых добавок на основе хондропротекторов (для восстановления хрящевой ткани) и пр.

Источник:

Кинезиологическое тейпирование

Кинезиологическое тейпирование (Kinesio Taping) — это новое направление лечебной реабилитации нашедшее применение во многих разделах медицины.

Метод разработан японским хиропрактиком Кензо Касе (Kenzo Kase) в 70-х годах XX века, и уже более 30 лет применяется по всему миру, в России стал известен относительно недавно.

Кинезиологическое тейпирование-это метод основанный на использование специальных эластичных хлопковых лент покрытых гипоаллергенным акриловым клеем, которые клеятся на тело по определенной методике соответствующей месту прикрепления мышц связок, расположению лимфатических сосудов.

Кинезиотейпинг применяется:

  • при растяжении связок
  • ушибах мягких тканей (отеки, гематомы)
  • болях в мышцах
  • травмах суставов
  • в неврологии: миофасциальный болевой синдром, дегенеративное дистрофическое заболевание позвоночника, тунельные синдромы, головные боли напряжения, мигрень, вертебро-базилярная недостаточность и др.

Основной механизм кинезиотейпов (Kinesio tape) — это моделирование мышечно-фасциального сегмента с созданием лимфодренажного действия, которое происходит за счет определенного наложения тейпа на кожу в проекции анатомических ориентиров с использованием разного натяжения кинезиологических лент.

Кинезиотейпинг эффективно используется в комплексе с другими видами лечебной реабилитации.Эффекты кинезиологического тейпирования:

  • обезболивающий
  • противовоспалительный
  • лимфодренажный
  • снижение отеков и гематом
  • миорелаксационное действие
  • облегчение движения в конечностях или сустава
  • мягкая стабилизация сустава

Противопоказания к кинезиотейпированию:

  • тромбоз глубоких вен
  • новообразования кожи в проекции использования кинезиотейпа
  • кожные заболевания
  • “пергаментная” кожа у пожилых
  • открытая раневая поверхность
  • трофические язвы
  • аллергические реакции кожи
  • свежий загар
  • онкологические процессы склонные к метастазированию

Действие кинезиотейпа (Kinesio tape) начинается сразу после приклеивания и продолжается круглосуточно до 5 дней. В течение этого времени его не нужно отклеивать и снимать, можно принимать душ и заниматься спортом.

Эффективность метода оценили врачи многих стран, метод активно используется в России.

Кинезиологическое тейпирование при беременности

Ожидая малыша, будущая мама часто сталкивается с проблемами – боли и отеки могут сильно омрачить период вынашивания. Кинезиотейпирование при беременности, когда применение любых методов терапии жестко регламентировано, может стать настоящим спасением.

Ведь тейп не содержит лекарственных веществ, а сама аппликация совершенно безболезненна для пациентки.

Тейпирование при беременности эффективно:

  • Для снятия отеков лодыжек и ступней
  • Для устранения болей в спине
  • Для поддержки активно растущего живота

Эффекты кинезиологического тейпирования:

  • Обезболивание
  • Противовоспалительный эффект
  • Лимфодренаж
  • Снижение отеков и гематом
  • Миорелаксационное действие
  • Облегчение движения в конечностях или сустава
  • Мягкая стабилизация сустава

Беременность требует осторожного и взвешенного подхода, поэтому сам процесс аппликации можно доверить только сертифицированному опытному специалисту.

Не стоит пытаться наложить тейп самостоятельно!

Мы в ответе за свое здоровье и здоровье своих детей. И во время беременности стоит сделать все возможное, чтобы период ожидания ребенка стал комфортным, спокойным и радостным.

Источник:

Кинезиотейпирование

Кинезиотейпирование (син.

: кинезиологическое тейпирование, функциональное тейпирование, кинезиотейпинг — от «kinesio» -движение и «tape» — лента) — это простой и эффективный метод лечения растяжения связок, мышечных болей и других травм, а также гематом и отеков с помощью наклеивания специальной эластичной клейкой ленты — тейпа (син.

