Арома массаж что это такое


Ароматерапевтический массаж – способ восстановления душевного равновесия

Массаж и ароматерапия  –  древние процедуры. Они воздействуют не только на тело, но и на душу и актуальны и сегодня. Аромамассаж – восстанавливает душевное равновесие и поддерживает молодости тела.

Ароматерапия в массаже

Ароматерапия – наука, основанная на целебных свойствах эфирных масел. Она относится к разряду альтернативной медицины.. Сырье для аромамасел добывается из природных компонентов, что позволяет передать частичку энергетики определенного растения.

Пользователи также ищут:

  • Тайский массаж спины
  • Польза массажа травяными мешочками

Ароматическая терапия применяется к пациентам в двух вариациях:

  • путем вдыхания эфирных масел и их смесей;
  • через кожу.

Второй способ считается более глубоким, а значит, воздействует сильнее. Есть три способа применения ароматических масел через кожу:

  • прием ванн с добавлением эфирных концентратов;
  • накладывание горячих и холодных компрессов;
  • массаж.

Каждый вариант по-своему эффективен, но самым оптимальным считается массажное воздействие.

Ароматерапевтический массаж объединяет в себе сразу несколько лечебных направлений. С одной стороны при массировании какого-то участка тела идет приток крови к нему, что тонизирует кожу. С другой стороны масло оказывает терапевтический эффект сразу по двум направлениям – через обоняние и прямое попадание в лимфу.

Фото: как делать массаж спины

Аромамассаж выполняется не глубокими воздействиями, но эфирные масла многократно усиливают его эффект. Правильное сочетание массажных движений и подобранного аромата оказывает благотворный влияние. В зависимости от ситуации человек получает заряд бодрости или наоборот расслабляется. Процедура позволяет снять стресс, избавить от усталости, вернуть энергию, омолодить кожу, улучшить обмен веществ, улучшить работу органов дыхания.

Аромамассаж будет полезен даже людям без проблем со здоровьем. Он улучшает память и внимание, повышая физическую и умственную активность.

Показания и противопоказания

Ароматерапия и массаж лечебные и очень приятные процедуры. В сочетании они позволяют благотворно влиять на физиологическое и психическое состояние человека. Аромамассаж активно используется в косметологии и медицине, имея как показания к применению, так и противопоказания.

Терапевтическое аромавоздействие подойдет людям с такими проблемами:

  1. Нервные расстройства: постоянный стресс, хроническая усталость, бессонница.
  2. Хронические головные боли – мигрени. 
  3. Частые простудные заболевания.
  4. Повышенное давление.
  5. Нарушения в опорно-двигательной системе.
  6. Болезни женских половых органов.
  7. Нарушения менструального цикла.
  8. Лишний вес.
  9. Целлюлит.
  10. Снижение тургора кожи.
  11. Ярко выраженные рубцы и шрамы на коже.

Аромамассаж не вызывает привыкания и как следствие снижение эффективности при его многократном повторении.

Несмотря на терапевтический эффект делать массаж с аромамаслами в некоторых случаях не стоит. Воздержаться от процедур необходимо, если замечены следующие проблемы со здоровьем:

  1. Прием курса антибиотиков.
  2. Лихорадочное состояние – повышенная температура тела и озноб.
  3. Очаги воспаления на коже и открытые раны.
  4. Внутренние кровотечения или предрасположенность к ним.
  5. Болезни кровеносной и лимфатической системы.
  6. Варикоз и/или тромбоз.
  7. Острые заболевания сердечно-сосудистой системы. 
  8. Обострение гипертонического или гипотонического состояния.
  9. Вирусные или гнойные болезни в активной фазе.
  10. Кишечные расстройства или отравления.
  11. Атеросклероз.
  12. Хронический остеомиелит.
  13. Лимфаденит, васкулит.
  14. Нарушение работы щитовидной железы.
  15. ВИЧ-инфекция.
  16. Злокачественные опухоли.
  17. Психические болезни, которые провоцируют острую возбудимость.
  18. Алкогольное или наркотическое опьянение.
  19. Острые боли в позвоночнике.

Кроме противопоказаний есть и ограничения. Осторожно подходить к ароматерапевтическому массажу следует беременным, аллергикам, пожилым людям. Отсрочить процедуру следует и тому, кому в течение последних шести месяцев делали операцию или кто перенес тяжелые переломы.

Общий аромамассаж

Общий аромамассаж имеет направленное действие на все участки тела или только на один из них. Кожа поглаживается, разминается, растирается. Массажист воздействует на поверхность тело мягко. Его цель – не лечение, а лишь втирание аромамасел и разогрев верхних тканей для усиления эффекта от массажа.

Массирование выполняется при помощи разнообразных ароматов и дополнительных массажных средств. Смешивание ароматических капель с базовыми кремами и маслами позволяет правильно их дозировать, не допуская переизбытка.

Для общего массажа могут использоваться монорецепты или смешиваться сразу несколько природных компонентов. Состав массажной смеси индивидуален и подбирается в зависимости от того, какой эффект необходимо получить на выходе. При подборе вариаций учитывается текущее состояние человека, его ароматические предпочтения, а также возможные реакции кожи.

Общий аромамассаж выполняется в несколько этапов:

  1. Вводный  –  от одной до трех минут. Он заключается в легких поглаживаниях. Необходим для подготовки пациента к основным процедурам.
  2. Основной – длится от пяти до двадцати минут. На этом этапе в кожу втираются необходимые компоненты.
  3. Заключительный. В течение одной-трех минут снижается интенсивность воздействия на пациента.

Этот вид массажа выполняется, чтобы улучшить общее самочувствие, нормализовать кровообращение и работу внутренних органов. При таком воздействие усиливается обмен веществ. Все процессы организма разгоняются, увеличивается мочеотделение и перистальтика ЖКТ. Такой эффект далеко не всем идет на пользу. Наличие острых и хронических заболеваний является поводом для отказа от процедуры. Хотя природные компоненты не могут нанести навредить телу, они усиливают обменные процессы, что может негативно сказываться на общем течении заболевания.

Лечебный

Аромамассаж всегда оказывает лечебное действие, даже если его целью не является оздоровление тела или внутренних органов. Он успокаивает душу и восстанавливает психоэмоциональный баланс. Однако ароматерапевтическое воздействие может носить и сугубо лечебные свойства.

Втирание эфирных масел в определенных сочетаниях показано при:

  1. Мигренях – мелисса, лимон, мята, ладан, персик, тмин, кедр, майоран, сандал.
  2. Гипертонии – мята, лаванда, пихта, душица.
  3. Депрессии – лаванда, шалфей мускатный, ромашка римская, бергамот, роза, жасмин.
  4. Ожирении – апельсин, мандарин, можжевельник, анис.
  5. Бессоннице – лаванда, иланг-иланг, ромашка, перечная мята, тимьян.

Лечебные процедуры могут проводиться массажистами или выполняться дома самостоятельно. В обоих случаях важно понимать, на какие точки следует воздействовать.

Лечебный массаж делается курсами. Минимальный цикл – 5 сеансов, по 1 в неделю. Масла используются в сочетаниях, обычно вместе смешиваются два-три компонента. Подбор ароматов и их доза очень важны для достижения максимального лечебного эффекта.

При продолжительных массажных курсах рекомендуется менять компоненты через каждые пять процедур.

Для закрепления лечебного эффекта следует придерживаться послепроцедурного регламента. Пациенту нельзя сразу вовлекаться в активную деятельность. В течение 15-30 минут ему рекомендуется отдохнуть – полежать или посидеть, выпить чаю или теплой воды. Нельзя идти на пляж или в солярий и следует воздержаться от ванн и душа на 10-12 часов. В дни процедур не рекомендуется пить алкоголь.

Эротический

Одним их самых приятных направлений аромамассаж является эротический. Он делается для пробуждения желания и стимуляции сексуального влечения. Его главная цель – снять напряжение.