: кинезиотейп, кинесиотейп, физиотейп), который пропускает воздух, обеспечивая «дыхание» кожи, способствует отводу воды/пота от тейпа, обеспечивая его быстрое высыхание после тренировки, плавания или душа.

Суть методики состоит в том, что на место повреждения (заболевания) особым способом наклеивается эластичный тейп, длиной от нескольких до десятков сантиметров, нарезанный специальным образом – I, Y, X, веером и так далее, в зависимости от применяемой техники тейпирования.

Вырезанная полоска условно делится на рабочую зону и «якоря», или «базы», расположенные по краям вырезанной полоски. И если рабочая зона может быть наклеена в растянутом или нерастянутом виде, то «якоря» всегда клеятся в нерастянутом виде, для оптимальной фиксации тейпа. Также при вырезании всегда закругляются углы полосок, во избежание отклеивания за счет трения одежды (угол зацепить легче, чем полукруг). Невзирая на более чем 1200 вариантов наклеивания тейпов, метод продолжает развиваться.

Тейп изготавливается на основе хлопковой или синтетической ткани и представляет собой эластичные клейкие ленты, покрытые гипоаллергенным клеящим слоем на акриловой основе, который активизируется при температуре тела. Физические свойства тейпов приближены к параметрам растяжимости кожи, за счет специального эластичного слоя.

Тейпы растягиваются до 140% (К-тейпы) и до 190% (R-тейпы). С внутренней стороны клеевой слой тейпа защищен бумажной лентой с нанесенной разметкой, облегчающей разрезание тейпа по размеру для применения. Обычные размеры кинезиотейпов – «Клиник-ролл» 5 cм 31,5 м, Стандарт 5 cм 5 м, 7,5 cм 5 м, 10 cм 5 м.

Тейпы смотаны в рулоны, каждый рулон упакован индивидуально. Тейпы выпускают разных цветов и рисунков. Несмотря на большое разнообразие цветовой гаммы тейпов, все они обладают одинаковым набором качеств. Цвета и рисунки нужны лишь для того, чтобы удовлетворить эстетические предпочтения пациента.

Пожалуй, исключением можно считать черный эластичный тейп: так как черный цвет активнее поглощает солнечную энергию, то получается более выраженный эффект прогрева тканей. Основа тейпов не препятствует дыханию кожи и испарению пота с ее поверхности.

Данные свойства позволяют использовать тейпы при принятии ванн и других различных водных процедур.

В зависимости от материала тейпов (х/б или синтетика) они могут апплицироваться на срок от нескольких дней до недели и более, без проблем выдерживая ритм жизни пациента, высокий темп тренировок и/или соревнований в любых внешних условиях, не теряя своих свойств и обеспечивая терапевтический эффект 24 часа в сутки.

Показания к кинезиотейпированию:

     травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата (МФБС, нарушения осанки, начальные формы сколиоза, детская кривошея, периартриты, эпикондилиты, артрозы, остеохондроз позвоночника); гематомы и отеки различного происхождения;  рубцовые изменения кожи; менструальные боли; головная боль напряжения и др.
Читать также:  Боли при остеохондрозе

Противопоказания к кинезиотейпированию:

     аллергическая реакция на акрил, индивидуальная непереносимость; заболевания кожи, в том числе онкологические; ксеродерма (пергаментная кожа); открытые раны и трофические язвы в месте аппликации; первый триместр беременности; пожилой возраст с чувствительной, слабой кожей; пациенты с системными заболеваниями кожи и ее травмами; склонность к образованию волдырей, микротравм, синяков или кровоподтеков; тромбоз глубоких вен нижних конечностей.

Многочисленные исследования показали, что действие кинезиотейпирования наиболее выражено в течение первых 5 дней применения, после чего эффект плавно снижается. Самый выраженный эффект – обезболивающий и противовоспалительный. Уже через несколько минут после правильного наклеивания тейпа больной чувствует уменьшение боли и увеличение объема движений. Применение кинезиотейпирования в комплексной реабилитации пациента значительно повышает её эффективность. Количество сеансов кинезиотейпирования определяется конкретной проблемой и оценкой динамики восстановительного процесса. В качестве курсового лечения тейпирование должно применяться не менее 3-х раз. Однократное применение тейпа возможно при острой травме и отсутствии гематом и разрывов мышечных и сухожильных волокон. В этом случае за 3 — 5 дней правильно применённого однократного тейпирования возможно быстрое восстановление пораженных тканей за счет создания щадящих условий в зоне повреждения. Курс кинезиотейпирования может быть окончен при отсутствии жалоб пациента, стабильном состоянии тканей при их обследовании и полном восстановлении функций.

Преимущества кинезиотейпирования (перед жестким тейпингом, эластичными бинтами, гипсовыми и другими повязками):

     простота и экономичность применения; получение благоприятных результатов в относительно короткий промежуток времени; дает возможность лечить травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата с помощью движений (за счет того, что эластичная лента берет на себя часть нагрузки сухожилий и мышц, а также приподнимает кожу и улучшает гемоперфузию и лимфоток под ней); совершенно не ограничивает свободу движений; практически не ощущается пациентом во время движений; обеспечивает постоянную поддержку на длительный срок (от нескольких дней и более); способствует расслаблению напряженных мышц и ускорению естественного процесса их восстановления; позволяет продолжать занятия физкультурой и спортом в обычном режиме; способствует уменьшению воспаления; снижает болевой синдром; позволяет коже «дышать», способствует отводу воды/пота от тейпа, обеспечивая его быстрое высыхание после тренировки, плавания или душа; обеспечивает терапевтический эффект 24 часа в сутки!

В то же время метод кинезиотейпирования не является конкурентом для классического тейпирования, так как не обладает способностью в достаточной мере поддерживать сустав и ограничивать его движения, что требуется в реабилитации после повреждений связочного аппарата. Также несмотря на то, что эластичный тейп увеличивает амплитуду движений, которые нарушаются при таких патологиях, как поражение вращательной манжеты плеча, он не способен самостоятельно вылечить такое заболевание, а дает лишь временное облегчение. Он должен использоваться как дополнение к основной терапии и другим средствам лечения, таким как криотерапия, гидротерапия, массаж, электростимуляция и др. дополнительная информация

Источник:

Кинезиотейпирование – чудесные ленточки которые помогут вам избавиться от последствий травмы

Приветствую вас, дорогие друзья. Недавно я получила небольшое растяжение на тренировке. И теперь много интересуюсь всякими средствами, помогающими справиться с травмами

Источник:

Кинезиотейпирование

Тусклый свет монитора освещает комнату с опшарпанными стенами. За компьютером сидит человек и что-то неистово набирает, постоянно поглядывая на часы и вздрагивая от каждого звука. На дисплее светится текст:

«Меня скоро вычислят, поэтому я должен изложить полученный материал до того, как меня найдут.»

История кинезиотейпирования

Началось все в уже тогда загнивающей Америке. Американец японского происхождения Кензо Касе, будь он неладен, в 1973 году работал над созданием тейпа, который бы не ограничивал движения спортсмена. Впервые данная методика была открыто применена на Олимпиаде в Сеуле аж в 1988 г. А в странах СНГ метод стал известен и популярен аж в 2000-х. Ну в общем, чему удивляться то?

Эффект от тейпов

Эффекты при применении кинезиотейпирования, которые анонсируются фирмами производителями:

  1. Увеличение межтканевого пространства под тейпом за счет натяжения тейпа.
  2. Изменение тонуса мышц за счет воздействия на проприо- и интерорецепторы (рецепторы, находящиеся в мышцах и связках, отвечающие за движение).
  3. Моделирование паттерна движения за счет векторного наложения тейпа — возможность задавать определенную траекторию движения мышцы.
  4. Регуляция висцеральных нарушений за счет воздействия на орган ассоциированных мышц.
  5. Уменьшение болевого синдрома по теории «входных ворот» Мелзака и Уолла, а также за счет уменьшения компрессии. Хм, честно говоря, очень странная теория, ну да ладно.
  6. Уменьшение отечного синдрома и лимфостаза за счет обеспечения адекватного протекания саногенетических процессов.
  7. Ускорение заживления ран и рассасывания гематом за счет улучшения микроциркуляции.
  8. Улучшение стабилизации и функции суставов за счет воздействия на мышечно-связочный аппарат сустава.