Для эротического аромамассажа важна не только рецептура аромасмесей, но и внешний антураж. Приглушенный свет, расслабляющая музыка, приятная обстановка. Летучие смеси наполнят помещение возбуждающими ароматами.

Эротический массаж часто не воспринимается серьезно, но неправильно проведенная процедура способна привести к излишнему расслаблению или наоборот перевозбудить партнера. Обе эти крайности неуместны в романтической обстановке.

Эротическое массирование следует начинать снизу и вести вверх. Такой подход обеспечит постепенный прилив крови и энергии к половым органам, а по окончании процедуры волны возбуждения достигнут мозга.

Для стимуляции женской сексуальности рекомендуется следующий набор эфирных масел:

  • бергамот;
  • жасмин;
  • кориандр;
  • роза.

Мужчин возбуждают:

  • кедр;
  • ладан;
  • апельсин;
  • ветиверия;
  • иланг-иланг.

Для обоих полов самым эффективным эротическим стимулятором является сандал.

Следует помнить, что эротическое массирование не имеет ничего общего с лечебным. Оно должно выполняться легкими поглаживающими и вибрирующими движениями. Лучше избегать сильных надавливаний, особенно в чувствительных местах. Необходимо постоянно отслеживать реакцию партнера, обращая внимание на то, где ласка вызывает больший отклик.

Используемые эфирные масла

Ароматерапия 21-го века знает почти 3 000 растений, из которых могут добываться эфирные субстанции. Не все природные компоненты используются активно. Некоторые слишком редкие, другие имеют крайне низкие показатели выжимки, а значит слишком дорогие. Но есть несколько десятков ароматных компонентов, которые используются в лечебных и профилактических целях регулярно.

В список популярных аромамасел входят:

  1. Лаванда – универсальное терапевтическое средство практически для любой ситуации. При добавлении лаванды в массажную смесь можно добиться успокаивающего действия. Это даст возможность бороться со стрессами, бессонницей, головными болями. Регулярный массаж с лавандой избавит человека от перепадов настроения и эмоциональной нестабильности. В дополнении к этому она обеспечит коже мягкое сияние и избавит от шелушения. 
  2. Лимон – лучший компонент для стимуляции работы печени. Эфирная выжимка из лимона способна нормализовать состав крови, снизить давление, снять головную боль. Это средство помогает при простудных заболеваниях, стимулирует работоспособность.
  3. Чайное дерево – обладает сильным антисептическим действием. При втирании в кожу помогает бороться с простудой. Является хорошей профилактикой воспалительных высыпаний, грибка и герпеса.
  4. Герань – стабилизирует гормональную систему у женщин. Хорошо подойдет для любого возраста, но особенно важна в период климактерического периода. Параллельно снимает головные боли и неврозы. Людям, страдающим воспалительными заболеваниями горла, носовых пазух, ушных каналов, массаж с геранью помогает снять отечность и уменьшить болевые ощущения. Этот ингредиент используется в антицеллюлитном массаже. Он подтягивает и тонизирует кожу.
  5. Иланг-иланг – мощнейший афродизиак. Расслабляет, успокаивает и настраивает на отдых. Часто используется для общего массажа, так как способствует раскрытию творческого начала. Его способность повышать настроение поможет уставшим людям, которые находятся под постоянным психологическим давлением. 
  6. Кедр восстанавливает энергию души и тела. Его используют, если необходимо снять сильную усталость или улучшить состояние кожи.
  7. Апельсин уравновешивает эмоционально неустойчивых людей, дарит положительную энергию, настраивает на позитивный лад, снимает депрессии, связанные с погодой или определенным сезоном.
  8. Мята – сильнейший антидепрессант. Ее использование при аромамассаже позволит снять нервную напряженность, связанную с переменой места жительства и/или работы. При локальном самомассаже избавляет от головных болей и мигреней. Укрепляет иммунную систему и способствует повышению внимания.
  9. Можжевельник втирается при борьбе с болезнями опорно-двигательного аппарата. Хорошо подойдет для снижения веса. Выводит токсины, чистит сосуды и лимфу, расщепляет жиры.

Кроме серьезного лечебного эффекта масла несут в себе энергетику, способную изменить жизнь человека на метафизическом уровне.

Любимым маслом мужчин и женщин является пачули. Оно отвечает за благосостояние. Активно применяется в массажных целях, когда речь идет об установлении положительной энергетики для привлечения денег.

Ароматерапия в косметологии

Эфирные масла отлично очищают кожу как снаружи, так и изнутри. Этот факт позволил разработать такое направление косметологии, как аромакосметика.

Правильно подобранные ингредиенты помогают справиться с проблемами любого типа кожи. Природные компоненты восстанавливают организм изнутри, что благотворно отражается на коже и придает ей здоровый и ухоженный вид.

Ароматерапевты рекомендуют использовать масла в повседневном уходе за телом. Особенное внимание стоит уделять лицу и шее.

Фото: массирование лица при помощи эфирных масел

При подборе ароматизированных ингредиентов следует учитывать тип кожи и ее состояние:

  • Для сухой кожи подойдут миндаль, герань, жасмин, апельсин и ромашка. С их помощью можно снять раздражение, воспаление и увлажнить. Лаванда, чайное дерево, розовое дерево и герань укрепят клетки кожи, улучшат обмен веществ и регенерацию, повысят тонус и тем самым разгладят морщины.
  • Обладателям жирной кожи подходят аромамасла, которые растворяют жировые выделения и сужают поры. С этой задачей отлично справится мелисса, мята, лимон, герань, розмарин, имбирь, чабрец, можжевельник. Регулярный самомассаж с лавандой и лимоном разгладит морщинки и придаст коже свежесть.
  • Смешанным типам кожи подойдет сочетание нероли, лимона, мяты и розового дерева.
  • Для нормальных типов кожи ароматический самомассаж также необходим. Таким людям лучше использовать жасмин, мяту, лаванду, чайное дерево, ромашку, розу. Средства оказывают расслабляющие действие и разглаживают морщины. Для тонизирования готовятся кремы и бальзамы с добавлением лимона, герани, можжевельника и розмарина.

Универсальным средством для всех типов кожи считается масло орхидеи. Оно одновременно питает, успокаивает и удерживает влагу. Этот компонент может использоваться индивидуально или сочетаться с другими ингредиентами.

Для приготовления массажной смеси для лица и шеи следует использовать базовое масло и добавлять в него необходимые компоненты. Такую смесь рекомендуется использовать не более десяти дней, после чего состав необходимо менять. Смена курсов позволяет улучшить результат.

Аромамасла для лица

В домашних условиях при приготовлении массажной смеси для лица следует использовать базовое масло и 2-3 эфирных компонента. Большее количество ароматов лучше не смешивать, а при желании попробовать другие составляющие просто чередуйте смеси.

Массировать лицо необходимо по массажным линиям. Перед процедурой кожу надо очистить и распарить, чтобы поры максимально раскрылись.

Фото: поэтапный порядок выполнения массажа лица

Рецепты для жирной кожи (на 10 мл базового масла):

  1. 8 капель мелиссы и 3 капли герани снимут жирный блеск.
  2. При воспалении кожи делается смесь из эвкалипта, мяты и ромашки. Каждого масла по 3 капли.
  3. Для сужения пор подойдут любые цитрусовые ароматы. Взять лимон, грейпфрут, мандарин, апельсин и добавить по 4 капли в базу (не более, чем два масла одновременно).

Рецепты для сухой кожи (на 10 мл жожоба):

  1. 3 капли миндаля и 7 капель ромашки снимут шелушение.
  2. По 4 капли лаванды и чайного дерева помогут уменьшить морщины.

Рецепты для смешанных типов кожи (на 10 мл базового масла):

  1. 8 капель нероли и 2 части мяты придадут коже тонус.
  2. 4 капли лимона и 5 капель розового дерева помогут бороться с мелкими морщинками.