Черт возьми, да я половины слов не понял даже гугля эти свойства!

В настоящее время имеются три основных гипотезы эффективности тейпа:

  • Сенсорная — помните, что выше было написано про рецепторы и увеличение межтканевого пространства?
  • Сосудистая гипотеза — предполагает формирование тканевой «помпы» за счет участков с различным внутритканевым давлением.
  • Мышечная — активация мышц за счет механического влияния на рефлекс сокращения.

Проведен ряд клинических исследований, который показал, что эффективность тейпа приравнена к эффекту плацебо. Исследования не подтвердили ни одной из гипотез и не подтвердили ни одного эффекта.

Реальность

От себя добавлю, что половина эффектов притянута за уши, но основное, что надо понимать — кинезиологический тейп имеет обезболивающий, противоотечный эффект и эффект увеличения свободного объема движений. Эффективность тейпирования в более широком спектре до сих пор до конца не понятна.

Все, меня вычислили!!! И уже поднимаются сюда. Надо успеть, надо успеть. = В комнату входят. Звуки борьбы. Недолгой борьбы. И потом все стихает.

Разговор двух неизвестных:

— Ты не сильно его приложил? — Да нет. Очухается. Ты ввел ему сыворотку? — Да…, — выходят из комнаты.

=

Фуф, что это было? Кажется, отключился, — садясь за компьютер.

Продолжим. Оглядываясь на свой клинический и личный опыт я могу сказать, что вещь рабочая. И из всех эффектов мне кажется самым реальным — увеличение межтканевого пространства, что снижает болевые ощущения и улучшает микроциркуляцию.

Кинезиотейпирование активно применяется в разных областях медицины. Ниже мы рассмотрим показания к наложению тейпов в спортивной медицине и травматологии.

Показания

  • растяжение и надрыв связок;
  • ушибы мягких тканей и гематомы;
  • подвывихи суставов;
  • боли в суставах разного генеза;
  • энтезопатии разных локализаций;
  • плантарный фасциит;
  • боли в различных отделах позвоночника мышечного генеза;
  • головные боли;
  • отёки.

Но есть и состояния, когда тейп накладывать нельзя.

Противопоказания

  1. Индивидуальная непереносимость;
  2. Заболевания кожи;
  3. Тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы;
  4. Тяжелые заболевания почек;
  5. Тяжелые формы сахарного диабета;
  6. Тромбоз глубоких вен нижних конечностей.

Резюме

В медицине достаточно часто применяются средства, прошедшие сертификацию, но на доказательном уровне не показывающие хороших результатов, но при этом получающие отличные отзывы у специалистов и их пациентов.

В такое уж время мы живем, что науку движет жажда наживы. Очень многие исследования могут быть заказными: при том как раскручивающие методику, так и порочащие ее. Соответственно приходится пологаться на свой опыт.

Лично мне и моим пациентам правильно наложенный тейп помогал, и я получал ожидаемый результат. В нашей клинике тейпирование является стандартной процедурой, которое выполняется по показаниям.

Единственное, что хотелось бы добавить, не считаю данную методику панацеей, считаю, что показания к наложению неоправданно расширяются и порой необходимости в аппликациях нет, да и неправильно наложенный тейп результата может не дать.

Источник:

supersustav.ru

Кинезиотейпирование

Кинезиологическое тейпирование – это простой и эффективный метод лечения растяжения связок, мышечных болей и других травм, а также гематом и отеков с помощью специальной клейкой ленты (тейпа). Метод разработан японским рефлексотерапевтом и хиропрактиком Кензо Казе в 70-х годах XX века, и уже более 20 лет применяется по всему миру, но в России стал известен совсем недавно. Летние Олимпийские игры 2008 в Пекине стали дебютом кинезиотейпинга в мировом спорте, а на лондонской Олимпиаде-2012 им стали пользоваться уже многие спортсмены.