Для нормальной кожи подойдет практически любой рецепт. Если никаких неприятных ощущений нет, то рекомендуется делать базовый состав, имеющий общее тонизирующее и подтягивающее действие, – 8 капель апельсина и 2 капли иланг-иланга.

Пользователи часто ищут:

Для шеи

Кожа на шее особенно уязвима. При уходе за ней не стоит ориентироваться на тип кожи лица. Подтянуть шею и придать ей более здоровый вид помогут хвойные добавки. Для самомассажа можно использовать масла хвои, кедра, туи, пихты.

Для большего эффекта следует сделать курс процедур. Наиболее подготовленной к аромамассажу кожа считается после бани. Чистые и открытые поры отлично впитывают массажную смесь. Правильно проведенные процедуры самомассажа оздоровят кожу, улучшат настроение и восстановят жизненную энергию.

itmassage.ru

Польза аромамассажа и основные его приемы

Каждый человек, однажды побывавший в массажном кабинете, задавался вопросом про арома ойл массаж. Что это такое и что из себя представляет данная процедура, понять несложно по названию. Сам по себе массаж способствует тому, чтобы человек расслабился, отпустил гнетущие его проблемы и ощутил умиротворение. Ароматический массаж с различными эфирными маслами только усиливает данный эффект. Это процедура аромамассажа, которая помогает укрепить здоровье, сохранить молодость кожи, нормализировать психическое состояние, очистить организм от токсинов и просто поднять настроение. При проведении ароматерапии массаж может производиться как для всего тела, так и для отдельных его частей.

Как массаж с маслами действует на организм

Аромамасла для тела могут оказывать целебное воздействие на весь организм. Они помогают справиться с различными заболеваниями и ощущением дискомфорта. Масла благотворно воздействуют на нервную систему, помогая преодолеть ощущение страха, апатию или депрессию. Могут поспособствовать устранению симптомов простуды и гриппа, привести в норму работу выделительных и кровеносных систем, помогают исцелить повреждения на коже. Контактируя с кожными покровами, масла с легкостью впитываются, попадая в кровь. Эфир проникает во внутренние органы через кровеносные сосуды. Там он помогает произвести, своего рода, дезинфекцию и лечение, а затем масла выходят через почки. Также они воздействуют на нервную систему через обоняние, влияя на эмоциональное состояние.

Польза от ароматерапии

После посещения сеансов массажа становится заметной их эффективность. Кожные ткани обновляются, происходит процесс омоложения и очищения организма. Эффекты от использования на процедурах массажа аромамасел:

  • Ускоряется процесс циркуляции крови;
  • Проходят боль и напряжение в мышцах;
  • Ускоряется обмен веществ и снижается аппетит;
  • Из организма выводится лишняя жидкость;
  • Устраняется головная боль;
  • Укрепляется иммунная система;
  • Очищается организм от вредных микроэлементов;
  • Артериальное давление приходит в норму;
  • Проходит бессонница, нервное перенапряжение;
  • Снижается риск появления целлюлита;
  • Гормональный фон приходит в норму;
  • Появляется чувство бодрости, организм приходит в тонус.

Ароматерапевтический массаж можно повторить по истечении 6 месяцев с прошлой процедуры.

Показания и противопоказания терапии

Массаж с использованием эфиров особо популярен в области медицины и косметологии. Назначают процедуру ароматерапевты, если у человека присутствуют следующие проблемы:

  • Нарушена работа опорно-двигательного аппарата;
  • Слабая иммунная система, подверженная частым простудам;
  • Сбои в работе женских половых органов;
  • Сильные головные боли;
  • Предрасположенность к полноте, ожирение;
  • Заболевания дыхательных путей;
  • Частые стрессы, переутомляемость, проблемы со сном;
  • На коже присутствуют шрамы.

Ароматерапия, в отличие от многих лекарственных препаратов и средств лечения, не вызывает привыкания.

Такой массаж обладает множеством полезных свойств, но иногда от него стоит воздержаться. Не рекомендуется ароматерапия массаж пациентам, кому диагностировали следующие заболевания:

  • Аллергия на эфирные составляющие;
  • Раковые опухоли;
  • Болезни крови, кровеносных сосудов;
  • Варикозное расширение вен;
  • Гнойная инфекция;
  • Лихорадка;
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • Заболевания сердца;
  • Психические заболевания;
  • ВИЧ;
  • Состояние алкогольного или наркотического опьянения;
  • Сбои в работе щитовидной железы;
  • Воспаления и повреждения кожных покровов;
  • Длительное лечение антибиотиками.

Также некоторое время нельзя посещать кабинет массажиста людям, недавно перенесшим хирургические операции, травмы. Беременным женщинам не рекомендуется ароматерапия в первом триместре.

Приемы массажной терапии

Прежде чем приступать непосредственно к массажу, пациент обязан выполнить несколько правил. Перед аромапроцедурой не следует принимать горячих ванн, пить алкогольные напитки и использовать духи и дезодорант. Также перед сеансом массажист должен создать комфортные условия для клиента, настроить подходящую температуру, разогреть руки, подготовить рабочее место и обратить внимание на состояние человека, пришедшего к нему на сеанс. Далее массаж может производиться как для всего тела, так и отдельных его частей, в зависимости от того, какого эффекта желает добиться пациент.

Существует 4 приема, которые являются базовыми на сеансах ароматерапевтического массажа.

Поглаживающие движения — те, с которых начинается любой массаж с применением эфирных масел. Массажное средство вперемешку с эфиром наносится и размазывается по всему телу клиента. Поглаживания должны производиться медленно и размеренно, по направлению к сердцу. Сильное давление следует исключить на данном этапе.

Вращательные воздействия применяют при нанесении и втирании массажного средства в кожные покровы. Данная методика представляет собой легкое, едва надавливающее воздействие по кругу. В этом случае массажист может использовать как одну, так и обе руки. Такой метод способствует нормализации кровотока, что положительно влияет на организм. На бедрах, животе и спине вращение необходимо выполнять сразу всей ладонью, дабы максимально проработать широкие участки тела. Щеки, руки и шею массируют средним, указательным и безымянным пальцами.

Пощипывания — обычно этот метод используется в комплексе с поглаживанием. Во время массажа специалист прорабатывает определенный участок тела, немного пощипывая. Действия должны быть легкими, ненавязчивыми. Руки только слегка прикасаются к коже, принося клиенту желаемое наслаждение. Пощипывающее воздействие производится сначала медленно, а затем постепенно можно увеличивать скорость воздействия.

Массирование представляет собой непосредственное воздействие на мышечную ткань. Врач старается захватить некоторый участок кожи, заполняя им всю ладонь, а затем сдавливает их и немного оттягивает вверх, словно замешивает тесто. На каждом таком участке подобный способ воздействия выполняется несколько раз. Чтобы пациент не испытывал боли или неприятных ощущений, угол воздействия, сила надавливания и захвата меняются. Лучше всего, если на протяжении всего массажа будет поддерживаться диалог с клиентом. Это необходимо, чтобы лучше понять и уловить его пожелания, подобрать соответствующую силу надавливания, избегая движений, приносящих дискомфорт.

После процедуры, массажист должен накрыть клиента теплым полотенцем, предоставить кружку горячего чая и оставить на 15 минут, дабы масла лучше впитались. По этой же причине душ после сеанса принимать не следует в течении последующих 12 часов. В период терапии стоит пить больше жидкости.

Как часто можно применять аромамассаж

Курс ароматерапии состоит минимум из 5 сеансов, каждый из которых проходит раз в неделю. Сам сеанс длится около полутора часов. По истечении срока лечебной терапии можно делать массаж с использованием эфиров в целях профилактики максимум 2 раза в месяц. Через каждые 5 массажных процедур эфирные компоненты меняются.

На каких маслах остановить выбор

Массажное средство представляет собой смесь эфирных масел и базовых. В качестве базового компонента предпочитают выбирать масла с нейтральным, приятным ароматом. В списке лидирующих позиций выделяют следующие базовые масла для массажа:

  • Миндальное масло — содержит большое количество витаминов, отлично сочетается с любыми эфирами, хорошо впитывается в кожу.
  • Масло абрикосовой косточки — обладает полезными свойствами для неувлажненной кожи.
  • Масло авокадо — усиливает действие эфирных масел.
  • Масло жожоба — хорошо подпитывает кожу полезными компонентами.

Эфирные составляющие выбирают в зависимости от желаемого эффекта:

  • В борьбе с целлюлитом помогут апельсиновые и лимонные экстракты.
  • Для расслабляющего массажа прекрасно подойдут ароматы ромашки, полыни и лаванды.
  • При проведении косметического массажа часто используют розовое масло.
  • Для устранения болевых ощущений подойдут запахи шалфея, мяты, мелиссы и базилика.
  • Проводя эротический массаж следует применять экстракт жасмина или бергамота.

Последним этапом необходимо смешать оба выбранных ингредиенты в правильных пропорциях. Следует перемешать 30 капель основы с 8 каплями эфира.

Массаж с ароматерапией обладает целебными и расслабляющими свойствами. Он подойдет для любого случая. Достоинством его выступает использования эфирных масел, которые можно выбрать на свой вкус. Прежде чем применять такую процедуру на практике, следует ознакомиться с противопоказаниями и правилами проведения массажа.

figuradoma.ru

Аромамассаж (ароматерапевтический массаж)

Ароматическая терапия – эта древнейшая наука, которая основывается на использовании целебных свойств чистых эфирных масел, полученных из природных источников, с целью оздоровления человека и продления его молодости.

Массаж являются важной частью ароматерапии. Он сочетает в себе пользу массажных манипуляций и лечебную силу ароматических веществ и оказывает благотворное влияние на работу всего организма и психоэмоциональное состояние человека.

Посредством специальных массажных приемов эфирные масла вводятся в кожу, после чего всасываются в лимфоток и кровообращение, распространяются по всему организму и достигают истинной цели своего предназначения - приводят к абсолютной гармонии души и тела. Секрет такого лечения заключается в том, что эфирные масла способствуют более быстрому разогреву мышц и кожи, а влияние определенных запахов позволяет человеку успокоиться и расслабиться.

В ароматерапевтическом массаже не используется глубокое, сильное стимулирование тканей, в этих процедурах, как правило, используются плавные кругообразные движения и контактные прикосновения. Правильно осуществленная ароматерапия производит высокое общеукрепляющие и иммуностимулирующее воздействие, помогает человеку снять стресс, наполниться энергией и вернуть здоровый, цветущий вид своей коже.

В зависимости от целей лечения, данный массаж может быть общим (полным), когда массируется все тело или же частичным (сегментарным), когда воздействие производится на определенные его части. Общий массаж тела с применением эфирных масел полезен для человека по многим причинам. Он нормализует работу нервной системы, улучшает работу органов дыхания, ускоряет выведение шлаков и токсинов из организма.

Кроме того ароматерапия улучшает циркуляцию крови и убыстряет метаболизм. Вдобавок такое «душистое» лечение уберегает тело от преждевременного старения, разглаживает морщины, возвращает суставам подвижность, снимает мышечную боль, их онемение и чрезмерное напряжение.

Несмотря на то, что аромамассаж куда более нежно и мягко, по сравнению с классическим, воздействует на тело человека, тем не менее, его эффективность достаточно высока.

Обычно процедуру ароматерапевтического массажа выполняют профессионалы в специальных салонах или массажных кабинетах. Но если освоить основные приемы и правила проведения этого массажа, то его можно осуществлять и самостоятельно, главное делать это осторожно, чтобы не навредить организму и не усугубить имеющееся заболевание.

Какую пользу для человека приносит аромамассаж?

После сеансов ароматерапии происходит последействие эфирных масел, при котором происходит омоложение, очищение и оздоровление организма, обновляются и восстанавливаются ткани. Также аромамассаж оказывает следующее благотворное воздействие на организм:

  • активизирует циркуляцию крови и лимфоток;
  • снимает напряжение и болевые ощущения в мышечных тканях;
  • ускоряет метаболизм;
  • способствует выведению лишней жидкости из организма;
  • облегчает или полностью устраняет головные боли;
  • укрепляет иммунитет;
  • выводит токсические вещества;
  • нормализует артериальное давление;
  • снимает стрессовое напряжение и хроническую усталость;
  • способствует быстрому заживлению рубцов и шрамов;
  • уменьшает проявления целлюлита;
  • нормализует аппетит и сон;
  • уравновешивает гормональные колебания;
  • успокаивает и уравновешивает нервную систему, придает сил и бодрости;
  • повышает эластичность и упругость кожи.

Правила, которым необходимо следовать при проведении ароматерапии

  • До начала курса ароматерапии необходимо сделать аллергопробу, чтобы узнать не вызовет ли выбранное эфирное масло аллергической реакции. Седлать ее можно самостоятельно в домашних условиях: для этого на область предплечья наносится немного эфирного масло и втирается в кожу. Если в течение суток на этом участке не появилось покраснения или высыпания, то значит аромамассаж с данным маслом проводить можно.
  • Перед сеансом аромамассажа необходимо принять душ, чтобы очистить кожный покров от ороговевшего слоя клеток и смыть остатки кремов или лосьонов (особенно это касается женщин, которые часть используют разные косметические средства для тела).
  • За два часа до начала процедуры желательно не пользоваться никакими парфюмированными средствами (ведь это аромамассаж, и пациент должен вдыхать эфирные масла, чтобы через нос и легкие они проникали в организм).
  • Проводить сеанс аромамассажа можно не раньше, чем через два часа после еды.
  • Во время курса ароматической терапии не рекомендуется употреблять алкоголь.
  • При проведении ароматерапии нужно пить много чистой воды, чтобы помогать выделительной системе организма избавляться от токсинов и шлаков.
  • Если в массаже используются цитрусовые эфирные масла, то необходимо в течение двенадцати часов после его завершения избегать прямого воздействия ультрафиолетовых лучей, то есть не следует находиться на солнце и посещать солярий.
  • После процедуры массажа можно мыться не раньше, чем спустя восемь, а лучше двенадцать часов.
  • Во время прохождения курса лечения, в зависимости о его назначения, необходимо придерживаться особого режима: а) принимать здоровую пищу; б) больше гулять на свежем воздухе; в) уравновесить психическую и физическую нагрузку; г) избегать чрезмерного физического напряжения, как до процедуры, так и после нее.
  • После процедуры желательно выпить кружку травяного чая.

Описание процедуры ароматерапевтического массажа

Данный вид массажа носит исключительно индивидуальный характер, поэтому его не следует применять без предварительной консультации со специалистом по аромамассажу и комплексной диагностики организма. Также до начала курса терапии должны учитываться все имеющиеся противопоказания, ведь любой массаж - это не способ самолечения, а достаточно серьезная процедура, которая при правильном проведении и назначении принесет пользу, а при неправильном – ощутимый вред организму, даже может усугубить состояние пациента.

Поэтому, прежде чем приступить к массажу, врач-ароматерапевт вначале должен выяснить все нюансы здоровья своего пациента, а затем подобрать подходящее для лечения эфирное масло, которое принесет максимальный целебный эффект.

Перед выполнением процедуры массажист готовит свежую ароматическую смесь, состоящую из чистых эфирных масел и массажного масла, причем от сеанса к сеансу в зависимости от реакции пациента на терапию и его общего состояния, составляющие данной смеси могут меняться.

Как правило, процедура данного вида массажа производится в звукоизолированном помещении при мягком, приглушенном освещении. Для достижения быстрой релаксации включается приятная расслабляющая музыка, а рядом с пациентом довольно часто кладется специальный аромакамень, призванный улучшать проникновение эфирных паров в тело человека через органы дыхания.