Суть метода

Кинезиотейпы - это эластичные хлопковые ленты, покрытые гипоаллергенным клеящим гелем на акриловой основе. Они накладываются на кожу, и при температуре тела клей активизируется. Поскольку хлопок – дышащий материал, тейпы можно оставлять на коже до 2 недель. При этом пациент абсолютно не ограничен в движениях, и может спокойно принимать водные процедуры.

Суть методики состоит в том, что к больному месту (растянутой мышце, сухожилию или гематоме) особым способом приклеивается тейп длиной несколько десятков см и шириной 5-10 см. Существует несколько способов приклеивания тейпа в зависимости от желаемого эффекта. Натяжение тейпа очень близко к натяжению кожи человека, поэтому он как бы берет на себя часть нагрузки перегруженных участков, помогая им в работе.

Показания к применению и эффект

Кинезиотейпинг – один из методов физической реабилитации, применяемых в REACLINIC. Обычно специалисты используют несколько методов сразу, объединяя процедуры в программы реабилитации. Каждая из них предназначена для восстановления функций организма после определенной травмы или операции.

Эффекты кинезиотейпинга:

 • обезболивающий;  • противовоспалительный;  • лимфодренажный;  • динамический – облегчает движение конечности или сустава;  • расслабляющее действие на мышцы;  • борьба с отеками и гематомами;

 • мягкая стабилизация сустава.

Действие тейпа начинается сразу после приклеивания и продолжается круглосуточно до 5 дней. В течение этого времени его не нужно отклеивать и снимать. Тейпы изготавливаются из современных материалов на основе хлопка и акрила, быстро сохнут, не содержат аллергенных материалов и много дней держатся на теле, не причиняя дискомфорта даже при контакте с водой.

Многочисленные исследования на спортсменах показали, что действие тейпинга наиболее выражено в течение первых 5 дней, после чего эффект плавно снижается. Самый значимый эффект – обезболивающий и противовоспалительный. Уже через несколько минут после правильного приклеивания тейпа чувствуется облегчение боли и увеличение объема движения больной конечности.

В отличие от классического жесткого тейпинга и эластичных бинтов, которые призваны обеспечить полную фиксацию, кинезиотейпинг позволяет сохранить и даже увеличить подвижность поврежденной конечности. Происходит это за счет того, что тянущаяся лента берет на себя часть нагрузки сухожилий и мышц, а также приподнимает кожу и дает свободу движения жидкостей под ней. Таким образом, кинезиотейпинг позволяет организму задействовать собственные силы для излечения благодаря поддержке, стабилизации мышц, суставов и связок и увеличению пространства для циркуляции межклеточной жидкости, крови и лимфы.

До недавнего времени спортивная медицина была основной и, по сути, единственной сферой применения кинезиотейпинга. Однако в последние годы, благодаря своей простоте и эффективности, методика кинезиотейпирования получила распространение и в реабилитации.

Кинезиотейпинг эффективен в лечении:

• растяжений связок;  • ушибов мягких тканей и гематомы;  • подвывихов лодыжки, плеча, пальцев;  • плечелопаточного периартрита (боли  в плече);  • локтя теннисиста и других эпикондилитов;  • плантарного фасциита (пяточной шпоры);  • болей в колене, подвывиха надколенника, болевого синдрома при хондромаляции;  • болей в шее;  • головной боли;  • боли в пояснице и отёков ног у беременных;  • остеохондроза позвоночника;

 • люмбаго.

Кроме того, кинезиотейпинг используется в педиатрии (при нарушении функциональной моторики), помогает женщинам облегчить боли при менструациях, а во время восстановления после операций служит для профилактики формирования грубых келоидных рубцов.

Специалисты REACLINIC прошли обучение в Международной Академии K-Taping®

www.reaclinic.ru


Смотрите также

Календарь

ПНВТСРЧТПТСБВС
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

Мы в Соцсетях

 

vklog square facebook 512 twitter icon Livejournal icon
square linkedin 512 20150213095025Одноклассники Blogger.svg rfgoogle