Если выполняется массаж всего тела, то сеанс начинается с того, что плавными поглаживающими движениями смесь наносится на кожу пациента в области спины и поясничного отдела. Потом обрабатываются нижние и верхние конечности и только в конце грудная клетка и шея.

При выполнении ароматерапии, как правило, применяют приемы шведского массажа в сочетании с техникой ши-ацу или элементами точечного массажа. Движения массажиста должны быть свободными и расслабленными. Иногда практикуются и другие методики, которые основаны на проработке глубоких слоев тканей.

По завершению сеанса человека укутывают теплым одеялом и оставляют в состоянии покоя еще минут на пятнадцать.

Аромалечение выполняется курсами, необходимо как минимум 8-10 процедур. Длительность одной процедуры может составлять от получаса до девяноста минут, это зависит от того, какой характер носит массаж – общий или сегментарный. Периодичность процедур врач-ароматерапевт определяет в индивидуальном порядке в зависимости от целей лечения и общего самочувствия пациента.

Показания к проведению ароматической терапии

Массаж с применением различных эфирных масел широко используется в области медицины и в сфере косметологии. Он результативен и действенен не только при устранении различных косметических недостатков, но и помогает в излечении многих заболеваний нервной системы, локомоторного аппарата, внутренних органов.

Такое лечение рекомендовано, когда у пациента имеются следующие проблемы:

  • заболевания женских половых органов и нарушение менструального цикла;
  • нарушение деятельности опорно-двигательной системы;
  • болезни дыхательной системы и частые простудные заболевания;
  • мигрени;
  • гемодисциркуляторные процессы;
  • гипертония первой и второй степени;
  • дряблость кожи, снижение ее упругости;
  • целлюлит;
  • ожирение;
  • наличие на коже шрамов и рубцов;
  • заболевания нервной системы (стрессовое состояние, бессонница, синдром хронической усталости, повышенная утомляемость).

Преимущество аромамассажа состоит в том, что он помогает организму справляться со многими проблемами, но при этом не вызывает привыкания в отличие от многих медикаментозных препаратов.

В каких случаях нельзя проводить аромамассаж?

Ароматерапевтические процедуры удивительно полезны и доступны практически каждому. Однако от такого массажа следует воздержаться тем, кто имеет следующие проблемы со здоровьем:

  • индивидуальная непереносимость конкретного эфирного масла;
  • злокачественные образования;
  • повышенная температура тела и состояние лихорадки;
  • любые заболевания кожи, а также открытые раны и воспаление кожного покрова;
  • острые болевые ощущения в позвоночнике;
  • заболевания кровеносной системы;
  • внутренние кровотечения и если у пациента наблюдается предрасположенность к кровотечениям;
  • варикозная болезнь;
  • тромбоз;
  • ВИЧ-инфекции;
  • васкулит и лимфаденит;
  • любые гнойные процессы на теле или в организме;
  • болезни пищеварительного тракта;
  • острая форма ишемической болезни сердца;
  • остеомиелит в хронической форме;
  • во время кризисных состояний гипертонии и гипотонии;
  • кардио-пульмональная недостаточность;
  • заболевания психики, сопровождающиеся сильным возбуждением;
  • аневризма сердца и аорты;
  • вирусные заболевания в активной стадии;
  • расстройства кишечника или пищевая интоксикация;
  • атеросклероз сосудов головного мозга;
  • нарушение функции щитовидной железы;
  • алкогольная или наркотическая интоксикация;
  • прием антибиотиков.

Воздержаться от ароматерапевтического массажа следует людям, перенесшим тяжелые заболевания, пациентам после хирургических операций и тяжелых переломов (не ранее, чем через полгода), а также женщинам в положении (особенно в первый триместр беременности), людям преклонного возраста и аллергикам.

Изучите другие виды массажа:

kor-med.ru

Аромамассаж: показания и противопоказания, этапы.

Аромамассаж представляет собой механизм воздействия на кожу человека при помощи классических приемов массажа в сочетании с применением ароматических веществ. Эфирные масла оказывают профилактическое воздействие на состояние кожи и организма человека, а также обоняние путем вдыхания ароматических паров.

Для проведения аромамассажа используются такие приемы как: трение, давление, вибрация и применение ароматических масел. Данное сочетание оказывает лечебное воздействие на ткани кожи, способствует повышению защитных функций организма, увеличивает его сопротивляемость к негативному внешнему и внутреннему воздействию.

Применяться аромамассаж может как для массирования всего тела, так и его отдельной области. При этом использование ароматических масел в различной дозировке и комбинациях определяется степенью и характером заболевания пациента, а также ответных реакций организма в ходе проведения процедуры.

Для проведения аромамассажа используются эфирные масла, концентрация которых может достигать 30%

Показания и противопоказания

Состав ароматических масел подбирается в соответствии с необходимым характером воздействия на организм.

Эфирные масла оказывают профилактическое воздействие на состояние кожи и организма человека, а также обоняние путем вдыхания ароматических паров. Расщеплению подкожных жиров способствуют масла на основе грейпфрута, лимона и апельсина.

Показания:

  • Снижение упругости и эластичности кожи
  • Целлюлит
  • Стрессовое состояние организма
  • Синдром хронической усталости
  • Заболевания органов дыхания
  • Нарушение функций опорно-двигательного аппарата
  • Женские гинекологические заболевания
  • Повышенное артериальное давление (гипертония) I-II степени

Противопоказания:

  • Индивидуальная непереносимость ароматических и эфирных масел
  • Беременность
  • Дети до 14 лет
  • Вирусно-инфекционные заболевания в стадии обострения
  • Наличие тромбов в крови и сосудах
  • Сахарный диабет
  • Сердечнососудистые заболевания
  • Эпилепсия

До сеанса восточного массажа

  • Желательно принять прохладный душ без мыла.
  • Не рекомендуется использовать дезодоранты.
  • Не принимать пищу за час до сеанса.
  • Откажитесь от массажа при высокой температуре, головной боли.

Основные этапы процедуры

Аромамассаж включает в себя следующие этапы:

  1. Создание подходящей обстановки:
    • Аромамассаж должен проходить в звукоизолированном помещении
    • Включается спокойная релаксирующая музыка
    • Свет должен быть немного приглушен
    • В помещении не должны «гулять» сквозняки
    • Кушетка, на которой располагается пациент, твердая и комфортная
    • В ходе процедуры рядом с пациентом можно положить специальный аромакамень, который улучшит проникновение ароматических паров в организм пациента путем их вдыхания
  2. Составляется смесь для аромамассажа. В зависимости от желаемого эффекта процедуры применяют сочетания следующих масел:
    • Для стимулирования кровообращения используются эфирные масла из листьев корицы, гвоздичного дерева, черного и красного перцев, имбиря, березы и душицы
    • Обезболивающее воздействие оказывают: береза, бергамот, имбирь, гвоздичное дерево, майоран, лаванда, мята, мускатный орех, эвкалипт, ромашка и розмарин
    • Для лимфодренажа применяют составы на основе кедровых, сосновых, пихтовых, еловых и можжевельниковых масел
    • Расщеплению подкожных жиров способствуют масла на основе грейпфрута, лимона и апельсина
    • Омолаживающий (лифтинговый) эффект обеспечивается благодаря воздействию на организм ароматических паров сандала, ладана, семян моркови, мирры, розового дерева, мимозы, жасмина, лотоса и герани
    • Антибактериальными свойствами аромамассаж достигается при помощи масел на основе чайного дерева, мануки, лимона, ладана, мирры, ромашки, сосны, чабреца, бессмертника, лаванды и найоли
    • Для достижения максимального расслабления используют масла лаванды, иланг-иланга, ладана, голубой ромашки, лотоса, майорана
    • Повышение тонуса кожи достигает путем использования масел на основе перечной мяты, розмарина, апельсина, бергамота, лимона, шалфея и чабреца
    • При проведении эротического аромамассажа используются масла пачули, герани, иланг-иланга, грейпфрута, мирры, сандала, бергамота, имбиря, розы, жасмина, ветивера и мимозы
  3. При составлении ароматических смесей стоит учитывать и специфику проведения массажа. Так, например, для общего ароматического массажа используется смесь на основе персиковых и абрикосовых косточек, кунжутное или оливковое масло.

    Для массирования области лица используются более легкие масла, которые включают в себя виноградную косточку, либо лесной орех с маслом проросшей пшеницы, либо черной смородины.

  4. Аромамассаж начинается с нанесения смеси на тело пациента легкими поглаживающими движениями. Начинать массаж следует с поясничной области и спины, затем плавно переходят к ногам, голеням, рукам. В последнюю очередь массируется область шеи и шейных позвонков.
  5. При проведении аромамассажа используют сразу несколько массажных методик. Так, классический массаж может сочетаться с точечным и ши-ацу. Движения рук в ходе процедуры должны быть расслабленными и свободными.

    При возникновении болевых ощущений у пациента в области спины применяется пихтовое масло, которое втирается в позвоночник.

    При помощи приема поглаживания достигается эффект обезболивания организма. При этом если поверхностное поглаживание расслабляет и успокаивает, то глубинное действует возбуждающе.

    Для лечения целлюлита используются приемы разминания, растирания и поглаживания, которые в сочетании с применением эфирных масел стимулируют подкожное расщепление жиров.

  6. Завершение процедуры. После того как сеанс аромамассажа был завершен, пациента укутывают в теплое одеяло, дают выпить травяного чая и оставляют отдохнуть на кушетке в течение 15 минут.

Общая продолжительность аромамассажа составляет 30 - 40 минут.

После того как сеанс аромамассажа был завершен, пациента укутывают в теплое одеяло, дают выпить травяного чая и оставляют отдохнуть на кушетке в течение 15 минут.

После процедуры

Аромамассаж обладает следующими эффектами:

  • Повышается иммунитет организма
  • Нормализуется сон
  • Восстанавливается тонус и упругость кожи
  • Происходит расщепление подкожных жиров
  • Исчезают признаки целлюлита
  • Снимает головную боль
  • Исчезает синдром хронической усталости
  • Улучшается настроение
  • Улучшается память
  • Оказывает возбуждающее воздействие на организм
  • Обладает антибактериальным эффектом (ускоряется заживление ран, ссадин)

Повторять процедуру аромамассажа рекомендуется раз в полгода.

Сочетание с другими видами процедур

Аромамассаж часто используется в комплексе процедур по борьбе с проявлениями целлюлита, при проведении точечного, лимфодренажного и общего массажа.

Техника медового массажа представляет собой процедуру, направленную на улучшение внешнего и внутреннего состояния кожи, удаления излишков жировой клетчатки ... Читать далее >>

Полезная статья?

Сохрани, чтобы не потерять!

Найти по метро: Авиамоторная Автозаводская Академическая Александровский сад Алексеевская Алтуфьево Андроновка Аннино Арбатская Аэропорт Бабушкинская Багратионовская Балтийская Баррикадная Бауманская Беговая Белокаменная Белорусская Беляево Бибирево Библиотека имени Ленина Битцевский парк Борисово Боровицкая Боровское шоссе Ботанический сад Братиславская Бульвар адмирала Ушакова Бульвар Дмитрия Донского Бульвар Рокоссовского Бунинская аллея Бутырская Варшавская ВДНХ Верхние Котлы Верхние Лихоборы Владыкино Водный стадион Войковская Волгоградский проспект Волжская Волоколамская Воробьёвы горы Выставочная Выставочный центр Выставочный центр Выхино Говорово Деловой центр Динамо Дмитровская Добрынинская Домодедовская Достоевская Дубровка Жулебино ЗИЛ Зорге Зябликово Измайлово Измайловская Калужская Кантемировская Каховская Каширская Киевская Китай-город Кожуховская Коломенская Комсомольская Коньково Коптево Котельники Красногвардейская Краснопресненская Красносельская Красные ворота Крестьянская застава Кропоткинская Крылатское Крымская Кузнецкий мост Кузьминки Кунцевская Курская Кутузовская Ленинский проспект Лермонтовский проспект Лесопарковая Лихоборы Локомотив Ломоносовский проспект Лубянка Лужники Люблино Марксистская Марксистская Марьина роща Марьино Маяковская Медведково Международная Менделеевская Минская Митино Мичуринский проспект Молодёжная Мякинино Нагатинская Нагорная Нахимовский проспект Нижегородская Новогиреево Новокосино Новокузнецкая Новопеределкино Новослободская Новохохловская Новоясеневская Новые Черёмушки Озёрная Окружная Октябрьская Октябрьское поле Орехово Отрадное Охотный ряд Павелецкая Панфиловская Парк культуры Парк Победы Парк Победы Партизанская Первомайская Перово Петровский парк Петровско-Разумовская Печатники Пионерская Планерная Площадь Гагарина Площадь Ильича Площадь Революции Полежаевская Полянка Пражская Преображенская площадь Пролетарская Проспект Вернадского Проспект Мира Профсоюзная Пушкинская Пятницкое шоссе Раменки Рассказовка Речной вокзал Рижская Римская Ростокино Румянцево Рязанский проспект Савёловская Саларьево Свиблово Севастопольская Селигерская Семёновская Серпуховская Славянский бульвар Смоленская Сокол Соколиная Гора Сокольники Солнцево Спартак Спортивная Сретенский бульвар Стрешнево Строгино Студенческая Сухаревская Сходненская Таганская Тверская Театральная Текстильщики Телецентр Телецентр Тёплый стан Технопарк Тимирязевская Тимирязевская Третьяковская Третьяковская Тропарёво Трубная Тульская Тургеневская Тушинская Угрешская Улица 1905 года Улица академика Королёва Улица Академика Королёва Улица академика Янгеля Улица Горчакова Улица Милашенкова Улица Милашенкова Улица Сергея Эйзенштейна Улица Сергея Эйзенштейна Улица Скобелевская Улица Старокачаловская Университет Филевский парк Фили Фонвизинская Фрунзенская Ховрино Хорошево Хорошёвская Царицыно Цветной бульвар ЦСКА Черкизовская Чертановская Чеховская Чистые пруды Чкаловская Шаболовская Шелепиха Шипиловская Шоссе Энтузиастов Щёлковская Щукинская Электрозаводская Юго-Западная Южная Ясенево

www.biokrasota.ru

Массаж с эфирными маслами - аромамассаж. Как самому приготовить масло для массажа

Аромамассаж (ароматерапевтический, ароматический массаж) - это механическое воздействие на поверхность всего тела, либо на отдельную часть тела, либо на проекцию определённого органа, с помощью комплекса приёмов, с общеоздоровительной, лечебной, эстетической или профилактической целью, с применением отдельного эфирного масла либо композиции (смеси) эфирных масел. Такой массаж обеспечивает проведение множества компонентов входящих в состав эфирных масел, сначала в кожу, а затем в ткани организма, обеспечивая расслабляющее, стимулирующее, укрепляющее, обезболивающее, противовоспалительное, восстановительное действие на органы и системы органов, усиливая обменные процессы и увеличивая крово- и лимфообращение. Аромамассаж оптимизирует работу нервной системы и повышает устойчивость организма к неблагоприятным факторам внешней среды, в том числе промышленного загрязнения и радиоактивного облучения. Его назначают при сердечно-сосудистых заболеваниях, нарушениях обмена веществ, мозгового кровообращения, болезнях дыхательной системы, опорно-двигательного аппарата, мочеполовых органов и прочих заболеваниях человеческого организма. Показан аромамассаж и здоровым людям для повышения физической и умственной трудоспособности, внимания, памяти, реакции.

В зависимости от направленности массажа (лечебная, профилактическая, эстетическая, сексуальная и т. д.), ароматический массаж подразделяется на множество подвидов, таких как: лечебный, спортивный, косметический, эротический, профилактический, антицеллюлитный и др., при этом каждый подвид отличается оптимальным подбором эфирных масел, которые обеспечивают эффективность массажа (в среднем на 200-300%), и как бы дополняют массажные манипуляции увеличивая их специфическое воздействие. Если обьективно оценивать преимущества аромамассажа перед обычным массажем, без применения ароматов, то можно выделить следующие важные достоинства: адекватное влияние на нервную систему (седатирующее, расслабляющее воздействие); возможность более быстрого разогрева тканей; продолжительность массажного эффекта увеличивается на 40-90 мин.; массажные приёмы обогащаются фармакологическими целебными свойствами.

Каждый массажист в своей работе руководствуется собственными предпочтениями при выборе основы для смазывающего массажного средства. Такой основой может быть растительное масло (оливковое, зародышей пшеницы, виноградных косточек и другие), тальк, присыпки, различные косметические препараты (крема, гели, скрабы и т. д.).

Как приготовить массажное средство

Для того чтобы приготовить массажное масло, или массажную ароматическую смесь на масляной или кремовой основе, нужно исходить из пропорций 3-5 капель эфирного масла, либо композиции масел на 10 мл основы. Также, концентрация эфирных масел при лечебном массаже не должна превышать 1- 2%, а в профилактическом - 0,3-0,5% по отношению к основе массажного средства. Для получения 2%-ой смеси следует в 1 мл основы внести 1 каплю эфирного масла, либо композиции масел, или другими словами - 5 капель эфирного масла на 1 чайную ложку основы (как производить перевод капель в миллиграммы описано в «Дозировки эфирных масел в ароматерапии»). Смешивание производится поэтапно: сначала в высоких концентрациях, примерно 1:2 (3 капли эфирного масла + 5-6 капель основы), а затем эта смесь разводится постепенно с основой до требуемого объёма.

Приготовление ароматического талька более длительный процесс. Для этого нужно взять герметически закрывающуюся ёмкость и нанести на её стенки эфирное масло, затем туда же добавить тальк. Хранить эту смесь следует в закрытом виде около 2-3 дней, периодически встряхивая ёмкость.

Рекомендации по эфирным маслам для определённых видов массажа:

  • при спортивном массаже: шалфей, имбирь, вербена, цитронелла, мята, лимонник;
  • при общеукрепляющем массаже: сосна, эвкалипт, гвоздика, лимон, розмарин, каяпут, ель,кедр, мирта;
  • при восстановительном массаже: фенхель, нероли, герань, ромашка, лаванда, роза, петит грейн, бергамот;
  • при антицеллюлитном массаже: можжевельник, мандарин, апельсин, бергамот, кипарис, цитронелла, лимон, лиметт;
  • при косметическом массаже: мирра, розовое дерево, ладан, жасмин, сандал, герань, роза, нероли, вербена;
  • при эротическом массаже: жасмин, иланг-иланг, сандал, бергамот, пачули, нероли, вербена, ветивер, мирра.

Аромамассаж проводится в форме, общего, местного, точечного массажа, а также самомассажа продолжительностью от 10 до 20 сеансов. При прохождении курса ароматерапевтического массажа, у массируемого может наблюдаться временное ухудшение самочувствия, длительностью в 1-2 дня, которое может проявляться в виде слабости, тошноты, раздражительности и так далее. Такое явление закономерно и объясняется способностью эфирных масел растворять токсины и шлаки, и до конечного выведения их из организма (на этот процесс требуется некоторое время) образовывать эффект интоксикации.

Аромамассаж биоактивных зон

Ещё в древние времена, на теле человека были выявлены некие локальные участки, точки, которые представляют собой функциональную зависимую взаимосвязь с отдельными органами и системами органов человеческого организма. В последствии, на протяжении веков, эти биоактивные области описывались и систематизировались в определённые каналы, меридианы и зоны проекции отдельных внутренних органов.

Ароматический массаж биоактивных зон - это действенная ароматерапевтическая процедура, основанная на воздействии на эти зоны ароматических веществ, с целью генерализованной подачи импульсов, направленных от биологически активных рефлексоточек к определённым органам, или системам органов с подключением нейро-гуморальных механизмов и лимфатических путей. Несмотря на лёгкость и простоту данной методики, а также краткосрочность процедуры, точечный аромамассаж обладает высокой эффективностью.

В основу точечного аромамассажа положен принцип использования эфирно-масляных смесей с высокой концентрацией эфирных масел. В качестве базового масла-основы предпочтительней будет выбор масла, обладающего высокой проникающей способностью (жожоба, абрикосовых косточек, макадамии. Пропорции такого растительного масла по отношению к эфирному составляют примерно 2:1. Полученная массажная смесь наносится на биологически активные зоны с помощью пальца или кисти, постепенно увеличивая нажим, как-бы пробираясь вглубь к подкожным тканям. Далее следует зафиксировать палец в глубине тканей на несколько секунд, и медленно вернуться в исходное положение.

Большое количество активных точек расположено на подошвах и ступнях (до голеностопного сустава), кистях и ладонях (до запястья). При самомассаже рекомендуется обратить внимание именно на эти зоны, а также затылочную ямку (на шейно-черепном сочленении) и эпигастральный угол (расположен под грудиной, диаметром 3 см).

Также, рекомендуем к просмотру - Медово-ароматический (ароматерапевтический, аромамассаж) массаж тела

📚 Понравилась статья? Не забудьте поддержать лайком 👍 и подпиской 🤝

🏡 Больше информации на сайте Дом массажа

✈️ Дом Массажа в Telegram

📺 Дочерний проект Дом Массажа ММ

zen.yandex.ru

Аромамассаж – эффективный метод ароматерапии

Можно долго рассказывать о том, что массаж с использованием эфирных масел – это один из наиболее популярных и эффективных методов ароматерапии, влияние которого на организм трудно переоценить из-за лечебных свойств эфирных масел, являющихся источником витаминов, микроэлементов, ненасыщенных жирных кислот и способствующих профилактике старения и снижения физиологических возможностей человека… А можно просто сказать – это такой невероятный кайф, с которым мало что сравнится. Если ты еще никогда не делала такой массаж, срочно записывайся!

ru.fotolia.com

Знаешь ли ты, что вдохновение для создания своих шедевров знаменитый Пабло Пикассо искал в массажных салонах? Когда маэстро ощущал застой в творчестве, он в первую очередь заказывал сеанс массажа с использованием ароматических масел. Так что вполне возможно, что «Девочка на шаре» была написана благодаря приятным ощущениям и испарениям какого-нибудь розового или эвкалиптового масла.

Чем полезен аромамассаж?

В процессе аромамассажа все целебные вещества, находящиеся в эфирных маслах, быстро проникают непосредственно в кровь и лимфу, чем и достигается оздоравливающий эффект. Это происходит за счет того, что под воздействием рук массажиста кожа разогревается и поры открываются максимально глубоко. Но все же для того, чтобы эта приятная процедура приносила максимум пользы, она должна удовлетворять некоторым простым правилам.

Важное условие: правильный выбор места и времени проведения массажа. Если тебе необходимо быстро прийти в тонус, то наиболее благоприятное время для проведения массажа – до полудня. Метаболизм организма в это время наиболее активен. Учитывая это, ты не только быстрее справишься с беспокоящими тебя проблемами (сухость кожи, боли в мышцах и так далее), но и настроение твое станет заметно лучше, а энергия будет просто фонтанировать. Если же цель твоей процедуры – расслабление и эротический настрой, то, конечно, целесообразнее проводить ее в вечернее время, сама понимаешь почему. Для того чтобы положение тела было комфортным и правильным во время проведения массажа, необходима ровная поверхность умеренной жесткости: невысокая кровать, достаточно твердый диван. Если твоему массажисту будет удобно, то можно постелить полужесткий матрас прямо на пол. Многие мастера рейки-массажа предпочитают именно такой вариант массажа.

Виды массажа

О, выбор огромен! Ты можешь заказать как аромамассаж всего тела, так и отдельно лица, ног, спины. Но конечно, максимальный эффект будет от комплексного подхода, хотя, скажу тебе, от массажа стоп с эфирным маслом мяты я испытываю чуть ли не оргазм. Итак, самые популярные виды аромассажа:

Аюрведический массаж

Этот массаж не сравнить ни с каким другим по силе, глубине и пролонгации воздействия. В квалифицированном салоне аюрведы тебе предложат десятки видов этого массажа: от Широдара, когда на голову и область третьего глаза льется теплое масло, до специального массажа гайморовых пазух на основе масла гхи и смеси эфирных масел. Трудно сказать, что не исцеляет аюрведический массаж. Этой процедуре «по зубам» серьезная детоксикация суставов и лимфатической системы, нормализация уровня артериального давления и обменных процессов (так любимое всеми нами похудение), не говоря уже о возрождении иммунитета, избавлении от нервозности и бессонницы, практически 100% устранении любых болей и просто невероятной, шикарной релаксации.

Масла: обычно в аюрведических салонах состав смесей аромамасел тщательно подобран и выверен, поэтому тебе остается только выбрать то, что тебе по вкусу и по душе.

Эротический массаж

Вполне понятно, почему эта процедура стоит на втором месте. Влюбленные очень чутко воспринимают запахи и тактильные ощущения, особенно в самом начале шурочек-мурочек, и эротический массаж в постельных экзерсисах у 90% пар занимает лидирующую позицию. Но когда вы только-только в начале совместного пути, когда вы страстно хотите друг друга, то вам и запах жареных котлет не помешает. Вот поэтому эротический массаж стоит взять на вооружение тем парам, у кого любовные прелиминарии вошли в стадию упадка. Правильно подобранная гамма ароматических масел способна сотворить чудеса и сподвигнуть остывших любовников на новую волну страсти и интереса друг к другу.

Масла: иланг-иланг (считается модным афродизиаком № 1, однако аромат – на любителя, и суть его ноты раскрывается постепенно), миндальное, коричное, апельсиновое, мятное, масло ванили, яблоневого цвета, индийское масло шамама (смесь хны, сандала и шафрана).

Антицеллюлитный массаж

В преддверии сезона открытых ног это особенно актуальная информация. Тут маааленькая ремарочка. Ты, конечно, понимаешь разницу между лишним весом и целлюлитом. И знаешь, что одними только маслами и массажем наеденное за зиму убрать сложно. Поэтому, если ты хочешь иметь стройные бедра, скажем, к 1 мая, то помимо записи к массажисту озаботься еще и легкой диетой. И вот тут я расскажу тебе один, без преувеличения, гениальный рецепт, который поможет тебе успешно бороться с «апельсиновой кокой» изнутри. 

Читай также – Эффект антицеллюлитного массажа на дому для девушек 30 лет

Если ты будешь сочетать антицеллюлитный массаж с употреблением эфирного масла внутрь, эффект будет просто божественный. Например, твой массажист использует в аромасмеси масло иланг-иланга, лимона и корицы. После вечерней легкой трапезы и массажа тебе нужно приготовить себе волшебный эликсир такого состава: 200 мл воды, 1 столовая ложка сока лимона, 1/5 чайной ложки корицы, 1 чайная ложка меда, 2 капли масла иланг-иланга. Суть в том, что ты усиливаешь внешнее воздействие аромамасел внутренним. Только, пожалуйста, помни, что есть такие масла, употреблять которые внутрь нельзя, а некоторые – только по определенной методике. Ниже ты сможешь прочитать эту инструкцию.

Масла для массажа: грейпфрут, герань, розмарин, можжевельник, фенхель сладкий, смесь кунжутного, лаймового и цедры лимона, петигрейн.

Масла для употребления внутрь (они же и для массажа): анис, базилик, бергамот, гвоздика, герань, грейпфрут, иланг-иланг, кориандр, корица, лимон, мандарин, можжевельник, мускатный орех, мята, нероли, ромашка, фиалка, валериана.

Масла, которые можно употреблять методом «в капсуле»: имбирь, петигрейн, ель, иссоп, кедр, пихта, мирра, мирт, розмарин, пачули, чайное дерево. Пара капель масла капается на хлебный мякиш, скатывается в капсулку, затем сверху покрывается еще одной капсулкой из такого же мякиша. Запивать большим количеством воды.

Массаж отдельных зон

Ты можешь выбрать для себя аромамассаж только какой-то определенной зоны. Чаще всего это область головы (эффективено при головных болях, невралгиях лицевого нерва, выпадении волос), суставы (эффективно при плохой подвижности, травмах и их последствиях), стопы (богатая рефлекторными зонами область при стимуляции определенных точек позволяет заочно восстанавливать весь организм), горло, живот и грудь. Тут уж ты сама выбираешь то, что тебе необходимо.

Масла: поскольку эти виды массажа больше лечебные, чем косметические, выбор эфирного масла стоит доверить специалисту.

Какие эфирные масла использовать?

На что богата твоя фантазия, то и бери. Традиционные иланг-иланг, мята, апельсин, чайное дерево, жожоба, нероли и все, что ты найдешь в любой аптеке. Аромат следует выбирать исключительно по собственным ощущениям. Редко бывает, конечно, когда тебе может не понравится состав готовой смеси в салоне аюрведы, – тут знают толк в этих делах. Но все же от индивидуальной реакции организма никто не застрахован и ты можешь заранее обговорить с массажистом состав, которым тебя будут натирать во время массажа. Сейчас же я хочу обратить твое внимание на редкие виды аромамасел, которые не купишь в обычной аптеке, но которые обладают фантастическим эффектом воздействия на организм.

Читай также – 5 полезных свойств эфирных масел

Попробуй найти в интернет-магазинах эфирное масло яблоневого цвета, от аромата которого можно натурально сойти с ума, настолько оно тонкое и нежное; янтарное масло (состоящее из смеси масел стиракса, сандала, ладанной камеди и шафрана), являющееся мощнейшим мужским афродизиаком; масло листьев усьмы, использующееся для массажа волосистой части головы и восстаналивающее шевелюру, как в юности; масло косточек мушмулы, убирающее «гусиные лапки» вокруг глаз и вообще успешно борющееся с признаками увядания почище, чем любой дорогущий французский крем; масло туберозы, только не подделку, а натурпродукт, очень дорогое и эксклюзивное, с восхитительным ароматом; масло вишневых косточек, являющееся мощнейшим натуральным антиоксидантом. Когда ты едешь куда-то за границу, особенно это касается экзотических стран, старайся привозить местные аромамасла, причем покупать их желательно не в сувенирных лавках при отеле, а в неказистых лавчонках где-нибудь в центре города. Я, например, всегда привожу себе из Египта свое любимое масло ванили, добавляю капель 10-15 в бутылочку детского нейтрального масла – и в моем распоряжении шикарнейший эликсир для тела, благодаря чему кожа шелковистая и нежная, а аромат заставляет любого мужчину поворачивать голову вслед.

В общем, в твоем распоряжении богатейший арсенал ароматных масел, дело только за выбором хорошего специалиста по массажу. Подскажу: им вполне может стать твой любимый. Есть только одно «но»: если ты беременна или у тебя есть какие-либо новообразования, перед процедурой ароматерапии обязательно посоветуйся со своим доктором. Некоторые масла могут спровоцировать выкидыш и усилить рост новообразований. Но в большинстве случаев ароматерапия пойдет тебе исключительно на пользу.

Поделись с нами, где в Украине можно купить редкие эфирные масла и в каких салонах делают классный аромамассаж.

www.ivetta.ua


Смотрите также

Календарь

ПНВТСРЧТПТСБВС
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

Мы в Соцсетях

 

vklog square facebook 512 twitter icon Livejournal icon
square linkedin 512 20150213095025Одноклассники Blogger.svg rfgoogle